ليه ماتساعدوني أبي ريجيم ينحفني حيل
الله يرزقكم بالفردوس الأعلى … ريجيم يكون يعطي نتيجه سريعه وسهل ,,,:010:
كان على عيني حبيبتي و الله و عن تجربة شخصية كلها متعبة و دون نتيجة تدكر :3:لو تحبي إبتدي معي ريجم عذاري:ok: أدخلي لموضوعي ريجيم ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون
حبيبتي انا اديكي طريقه ونبدأ انتي وانا سوا في الرجيم هوا مش رجيم بس انها شوربه حارقه للدهون …. والله سمعت وسويت بحث عن الشوربه الحارقه للدهون وطلعتلي اشياء كتيره بس كلها قريبه من بعض انتي اختاري الطريقه الي تعجبك وسويها ومو ضروري انك تمسكي رجيم معين معاه هوا موجود معاه رجيم بس انا احس الأكل كتير الي فيه وهدي الشوربه تنقص 4 كيلو بالاسبوع وعلى حسب ماسمعت من وحده انها تعملها في الشهر بس اسبوع يعني كل شهر مره وحده لمدة 7 ايام وبعدها توازن اكلها انا ماجربت بس ان شاء الله راح ابدأ اسويها انا وزني 61وابا اخف لأني قصيره شوي ومو عاجبني فأيش رأيك نبدا سوا ونشوف انتي سوي بحث في قوقل وخدي الطريقه الي تناسبك ولا تاحدي اي طريقه فيها لحم او دجاج وكلي منها كل ماجعتي احسن برضو طيب انا يمكن ابدا بعد كم يوم لأنه المقادير ماهي متوفره عندي استنى لمن انزل السوبر ماركت وموفقه يارب
الاسبوع الاول :ستخسرين 4 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء : 5 حبات فواكة + كوب عصير برتقال
العشاء : سلطة خضرة + لبنة + توست اسمر
(يكرر كل الاسبوع )
الاسبوع الثاني :ستخسرين 6 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء: لبن +سلطة
العشاء : فواكة (برتقال _ تفاح _ خوخ )
(يكرر كل الاسبوع)
الاسبوع الثالث : 9 كغم
الفطور : شاي او قهوة بدون سكر
الغداء : كوب حليب او لبن
العشاء: 2 فاكهة او كوب عصير برتقال
