السلام عليكم
ازيكم ايتها الباحثات عن الرشاقه مثلي يارب كلنا نخس ونبقي رشيقات
ححكيلكم عن تجربتى في نزول الوزن انا كان وزنى 83 وطولى 168 وكنت دايما بحاول اعمل ريجيم لمده اسبوع وهو انى اقلل فاكلي شويتين وكنت كل مااجى اوزن الاقي وزنى زى ماهو وكنت باحبط خالص ومكملش يعنى بيبقي نفسي اخس ان شالله نص كيلو انما مفيش خالص كنت بتخنق جدا لانى لما كنت برضع بنتى كنت بخس بسرعه وده طبعا بسبب ان الرضاعه بتحرق من السعرات زى مانتو عارفين انما حاليا معدل الحرق بقي بطى جدا بس المفاجاه باه الي اكتشفتها انى فليله كده ببحث عن ريجيم حلو لاقيت ريجيم النقط وعجبنى جدا وفعلا مشيت عليه 3 سابيع لانه بصراحه مفهوش حرمان بس المفاجاه انى جيت اوزن لاقتنى زى منا مخستش وده لانى كنت اثناء المده دى كنت بجري علي السير الكهربائى فكونت عضل المهم سمعت دكتوره في التلفزيون بتقول ان الميزان مش حكم اهم حاجه المقاسات وفعلا اشتريت متر وقولت اقيس وسطى وافخادى ووسطى وفعلا كانت المفاجاه انى بعد اسبوع كمان لما بدات اقيس لاقيت 3 سم نازلين من كل مكان وهدومى كمان بدات توسع علي الرغم انى علي الميزان زى منا ولكن بعد شهرين يعنى دلوقتى بقيت 79 يعنى 4كيلو فشهرين بس بالمقاسات خسيت كتير عشان كده حبيت افيدكم بتجربتى عشان متحبطوش كل ماتيجو توزنو نفسكو وتلاقو الميزان زى ماهوه والمفاجاه الاكبر باه ان هو ده الصحى لانى كده بتحسى دهن مش عضل لان الدهن خفيف انما العضل هو الي تقيل والدكتوره شبهت الموضوع ده لما تيجى تشتري لحمه االحمه الى بتوزن ولا الدهن طبعا اللحمه ده لمجرد التشبيه اللحمه بالعضلات الي فجسمنا يارب اكون عرفت اوصلكو الفكره
المعلومه التانيه المهمه جدا الي حابه اوصلهالكو دى في غاليه الخطوره بالنسبه لمحبي الرشاقه وعشان تفهمو من الاخر احنا بنتخن ليه بسبب عضو اسمه البنكرياس ازاى؟ البنكرياس بيفرز الانسولين عشان يحرق الاكل الي بناكله وخصوصا النشويات وهى عدوتنا اللدوده لانه بيقوم لتحولها لدهون فورا فنتخن فاذا منعنا النشويات المقصود بيها العيش والمكرونه والرز هيحصل ايه هيسحب من الدهون المخزونه في الجسم فتتحرق وبالتالي ننزل في الوزن هى معادله محسوبه واكتشفتها بعد بحث طويل وفعلا انا لما طبقتها بدات احس بنزول سريع في الوزن طبعا اعتمدى باه علي اللحوم والسلطه والخضروات والفواكهه
وطبعا مشى يوميا فميش غنى عنه
اتمنى اكون افدتكو وادتكو معلومات جديده ياريت تقولولي المعلومات دى جديده بالنسبالكو ولا لاء واى سؤال انا تحت امركم
وماتنسونيش بدعواتكم الحلوه ولكم بالمثل ان شاء الله :4:
ازيكم ايتها الباحثات عن الرشاقه مثلي يارب كلنا نخس ونبقي رشيقات
ححكيلكم عن تجربتى في نزول الوزن انا كان وزنى 83 وطولى 168 وكنت دايما بحاول اعمل ريجيم لمده اسبوع وهو انى اقلل فاكلي شويتين وكنت كل مااجى اوزن الاقي وزنى زى ماهو وكنت باحبط خالص ومكملش يعنى بيبقي نفسي اخس ان شالله نص كيلو انما مفيش خالص كنت بتخنق جدا لانى لما كنت برضع بنتى كنت بخس بسرعه وده طبعا بسبب ان الرضاعه بتحرق من السعرات زى مانتو عارفين انما حاليا معدل الحرق بقي بطى جدا بس المفاجاه باه الي اكتشفتها انى فليله كده ببحث عن ريجيم حلو لاقيت ريجيم النقط وعجبنى جدا وفعلا مشيت عليه 3 سابيع لانه بصراحه مفهوش حرمان بس المفاجاه انى جيت اوزن لاقتنى زى منا مخستش وده لانى كنت اثناء المده دى كنت بجري علي السير الكهربائى فكونت عضل المهم سمعت دكتوره في التلفزيون بتقول ان الميزان مش حكم اهم حاجه المقاسات وفعلا اشتريت متر وقولت اقيس وسطى وافخادى ووسطى وفعلا كانت المفاجاه انى بعد اسبوع كمان لما بدات اقيس لاقيت 3 سم نازلين من كل مكان وهدومى كمان بدات توسع علي الرغم انى علي الميزان زى منا ولكن بعد شهرين يعنى دلوقتى بقيت 79 يعنى 4كيلو فشهرين بس بالمقاسات خسيت كتير عشان كده حبيت افيدكم بتجربتى عشان متحبطوش كل ماتيجو توزنو نفسكو وتلاقو الميزان زى ماهوه والمفاجاه الاكبر باه ان هو ده الصحى لانى كده بتحسى دهن مش عضل لان الدهن خفيف انما العضل هو الي تقيل والدكتوره شبهت الموضوع ده لما تيجى تشتري لحمه االحمه الى بتوزن ولا الدهن طبعا اللحمه ده لمجرد التشبيه اللحمه بالعضلات الي فجسمنا يارب اكون عرفت اوصلكو الفكره
المعلومه التانيه المهمه جدا الي حابه اوصلهالكو دى في غاليه الخطوره بالنسبه لمحبي الرشاقه وعشان تفهمو من الاخر احنا بنتخن ليه بسبب عضو اسمه البنكرياس ازاى؟ البنكرياس بيفرز الانسولين عشان يحرق الاكل الي بناكله وخصوصا النشويات وهى عدوتنا اللدوده لانه بيقوم لتحولها لدهون فورا فنتخن فاذا منعنا النشويات المقصود بيها العيش والمكرونه والرز هيحصل ايه هيسحب من الدهون المخزونه في الجسم فتتحرق وبالتالي ننزل في الوزن هى معادله محسوبه واكتشفتها بعد بحث طويل وفعلا انا لما طبقتها بدات احس بنزول سريع في الوزن طبعا اعتمدى باه علي اللحوم والسلطه والخضروات والفواكهه
وطبعا مشى يوميا فميش غنى عنه
اتمنى اكون افدتكو وادتكو معلومات جديده ياريت تقولولي المعلومات دى جديده بالنسبالكو ولا لاء واى سؤال انا تحت امركم
وماتنسونيش بدعواتكم الحلوه ولكم بالمثل ان شاء الله :4:
مشكووره كتير حبابه
سعدت بمرورك مشرفتنا الغاليه ورد الفل
شكرا بارك الله فيك والله معلومات جديدة وانا ايضا احس بان ملابس تكون اوسع بس الوزن ع مهله ينزل
هو نزول الوزن يحتاج صبر ومع الايام اكيد بينزل حتى لو حسيتى انك خربطى في الاكل ماتوقفيش الريجيم كملي وعلي فكره نسيت اقولكم ان يوم الفري مهم جدا عشان الجسم يتلغبط ويكمل نزول للوزن وعشان متحسيش بزهق كمان وربنا يقوينا يارب
شكرا علي ردك فستان ابيض وبارك الله فيكى
شكرا علي ردك فستان ابيض وبارك الله فيكى
