المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة
السلام عليكم ورحمه الله
ياهلا برومنسياات حبيت الموضوع وقلت انقله في منتداى
كل وحده وبصراااااحه تقول ايش مسميه زوجها ♥♡شريك حياتها ♡♥
واولكم انا
♥نبض قلبي
يالله تفاعلو
هذه خطوط عامة عن معدلات الزيادة في الوزن أثناء فترة الحمل إذا كنتِ حاملاً أو تخططين للحمل حتى تتوافر لديك المعرفة خلال هذه التجربة.
– إذا كانت المرأة عموماً وزنها معتدلاً (لا تعاني من النحافة أو السمنة) قبل الحمل (الباوند مايقرب من 453 جرام):
– تكون الزيادة من 25-35 باوند أثناء فترة الحمل.
– إذا كانت المرأة تعاني من السمنة (زيادة في الوزن) قبل الحمل: يكون معدل الزيادة لها من 15-25 باوند أثناء الحمل.
– إذا كانت المرأة تعاني من النحافة (أقل من المعدل الطبيعي لها في الوزن): يكون معدل الزيادة لها من 28-40 باوند أثناء فترة الحمل (يعتمد هذا على وزنك قبل الحمل).
– إذا كانت المرأة حاملاً في توأم أو ثلاثة أو أكثر: على المرأة الحامل استشارة الطبيب المختص بمتابعة حالتها لأن الزيادة في الوزن ستكون بمعدلات أكثر عن السابق ويعتمد ذلك على عدد التواءم.
– والزيادة في الوزن المسموح بها لها فوائد كثيرة حيث من السهل على المرأة الرجوع إلى وزنها الذي كانت عليه قبل الحمل بسهولة، كما يعد الجسم للرضاعة الطبيعية، ويحافظ على صحة الطفل.
– والمتابعة مع الطبيب المختص تساعدك على المحافظة الدائمة على وزنك بدون الزيادة المفرطة، أما إذا كنتِ تعانين من الزيادة في الوزن فلا تقدمين على عمل نظام للرجيم.:10_8_9[1]:
يا ريت تفيدوني
واعذروني لو طولت عليكم
أحلام
ولكن كيف ؟؟
انتِ تخافين من مجرد ذكر إسم الزوجة الثانية ،
فما بالك لودخلت عليك ؟
انتبهي لزوجك
وخاصة عندما يذكرها أو يجيب طاريها ،
ولا تكوني جاهلة مثل غيرك
بحيث تجادلينه وتتمنين عليه بقولك له :
انا مافيه مثلي
وشوف الحريم الثانيات وش مسويين برجالهم ،
وأحمد ربك انك اخذت زوجة فيها كذا وكذا …الخ …الخ ….الخ …..
لا ثم لا ثم لا ..!!!
وإنما يجب عليك ان تكوني ذكية وتكسبي المعركة منه !!
ولكن كيف ؟؟؟
اعلمي اولاً أن كل علاقة زوجية وجب عليها ان تمر بفترة من الفتور ،
وهذا شيء طبيعي وليس عيباً ،
لأنه حافز الى التجديد ،
وليس هذا عيباً
بل العيب ان يستمر الفتور ،
ولهذا يجب اتجددي في حياتك
وتدخلي اشياء جديدة !!
ولا أقصد من هذا ان تخرجي عن حدود المشروع !
لا ….
ولكن اعرفي منه ماذا يريد !!
وهاك الطريقة :
1- بمجرد مايذكر اسم الزوجة الثانية ،
قولي له : ثق تماما ان ماعندي هو نفسه
اللي عندها ،
وإذا ما عندي انا مستعدة اعطيك اياه
بس انت اطلب واتمنى ياحبيبي .
( وبها الطريقة تكوني سدستي الباب عليه في الجولة الأولى) .
2- يمكن يطلع ذكي ويقول :
بس انت ماتعرفي الشيء الفلاني والشيء الفلاني ووووو…………………..
عندها قولي له :
انا مستعدة اتعلم اي شيء ،
جيب لي كتب جيب لي اشرطة جيب وجيب وجيب وووووووووو
وها انت كسبت الجوله الثانية .
3- وإذا قال :
انا ما اشوف فيك عيب
بس مافيها شيء لو أخذت ثانيه ،
وانت تعرفين انه حلال ، وانه ، وانه ……………
والصحابه سووا
والتابعين وقبلهم الرسول الآمين ….
ويصير عليك فقيه زمانه
ويجيب لك كل الأدله اللي ماتخليك تحوسين
طيب كيف تكسبين هالجولة ؟؟؟؟؟
كي تكسبي هذه الجوله الأخيرة ،
لا تخلينه يوصل لهذه المرحلة ،
وصدقيني لو كسبت اول جولتين ما حايفكر بالجولة الثالثة
( إذا براسه عقل ) ،
لأن الحريم مثل بعض
بس يختلفون في حسن التصرف مع زوج ،
وحسن التصرف يدور على ثلاث أمور لا رابع لها :
أ- إذا امرك تطيعينه
ب- وإذا نظر اليك اعجبتيه وسر منك
ج- وإذا غاب عنك كنت خير خليفة له في بيته
وهنا امثله عملية سريعة …..
اعملي مفاجآت له ،
في الملبس والمأكل والمفرش والزينة وات بالجديد
لا تنتظري منه ان يطلب اي شيء بل بادري بالعمل .
تحيني فرص اسداء المعروف له وابذليها
لأنه إن رأى ذلك منك كافأك بأضعاف ماتحبين.
الزوج يعود طفلا إذا صار مريضا أو متعبا
عندها ابذلي له من الحب والحنان وكلمات الحب
الشيء الكثير لأن هذا الشيء لايجده في العمل
افتحي معه مواضيع حوار هو يجيد الحديث فيها
ولا تختلفي انت معه عليها
وكوني مستفيدة إن كا ن عالما .
الأزواج يأتون متعبين من العمل كلهم ،
وهذه فرصة رائعة لك كي تقتربي منه اكثر
وهو بأن تعملي له مساج بسيط لا يتعدي عشر دقائق يستعيد فيها نشاطه ،
وهناك كتب متخصصة في هذا الشيء ،
كما انه فن من الفنون التي يتقنها النساء الآسيويات ،
ولن تصدقي مدى العائد النفسي على الزوج من جراء ذلك ،
ولن تصدقي حتى تجربي !!!!
إني اعرف اناسا كانو يشترون باقات الورد الفواح
وينثرونها في كل ارجاء البيت
وخاصة على سرير النوم ،
وهذا فيه شيء من التجديد للزوج ،
وإن لم يكن زوجك يعرف بعض اهذه الأمور فعلميه ،
لأنه سيعجب بك اكثر
وخاصة إذا علم انك تفعلينها من أجله .
وهناك من الزوجات من اقترحت على زوجها
فصل جميع خطوط الهاتف لمدة يومين
كي تنعم معة بخلوة ليلة عرس !!!!!!!!!
ولو ان كل واحدة منكن فكرت
لأتت باشياء جميلة بل رائعة وكثيرة ،
والنساء افضل بكثير من الرجال
في عناصر المفاجآت
من هو الشخص العصبي؟؟؟
الشخص العصبي.. هو طفل كبير!من وجهة نظري هو شخص ضعيف جدًا..؟ لا يستطيع السيطرة على انفعالاته فيظهرها بسرعة دون تفكير أو تقدير..
لذا نجد الرسول صلى الله عليه وآله وسلم يقول: ((ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)) ، فالقوة هي في أن يمسك الشخص نفسه عند الغضب، ومن لا يستطيع إمساك نفسه عند الغضب يفتقد القوة المعنوية فهو شخص ضعيف جدًا مسلوب الإرادة…وبجذي راح نستنتج بأن العصبي إنسان أشبه بالمريض.. مسلوب القوة. وعلينا أن نراعي ذلك في تعاملنا معه.
الشخص العصبي.. لا يتعمد إيذاء مشاعر الآخرين بل يقوم بذلك دون تفكير منه، وينسى ما يفعله بسرعة! لذا لا تعتقدي أن زوجك يتذكر كل ما سببه لك حين صرخ عليك في الصباح! فهو بعد ساعات سينسى ما فعله ويتحدث معك بشكل ودود وكأنه لم يفعل شيئًا!
لا تعتقدي أنه تعمد أن يؤذي مشاعرك.. كلا!! فهو يجرحك دون أن يشعر(حين يفقد أعصابه).. لأنه كان بلا عقل حينها!!
الشخص العصبي إنسان فاقد للثقة في نفسه.. وفاقد للحب والحنان… ويعتقد أن كل الناس تريد إهانته.. لذا فهو يحتاج جدًا للحب والاهتمام والاحترام والتقدير والثناء.. كلما أعطيته من هذه الأشياء في حياتك اليومية.. كلما أصبح أقل عرضة للنوبات العصبية…
كيفية التعامل مع الزوج اثناء غضبه؟؟؟
أولا…يجب ان تعرفي نفسيته جيدا وتراعيهاذ لا تتحدثي معه في وقت يكون فيه مستفزًا أو غاضبًا أو متعبًا أو حزينًا.
ثانيا… لاحظي تعابير وجهه وافهميها جيدًا، إذا شعرت أن ملامحه فيها غضب أو شدة، أو أنه يتنفس بسرعة، أو ينظر بشدة، أو يتلفت بقوة.. اعرفي أنه على وشك الانفجار في لحظة غضب، تجنبي الاحتكاك معه أو إثارة غضبه.
ثالثا… في حوارك معه.. كوني لبقة واحترميه. لا تستفزيه بالإصرار على رأي ما، أو معارضته بحدة، أو الاستهزاء به أو بكلامه.. بل اطرحي رأيك بلباقة واسأليه عن رأيه باحترام لأن الإنسان العصبي في حاجة للتقدير والاحترام وإذا أعطيته التقدير الازم لن يثور عليك بإذن الله.
كيف تتعاملين مع زوجك عندما يثور في وجهك؟؟؟
في الحظة التي يغضب فيها بشدة ويبدأ بالصراخ كوني هادئة ومتماسكة وقوية.. انتبهي فالتوتر، وكثرة الكلام والحركة، والبكاء، والضعف، والخوف.. كل هذه الأمور ستزيد من حدة غضبه وعصبيته.
لا تقفي بخنوع وخوف وذل بل قفي أو اجلسي بثبات منتصبة القامة ولكن باحترام.
ولا تنظري له بحدة، ولا تجعلي نظراتك تبدو بلا معنى وكأنك لا تهتمين به وبكلامه انظري إليه باهتمام لكن دون حدة و استمعي له جيدًا وأكدي له أنك تسمعينه، فأشد ما يمكن أن يثير غضبه أن يشعر أنك لا تسمعينه ولا تعرفين ماذا يقول.
أشعريه أنك تتابعين كلامه وتفهمينه و أشعريه أنك تقدرين شعوره ولا تتجاهلين.
مثلاً عبارة: «ليش انت غاضب؟!» أو «هذا لا يستحق الغضب» أو «هدئ أعصابك لا داعي لكل هذا!» هذه العبارات تشعره أنك لا تقدرين موقفه ولا تفهمين.. لذا فسيغضب أكثر!
لكن عبارة «فعلاً هذا الأمر يثير الغضب.. معك حق.. لكن بإذن الله لن يتكرر».. ستجعله يهدأ لأنه سيشعر أنك تقدرين شعوره.
لا تناقشي ولا تتنازلي له بسرعة لتسكتيه.. بل أجلي النقاش لوقت لاحق بطريقة لبقة.. «نتفاهم بإذن الله فيما بعد»، «خلاص نشوف حل للموضع»، «يصير خير بإذن الله».. لأن الرضوخ والتنازل الدائم يجعلك تخسرين وتألمين دائمًا..و احتسبي الأجر في صبرك عليه تلك الساعة، وتذكري أنه شخص أشبه بالمريض وأن هذه الساعة ستمر وتنتهي بإذن الله.
ماذا تفعلين بعد انتهاء ساعة الغضب؟؟؟
خليه يشعر بأنك متألمة ومتأثرة وحزينة بصمت، لكن دون أن تعاقبيه أو تشعريه بالبغض، حاولي أن تظهر عليك إمارات الحزن والألم.بعض الزوجات يتعرضن لنوبات الصراخ والغضب من أزواجهن ويتألمن بشدة، لكنهن يعدن للتعامل مع أزواجهن بشكل عادي!! فلا يشعر الزوج بأنها تألمت أو تأثرت!
وبعض الزوجات يقمن بعقاب الزوج بعدم التحدث معه أو مقاطعته مما يدفع بالزوج للعناد وافتعال المشاكل معها أكثر!!
وهذا خطأ عامليه بشكل جيد بل رائع، لكن أشعريه بأنك حزينة ومنكسرة.. هذا سيجعله يشعر بالندم.إذا استطعت أن تتحاوري معه بهدوء فيما بعد، فتحدثي معه عن هذا الموضوع وعن أثره على حياتكما.. أشعريه بأنك تحبينه وأنك تودين لو تكون حياتكما أسعد، لكن هذا الغضب يؤثر عليكما..
ساعديه في علاج نفسه، أرشديه لطرق التحكم بالغضب التي أرشدنا لها الرسول صلى الله عليه وآله وسلم، مثل الوضوء وصلاة ركعتين والجلوس أو الاستلقاء وذكر الله،
ملاحظه هامة جدا
إذا أردت كسب زوجك العصبي.. احتويه بالحنان والعطف والتقدير.. وعامليه بلطف وتقدير وإجلال، وبيني له مشاعرك وتقديرك وسترين كيف تستطيعين علاجه بإذن الله، ولا تنسي أهمية الدعاء له وفقك الله
؟؟
يعتبر الصداع مشكلة صحية شائعة بين كثير من الناس. ويمكن أن يكون في أي وقت من اليوم, الصداع هو نتيجة لأسباب عديدة مثل الإجهاد، ، وقلة النوم والصداع النصفي. لذلك إليك أكثر4 عادات لعلاج الصداع .
القهوة:
تعتبر من إحدى الأدوية الأكثر شيوعا التي يستخدمها #الناس لعلاج الصداع., وتعتبر القهوة كدواء لأنه يحفز الجهاز العصبي المركزي وحتى بعد طرد السوائل من خلال البول، فسيتمر تأثيرها لمدة أكثر من 5 ساعات, ولكن الكثير من القهوة يؤدي أيضا إلى الجفاف وتعتبر القهوة هي واحدة من العادات السيئة لتخفيف الصداع.
#الشاي:
وهو من أكثر الأعشاب شيوعا بين الناس الذين يعملون. ولكن عليك استخدام شاي الأعشاب ويستهلك الشاي الأخضر خصوصا، شاي البابونج أو الشاي بالقرفة, ولكنه يمكن أن يضر الجسم ويسبب عسر هضم .
الشوكولاتة: وهي أيضا من العادات الأكثر شيوعا لتخفيف الصداع و يستخدمها كثير من الناس خصوصا النساء وبالأخص الشوكولاتة الداكنة لعلاج الصداع, ولكن استهلاك الكثير من #الشوكولاته يمكن أن يزيد من الصداع
الجوز:
وهو صحي جدا وبالتالي فهو عادة جيدة, حيث يحتوي الجوز تحتوي على الأحماض الدهنية التي تبقيك نشطة وتوفر وتبعدك عن الاكتئاب والصداع. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الكثير من #الجوز إلى عسر هضم وزيادة بالوزن.
أدام لله عليكم نعمة الصحة والعافية
عندما تذهب بالعواطف بعيدا وانت امام من تحب .. وهو يتكلم عليك , فأستشعر هل الكلام الذي يتدحرج على لسانه هو من قلبه …… نقطه أولى
عندما ينظر لك نظرة المحب العدو اذا ابتعدت عنه فتره وجيزه .. وقال لك مرحبا وهو غاضبا ,,,, وين الغيبه .. ربما يضيف معها يالغالي ….. نقطه ثانيه
عند غيابك عنه مده تتراوح بين 1 – 3 وبدا يتصل .. ويبحث عنك … نقطه رابعه
عندما تكون مسافر لمكان بعيد جدا ً وفي نفس الوقت هو يحبك ولايود فراقاك . فرضا ً …. فسوف يتصل ويجلس معك الساعات الطوال … نقطه خامسه
عندما تعود من مكان بعيد جدا ً ويلتقي فيك .. فسوف تكون عيناه حابستن لدموع الفرحه . وربما سوف يبكي .. وربما سوف تصل لأن يصارحك ويقول لاتذهب بعيدا ً عني مرتا ً أخرى …. النقطه السادسه والأخيره
على الموضوع الرائع
بنسب لي ( نعم ). لأن أكسب العلم . لأن أكسب في هل مجال اصداقاء .
واناااااااااا اول من يعتبرف لك مجنوووووووووونه ادري بتقولين ..
وحلى شي يعني نفل امها في المدرسه
يسلمووو على الموضووووع
حلوة لأن اتحس ابمجهودك
وموحلوة لأن فيها ضغط
احدث مايوهات صيف 2022
تشكيلة كبيرة وجديدة من مايوهات المحجبات
كلهم احلى من بعض
يارب يعجبوكم
ويا ريت تقولولى رايكم فيهم
وشاكرة مجهوؤوؤدك الرآآآئع …ll~
اكتشفي بنفسك الى اى مدى يكون حبك لزوجك او خطيبك
الحب كائنٌ حي، ينمو ويتغذى ويصح ويهزل ويموت، وهو ليس بلوحة جميلة نقتنيها فنعلقها على الحائط، ونعجب بها عند النظر إليها، بل هو جزء من حياتنا، سره الحقيقي عندما تقابلين شخصًا بعينه، فيصبح مكملاً لحياتك، بل يصبح حياتك نفسها.
والغلطة الكبرى التي نقع فيها كلنا، والتي غالبًا ما تؤدي إلى فقدان هذا الحب هي الأنانية، والتواصل السيئ مع من نحب، وبهذا الاختبار الذي أجراه «الدكتور مدحت عبد الهادي» أستاذ العلاقات الزوجية والطب النفسي جامعة القاهرة، اكتشفي بنفسك مدى شغفك وحبك بشريك حياتك وزوجك، اختاري الإجابة المناسبة للنقاط الـ 14 التالية، واجمعي درجاتك النهائية كما هو مبين في نهاية الجدول، وعندها ستتعرفين على حقيقة مشاعرك تجاه زوجك
اجمعي عدد الإجابات لكل عمود، واضربيها في الرقم المكتوب أعلى كل عمود، ثم اجمعي محصلة الأعمدة، لتحصلي على رقم واحد
لا على الإطلاق (1) أحيانًا (3) غالبًا (5) أكيد (7)
-أشعر بالوحدة عندما يذهب ويتركني وحيدة.
-في بعض الأحيان لا أستطيع التحكم في أفكاري، فأجدني لا إراديًا أفكر فيه، وفي ماذا يفعل الآن!
-أشعر بسعادة طاغية عندما أكون السبب في إسعاده.
-أحب أن أكون معه عن أي شخص آخر.
-أشعر بالغيرة إذا اهتم بشخصٍ آخر في وجودي.
-أستميت لأعرف كل صغيرة وكبيرة عنه، وعن أدق تفاصيل حياته.
-دائما أريده بالكامل لي؛ جسديًا وعقليًا وعاطفيًا.
-عندي رغبة دائمة لا تنتهي في معرفة مدى حبه لي.
-دائما ما أراه الرجل الرومانسي الذي أحلم به.
-أشعر بنفسي أتفاعل معه بعد كل كلمة يقولها لي.
-دائما ما يسيطر علي تفكيري وهو معي.
-دائما ما أتمنى أن يشاركني أفكاري ومخاوفي وأحلامي.
-أتلهف دائما لرؤية أي إشارة منه عن رغبته بمشاركتي له، وذلك لأحقق له ما يريد في الحال.
-أمتلك جاذبية قوية، دائما ما أراها في عينيه.
-أشعر بالإحباط الشديد عندما تسوء علاقتنا،أو عند حدوث أي شجار بيننا.
النتائج
شغفك بزوجك في ثلاجة!
إذا كان مجموع درجاتك ما بين «0 – 15 درجة»:
شغفك بشريك حياتك أقرب ما يكون لبرودة الثلاجة؛ فعلاقتكما مصابة بما يسمى بـالانفصال النفسي، أو الطلاق العاطفي، وبرودة المشاعر بينكما؛ وهذا نتيجة لاختفاء الحوار، وانطفاء حرارة الحب؛ فعلاقتكما أصبحت أقرب للزمالة منها للحب.
نصيحتنا: المطلوب منكما التفكير في بداية جديدة، وزيادة مساحة الحوار بينكما، والإكثار من تذكر أوقات السعادة المفقودة، وبناء جدار الثقة من جديد بينكما.
شغفك بزوجك كالهواء!
إذا كان مجموع درجاتك ما بين «16 – 45 درجة»:
أنتِ في علاقة فاترة مع شريكك، وأصبح حبك كالواجب، يظهر على فترات متباعدة، ويمكن القول إن اهتماماتك بزوجك قد انخفضت للنصف، كأنك شطرت قلبك لنصفين؛ نصف غير مكتمل له، والنصف الآخر قد يكون موجهًا بالكامل لأشياء أخرى؛ كالأطفال أو الواجبات المنزلية الروتينية، وربما يكون ذلك نتيجة لكبر سنيكما، وتسرب الروتين القاتل لحياتكما الزوجية.
نصيحتنا: تعرفا من جديد على اهتمامات كل منكما؛ فمثلاً إذا كان زوجك يحب السيارات أو الرياضة فاشتري المجلات الخاصة بتلك الرياضات، وتصفحيها، واحصلي منها على معلومات لفتح حوار يفضله تفاجئينه به، وتوقفي عن محاولة تغييره، وبدلًا من ذلك حاولي أن تكوني صديقته.
تحتاجين لمجهود!
إذا كان مجموع درجاتك ما بين «46 – 75 درجة»:
ملامح علاقتك بشريك حياتك هادئة، تتميز بالدبلوماسية التي لا تخلو في بعض الأحيان من بعض المنغصات، والتي غالبًا ما تأتى بسبب انفعالاتك في أثناء مناقشتكما لبعض الأمور، أو نتيجة إهمالك لنفسك، أو زيادة وزنك بدرجة تؤثر على ثقتك بنفسك، مما يؤدي لهروبك من مواجهة ذلك، وخصوصا في أثناء الأوقات الحميمية بينكما.
نصيحتنا: عندما يحتد النقاش بينكما اسكتي لدقيقة قبل أن تأتي بردِّك، مما يعطي الانطباع باهتمامك بما يقول، وكذلك ستوحين له بأنك قد فكرت بعمق قبل الإجابة، وحاولي أن تستعملي ملامح هادئة، ونبرة صوت حنونة؛ وذلك لتفادي الحدة في الحوار، وحذارِ من التشويح باليد، وإياكِ ونبرة التحدي والاستفزاز.
نار حبكما متأججة!
إذا كان مجموع درجاتك أكثر من «75 درجة»:
ملامح علاقتك بشريك حياتك في هذه المرحلة، غالبًا ما تكون في بدايتها؛ لأنها تتميز بالحب المتأجج، والعلاقة الحميمية المتميزة، والتفاهم الرائع بينكما.
نصيحتنا: تذكرا أن هناك فوارق طبيعية بين تكوين الرجل وتكوين المرأة، وأن هناك فوارق بين مرحلتي الخطوبة والزواج.
