امتى ابدا اكل طفلى؟
اقولك ان لبن الام فيه كل المكونات الغذائيه اللى بيحتاجها طفلك اول 6 شهور
بشرط انه يكون بكميه كافيه و طفلك بيزيد زياده مناسبه لو مش كده يبقى نبدا عند 4 شهور لكن مش قبل كده
طب ليه مش قبل كده ؟
عشان انتى كده بتبقى بتقلى فرصه طفلك من الاستفاده من اللبن الى هو اهم شىء بالنسباله فى الوقت ده
و كمان لما بتدخلى اكل بدرى بيقل لبنك بدرى
انتى كده كمان بتقلى فرصه طفلك من الاستفاده من الاجسام المناعيه فى اللبن
و كمان انتى بتعرضى طفلك للاسهال و حساسيه الاكل لان امعاءه لسه منضجتش
طيب ليه بندخل اكل مع اللبن بعد 4 او 6 شهور؟
1: لان الطفل مش هيقدر ياخد اكتر من لتر لبن فى اليوم اوكى
طيب ما هو وزنه بيزيد و احتياجه للطاقه بيزيد معاه هنا يجى بقى دور الاكل
2: لان الطفل كل ميكبر احتياجه للمعادن و الفيتامينات بيكبر و دا مش بيحققه اللبن وحده
3:عشان نعلم الطفل مهاره المضغ و البلع و استخدام المعلقه
4:عشان نعود جهازة الهضمى انه يهضم الاكل الصلب
طيب ابدا ازاى؟
بصى دى بعض النصايح اللى هتساعدك
فى الاول هتبداى تدى وجبه واحده بس فى اليوم
لو اكلتى الطفل بالملعقه و لقيتيه بيحاول رفضها و بيخرجها من بقه دا مش معناه انه مش حاب الاكل
هو بس مش متعود ع المعلقه حاولى معاه تانى و تالت
تدخلى نوع واحد لمده 3 ايام عشان تعرفى لو فى حساسيه
ابداى الاول بهدوء و بكميات قليله و بعدين زودى الكميه بالتدريج
و بعد كده دخلى نوع تانى
طيب ايه هيا اعراض الحساسيه من الاكل؟
الاسهال و الطفح الجلدى و التهاب منطقه الحفاض لو حصل اى حاجه من الاعراض دى و قفى الاكل فورا
اوعى تجبرى طفلك على اكل معين
ابداى الاول بالخضار و الحاجات اللى مش مسكرة و بعد كده دخلى الفاكهه عشان طفلك يتقبل الخضار
لو طفلك رفض نوع معين من الاكل حاولى معاه مرة واتنين لحد 10 مرات قبل متحكمى عليه انه مش بيحب الاكل ده
نيجى بقى للسؤال المهم
ايه نوعيه الاكل اللى بدخلها؟
لو هنبدا من 4 شهور:
خضار مهروس: بطاطس –جزر –بطاطا-كوسه يسلق الخضار ثم يهرس جيدا
فاكهه: تفاح – كمثرى – موز- جوافه
عصاير: برتقال مخف – تفاح –جوافه
سيريلاك ارز
بعد 6 شهور:
سيريلاك قمح
هنزود كبد الطيور و صفار البيض و الجبنه المثلثات زبادى لايت
و هنزود عدد الوجبات ل 3 وجبات
بعد 7 شهور:
ممكن تبداى تدخلى صدور الفراخ
بشرط الطهى الجيد و تفرم جدا
بعد 8 شهور
نزود الاسماك و اللحم المفروم
طيب ايه الممنوعات قبل سنه؟
الحليب البقرى: بيسبب حساسيه
العسل ممكن يكون فيه بكتيريا لا يتحملها الطفل
بياض البيض: يسبب الحساسيه
الملح الزياده فى الاكل : عشان بيسبب زياده ضغط الدم فى المستقبل
وطبعا البهارات و مكسبات الطعم واللون
بعد سنه من العمر تقدرى تدى لطفلك الاكل العادى اللى انتى بتاكلى منه
طيب عايزة افكار للوجبات؟
شوربىه الخضار :
قطعى البطاطس و الجزر و الكوسه و حطى عليهم ميه و ذرة ملح صغيرة جدا
و اضربيهم فى الخلاط مع الميه بتاعتهم و اديهوله بالبرونه
او من غير الميه و اديهوله بالمعلقه
الفواكه:
قشرى تفاح و انزعى منه البذور و اسلقيه
و نفس الكلام لو عايزاه عصير يبقى تضربيه بالميه بتاعته و لو جامد يبقى من غير الميه تهرسيه
ممكن تعملى معه كمثرى او موزة
صفار البيض:
اخلطيه مع الجبنه المثلثات
او مع بطاطس مسلوقه و مهروسه
كبده الفراخ:
ممكن تخلطيها مع الخضار
او مع شويه رز مهروسين كويس
او مع لسان العصفور و شوربه
بانسبه للبيى فى الاول مش بياكل كتير انا كنت بعمل طريقه حلوة نفعتنى
كنت بسلق كميات من الخضار و الفاكهه و اهرسها و احطهم فى مكعبات التلج دى
و بكده ممكن تقعد معاكى لمده شهر
و كل مرة تطلعى مكعب او اتنين على قد مانتى عايزة
و اخيرا احب انصحك انك تبقى ذكيه و تحاولى تتحايلى على طفلك
يعنى مثلا محبش البطاطس لو حدها
دخليهاله مع حاجه تانيه بيحبها
و متياسيش حاولى اكتر من مرة
و اياكى تغصبيه ع الاكل
سيبيه هو يحدد المعاد اللى ياكل فيه و الكميه
قدميله الاكل فى اطباق ملونه و جذابه
اتمنى الافادة
تحياتى لكم
