قائمة المسموح و الممنوع فى فترة الحمل

المسموح به
1- منتجات الألبان و الأجبان
2- الخضروات
3- الفواكه
4- البروتينات زى اللحوم و الدواجن بشرط التسوية تكون كاملة
5- الكبدة مسموح بيها بعد مرور 3 أشهر على الحمل بشرط التسوية الجيدة
6- البلح لا يفضل اكله فى اول 3 شهور و يكون فى اعتدال فى اكله فى الشهور الوسطى و يفضل الاكثار من اكله فى الشهر الاخير من الحمل بيساعد على سهولة الولادة

الممنوع عنه
1- المشروبات الكافيين ممنوع ، الكافيين يعنى الشاى و القهوة و النسكافيه و الكابتشينو و الكاكاو و المشروبات الغازية
مسموح كوب واحد فقط من المشروبات السابقة ما عدا المشروبات الغازية ممنوعة تماما علشان هشاشة العظام و ما تأثرش على مستوى الكالسيوم فى الجسم

2- مشروبات التخسيس ممنوعة تماما و الشاى الاخضر ممنوع و اللبن الغير مبستر

3- ممنوع أكل المأكولات البحرية الغير مطهية زى التونة و الرنجة و الفسيخ و الملوحة و السلمون و السوشى

4- ممنوع أكل المعلبات و المأكولات المحفوظة و الشيبسى من الممنوعات

5- ممنوع اكل اللحوم الغير مطهية زى الانشون و البسطرمة و السجق و السويس و البلو بيف

6- انواع معينة من الجبن ممنوعة زى القريش و الريكفور و الجبنة المصنعة من اللبن الغير مبستر

7- مراعاة التوازن فى الملح و السكر بحيث غير مسموح بأكلات فيها املاح زائدة و لا سكريات زائدة

احذرو ياحوامل

تأثير الشيبسى على الجسم كتأثير التدخين تخيلوا
بيعرض الجنين انه يكون ناقص الوزن
ممكن يأثر تناوله بكثرة على دماغ الجنين

تأثير البيبسى يسبب هشاشة عظام و يمنع امتصاص الكالسيوم
و يعرض الأم لسكر الحمل و يزيد من وزن الجنين و يعرض الأم لولادة متعسرة

تأثير التونة فى فترة الحمل اول 3 شهور بتأثر على نمو الجهاز العصبى للجنين