سبعة اشياء لا تفعلها بعد الاكل-

سبعة اشياء لا تفعلها بعد الاكل-
1- لاتنام بعد الاكل مباشرة..
ان النوم بعد الاكل مباشرة يؤدي الى عدم اكمال عملية الهضم مما يؤدي الى عدوى معوية او التهاب معوي .
2-لا تتمشى..
من الاخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرون في هذة المقولة !!اذا مشيت مائة خطوة بعد الاكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن ال 99 !وهذة مقولة خاطئة ..حيث ان المشي بعد الاكل مباشرة سيؤدي الى ضعف عملية الهضم.
3-لا تسبح ..
الاستحمام بعد الاكل مباشرة يؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الاطراف (الارجل والايدي)وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة .مما سيؤدي الى ضعف عملية الهضم.
4-لاترخي حزام البطن..
حيث ان فك حزام البنطلون بعد الاكل يؤدي الى التواء الامعاء وانسدادها.
5-لاتشرب الشاي مباشرة..
وذلك لان اوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الاحماض وهذة المادة ستؤثرعلى البروتين المتواجد في الاطعمة التى نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
6-لاتاكل الفواكة مباشرة..
ان تناول الفواكة بعد الاكل مباشرة يؤدي الى انتفاخ البطن بالهواء.لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة او ساعتين من الاكل او قبل ساعة من الوجبة الغدائية.
7-لاتدخن..
لقداثبت الخبراء بالتجربة ان تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل يعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخرى