محظورات تابعة لتناول الطعام

من أكثر الأمور التي قد تصيب المعدة ببعض الأضرار تناول مأكولات خفيفة ومشروبات بعد الأكل مباشرة فبالرغم من أن تلك المأكولات أو المشروبات مفيدة جدًا للجسم ككل والمعدة بشكل خاص إلا أن تناولها بعد الأكل قد يسبب بعض المشاكل ومن هذه الأشياء:
الفواكه
هي من أكثر الثمار المفيدة للجسم إلا أن تناولها بعد الأكل مباشرة يسبب انتفاخ المعدة فيفضل الانتظار ساعة أو ساعتين بعد الأكل أو تناولها قبل الأكل بساعة.
الشاي
الشاي أيضًا من المشروبات التي تساعد على الهضم وتقي من الكثير من الأمراض لكن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض والذي قد يؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها ويجعلها جافة وعسيرة الهضم.
النوم
لا يفضل النوم بعد الأكل مباشرة لأنه يجعل عملية الهضم لا تكتمل بشكل جيد.
التدخين
التدخين ضار جدًا في الأوقات العادية بينما بعد الأكل فإن ضرره يصل لأضعاف الأضعاف فتناول سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل عشرة سجائر في أي وقت آخر.
السباحة
السباحة من التمارين الرياضية التي تعطي الجسم نشاطًا وحيوية بينما القيام بها بعد الأكل يجعل الدم يتدفق نحو اليدين والقدمين بينما لا يصل لكثير من مناطق الجسم وخاصة منطقة البطن وهو ما ينعكس سلبًا على الجهاز الهضمي.