•عندما تفقد صبرك وتهم بالصراخ تمهل وابدأ في العد بطء إلى رقم 10 وعند الانتهاء من ذلك، فإن معظم دوافعك للصراخ سوف تزول.
•تنفس بعمق لبعض الوقت وانصرف الى غرفة أخرى هادئة، فيخف ذلك من غضبك، وعندما تهدأ تكلم مع ولدك بهدوء واعتمد معه سياسة الحوار البناء.
•دوِّن أسباب الغضب على ورقة واحدة والدوافع المزعجة التي تجد صعوبة في السيطرة عليها. فاحمل قلماً صغيراً ورقة باستمرار، وفي كل مرة تشعر بهذا الدافع سجل ما تشعر به، فهذه خطوة مهمة للقضاء على الغضب.
•تخيل أن هناك من يراقبك، سيجعلك ذلك تتحكم في رد الفعل
•اتخذ لك قدوة حسنة، وضع نفسك مكانها حين تكون في حالة غضب واسأل نفسك: كيف كانت ستصرف أمي في هذا الموقف؟ فستبدأ تلقائياً بتغيير سلوك ليكون أكثر إيجابية.
•اسأل نفسك أي تأثير سيترك غضبك على ابنك؟ فتذكر أنك تقوم بتربية أبناء.
•تذكر أن أطفالك ليسوا مثالين، ولديهم الكثير ليتعلموه، وأنت معلمهم، فلا بد لك أن تتحلى بالصبر.
•اذا صادفت مشكلة تافهة مع أبنائك اضحك، فالضحك يحل مشاكل كثيرة فمن الطبيعي أن يخطئ الأبناء التصرف وعلينا أن نستمتع بأوقاتنا مع أطفالنا، فتعلم أن تتفاعل بالحب لأن الحب هو خير معلم.
