*على المرأة أن تشتري من الملابس الداخلية ما كان من القطن 100%
لإمتصاص الرطوبة و الحرص على تغييرها يوميا ….
تغسل الملابس الداخلية لوحدها (لا تضعي قبلها أي قطع أخرى)و أضيفي إلى ماء الغسيل نصف غطاء ديتول للتطهير و تخلصي من ماء الغسيل بعدها(أي لا تستعمليه لملابس أخرى)
*إحرصي على التجفيف بعد كل إستخدام للتواليت لأن الرطوبة أساس للبكتيريا مستخدمة المحارم الورقية (المناديل)
*إبتاعي من الصيدليات صابون خاص للمناطق الحساسة من (سيبا ميد)أو (إيوبس) بدون عطر…..استعمليها مع الإستحمام و الفرك اللطيف بقطعة شاش طبي(لأنها ألين من الليفة و إرميها بعد الإستعمال كي لا تتكاثر الجراثيم عيها )
*أيام دورتك إحرصي على التغيير باستمرار فهو أذى يجب التخلص منه و إأنصحك بالإبتعاد عن أولويز لأنها تسبب الحكة و الإسمرار لأنها نايلون بينما برايفت و فام من القطن …..
*بعد أن تظهر الطهارة تشطفي بالماء و الملح للتعقيم ثم إغتسلس مستخدمة الصابون المخصص و أزيلي الشعر بطريقتك ……
*مرغي قطنة في مسحوق المسك الأبيض و مرريها على المناطق ….
*بعد لبس الثياب تبخري بالعود و ستنعمين برائحة زكية و لا يوجد أي أثر للروائح المتخلفة عن الدورة ,,,,,,,
لا تنسي أن تحتسبي الأجر في ذلك :التطهر و إرضاء الزوج…. منقول
اولويز افضله احسن من الفام
لانه خفيف وما يظهر بقع عكس الفام
