الوسم: الأظافر

التصنيفات
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية

خلطات لتقوية الأظافر المتكسرة خلطة فعالة

ليس هناك أصعب من أن تشاهدي أظافرك وهي تتكسّر، ظفر تلو الآخر، بدون أن تكون لديكِ القدرة لمنعها! إلا أنّ هذا كان في السابق، إليك خلطات منزليّة من مكوّنات طبيعيّة تساعدك على تطويل أظافرك المكسورة بسرعة خياليّة، فتستعيد أناملك مظهرها الجميل والملفت.

الخلطة الأولى: إنقعي أظافركِ في وعاء مليء بثلاث ملاعق من زيت الزيتون وملعقة من عصير الحامض، وتأكدي أن تبقيها لمدّة 10 دقائق لتقوية الأظافر. يمكنك أن تسخّني الخلطة في المايكروويف قبل نقع الأظافر.

الخلطة الثانية: إنقعي أظافرك في وعاء يحتوي على نصف كوب من عصير الطماطم وملعقتين من زيت الزيتون. تخلّصك هذه الخلطة من مشاكل متعدّدة تصيب أظافرك.
خليجيةخليجيةخليجيةخليجية

مشكوورره

حبيبتي شكراً لمرورك الجميل

شكرا غلاتي ع الوصفة الله يعطيك العافية يا رب

يعطيك العااااااااااااااااااااااافيه

التصنيفات
مكياج makeup

الأظافر هشّة متكسّرة مريضة شيك

خليجية

خليجية

خليجية

لا يكتمل جمال السيدة فقط بنقاء بشرتها ولمعان شعرها ووضوح ملامحها وطول قامتها، بل إنّ التفاصيل الصغيرة هي التي تلعب دوراً جوهرياً في إبراز الطلّة المتكاملة. فعلى سبيل المثال، إنّ اليدين الناعمتين المتوّجتين بأظافر صحّيّة جميلة هما دليل على مدى إهتمام المرأة بذاتها ورمز للأنوثة والترتيب أيضاً. ناهيك بأنّ بعض الأمراض التي تتعرّض لها الأظافر تستدعي علاجاً ومتابعةً مخافة أن تتفاقم الحالة.الأظافر يجب ألا تكون مطليّة أو مبرودةً فحسب، بل يجب أن تكون صحّيّة بادئ ذي بدء وأن تمنح صاحبتها الشعور بالنظافة والجمال معاً. فكيف تكون العناية السليمة، في المنزل، وعند إختصاصيّة التجميل؟ وما العوامل التي يجب تفاديها؟

يتمحور دور إختصاصية التجميل، في الشقّ المتعلّق بتدريم الأظافر وطليها، على الإهتمام أوّلاً بنوعية الظفر والعناية بصحّته، قبل التطرّق إلى الشق التجميليّ. ففي الكثير من الأحيان، نرى سيّدات يطلبن فقط عناية وتدريما من دون وضع لون محدّد، وذلك للشقّ الصحيّ Hygiene. وعلى كلّ شخص أن يدرك أهمية قصّ الأظافر بطريقة صحيحة، وأهمية البرد والعناية بمحيط الظفر وما شابه ذلك، لأنّ الظفر حسّاس ومُعرّض للتكسّر أو للتقشير جرّاء العمل المنزليّ أو إثر رضّة أو بسبب مستحضرات مؤذية. تتحدث إختصاصية التجميل جمال بو جودة عن الأظافر بشكل عام، وعن طرق العناية الصحيحة الروتينية بها.

كما تتناول من جهتها خبيرة التجميل أنجيل هيكل، الأمراض التي قد يتعرّض لها الظفر والعوامل الخرجية المسيئة له. تقول بو جودة: "تتكون الاظافر أساساً من المادة البروتينية الخاصة بالجلد والتي تعرف بـ الكيراتين keratin. وهذه المادة تحتوي على 15% من وزنها ماء، إلى جانب نسبة من الأملاح المعدنية. ولا يشكّل الكالسيوم أهمية كبيرة في تكوين الأظافر، لكنه يتدخل في بعض العمليات الحيوية التي قد تساعد في قيام بعض أجهزة الجسم الاخرى بوظائف مهمة، وينعكس ذلك بصورة غير مباشرة على نمو الأظافر.

وهكذا يتّضح أن العلاقة بين الكالسيوم و نمو الأظافر غير مباشرة، ولكن عند حدوث نقص في الكالسيوم، وهذا يحدث غالباً مع نقص فيتامين د، فإن الشعر والاظافر قد تفقد بعض مرونتها مما يؤدي إلى سهولة تكسّرها".
تضيف: "ينمو الظفر كل يوم بمعدل 0.1 مليمتر، كما أنه بحاجة من 4 إلى 6 شهور ليتجدد كلياً، وقد تحتاج أظافر القدم إلى عام كامل لتجديد نفسها. الأظافر الصحّية تبدو ناعمة ملساء مستديرة إستدارة طفيفة وصلبة وليس فيها حواف أو أخاديد. كما هي موحّدة في اللون وخالية من البقع أو تغيّر في اللون".

عادات خاطئة


تلفت هيكل إلى أنه "عندما يكون الظفر تحت ضغط متقطع تزداد سرعة نموه، وإذا تم قصه بطريقة خاطئة، يتغيّر إتجاه نموه. من هنا يجب قص الأظافر بشكل أفقي، وبذلك تنمو بشكل طبيعي. كما يجب تجنب قص جانبي الاظافر، وبذلك ينمو الظفر في خط نموه الطبيعي ويأخذ الاتجاه الطولي الأساسي مع تقوس محدود في سطحه. كما من المهمّ إستعمال المبرد بشكل صحيح، بحيث يتم تحريكه على الأظافر في اتجاه واحد وليس ذهاباً واياباً منعاً للتقصّف".
تضيف بو جودة: "إنّ عادة قضم الاظافر عادة سيئة شائعة، بل هناك من يقرض الجلد الموجود على جانبي الظفر. وما ينتج عن هذه العادة من تشققات في الجلد والأظافر يساعد على حدوث العدوى الميكروبية".

أمّا تحفر الاظافر، فهو ظهور بعض المناطق الغائرة على سطح الاظافر والتي لا تتعدى حجم رأس الدبوس، ويحدث ذلك بطريقة عشوائية وطريقة منتظمة على شكل خطوط طولية أو عرضية. ويكون نتيجة لكثرة تنظيف الأظافر و تكرار استعمال مزيلات الألوان، أو عند قص الجلد الرقيق المغطي لسطح الاظافر و تنظيفه. كما يقد يحدث التحفر عند الاصابة ببعض الامراض الجلدية. تتابع هيكل: "من الممكن حدوث تورّم جلديّ خفيف حول الاظافر، وقد تتلوّن باللون الأسود أو البني الداكن.

ويُعرف ذلك بإسم الالتهاب الفطري في الأظافر. ويحدث غالباً نتيجة لوضع اليدين في الماء لفترات طويلة، ويصاحب ذلك تشقق في الجلد خصوصاً في المنطقة المحيطة بالأظافر، مما يساعد بعض الفطريات في النفاذ إلى داخل الظفر وتُحدث بذلك خللاً في المنطقة التي ينمو من خلالها".
وهكذا تحدث المتاعب التي قد تصل إلى حد سقوط الظفر تماماً، ومن هنا تكون النصيحة بوضع القفازات عند استعمال اليدين في غسل الاواني أو الملابس أو أداء الاعمال اليدوية الأخرى التي تستدعي وضع اليدين في الماء أو المواد القلوية أو الصابون.

أمراض ومشاكل

تؤكّد هيكل أنّ "صحّة الظفر تتأثر بالصحّة العامة. فقد يمرض الظفر نتيجة مرض الجسم بحدّ ذاته، إذ قد تصاب الأظافر بلون أبيض يظهر على هيئة نقط صغيرة أو خطوط، أو يشمل اللون الأبيض نصف الظفر أو كله أحياناً. يحدث ذلك عادة نتيجة عوامل وراثية أو بعض الامراض مثل الحمى التيفودية. أما إذا كان اللون الأبيض يأخذ مساحة تصل إلى نصف الظفر أو ما شابه به، فقد يكون هذا نتيجة لبعض الأمراض الداخلية مثل مشاكل الكليتين أو ضعف الدورة الدموية الطرفية أو بعض الإصابات الداخلية الميكروبية المزمنة مثل بعض حالات الاصابة بالدرن".

من جهة أخرى، قد يُصاب الظفر بشكل موضعي، جرّاء إصابة ميكروبية أو غير ميكروبية، ويمكن أن يحصل تشوه وتكسّر وتفتت وتساقط للأظافر في حالات الإصابة الشديدة . وهذا يصيب عادة الأشخاص الذين يتعاملون مع الصابون أو المياه أو الكيماويات المختلفة بصورة مستمرة بما يؤدي إلى تهتك أنسجة الجلد حول الأظافر، ويسهّل دخول الفطريات مادة الأظافر. لهذا نجد أن هذا المرض يتنشر بين ربات البيوت والطهاة .

أمّا الأمراض غير الميكروبية التي تصيب الأظافر فهي عديدة، وأهمها الصدفية وهو مرض غير معدٍ يصيب أظافر المرضى الذين يعانون الصدفية بنسبة تتراوح بين 10 و20% من الحالات، وكذلك مرض الحزاز الذي قد يصيب الأظافر دون ظهور أي أعراض على الجلد ويظهر على هيئة حفر طولية غائرة في الأظافر تقسمها بشكل طولي مميز، ويصبح الظفر رقيقاً وعرضة للتكسر بسهولة مع تغير لونه إلى الداكن.
تُكمل هيكل: "قد تتكون تحت الأظافر طبقات جلد سميكة، وقد تتعرض الأظافر لإصابات تغيّر شكلها مثل الأظافر المقوسة نتيجة لعوامل وراثية، أو أحياناً سبب وجود عيوب خلقية في القلب أو تليّف في الكبد وبعض أمراض الجهاز التنفسي المزمن والإصابة بالدرن وبعض الأمراض الخبيثة.

كما قد تصبح الأظافر سميكة للغاية وقد تصاب ببعض الاورام الحميدة. ويبقى أنّ الأورام الخبيثة نادرة في الأظافر".
الالتهاب المزمن للأظافر هو من الأمراض الشائعة التي تصيب الظفر، خاصةً عند الاشخاص الذين تتعرض أيديهم للماء فترة طويلة وأولئك الذين يعانون برودة في اليدين. وهذه العدوى شائعة بين مرضى السكري وبين النساء أكثر من الرجال. وفي بعض الأحيان نجدها عند الاطفال نتيجة مصّ الأصابع. تبدأ الأعراض بورم خفيف عند قاعدة ظفر أو أكثر ويشعر المريض بألم عند الضغط عليه، وهذه العدوى تسببها بدرجة كبيرة الكانديدا.

تقول بو جودة: "أمّا إنفصال الظفر غير المسبّب، فيكون دون ألم ودون سبب ظاهر، عند الذين يطيلون أظافرهم والذين يستعملون الماء بكثرة .ويبدأ إنفصال الظفر عند قمته ويستمر حتى يقع ويُحدث ألماً إذا إلتهب المكان أو أصيب. ومن الأسباب الأخرى لإنفصال الاظافر وسقوطها، أسباب جلدية مثل الصدفية، الالتهابات الفطرية، الاكزيما، أو أسباب طبية عامة كضعف الدورة الدموية الطرفية، ونقص إفراز الدرقية أو زيادة إفرازها، وزيادة إفراز العرق. كما قد تكون نتيجة العمل والتعرض المستمر للإصابة أو لأسباب وراثية وحتى لكثرة إستعمال المقويات والأظافر الإصطناعية".

إرتباط شكل الظفر ولونه بالمرض

لوّن الظفر دلالة على مشكلة صحيّة معيّنة. كما أنّ الأشكال التي قد يتخذها، تشير أيضاً إلى ذلك. ولعلّ أبرز الألوان والأشكال المتعارف عليها هي، حسب الإختصاصيين:

الأظافر الشاحبة أو الباهتة التيتكثر فيها البقع البيضاء، تدلّ على فقر الدم أي الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد.
الأظافر الزرقاء أو الرمادية: تدل على أن هناك مرضاً في القلب أو الرئة.
الأظافر الخضراء: تشير إلى عدوى بكتيرية أو فطرية.
الأظافر السوداء: تدل على إصابة فطرية. أمّا وجود بقعة سوداء أو زرقاء قرب قاعدة الظفر، فقد تكون كدمة سببها إصابة أو ضغط على الظفر.
الأظافر الصفراء أو البنية: تدل على مرض الثعلبة أو الصدفية أو نقص المواد الزلالية أو إضطراب الكبد أو القلب. كما قد تنشأ عن نيكوتين السجائر.
تقعّر الأظافر: إشارة إلى وجود إضطراب في الدورة الدموية.
الأظافر السميكة: قد يكون سببها مشاكل في الدورة الدموية، وتأتي متزامنة مع تصلب الشرايين.
الأظافر المفلطحة: التي تكون رقيقة وتتخذ شكل الملعقة سببها نقص التغذية مثل نقص الحديد.
الأظافر البارزة: تعبر عن مشكلة تنفسية، وقد تنشأ عن حالات جلدية مثل الصدفية، الحزاز، أو عدوى مزمنة بمنبت الظفر.
الأظافر الهشة: تشير إلى عدوى فطرية أو مشكلة في الغدة الدرقية أو نقص غذائي وبخاصة فيتامين أ (بيتاكاروتين) أو البروتين.

العناية بالاظافر

تعطي الإختصاصية بو جودة إرشادات مهمّة للعناية الصحيحة بالأظافر فتشدّد على عدم قصّ الأظافر عند الثنيات الجانبية حتى لا تتعرض للالتهابات، كما يجب عدم المبالغة في إطالة الأظافر، حتى لا تتعرّض للإصابة ولتجنب تجمع الاوساخ أسفلها. وتنوّه إلى أنّ "إستعمال الأسيتون في ازالة طلاء الاظافر يعرضها للجفاف والتشقق. لذا يجب التقليل من إستخدامه. أمّا في حال ظهور نتوءات حمراء حول منبت الظفر، فهذا يدل على وجود حساسية بسبب استخدام طلاء يحوي الفورمالدهيد. لذلك يجب الابتعاد عنها.

تضيف: "يجب عدم إستعمال الآلات الحادة، مثل المبرد، في ازالة الطلاء حتى لا يؤدي ذلك إلى سهولة تكسر الأظافر أو ظهور حفر صغيرة فيها. ومن المفضّل إستعمال القفازات عند ملامسة المنظفات والمواد المبيضة. كما يجب تجنب إستعمال الأظافر الصناعية لأنها تهيّج الجلد وتضرّ بالأظافر الحقيقية. ومن المستحسن تجنّب مقويات الأظافر لأنها تسبب إنفصال الظفر بسبب احتوائها على فورمالين، إلا في حالة الضرورة القصوى ولأقل وقت ممكن".

تبقى النصيحة الأخيرة للإختصاصية هيكل، "فلا بدّ من الاهتمام بالتغذية الجيدة، لأنّ سوء أو نقص التغذية يؤدي إلى ضعف الصحة العامة التي تؤثر على صحة الأظافر. كما يجب علاج أي عدوى فطرية تصيب الاظافر في بدايتها، لأن علاجها يطول".

ينمو الظفر كل يوم بمعدل 0.1 مليمتر، كما أنه بحاجة من 4 إلى 6 شهور ليتجدد كلياً، وقد تحتاج أظافر القدم إلى عام كامل لتجديد نفسها. الأظافر الصحّية تبدو ناعمة ملساء مستديرة إستدارة طفيفة وصلبة وليس فيها حواف أو أخاديد. كما هي موحدة في اللون وخالية من البقع أو تغيّر في اللون.

مشكوررررررررررره

بارك الله فيك

يسلموووووووووووووووووووو

التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

العناية بالأظافر أحدث موضة

:0136:السلام عليكم :0136:
اليوم رح احكي عن العناية بالأظافر

اول اشي كم مره بس انخلص جلي او غسيل بنلاقي اظافرنا اتكسرت ؟؟

الحل هو

اول اشي حاولي تستخدمي القفازات للحماية من المواد الكيميائية و الماء .

تاني اشي استخدمي السشوار لتأكد من تجفيف الاظافر جيدا.

ثالثا اخلطي بعض زيت الزيتون مع الليمون و ادهني الاظافر و اليدين في الخليط

تسلمي يا عسوله

التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

اشكال جديدة لطلاء الأظافر هذا الموسم موضة

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

شكرلك

يسلمو حبيبتي

موضوع جميل

حلووووووووووو

خليجية

التصنيفات
عطور و ادوات تجميل

الأبيض والميتاليك موضة طلاء الأظافر فى شتاء2022 احدث موضة

تهتم الكثير من الفتيات بموضة طلاء الاظافر وتسعى دائما إلى معرفة الجديد فيها ، لذلك عليكى أن تختارى الألوان التى تبرز جمال يديكى وأظافرك . وعن موضة الأظافر لشتاء 2022 تقول خبيرة الموضة والتجميل نهلة العبادى أن المزج بين درجات الألوان المختلفة هو موضة شتاء 2022 وذلك بوضع لون محدد على الأظافر ثم وضع طبقة آخرى من لون أغمق فمثلا يمكن المزج بين الأخضر والزيتى الغامق ، أو اللبنى والكحلى وهكذا ..وتعد موضة إستخدام لونا مخالفا على ظفر واحد فى كل يد هى الأكثر إنتشارا هذا العام لكنها الأنسب للمراهقات . كذلك تعتبر الإستعانة بالإكسسوارات والرسم والنقش على الأظافر موضة واضحة لهذا الشتاء

وتؤكد أن الألوان الغامقة والمثيرة هى موضة طلاء أظافر هذا العام التى تعتمد على الألوان الغامقة والشديدة الأنوسة مثل الأحمر الغامق والأرجوانى وعادة ما تستخدم فى الحفلات والسهرات . أما فى الصباح فيفضل إستخدام الألوان الفاتحة والهادئة مثل البيج والبينك والأبيض الذى يعد موضة طلاء أظافرشتاء 2022 . أما "الفرنش مانيكير " فهو موضة لا تنتهى أبدا وتناسب جميع الأعمار وكل المناسبات لذلك فهو الأنسب للعروس يوم زفافها .

وتشير إلى أن الألوان الميتاليك أيضا موضة هذا العام لكنها لا تقتصر على الفضى والذهبى كما كان من قبل بل دخلت ألوان آخرى مثل الأزرق والأخضر والبرتقالى والأسود والرمادى الميتاليك أيضا .

وعن كيفية إختيار لون طلاء الأظافر المناسب تقول : تقف الكثير من الفتيات حائرات أمام الألوان الكثيرة لطلاء الأظافر وذلك لأن الكثيرات لا تعرفن الألوان المناسبة لحجم وشكل أظافرهن وكذلك لون البشرة ، فإذا كانت بشرتك سمراء فعليكى الإبتعاد عن الألوان الباهته كالبيج والبينك والأفضل إستخدام الألوان البراقة والصريحة مثل الأحمر والنبيتى والأصفر والتركواز والرمادى الغامق والأخضر كذلك يناسبهن اللوان الأبيض ، بينما صاحبات البشرة البيضاء فتناسبهن الألوان الغامقة مثل البنى والأسود والأزرق بدرجاته والبرتقالى والفوشيا والموف وأنصحهم بالإبتعاد عن الأصفر والأبيض .

وتنصح خبيرة الموضة بعدم الإكتفاء بوضع طبقة واحدة فقط من طلاء الأظافر بل يجب وضع طبقتين على الأقل حتى يظهر اللون واضحا وأن يتم وضع طبقة من الطلاء الشفاف فوق أى لون حتى يعطى بريقا للأظافر ويفضل أن يتم وضع طبقة الطلاء الشفاف "عرضيا" وليس "طوليا" كما هو معتاد فى وضع طلاء الأظافر وذلك للحفاظ على الطلاء ثابتا لفترة طويلة ولا يتقشر

خليجية

يعطيك العافيهـ

شكرلك

خليجية

شكرلك

التصنيفات
أزياء مول

آلة الرسم على الأظافر ب 18 ريال مفرق و 13 جملة

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

آلة الرسم على الأظافر المفرق 18 ريال و الجملة 13 ريال
باقي درزنين فقط

خليجية

سبحان الله و بحمده

مش واضحه الصورة ولا الادوات ياليت توضحينهم اختي..انا جادة بالشراء ان شاء الله..

اختي انتي قصدك هالاله

خليجية

وادا هي لي تقصدي كيفية التوصيل

لا مو هاذي أختي هذا النوع الظاهر يخرب بسرعة
خليجية

التصنيفات
منوعات

عادة أكل الأظافر تخلصى منها بسهولة

بسم الله الرحمن الرحيم
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ
ــــــــــــــــــــ
ــــــــــ

هى عند كثير من النساء والرجال والاطفالا
وأثر هذه العادة يكون ليس فقط صحى ولكن نفسى جسدى
وتقلل الذكاء بالسرحان والتركيز فيها وتضيع الوقت لأنشغاله فترة بقضمها
وغير ذالك

الموضوع ده شامل الاسباب والتشخيص والعلاج ، ما شاء الله

ان شاء الله تستفيدو منه الكثييييييييييييير حبيباتى
تعريفه:

هو العض على الاظافر وانتزاعها واتلافها وتشمل اظافر الايدي او الارجل ويتضمن ايضا العض على المنطقه المحيطه بالظفر…

انتشار المشكله…

منتشره بنسب مختلفه بين كافه طبقات الناس عند الراشدين تتراوح ما
بين 20و25%وتصل الى 60% عند المراهقين و28% عندالاطفال
الذين تتراوح اعمارهم بين الخامسه والسادسه…

من يقوم بقضم أظافره؟

• يقضم الأشخاص من كافة الأعمار والأجناس أظافرهم، فهي حالة شائعة.

• يقوم 50 % من الأطفال ما بين عمر 10 و 18 سنة بقضم أظافرهم بشكل أو بأخر.

تنتقل عادة قضم الأظافر من الطفولة إلى سن البلوغ عند الكثير من هؤلاء الأطفال.

• حوالي 23 % من الشباب، ما بين عمر 18 إلى 22 سنة، يقضمون أظافرهم.

• عدد قليل من البالغين يقضمون أظافرهم. وأكثر الأشخاص يتوقفون عن قضم أظافرهم لوحدهم بعمر 30عاما. حوالي 10 % من الرجال يقضمون أظافرهم بعمر 30 عاما.

• الأولاد يقضمون أظافرهم بعد سن 10 سنوات أكثر من البنات.

• قد يشمل السلوك التكراري لقضم الأظافر عادات أخرى مثل سحب الشعر أو قرص الجلد.

قضم الاظافر بثلاثة اشكال…

1-خفيف: حيث نجد الجزء الاعلى من الظفر او المنطقه البيضاء
مشوهه او غير منتظمه ولكنها تبقى واضحه المعالم…

2-معتدل:حيث تختفي المنطقه البيضاء بفعل القضم المستمر…

3-القوي:حيث يطال الاتلاف الربع الاعلى من الظفر وتبدو واضحه
المنطقه تحت الظفر…

التشخيص :

لا نكتف فقط بملاحظه الاظافر وتفحصها بل نلجأ كذلك الى حساب عدد
عددمرات القضم التي يستخدمها المفحوص..

يمكن الاستعانه لهذه الغايه ببطاقه يسجل عليها عدد مرات قضم الاظافر
يوميا بواسطه تقنيه ملاحظه الذات وكذلك نطرح الاسئله التاليه التي
تفيدنا سواء في التشخيص او في العلاج…

حقائق عن طبيعة واسباب قضم الاظافر:

من الطرق الطبيعية التي يلجأ إليها العديد من الأشخاص للتخلص من حالات الإجهاد الشائعة. فالأشخاص

الذين يقومون بقضم أظافرهم يقومون بذلك في أوقات الشعور بالإجهاد أو الحماس، أو في أوقات السأم أو الخمول.

مما يعني بأن عملية قضم الأظافر هي سلوك أو عادة أكثر منها حالة عصبية. إلا أنها غالبا ما تصنف على أنها من العادات العصبية،

وتشمل هذه العادات مصّة الإبهام، تنظيف الأنف بالإصبع، لف الشعر على الأصبع أو سحبه، الضغط على الأسنان، أو قرص الجلد.

ربما أنت تقوم بقضم أظافرك بدون إدراك أو وعي.

فقد تكون مشغولا في نشاط آخر، مثل القراءة أو مشاهدة التلفزيون،

أو التحدث على الهاتف، وتقوم بقضم أظافرك بدون تفكير أو تخطيط مسبق

بمعنى أنك لا تخطط لقضم أظافرك، وإنما تجد نفسك فجأة تلتهم ما تبقى من ظفرك.

أما الأمر المثير في الموضوع فهو أن بعض الأشخاص

لا يتوقفون عند قضم الأظفار بل ينتقلون إلى قضم النسيج اللحمي الناعم المحيط بالظفر.

قضم الاظافر من ناحية علم النفس:

فهي أحد علامات السمات الاندفاعية في الشخصية وفي بعض الأحيان يكونُ قهريا أو وسواسيا Compulsive أو مواكبا لاضطراب الوسواس القهري أو السمات القسرية في الشخصية، وقد يكونُ أيضًا قضما تلقائيا Automatic يحدث دون تركيز من الشخص غالبا أثناء انشغاله قلقا أو تسليةً، أي أنه قد يكونُ إراديا (قهريا أو اندفاعيا) أو تلقائيا، دون وعي أو تركيز مباشر على السلوك وقت حدوثه، وقد نجد في بعض المرضى خليطا من النوعين، أي أن المريض ينتف أحيانا بعد أن يأخذَ قرارا بالنتف (مقهورا أو مندفعا) وينتف أيضًا في أوقات الشرود والانشغال، مثل مشاهدة التلفاز أو القراءة أو التحدث في الهاتف أو الاستلقاء في السرير، أو حتى أثناء ركوب أو قيادة المركبات، أو نستطيع أن نقول أن لدينا نوعين من المرضى نوع إرادي يكونُ التركيز فيه مباشرا على سلوك النتف (سواء كان الدافع قهريا أو اندفاعيا) ونوع لا إرادي أو تلقائي، وهو الذي يكونُ فيه تركيز المريض موجها ناحية نشاط آخر أثناء النتف، وهناك خليط من النوعين نراه في بعض المرضى، لكن هناك من يفعله وهو منبسط المزاج وهناك من يفعله وهو مكتئب المزاج، وعادة ما نجد حالات قضم الأظافر بالأسنان في الكبار مواكبة باضطراباتٍ نفسية أخرى كاضطرابات المزاج أو القلق أو إساءة استخدام العقاقير نفسانية التأثير.

وأما طرق علاج اضطراب قضم الأظافر بالأسنان فتشمل نفس طرق العلاج التي شرحناها في حديثنا عن طرق علاج اضطراب نتف الشعر، فنجد طرق العلاج السلوكي هي أنجح طرق العلاج لمن يكملها من المرضى بينما نجد دور العقَّاقير دورا مساعدا والعقاقير المستخدمة هي عقاقير الماس clomipramine خاصة والماسا SSRIs عامة، وأما الطرق السلوكية فتشمل:

1- التدريب على قلب العادة Habit Reversal Training وهي الطريقة الوحيدة التي توجد دلائل على نجاحها في المدى الطويل، ويشمل التدريب الاستجابة بقبض اليد لمدة ثلاثة دقائق عند الإحساس بالرغبة في القضم، إضافة إلى التعرف على المشعرات والمسببات التي تؤدي إلى زيادة معدلات القضم، وإلى تعلم العناية بالأظافر من أجل إنقاص التعرجات أو غيرها مما يستثير الرغبة في القضم عادة عند كثيرين من المرضى.
2- مراقبة الذات Self Monitoring
3-استخدام مادة مرة توضع على الأظافر Deterrents
4-الاستجابات المنافسة competing responses

تلك هي الاساس و التي هي اساس لعدة اجرائات علاجية ووقاية التي تكون تحت بند العلاج السلوكي هو الانجح ويعتمد على محورين :

1-جعل المريض حاضرا للتعرف على سلسله التصرفات
المؤديه الى قضم الاظافر..

2-تعلم استجابه لا تتلائم مع مشكلتــه..

حيث تتوفر عدة إجراءات لمساعدتك على التوقف عن قضم أظافرك. بعضها تركز على تغيير السلوك وبعضها يركز على استعمال الموانع الطبيعية:

• حافظ/ي على أظافرك نظيفة ومقلمة جيدا.

إن الاعتناء بأظافرك يمكن أن يساعد على التقليل من عادة قضم الظافر وتشجّعك على إبقائها جميلة ومرتبة.

• استعمل/ي طلاء الأظافر بانتظام. يمكن للرجال استعمال طلاء مقوي للأظافر بدون لون.

•في الحلات المتقدمة من الظاهرة إذا كنت قد قضيت على ما تبقى من أظافرك فننصحك باستعمال الأظافر الصناعية المؤقتة لحماية النسيج الحيوي لأظافرك من هجوم مفاجئ منك أو من البكتيريا. اترك/ي الأظافر الصناعية حتى تنمو أظافرك مجددا،ثم أبدئي بالعناية بها.

• حاول/ي اللجوء إلى أساليب عملية لتخفيف التوتر والشعور بالإجهاد وملئ الفراغ بدلا من تفريغ أفكارك السلبية وقلقك على أظافرك.

• قوم/ي باستعمال طلاء مر المذاق حتى تمنعي نفسك من قضم أظافرك، وتتوفر هذه المواد في الصيدلية وهي ملائمة للجنسين، إذا لا تترك أثرا بل طعما كريها، سيذكرك بأن لا تعبث/ي بأظافرك. إذا كنت غير مدرك/ة لعادة قضم الأظافر قوم/ي بوضع شرائط أو لاصقات ملونة على أظافرك لتذكيرك بعدم قضم أظافرك.

ما هي المشاكل التي يمكن أن تتطور من قضم الأظافر؟

الانعكاسات المزدوجه على الصعيدين …
1-نفسي:
الخجل..
انتقادات ساخره..
عدم قدرته على الضبط الذاتي..

2-الجسدي:
التغير في لون الاظافر..
التهاب جلـدي..

يمكن أن يسبّب قضم الأظافر عدة مشاكل لك/ي

* مشكلة لأطراف الأصابع بحيث تصبح حمراء ومتقرحة ومعرضة للنزف.

* كذلك يزيد قضم الأظافر من خطر الإصابة بالتهابات الأظافر والفم،

التي تشمل العديد من مشاكل الأسنان وإصابات اللثة.

* كذلك يمكن أن يسبب قضم الأظافر على المدى البعيد حدوث تشوهات في الظفر، وخلل في نموها، وقد تنتقل إلى الأجيال اللاحقة

قضم الاظافر يؤدي الى تراجع الذكاء..

تفيد دراسه جديده ان الاطفال الذين يقضمون اظافرهم ربما يؤثرون
بذالك على معدل ذكائهم ويقول باحثون في روسيا ان الاطفال الذين
يقضمون اظافرهم اكثر عرضه للتسمم بالرصاص…

تلخيصي للمشكلة وللحلول

ان قضم الاظافر متواجد عند الاطفال والكبار الرجال والنساء ، وهو حالة مرضية وهي مزيج من الاضرابات، التي يغلب عليها ان تكون نفسية وانفعالية، وهي تصبح عادة .

وبتالي العلاج يكون بطريقتين اساسيتين وهما

محاولة للتعامل مع الضغوط النفسية والانفعالية وتقوية الارادة

البدء بعمل خطة العلاج السلوكي والتي تعمل على التحكم في سلوك الانسان بطرق مختلفةومنها

عمل برنامج للمحافظة على ان تكون الاظافر قصيرة وذلك بقصها بانتظام

او وجود مقص اظافر مع الفرد يستخدمه كبديل لاسنانه عند مراقبة نفسه يقوم بذلك وكانت تطلب القص

عمل وقاية باستخدام عدة وسائل منها المناكير للنساء "الطلاء" وضع طلاء مر وهو يباع في الصيدليات يستخدم لكلا الجنسين

ولكن ارجع واؤكد على اهمية معرفة السبب والتعامل مع الضغط وهو الاهم

فالضغوطات والتوتر النفسي اهم مسبب لها لذا يجب التعامل معه بالاول ،

وهناك عدة طرق حسب نوعية الضغط ، ولكن كما يقال دائما معرفة السبب 3/4 حل المشكلة،

فمعرفة سبب المشكلة (قضم الاظافر) التوتر والضغط، يجب ان نتعامل معه وذلك بكشف مالامر الذي يضغطنا

ومحاولة التعامل معه وحله ، ايجاد وسائل للاسترخاء، وتفريغ الانفعالات بطرق سليمة وبديلة لقضم الاظافر،

كممارسة رفع الاثقال والرياضة للشباب،كتابة مذكرات يومية، الاستماع للموسيقا،قراءة القران والاستماع اليه حسب الافراد والطرق التي يشعرون بالراحة

الله يعطيك العافية

التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

قصاصات الأظافر تتنبأ بخطر السرطان

خليجية


اكتشف علماء أميركيون طريقة جديدة للتنبؤ بخطر الإصابة بسرطان الرئة، وهي فحص قصاصات أظافر أصابع القدمين.

وذكر موقع "توب نيوز" الأميركي ان بحثاً أجراه علماء في جامعة سان دييغو بكاليفورنيا يشير إلى ان ارتفاع معدلات النيكوتين في أظافر أصابع الأقدام يعني ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الرئة.

وأجرى العلماء اختبارات شملت 850 رجلاً طوال 12 سنة، بعضهم مدخنون وآخرون غير مدخنين، وبينت النتائج ان ارتفاع معدلات النيكوتين في أظافر أصابع الأقدام وخطر الإصابة بالسرطان ليسا مرتبطين بالتدخين.

وتبين ان أكثر من 10% من الرجال الذين وجدت نسبة مرتفعة جداً من النيكوتين في أظافر أصابع أقدامهم كانوا غير مدخنين.

وأظهرت الدراسة ان الأشخاص الذين تبين ان نسبة النيكوتين في أظافر أصابع أقدامهم هي الأعلى كانوا 3 مرات أكثر عرضة للإصابة بالسرطان.

واختار العلماء إجراء البحث على أظافر أصابع الأقدام وليس البول أو اللعاب لأنها تنمو ببطء وتساعد في التوصل إلى معلومات أهم وأكثر دقة.

يشار إلى ان سرطان الرئة هو أكثر أنواع السرطان شيوعاً في العالم حيث يتم تسجيل 1.61 مليون حالة جديدة سنوياً.

منقول

يسلمــوووووووو

خليجية

مشكورة

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

وصفات و خلطات لتقوية و جمال الأظافر صحية

خليجية

وصفات و خلطات لتقوية و جمال الأظافر

1- زيت الزيتون لتغذية الأظافر و زيادة صلابتها

المكونات3 ملاعق صغيرة زيت زيتون3 ملاعق صغيرة خل التفاح صفار بيضة واحدة.
التحضير تخلط المكونات جيدًا، و تحفظ في الثلاجة ، و يستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر ، و يمكن الإستعانة في ذلك بقطعة من قطن لدهان الأظافر و الأنسجة الميطة بها.

-2 غسول من الليمون لجمال أظافرك

المكونات1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج, 1ملعقة صغيرة يود أبيض.

التحضير تخلط المكونات جيدآ ، و تحفظ في زجاجة، و يفضل إستخدام فرشاة صغيرة لينة في دهان الأظافر و الأتسجة المحيطة بهذا المستحضر، و يفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح و أخرى في المساء بصفة منتظمة, يؤدي إستعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة أسابيع من الإستعمال المنتظم .

3- وصفة الزيوت الغنية بالبروتين للعناية الفائقة باللأظافر

المكونات صفار بيضة واحدة4 , ملاعق صغيرة ملح طعام4, ملاعق صغيرة زيت خروع1, ملعقة صغيرة عسل سائل,1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح.

التحضيرتخلط المكونات جيدًاً ، و تحفظ في زجاجةيفضل إستخدام هذا المستحضر بمعدل 2 – 3 مرات اسبوعياً على الأقل , و يفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوم ، و يراعى إستخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة ، بمعنى ان تدهن الأظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ، ثم يكرر الطلاء عدة مرات, هذا المستحضر مغذي جيد للأظافر ، حيث يعمل على تقوية الأظافر و المحافظة على سلامتها ، و يزيد من مقاومتها للتشققات و الإصابات.

4- عصير الخيار لتقوية الاظافر

هذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية يعتبر غذاء مقوي للأظافر ، و هذا ما ستلاحظينه بنفسك بعد الإنتظام على تناول هذا العصير لبضعة أيام ، حيث تكتسب الأظافر صلابة و قوة وجمالاًً.

5- كريم البيض لتغذية اليدين و الأظافر

المكونات صفار بيضة واحدة1, ملعقة زيت عباد الشمس,1 ملعقة صغيرة من الطين الأسوانلي.

التحضير تخلط المكونات جيداً و فيما فوق و تحت الأظافر، و يترك حتى يجف، ثم يشطف بالماء
يعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين و الأظافر و الحفاظ على الرطوبة الطبيعية لهما.

شكرا حبيبتى

شكرا ياعسل على موضوعك

خليجية

خليجية

التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

لكِ وحدك دليل العناية بالأظافر وتنظيفها للعناية

كيف اعتنى وأنظف أظافري ؟

فتحية

صديقتي فتحية .. أهلاً بكِ صديقة جديدة ل " كعب عالي " بداية أحب أن أوضح لكِ أن العناية بالأظافر لا تختلف كثيراً عن العناية بالشعر والجسم من حيث التغذية، فالغذاء السليم ينعكس على حالة الأظافر الصحية، خاصة وأن تناول الحديد يحسن من جفافها وتقصفها.

لذا يفضل تعزيز نظامك الغذائي اليومي بمجموعة إضافية من العناصر التالية:

البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.

الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين ه وفيتامين ب المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر والخبز الأسمر والشوفان.

الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطس.

نصائح أخرى

عليكِ إرتداء قفاز أثناء الغسيل وخاصة عند استخدام المواد الكيماوية وخلعه فور الانتهاء.

عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن استعمال "الأسيتون" مزيل الطلاء يعرضها للتقصف والجفاف.

عدم تنظيف الأظافر وتقليمها وهي مبلة.

عدم المبالغة في إطالة الأظافر لكي لا تكون سهلة التعرض لأي إصابة.

معالجة الفطريات التي تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها سيطول فيما لو أهملت.

استشيري الطبيب المختص إذا لاحظت أن بعض الأظافر أصبحت جافة سميكة وفاقدة للبريق.

ادهني أظافرك كل مساء بزيت الخروع للحفاظ على صلابتها.

قصي الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية وعدم قص الجوانب الملتصقة بالجلد.

عدم تعاطي المضادات الحيوية والأدوية إلا عند الحاجة.

استخدام القفازات لتجنب المواد الملوثة والصبغات.

استعمال مستحضرات تجميل الأظافر بحرص وتجنبي استعمال مقويات الأظافر الموضعية.

استعملي الكريم الملطف للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وتنسيقها.

تجنبي استعمال ألوان متعددة للطلاء في المرة الواحدة.

– عند استعمال المبرد لتسوية أظافرك عليك إلا أن تستعمليه إلى الأمام والخلف بل في اتجاه واحد فقط.

– تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق من نمو الأظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفة على الجلد الميت بواسطة منشفة بعد وضع الأصابع في الماء فترة من الزمن.

– لا تكثري من استعمال مزيل الطلاء كثيراً حتى لا يؤذي الأظافر

– تجنبي استعمال القوة عند تنظيف أظافرك بالفرشاة الخاصة حتى لا تؤذين أظافرك وعليك أن تنظفيها برقة، و من الأفضل تنظيفها وهي مبلة.

– يجب عليك ارتداء قفاز من المطاط عندما تباشرين الأعمال المنزلية لحماية يديك ومن الأفضل وضع قليل من بودرة التلك داخل القفاز حتى يسهل عليك لبسه وخلعه.

– لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا وبهاء.

– ابتعدي تماماً عن عادة قضم الأظافر حتى لا تظهر في صورة منفرة.

دليل كامل للنظافة

==========

نظافة اليد أول ما يجذب انتباه الآخرين، والأداة الأسرع لنقل الميكروبات والجراثيم ، لذا نقدم لك دليل كامل للعناية بالأظافر :

بداية ضعي يديك في ماء ساخن مضاف إليه القليل من الشامبو، وانقعي يديك لمدة 10 دقائق، ثم نظفيها جيداً .

يأتي بعد ذلك دور التقليم بالمبرد الورقى كبديل للمبرد المعدني مع مراعاة تحريك المبرد عند استعماله في اتجاه واحد، فإذا بدأتِ من أحد الركنين فاتجهي به إلى المنتصف ثم إلى الركن الآخر.

و للحفاظ على أظافرك والجلد دون تشقق استخدمي هذه الوصفة :

ادهني أظافرك والجلد المحيط بها بعصر الليمون وزيت الزيتون الصافي مرتين في اليوم لمدة عشرة أيام، مع مراعاة غسل الأيدي بعد مرور ساعتين من دهنها بالماء الفاتر.

يعطيك العافيه