مؤشّرات الصّحّة النّفسيّة والسّعادة

2- الصّحة النّفسيّة هي الطّريق الملكي للصّحة الجسديّة
لقد قال أفلاطون:
(إنّ أكبر أخطاء الأطبّاء أنّهم يحاولون علاج الجسد دون العقل، في حين أنّ الجسد والعقل وجهان لعملة واحدة؛ فلا ينبغي علاج أحد الوجهين على حدة).
وهذا فى القرن الرّابع قبل الميلاد، وهاهو العلم الحديث يثبت صحّة هذه النّظريّة؛ فقد ظهرت أعداد ضخمة من الأمراض النفسجسميّة أو السّيكوسوماتيّة، وهي أمراض تحدث لأسباب نفسيّة مثل قرحة المعدة والاثني عشر وضغط الدّم (الذي يُطلق عليه القاتل الصّامت) والبول السكري، وآلام المفاصل، وضعف المناعة بصفة عامة – وهذه كارثة الكوارث- وخلل في إفرازات الغدّة الدّرقيّة والشّيخوخة المبكرة، وتساقط الشّعر، والضّعف الجنسيّ، وغيرها من الأمراض. التي أثبت العلم الحديث أنّها تنتج عن أسباب نفسيّة…. لكن كيف نستطيع وقاية أنفسنا من هذه المشكلات النّفسيّة القاتلة؟ يمكن تلخيص وسائل الإنقاذ فيما يلي:
أوّلاً: ضرورة تقبّل الذّات كما هي:
لأنّك تلازم نفسك بشكل دائم؛ تستطيع التحلّل من أيّ شيء، وأيّ أحد، لكنّك لاتستطيع التّحرّر من ذاتك؛ فعليك أن تتقبّلها كما هي؛ بخاصّة إذا كانت هناك عيوب لدينا.. وإلاّ سيكون الأمر خطيرًا. مع الوضع في الاعتبار إمكانيّة تطوير الذّات للأحسن في حدود الواقع والممكن، وليس الخيال الجامح؛ لأنّ هذا يؤدّي إلى الفشل، وبالتّالي الشّعور بالإحباط والتّوتّر ممّا يؤدّي إلى خلل وظيفيّ في الجهاز العصبيّ.
ثانيًا: تفانَ في خدمة الآخرين:
اكتشف علماء النّفس أنّ النّاس الأقرب إلى الصّحة هم الأشخاص الذين يتفانون في خدمة الآخرين – دون مقابل- كأن يصلح بين الأزواج، أو يساعد النّاس مادّيًّا وعلميًّا، أو يساعد المسكين والمحتاج.
إذا أردت أن تكافح القلق فابحثْ في ذاتك عن الألق (النّور).
وأنا شخصيًّا كانت لي قريبة أُصيبت بالسّرطان فى الثّدي، وكان ينتشر بسرعة مذهلة وهي سيّدة كبيرة بالسّن…. لقد توقّف الأطبّاء طويلاً بالتّأمل أمام هذه الحالة؛ إذ كيف قاوم الجسد النّحيل ذاك المرض الخطير؟
إنّ السّرّ يكمن فى الحالة النّفسيّة السّعادة والإقبال على الحياة، والشّعور بالقيمة، وحبّ النّاس لك، ومدى مساهمتك في إسعاد الآخرين، وفوق هذا كلّه إيمانك العميق بالله. إذن أنت وحدك تستطيع أن تمنح نفسك السّعادة النّفسيّة، و بالتّالي الصّحة والقوّة البدنيّة ليس بالجاه و السّلطان أو المال.
اسمع ماذا قال "نابليون" في منفاه في جزيرة سانت هيلانة:
رغم ما حقّقته من شهرة ومجد وعظمة، إلاّ أنّني لم أذق في حياتي السّعادة الحقّة إلاّ ما يعادل ستّة أيام سويًّا.
بينما (هيلين كيلر) – العمياء، الصّماء، البكماء-قالت:
لقد استمتعت بمباهج الحياة، ونعمت بجمالها. لقد عشت نصف قرن وتوصّلت لشيء واحد: إنّه ما من شيء على الإطلاق يمنحك السّعادة والرّاحة والصّحة إلاّ أنت نفسك!
الكاتب:د. خالد كمال جوهر