من الممكن أن تكون الرائحة الكريهة بسبب تخمر بقايا الطعام في اﻻسنان الذي يكون بيئة جيدة لنمو الميكروبات التي تتسبب في هذه الرائحة، لكن هناك أسباب تتعلق بصحة الفم والتنظيف غير السليم لﻸسنان كما يكون التدخين سبب هام لذلك وكذلك جفاف الفم قد يكون سببا لهذه الرائحة فعندما يقل افراز اللعاب يؤثر فاللعاب يعتبر منظف طبيعي للفم ويحتوي على صفات تقلل من وجود البكتيريا في الفم ولقد لوحظ أن تعاطي الكحوليات وبعض العقاقير وأيضا التنفس من خﻼل الفم بدﻻ من اﻷنف يمكن أن يساهم في جفاف الفم باﻻضافة لمرض الغدد اللعابية، ويمكن أن تكون الرائحة الكريهة عرض لمرض باطني في المعدة أو الرئتين أو الدم، يقدمد. عماد صبحىنصائح وطرق للتخلص من رائحة النفس الكريهة…..
– عندما تفكر في تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية اجعلها من الخضراوات الطازجة مثل الكرفس أو الجزر الذي يمنع التخمر في الفم، الكلوروفيل منعش طبيعي للنفس ويوجد في اﻷوراق الخضراء مثل المقدونس
– اجتنب اﻷغذية التي تزيد رائحة الفم مثل البصل والثوم
– اجتنب الكحوليات والكافيين فهي تسبب جفاف الفم
– امتنع عن التدخين ﻷن القطران والنيكوتين يمكن أن تتراكم على اﻷسنان واللسان وفي داخل الفم مما يسبب جفاف الفم ويقلل من افراز اللعاب
– اغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون واغسل فمك جيدا بعد كل وجبة للتخلص من بقايا الطعام
– عندما تنظف أسنانك نظف لسانك بالفرشاة أيضا ان اللسان يكون مغطي بآﻻف من شعيرات دقيقة يمكن أن تحتوي على البكتيريا
– ﻻ تتعامل مع منظفات الفم المحتوية على الكحوليات ﻷنها يمكن أن تضاعف الحالة
– اذا كان فمك جافا تناول كثيرا من الماء واستعمل لسانك في ازالة اي بقايا للطعام بين أسنانك
– امضع نوعا من اللبان العلكة خال من السكر أو انواع من اقراص اﻻستحﻼب الخالية من السكر لزيادة افراز اللعاب
– المضمضة بخليط من 50% من ماء اﻷكسجين والماء يمكن أن تقتل كثير من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة
– بضع نقاط من زيت النعناع تساعد على تحسين رائحة الفم فباﻻضافة لطبيعتها المنعشة يمكنها أن تقتل البكتيريا في الفم
– بيكربونات الصودا المستخدمة في المطبخ يمكن أن تقاوم رائحة الفم
– اذهب الى طبيب اﻻسنان على فترات منتظمة للوقاية من أمراض اللثة وعﻼج أي خلل بها أو باﻷسنان
– اذا فشلت الخطوات السابقة استشر الطبيب فيجب على الشخص الذي يشكون من رائحة فم غير مستحبة أن يذهب الى طبيب اﻷسنان أو الطبيب الباطني لمعرفة سبب هذه الظاهرة وعﻼجها من جذورها، وذلك في حالة فشل الطرق المنزلية البسيطة للعﻼج
ربي يجعله في ميزااان حسناتكـ’’
ماننحرم منكـ’’’
