السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كلللللللللللل عااام وانتوا بخيرررررررررررررر
خلال الشهر الفضيل، تنصح اختصاصية التغذية كارلا ياردميان الحاج باستهلاك الكثير من السوائل الخالية من السكر والإكثار من تناول الألياف (على شكل خضار وفاكهة وحبوب) المفيدة في زيادة جمال البشرة ورونق الشعر وصحة الجهاز الهضمي لدى العروس التي تجهّز نفسها للزفاف في العيد.وفي المقابل، تنصح كارلا بالإبتعاد عن الأطعمة التالية التي تسبّب مشاكل جمالية وزيادة في الوزن:
منقول
وبصراحه كان قالوا لها ماتاكل أحسن 🙁
من ججد
يعطيكِ العافيه غلـاتي ,,
تسلم الايادي
الله يسلمك
جزاكي الله خيرا
