بسم الله الرحمن الرحيم
انا محتاجه حل للنحافه
لانى جربت طرق كتير جد
وملقيتش اى نتيجه
من فضلكوا الى عنده حل للنحافه
يا ريت يفيدنا بيه
وميرسى اوى ليكوا
في اشياء كتير صراحة انا ما عندي شي اقلك انك تصيري ضعيفة
لان ما عندي بس في كتير مواقع ومنتديات تقدري تبحثي فيها
وشكرا..
تحياتي
وسمة . . ! !
لان ما عندي بس في كتير مواقع ومنتديات تقدري تبحثي فيها
وشكرا..
تحياتي
وسمة . . ! !
انا انصك تستشيري اخصائية تغذية..
مرحبا
عن تجربه حاولت يزيدوزني ودائما افشل وبعدين قلت لازم اجمع كل الطرق اللي تمنع عن السمينات مثل الرجيم وانوعه والوجبات التي يمنعون منها لالنها تزيد الوزن واعمل العكس وكان يزيد قليل ويرجع
وبعدكذا سمعت عن طريقهة تصغيرالمعده لاتفزعون
فقلت ليه ماعمل طريقه وهميه للعكس اي توسيع المعده وهميه بدون جراحه
وهي قائمه على محاولت توسيع المعده وطبعاا بالاكل وجدول غذائي
1لتثبيت الوزن لازم وجبت الافطار من اختيارك ولازم يحتوي على الحليب مع عسل اوعصيراوحليب باردوختم اليوم به
2وجبه خفيفه فطيره او قطعة شوكولاته+…………..
3الغداء يبداء بسلطه او مخللات +وجبه الرئسيه+………
4وجبه خفيفه شبس او كيك
5العشاء الوجبه الرئيسيه
6وجبه جداا خفيفه لان مع الاستمرار ممكن يطلع كرش
وبعد مرور اسبوعين2ممكن زيادة الوجبه مكان انقط…….بشيئ خفيف
وبعد مرور اسبوعين2تستطيع تقبل الزياده بسهوله
ويمكن اكل كل ساعتين شي خفيف مثل بسكويت_شبس_قطعه صغيره كيك_بسكويت سمسم_الى اخ خخخخخخخخخ
راح تكون نفسيتك مفتوحه للاكل ويزيدوزنك بسهوله ومااستعملتي اي شي مضراولاتعرف اثاره
اكرر لازم وجبةالافطار عشان يثبت الوزن
كان وزني 39وبعد الطريقه هذي صار 45
واحاول ازيده بعد الى55
طريقتي اسميها جدول غذائي وهمي
اكيد بتفيد اي احد واعطوني نتائج تجاربكم
بالتوفيق يارب
عن تجربه حاولت يزيدوزني ودائما افشل وبعدين قلت لازم اجمع كل الطرق اللي تمنع عن السمينات مثل الرجيم وانوعه والوجبات التي يمنعون منها لالنها تزيد الوزن واعمل العكس وكان يزيد قليل ويرجع
وبعدكذا سمعت عن طريقهة تصغيرالمعده لاتفزعون
فقلت ليه ماعمل طريقه وهميه للعكس اي توسيع المعده وهميه بدون جراحه
وهي قائمه على محاولت توسيع المعده وطبعاا بالاكل وجدول غذائي
1لتثبيت الوزن لازم وجبت الافطار من اختيارك ولازم يحتوي على الحليب مع عسل اوعصيراوحليب باردوختم اليوم به
2وجبه خفيفه فطيره او قطعة شوكولاته+…………..
3الغداء يبداء بسلطه او مخللات +وجبه الرئسيه+………
4وجبه خفيفه شبس او كيك
5العشاء الوجبه الرئيسيه
6وجبه جداا خفيفه لان مع الاستمرار ممكن يطلع كرش
وبعد مرور اسبوعين2ممكن زيادة الوجبه مكان انقط…….بشيئ خفيف
وبعد مرور اسبوعين2تستطيع تقبل الزياده بسهوله
ويمكن اكل كل ساعتين شي خفيف مثل بسكويت_شبس_قطعه صغيره كيك_بسكويت سمسم_الى اخ خخخخخخخخخ
راح تكون نفسيتك مفتوحه للاكل ويزيدوزنك بسهوله ومااستعملتي اي شي مضراولاتعرف اثاره
اكرر لازم وجبةالافطار عشان يثبت الوزن
كان وزني 39وبعد الطريقه هذي صار 45
واحاول ازيده بعد الى55
طريقتي اسميها جدول غذائي وهمي
اكيد بتفيد اي احد واعطوني نتائج تجاربكم
بالتوفيق يارب
مرحبا
كيفك حبوبة
اولا يا اختي النحافة الها سببين اما بيكون اكلك قليل وعندك فقدان شهية
بس اذا انتي الحمد لله شهيتك مفتوحة وبتاكلي كتير عليك بس ما بتسمني عليك مراجعه دكتور وهو بيطلب منك عمل فحص للغده الدرقية لان بتكون بيها مشاكل _وبعدها الدكتور بيعالجك وبتصيري دبدوبة متلنا هههههههههههههههههه
