أنت بحاجة الى 3 بطيخات كبيرات بالبذور. لا تشتري النوع من دون بذور.
يمكنك وضع الباقي في الثلاجة لحين موعد تناوله ويمكنك ايضا ملح البحر على شرائح البطيخ للحصول على الاملاح خلال هذه الفترة. حاول أكل البذور فهي جيدة لكلاك.
في ليلة السابقة للتطهير، اغسل البطيخ جيدا للقضاء على اي حشرات أو بقايا مبيدات الحشرات. قطع البطيخ بالنصف، غطيها جيدا وضعيها في الثلاجة لتبرد. عندما تستيقظ في الصباح، خطط لأكل نصف البطيخة للفطور.
ملاحظة: أفضل طريقة لتناول البطيخ هي في الصباح في درجة حرارة الغرفة.
ثم يجب أن تأكل النصف الثاني قبل النوم.
اليوم الثاني والثالث ستقوم بنفس الاجراء، خطط للذهاب إلى الحمام كثيرا!
في اليوم الرابع، ابدء ببطئ بتناول الشوربات، الفواكه والسلطات. لا تبدأ مباشرة بأكل الطعام الصلب حتى تسمح لمعدتك بالتأقلم. يفضل عمل التطهير باستعمال البطيخ مرتان في السنة.
ملاحظة: إذا كنت تعاني من خلل في توازن سكر الدم، فيجب استعمال سلطة البطيخ على مدار اليوم، كإضافة إلى الحمية اليومية ووجبات الطعام المنتظمة.
وصفة سلطة البطيخ
تقطع البطيخة الى اجزاء وتوضع جانبا. تقطع اوراق الخس، والسبانخ الصغيرة، والبصل الاخضر والكزبرة والخس الثلجي.
تقطع خيارة كبيرة الى شرائح ويضاف البصل الاخضر والكزبرة. تقطع ثمرة الافوكادو وتضاف الاوراق الخضراء وزيت الزيتون، وتتبل بالملح والفلفل. واخيرا تقلب وتضاف قطع البطيخ.
لا تشتري البطيخ المقطع مسبقا لأنه قد تم تبريده مسبقا لفترة غير معروفة.
البطيخ طلع له فوائد عظيمه سبحان الله
ان شاء الله بنأكل منه تراني اعشق البطيخ
سلمت يمناكي
