لزياده الوزن 5 ك فى الشهر للرشاقة

نتيجه هايله انتظمت عليها وزادت 7 ك فى الشهر وليس 5 ك وانا راح اجربها باذن الله وانتظر ردودكم

المقادير

3 حبات موز كبير+3 كاسات حليب+معلقتين حليب بودره+معلقه سكر+10 حبات تمر+20 حبه زبيب

3 معالق عسل*

الطريقه

تخلط كل المقادير فى الخلاط ويشرب فى اليوم مرتين مره على الريق ومره قبل النوم وهذه المقادير

لشراب مره واحده بمعنى لا تقسميه الى مرتين *