إذا كنت تعانين من صعوبة في تغذية طفلك، جرّبي الإقتراحات التالية:
لا تنفعلي. دعيه ثمّ قدّمي له الطعام لاحقاً
لا ترغميه أبداً على الأكل، فهو يدرك تماماً متى يشعر بالشبع. وينبغي أن نتعلّم من أولادنا نسبة كمية الطعام التي ينبغي تناولها ومتى يجب التوقف لأنهم يدركون تماماً متى يجوعون أو يشبعون.
راجعي معدّل نمو وتطوّر طفلك مع طبيبه خاصة في ما يتعلّق بطوله.
تأكّدي من أنه يتمتع بنشاط وحركة بدنية جيدة. ففي بعض الأحيان يدلّ التعب والنقص في الشهية على بداية المرض.
قدّمي له دائماً كميات قليلة من الطعام حتى ولو بدت غير كافية. فهي سوف تكون حتماً مناسبة له خاصة وأنّ حاجة الأطفال الغذائية أقل بكثير من حاجتنا.
حضّري الأطباق التي يحبّها ويطلبها طفلك. كما دعيه يشارك في عملية اختيار وتحضير الطعام.
من بين الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الأهل تزويد الأطفال بالحلويات والسكاكر عندما يرفضون تناول الأطباق الأساسية. فتحلّ هذه الوجبات الخفيفة وغير الصحية مكان الطبق الرئيسي. من الأفضل عدم إعطاء الطفل شيئاً ليتناوله قبل أن يشعر بالجوع الشديد ومن ثم تقديم الطّبق الرئيسي أو أي من أطباق أخرى يحبها كالأرز واللبن بدلاً من اللحم أوالدجاج.
إدعي أصدقاء طفلك من حين إلى آخر لتناول الطّعام معه أو اسمحي له بتناول وجبة الغذاء برفقة الأقارب أو الجيران. فالعديد من الأطفال يأكلون جيداً ضمن مجموعة من الأصدقاء.
أحضري لطفلك الصّحون والأوعية والأكواب التي تحمل صورة بطله المفضّل. إنّها طريقة جيدة لتشجيعه على الأكل.
تتغيّر أذواق الأطفال كل يوم. فلا تيأسي من تقديم الأطباق الجديدة لطفلك. والطّبق الذي يرفضه اليوم لا بدّ أن يحبّه ويطلبه لاحقاً.
حاولي أن تقدّمي لطفلك الطّعام بأشكال وأحجام يحبّها : مكعّبات أو على شكل أصابع. إسمحي له بأن يأكل بواسطة يديه أو أن يتناول الطّعام بشوكته الخاصّة. كوني ليّنة معه ولا تفرضي عليه الأوامر بل دعيه يتدبر أمره بنفسه.
إليك بعض النصائح تساعدك للتعامل مع طفلك الإنتقائي وعلى جعله يقبل الأطعمة الجديدة:
إعرضي عليه الطعام الجديد على عدة مرات. يمكن عرض طعام جديد على الطفل حوالي 12 مرة لكي يعتاد على طعمه.
اعرضيه عليه بكميات قليلة أولا لكي يعتاد على الطعام.
كوني مثال أعلى له، جربي الطعام الجديد أنت أولا. دعي طفلك يراك تتناولينه حتى يحب أن يجربه بنفسه
قدمي الطعام الجديد في أول الوجبة عندما يكون طفلك جائعا.
إعرضي طعاما جديدا واحدا كل مرة مع طعام يحبه طفلك لكي لا يكون الطعام كله جديدا عليه
دعي طفلك يساعدك في شراء إحتياجات الطعام.
أشركيه في تحضير الطعام، فهو يريد أن يأكل شيئا ساعد في تحضيره.
قدمي لطفلك نوعان من الطعام لكي يختار منهما، عادة الأطفال يختارون دائما الإختيار الثاني: مثلا هل تريد أن تأكل الفاصوليا أو البروكولي؟
ومع ذالك ننصحك أيضاً بإعطاء طفلك كوبين (500ml=) من نيدو حليب النمو كل يوم. إن نيدو واحد بلس و نيدو ثلاثة بلس هما مخصصان لمساعدة طفلك على تلبية احتياجاته من المواد الغذائية اليومية.
انا بنتى بتاكل بالعافيه وعندها 6 سنوات لازم انا اوكلها بنفسى بسبب الغيره
