مستحضر الترطيب الملون او زيت الجسم على كامل الساقين بدءآ من الاصابع الى فوق الركبه بقليل ,,
ولو مسحتي من البودره الملمعه على ساقيك بعد الزيت سوف تثبت اطول فتره ممكنه كما تعزز اللمعه أكثر ,,
ولجعل الساقين تبدوان طويله /
يمكنك توزيع البودره اللماعه او الكريم الملمع مع التركيز اكثر على مقدمة كل ساق ,,
ولتنحيف مظهرهما /
وزعي برفق بودرة البرونزاج الى جانبي الساقين لاضفاء تاثير ظل يحيط بهما
ولتغطية عيوبهما/
فاستخدمي باليت اخفاء العيوب _عباره عن علبه متعده الدرجات في الالوان المخصصه لاخفاء العيوب مثل الكونسلير_ ثم وزعي اللون بواسطة فرشاه صغيره اختاري اللون الخوخي الدافئ لاخفاء العروق الزرقاء ،،
واللون الخوخي البارد لتغطية الكدمات والاوعيه الشعيريه والخدوش ,,
لساقين خفيفتين /
عاده ماينتابنا شعور بثقل في الساقين خاصه في فصل الصيف وتفسير ذلك انه في داخل عروقنا توجد صمامات تحول الدم الى القلب ,,
وبفعل ارتفاع درجة الحراره تتمد الاورده فتجد الصمامات بسبب ذلك صعوبة القيام بعملها ،،
ولتخفيف من هذا الشعور يجب تجنب ارتداء الجينز الضيق ورفع القدمين الى الاعلى لتنشيط الدوره الدمويه ،، كما يمكن ان نضعهما في حوض ماء بارد ..
بعض النصائح /
استلقي على ظهرك واضغطي على الساقين بيديك على شكل تصاعدي دون التوقف عن تمرير اليد على كل جوانب الساقين الى الفخذين .
اعيدي العمليه ثلاث مرات ثم مدي ساقيك وهما مرتفعتان قليلآ وارفعي قدميك في اتجاهك ,,
والاهم المكملات الغذائيه المستخلصه من العنب والبندق وهي متوفره بالصيدليات المتخصصه ولابد من الاستشاره قبل اخذها ..
:009: منقول :009:
