ابكتب تجربتي لخسارة 27 كيلو في اربع اشهر واسبوعين و لله الحمد و المنه
وتمنيت ان كل وحده تعاني من السمنه انها تستفيد
مشكلتي اني سمينة من صغري و هذا الشي سبب في لخبطة الدورة عندي
وكل ما جيت اسوي ريجيم و رياضه اخسر 4 كيلو و بعدها ماينزل الوزن ابد
جربت منتجات كثير من الصيدليه و التاجرات وارمال و العطارين
امي وخواتي تعبو معاي و شجعوني كثير
لأن وزني 112 و طولي 156 و بعدني ما اتزوجت
لكن وحده من خواتي الله يوفقها شرت لي هالحبوب من تاجرة بلكويت تقول على ضمانتي اذا اختك مانحفت عليها طلبت منها 9 كرتونات لأن الوحده تكفي اسبوعين تقريبا كلفتها 2650 ريال مع الشحن للسعودية
بس ديرو بالكم كرتونتها لونها أبيض لأن تقول ان في منها برتقالي هذيك مفعولها اضعف
ياليتني محتفظة فيها كان نزلت صورتها
المهم…
اول شي سويته اني بطلت كل الادوية اللي اخذها للريجيم و تنظيم الدورة
و استمريت على شاي الدوش كل يوم و الزنجبيل مرتين بالاسبوع
و خففت اكلي و صرت اركز على الفواكهه و الخضار و ابلع كل يوم حبه فيتامينات بعد الفطور
و من حبوب جامو 8 حبات قبل الفطور و 7 قبل العشاء و اشرب ماي كثير
اما المشي في الشهر الاول كنت امشي نص ساعه الصبح و نص بالمسا
بعدها صرت ازيد كل شهر 10 دقايق لين اوصلت ساعه
علشان يصير جسمي مشدود بعد
الشهر الاول نزلت فيه 10 كيلو يومها فرحت اكثر من فرحتي بيوم تخرجي من الجامعه
و ماكنت اشغل بالي بالميزان و الحمدلله كنت الاحظ ان الوزن ماثبت حتى اذا مر علي اسبوع مانزلت الاقي نزول بالاسبوع الثاني و هذا كان بعطيني امل
انا ماكنت امشي على ريجيم معين لاني ملوله بس كنت اكل خضروات و فواكه بكثرة و لا اكل بيض لأنه يجيب لي حساسية و احيانا اسوي شوربة الكرفس حتى لو مرة كل اسبوع
و الاهم اني اشرب ماي كثيييير
و ما احب اسوي تمارين لكن انا سعيده جدا بالنتايج و شكلي اللي اشوفه كل يوم بالمرايه
كلمة اخيرة
(( مشوار الـ1000 ميل يبدا بـخطوة))
منقول للامانه
