فيتامينات لبشرة انعم طوال العام

*فيتامين(ه):
هومضاد للاكسدة يمكن ان يساعد على منع حدوث اضرار جذرية على الجلد وهو متوفر فى الحبوب ، الخضراوت ، المكسرات.

فيتامين(سى)::0154:
يساعد على شفاء الجروح وغيرها من الاضرار التى تصيب الجلد وهو متوفر فى الطماطم ، البرتقال ، الليمون ، الفلفل الاخضر.

*فيتامين(د):
مضاد للاكسدة يلعب دورا هاما فى مقاومة تصبغ الجلد ومتوفر فى اللبن ، الزبدة الصفراء ، سمك السالمون.

*فيتامين(ب)
يساعد على الحفاظ على لون بشرتك صحية ويمنع ظهور بعض مشاكل الجلد ومتوفر فى الحليب ،الخضروات ، الفواكه ، اللحوم.

الزنك:
يساعد على التخلص من حب الشباب ويعزز عمل جهاز المناعة ومتوفر فى الاسماك ، السردين ، المكسرات ، الدجاج.