للأسف لا يمكننا أن نقدم الكثير من الحلول والوصفات الطبية للتخلص من الزكام خلال فترة الحمل. ولكن وفقا لمسئولة الرعاية الصحية، يمكنك أن تحمي نفسك وتزيدي من مناعتك بتناول الثوم والبصل، خصوصاً إذا كنت تعانين من التهاب الحنجرة، والزكام. كذلك يمكن لأجهزة الترطيب المنزلية أن تساعد على ترطيب مجاري التنفس ومنع الاحتقان الذي يسببه احتكاك الهواء الجاف بالحلق الملتهب. لكن يجب أن تنظفي الجهاز بانتظام.
أما إذا كنت تَعاني حقاً من ألم شديد، فيمكنك استعمال paracetamol لتَخفيف الأوجاعِ والآلامِ. وبالرغم من استعمال الأدوية جدالي، حيث يرتبط عادة بإصابة الأطفال بالربو بين الأمهاتِ اللاتي يستعملنه كثيراً. إلا أنه بالتأكيد مضاد الآلام الأكثر أماناً، خصوصاً إذا استعمل بكميات قليلة وعند الضرورة القصوى فقط. من الحلول الأخرى التي يمكن أن تساعدك، وصفات الطب العشبي، التي تعتمد على المشروبات العشبية الآمنة للحامل والعسل.
وبغير ذلك، ننصحك بأن تهتمي بنظافة منزلك جيدا، ويديك على وجه الخصوص، وتجنب المصافحة والقبلات خلال مواسم الزكام والانفلونزا.
