ها هي سنة 2022 قاربت على الإنتهاء لتحمل معها الذكريات السيئة والسعيدة التي أتعبت البعض وأفرحت البعض الآخر. نتمنى أن تكون السنة الجديدة الأجمل والأحلى ونقدم لك سيدتي بعض من النصائح والإرشادات البسيطة التي يمكنك القيام بها في العام الجديد لجعله الأفضل على الإطلاق .
1- خذي قسطاً أكبر من النوم : حاولي أن تنامي 7 ساعات كل ليلة وجربي هذا لمدة أسبوع لتري كيف سيكون يومك أكثر إشراقاً وكيف ستكتسبين المزيد من الطاقة.
2- أكثري من شرب الماء : إن شرب الكثير من الماء هو تغيير بسيط يستطيع أغلبنا القيام به وسيساعدنا لنصبح أكثر صحة ونفقد المزيد من الوزن، حاولي استبدال المشروبات الغازية بالماء ولاحظي ما سيحدث.
3- اضحكي: شاهدي فلماً مُضحكا أو اقضي وقتك مع أصدقاء رائعين. أو قومي فقط بتمثيل وجوه مضحكة في المرآة.
4- جربي أصنافا جديدة ومفيدة من الطعام.
5- كوّني صداقات جديدة : لا نقترح عليكِ التخلص من أصدقائك القدامى بل نطلب منك أن تضيفي إلى دائرة صداقاتك الرائعة صداقات جديدة.
6- مارسي الرياضة: اجعلي كل يوم 30 دقيقة على الأقل للرياضة، وذلك بذهابك إلى نادي رياضي أو المشي أو السباحة أو غيرها من الرياضة التي ترغبينها.
7- حرري نفسك من الأحقاد : لا شيء يجعل الشخص أكثر تعاسة من الحقد. يجب أن تسامحي وتتغاضي عن بعض الأمور كي تستمر الحياة بسعادة.
8- اهتمي بأناقتك واطلالتك : اظهري بشكل جميل يعكس أناقتك واهتمي باقتناء القطع المفضلة لديكِ ولا تتطرقي إلى أي قطعة ملابس غير محببة بالنسبة لكِ وكوني جذابة على الدوام.
1- خذي قسطاً أكبر من النوم : حاولي أن تنامي 7 ساعات كل ليلة وجربي هذا لمدة أسبوع لتري كيف سيكون يومك أكثر إشراقاً وكيف ستكتسبين المزيد من الطاقة.
2- أكثري من شرب الماء : إن شرب الكثير من الماء هو تغيير بسيط يستطيع أغلبنا القيام به وسيساعدنا لنصبح أكثر صحة ونفقد المزيد من الوزن، حاولي استبدال المشروبات الغازية بالماء ولاحظي ما سيحدث.
3- اضحكي: شاهدي فلماً مُضحكا أو اقضي وقتك مع أصدقاء رائعين. أو قومي فقط بتمثيل وجوه مضحكة في المرآة.
4- جربي أصنافا جديدة ومفيدة من الطعام.
5- كوّني صداقات جديدة : لا نقترح عليكِ التخلص من أصدقائك القدامى بل نطلب منك أن تضيفي إلى دائرة صداقاتك الرائعة صداقات جديدة.
6- مارسي الرياضة: اجعلي كل يوم 30 دقيقة على الأقل للرياضة، وذلك بذهابك إلى نادي رياضي أو المشي أو السباحة أو غيرها من الرياضة التي ترغبينها.
7- حرري نفسك من الأحقاد : لا شيء يجعل الشخص أكثر تعاسة من الحقد. يجب أن تسامحي وتتغاضي عن بعض الأمور كي تستمر الحياة بسعادة.
8- اهتمي بأناقتك واطلالتك : اظهري بشكل جميل يعكس أناقتك واهتمي باقتناء القطع المفضلة لديكِ ولا تتطرقي إلى أي قطعة ملابس غير محببة بالنسبة لكِ وكوني جذابة على الدوام.
يعطيكي الف عافيه حبيبتي
استفدت من نصايحك و راح اجربها بإذن الله .. و ان شااء الله تكون سنه مليئه بالافراح
استفدت من نصايحك و راح اجربها بإذن الله .. و ان شااء الله تكون سنه مليئه بالافراح
شكرالكي هذا من ذوقك
