اسهل انواع التخفيف لرشاقتك

برتقالة واحدة

ماء للغلى

الطريقة:

تقطع الليمونى الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تصفى الماء و تشربيه و ممكن تحليه بملعقة صغيرة عسل لان طعمه مر قليلا و المفاجأة انك راح تخسين بلا رياضة و اذا حبيتى المفعول يكون اسرع ممكن تطلعى السلم و تنزليه و يكفى التسوق يوميا و المفاجأة الاكبر انك تاكلين ما تحبين بس تقللين من الشوكولا
فائده:
من ترديد زيادة المفعول تقلل الأكل

تحـياتـي للجـميـع