السلام عليكم "
شخبـــآركم بنوووتاات وصباايا ووحرريم ؟.؟!!
رجيم التمررر واللبن سمعنا عنه كثرر وقد ايش هو مفيد ومغذي
وكماان بينزززل الجسم ,,
طبعا الرجيم ثلاث كاسات لبن ساايل
و21 تمرره ع طوول اليووم
وانا حاابه اوول ماصحى من النووم اشرب كاسة مويه دافيه مع الليموون وقبل لاناام
وكماان بااكل التمرر الهندي لانه يسااعد ع التخسيس
بس ابغى احد يشجعني ونبدا الرجيم مع بعض عشاان نتحمس
وكل ووحده تقوول كم وزنها وطوولها والهدف الاول والهدف الاخيرر
أتمنـــى ألقـــى تفـــآعل "
يسلمو
أهلين سبقتيني كنت بكتب عن رجيم التمر والبن وكنت أبي أحد يبدى معي خلاص ياقلبي أنا بأبدا بكره وراح أمشي عليه مظبوط وترى أنا عندي عزم قوي وابغى كل جمعه نوزن ونكتب كم نقصنى اوكي
الله يسلمك خيتوو ^^
وحلوو ودلووعه ^^
يالله نتحدى وانا معك انا طوولي 145 ووزني 55
وابغى انززل 10 كيلوو بس اوول شي خمس كيلوو
شنو رايك ؟؟
هلااااااااااااااااا بنات موفقين في الرجيم
ان شاء الله انا معكم اشوف اراكم عن الرجيم
