فرح اخى بعد عشر ايام من هاليوم انا بدى انزل وزنى على الاقل 8 كجم ارجوكم ساعدونى
بليييييييييييييييييييييييييييي ييييييييز
والف مبروووووووووك
اكتر شي تقدري 5 كيلوات
وبدي ريجيم قاسي بشكل انك ما تاكلي بس فواكه وخضروات
وصيري حركةة كتير ولا تقعدي وما تتحركي
وانسي التشيبس والشوكولا اوووكي
والمعكرونة والرز والخبز والمعجنات هدووول كلن اككككس
واشربي مي قد ما تقدري وفواكة وخضروات كلي
وكمان مقالي لا تاااكلي واوة ههههههههههههه
وانشاء الله تضعفي وتطلعي احلى وحدة بالحفلة