1-الماء اولا والماء ثانيا
2-تناول الأطعمه الناتجه عن الزراعه و التربيه العضويه.
3-خفوا من استهلا كم للسكريات والدهون
4-استعمل ألاعشاب العطريه دون حساب
5-أقلع عن التدخين
6- أقلع عن القهوه
7-امتنع عن تناول المنتجات الحيوانيه
8-تعلم ان تاكل الخضار نيئة
9-في الربيع,اتبع علاجا بالفريز
10- في الصيف ,اتبع علاجا بالكرز
11-في الخريف,اتبع علاجا بالعنب
12-الصوم
13-الفواكه والخضارالمفيده للكبد
14- الفواكه والخضار المفيده للكليتن
15-الفواكه والخضار التي تحسن المرور المعوي
16-اتبع علاجا بالحامض
17-اشرب الصلصال
18-تناول الألياف
19-الشاي اولا وثانيا وثالثا
20-لاتخلط بين إزالة السموم والتنحيف
21-تصب عرقا في السونا
22-تحرك وتخلص من السموم
23-مشروبات ساخنه معرقه
24-النباتات المفيده للجلد
25-اهتمبالتصريف اللمفاوي
26-دلك اصابع قدميك
27-النباتات المفيده للكليتن
28-ثق باللزقات
29-استعمل الفحم دون حساب
30-اشتر كيس ماء ساخن
31-شجرة الزيتون ,شجره مثاليه
32-النباتات المفيده للكبد
33-حارب الأمساك
34-النباتات المفيده للأمعاء
35-جرب غسيل القولون
36-استسلم لنوبه من الضحك
37-دلك بطنك
38-اكتشف الاستنشاق
39-النباتات المفيده لجهاز التنفس
40-خذ وقتك
41-روض الضغط النفسي
42-استرخ
43-اقطف الازهارفي القوارير
44-الإكسيرات التي تهدئ الخوف
45-الإكسيرات التي ترفع المعنويات
46-ابتلع تلك الحبيبات
47-استمتع بحمام ملوكي
48-دع المدلك يدلك
49-تنفس بالمقلوب
50-أبصر وأنت مغمض العينين
51-دلك ضفيرتك
52-تناول المغنزيوم دون حساب
53-أطردالأفكار السلبيه
54-عبر عن مشاعرك
56-تخلص من الشعور بالذنب
57-تخل نهائيا عن الغيره
58-توحدمع الطبيعه
59-عطله على شاطئ البحر
60-متع نفسك..
2-تناول الأطعمه الناتجه عن الزراعه و التربيه العضويه.
3-خفوا من استهلا كم للسكريات والدهون
4-استعمل ألاعشاب العطريه دون حساب
5-أقلع عن التدخين
6- أقلع عن القهوه
7-امتنع عن تناول المنتجات الحيوانيه
8-تعلم ان تاكل الخضار نيئة
9-في الربيع,اتبع علاجا بالفريز
10- في الصيف ,اتبع علاجا بالكرز
11-في الخريف,اتبع علاجا بالعنب
12-الصوم
13-الفواكه والخضارالمفيده للكبد
14- الفواكه والخضار المفيده للكليتن
15-الفواكه والخضار التي تحسن المرور المعوي
16-اتبع علاجا بالحامض
17-اشرب الصلصال
18-تناول الألياف
19-الشاي اولا وثانيا وثالثا
20-لاتخلط بين إزالة السموم والتنحيف
21-تصب عرقا في السونا
22-تحرك وتخلص من السموم
23-مشروبات ساخنه معرقه
24-النباتات المفيده للجلد
25-اهتمبالتصريف اللمفاوي
26-دلك اصابع قدميك
27-النباتات المفيده للكليتن
28-ثق باللزقات
29-استعمل الفحم دون حساب
30-اشتر كيس ماء ساخن
31-شجرة الزيتون ,شجره مثاليه
32-النباتات المفيده للكبد
33-حارب الأمساك
34-النباتات المفيده للأمعاء
35-جرب غسيل القولون
36-استسلم لنوبه من الضحك
37-دلك بطنك
38-اكتشف الاستنشاق
39-النباتات المفيده لجهاز التنفس
40-خذ وقتك
41-روض الضغط النفسي
42-استرخ
43-اقطف الازهارفي القوارير
44-الإكسيرات التي تهدئ الخوف
45-الإكسيرات التي ترفع المعنويات
46-ابتلع تلك الحبيبات
47-استمتع بحمام ملوكي
48-دع المدلك يدلك
49-تنفس بالمقلوب
50-أبصر وأنت مغمض العينين
51-دلك ضفيرتك
52-تناول المغنزيوم دون حساب
53-أطردالأفكار السلبيه
54-عبر عن مشاعرك
56-تخلص من الشعور بالذنب
57-تخل نهائيا عن الغيره
58-توحدمع الطبيعه
59-عطله على شاطئ البحر
60-متع نفسك..
جزاك الله خيرا
