الوسم: الأيام

لكن لكي تتخلصي من علامات الشيب وتمنحي بشرتك القدر المناسب من التوهج الخارجي والنقاء الداخلي مع ضرورة التخلص من التجاعيد وعلامات التقدم في السن سيمكنك ذلك من خلال إتباع نظام غذائي معين يتمثل في "خطة ثلاثية الأيام" تخلص بشرتك من السموم التي تتراكم عليها من الداخل وأيضا من الخارج والتي تمثل عائقا كبيرا في تجديد خلايا البشرة:

اليوم الأول:
– الصباح:
ضعي شريحة من الليمون في كوب من الماء الساخن واشربيه في الصباح قبل تناول الإفطار.
كرري شرب نفس الكوب كل اثنتين إلى ثلاث مرات في نفس اليوم، وبالنسبة للإفطار تناولي كوبا من عصير التفاح، يليه بعضا من البرتقال والجزر والجنزبيل والشاي الأخضر.

– الغداء:
يجب أن يحتوي على عصير الطماطم المضاف إليه الثوم والبصل الأخضر وبعد الغداء تناولي كوباً من الشاي بالنعناع.

– العشاء:
وبالنسبة للعشاء تناولي كوبا من عصير المانجو والكيوي والأناناس، وهذه خطة اليوم الأول للحصول على بشرة منتعشة وخالية من السموم خلال ثلاثة أيام.

اليوم الثاني:
– الصباح:
أما اليوم الثاني من الخطة فإنه لا يختلف كثيراً عن اليوم الأول حيث يجب عليك تكرار تناول كوب من الماء الساخن مع شريحة سميكة من الليمون خلال الفترات المتعاقبة من يومك، مع إبقاء الإفطار كما هو الحال في اليوم الأول.

– الغداء:
ولا مانع في أن تضيفي إليه كوبا من عصير الجزر يليه تناول مقادير معقولة ومتوازنة من الفجل، والتفاح، وذلك في وجبة الغداء.

– العشاء:
أما العشاء فليكن مع أكثر من نوع من بعض الفواكه مثل التفاح والعنب والمانجو والخوخ، والتوت والمشمش يعقب ذلك بوقت قليل احتساء كوب من الشاي الأخضر، أما قبل النوم فتناولي بعضا من الشاي الأخضر وقليلا من العسل.

اليوم الثالث:
– الصباح:
أما خلال اليوم الثالث والأخير من الخطة فإن الأمر لا يختلف كثيراً حيث يتوجب عليك بدء يومك أيضاً باحتساء كوب من الماء الساخن مضافاً إليه شريحة سميكة من الليمون على فترات منتظمة من الصباح حتى الذهاب إلى الفراش.

– الغداء:
أما الغداء فيجب أن يحتوي على سلطة الفواكه باستثناء الموز الذي لا يجب أن تحتويه وجبتك، وبعد الغداء فتناولي الزبادي والمشمش وبعد ذلك الشاي الأخضر، أما الخيار الآخر فهو وعاء يحتوي على بعض من زيت الزيتون والخضروات والبصل والثوم.

– العشاء:
أما العشاء فلا مانع من أن يحتوي على شطيرة من الفطائر مضافاً إليها البصل الأخضر والفول، مع بعض من سلطة الطماطم والفلفل الحار ولا تنسي أن تشربي كوباً من الشاي الأخضر قبل الذهاب إلى الفراش.
وتعتبر هذه الطريقة خلال أيامها الثلاثة فعالة ومميزة للغاية وذلك على الرغم من أنها بسيطة لكنها ستقوم بتنظيف بشرتك من الداخل وإزالة جميع سموم الجسم وبهذه الطريقة أيضاً سوف تحصلين على بشرة متفتحة ونابضة بالشباب.

ليتها تعود بي الأيام ولا أعصيكـ

أواه اه أواه والقلب يذوب بشكواه ودموع الذنب تبلله والكمد يعاود لأواه كم أنا نادمة على ما فرطت في جنبك يا حبيبي يا الله …

كم قلبي حزيييييييين لما عصيت وعصيت

كم أستحي كلما تذكرت ذنوبي ابتعدت عن أنظار الناس أعصيك … ونسيت أنك الرقيب

كم أنا نادمة إلهي أشهدك والله ما وجدت سعادة إلا بطريقك ربما ضحكت وأنا
أعصي لكن هو فرح لحظي بل
حرام أن أسميه فرح بل هو
والله تعاسة ما وراءها تعاسة
وهم وضيق

يااااااااااااااااا رب سبحانك يا الله سبحانك أعطيتنا سبل السعادة علمتنا …
هذا حرام هذا حلال هذا الطريق اجتنبووووووه سبحانك لا اله الا انت
سبحانك اني كنت من الظالمين

أبت نفسي إلا أن تقع غافلة سرت في طريق نهيتنا عنه مشيت البداية فقط
ولك الحمد عدت اليك بفضلك
لكني أتألم للااااااااان نعم والله أتألم كيف؟! كيف عصيت بأي قلب أنسيت الله ؟!
أم ذكرته وعصيته ؟!

والله اني أستحي أستحي منك
يا إلهي اغفر لي واعف عني
وان لا تغفر لي وترحمني لأكونن من الخاسرين

ينادي فؤادي بليل السكون *** بدمع العيون برجع الصدى
لك الحمد اني حزين حزين *** وجرحي يلوّن درب المدى
جراحي ومال جراح سوى ذنوبي *** فكيف اداوي الذنوب كيف أداوي

الذنوووووووب ربي سترتني يوم عصيتك ….
يا الله خيرك الينا نازل وشرنا اليك صاعد …
يا الله كم أعطيتيني ورزقتني وأجبت
دعائي رغم غفلتي وعصياني
يا الله كم أنت كريم أبوء لك بنعمتك
علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

سبحانك حتى العصاة شملتهم
رحمتك فكم سترت وبعثت من يذكر وكم أعطيت وحرمت علنا نرجع بل
الحمد لله على كل ثانية أحييتنا
بها علنا نتوب ما قبضتنا ونحن
عصاة بل رحيييييييم ترسل الرسائل
عد يا عبدي ….

يا الله كم وكم وكم كريم , ورحمتك
وسعت كل شيء
ياااااااااااااااااا رب أشهدك أني نادمة
على ما فرطت في جنبك أشهدك
أني نادمة على كل ثانية مرت
دون ذكرك أشهدك أني نادمة
على كل فرح …كاذب …
بمعصية أشهدك أني نادمة على
فرحي بثناء الناس علي وأنا أسوأ
البشر ربما

يظنُ الناسُ بي خيراً وإني *** لشرُ الخلق ، إن لم تعفُ عني

ربي أشهدك ودموعي تنزل …. أني أتمنى أن تعود بي الأيام ولا أعصيك …..
حين قرأت قصص الصحابة رضوان الله
عليهم وقصص المجاهدين في سبيل
الله أستحييييييت تمزقت أنا وين وهم وييييييييييييييييين باعوا الحياة رخيصة …

لله والله اشترى

وانا غرتني دنيا لا تساوي عند الله
جناح بعوضة ! يا الله هل انحرمت
لقب شاب نشأ في طاعة الله ؟!
لأجل ماذا لأجل شهوة حقيرة
يا الله أسألك غفرانك و عفوك يا رب
اني أتمنى عفوك العظيم فلا تسألني
عما فعلت بالغفران تقول فعلت
كذا وكذا وغفرت لك لكني أرجو
العفو إني أستحي منك …

ربي اغفر لي واعف عني وارحمني
وتب علي وثبتني اللهم حبب
الي الايمان وزينه في قلبي
وكره الي الكفر والفسوق والعصيان
اللهم باااااااعد بيني وبين خطاياي
كما باعدت بين المشرق والمغرب
اللهم استرني يوم القيامة ….

كما سترتني في الدنيا

يااااااااااااااااااااااا رب أعلنها توبة

طال بعدي عن الهدى فلعلي
أرشف النور بعد ليلي الضرير
عــائــد لــلــه عائد و الأسى
يخضب قلبي عاثر العمر في دروب
المعاصي نادم قد أتيت أعلن توبي
أرتجي في حماك نفح الخلاص
يا من وسعت الكون احسانا و جودا
و رحمتنا رغم الضياع و حين أعلنا
الجحودا حاشاك تحرمنا و قد
عدنا لنهجك تائبينا حاشاك يا الله
عــائــد لــلــه رحماك عدت من
بعد الضياع اليك حبا و سواك ما رضيت
سواك يا الله ربا فلإن بسطت
يدا الي بسطت قلبا أو قلت:
يا عبدي الي ترى ألبا يا عفو يا الله
يا نور يا الله
يا اللــــــــــــه يا اللـــــــــــــه

ختاااااااااااااااااما إلى كل شاب وفتاه
تراودهم أنفسهم للتقدم نحو الذنب
يرون أهل المعاصي يضحكون
فيتمنون أن يضحكوا مثلهم
إلى كل فتاه قلبها طاهر وتتمنى
أن تعيش علاقة حب كما تشاهد في المسلسلات أو كما ترى البنات
العاشقااااات يضحكون
إلى كل شاب وفتاه قلوبهم معلقة
بالقران وأعينهم قد تتجه لطريق
الضلااااااال

لكم بعض نصيحتي من قلبي النادم "

{ فَإِمَّا يَأْتِيَنَّكُم مِّنِّي هُدًى فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ فَلَا يَضِلُّ وَلَا يَشْقَىٰ ﴿١٢٣﴾
وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ} ﴿١٢٤﴾ " سورة طه

كلام من؟ كلام الحق جل وعلا من خلقني

وخلقك وهو عالم بي وبك وعالم
بما فيه لك خير …. فأمرك به ،
وبما فيه لك شر …. فنهاك عنه

الزم حدود الرحمن واتبع هداه
حتى تنال سعادة الدارين

يا الله ألم يقل الشيخ ابن تيمية

جنتنا في صدورنا ؟!

هذا هو المؤمن الحق بالله سعيد
بدنياه واخرته لا تتأثر بمن حولك
فهم واهمون يضحكون ظاهرا وباطنا يبكوووووووون والقصص كثيرة
ربما تعرفها

لا تشعر بالنقص وأنت ملتزم تصلي
فيسخر منك أصحابك بل قل
الحمد لله الذي هدانا واشعر عليهم
بالشفقة لا بالغبطة !

لا تشعري بالنقص وأنت ترين
العشااااااق فأنت السعيدة وهم
الشقااااة فمن رضي بشرع غير شرع
الله لن يكون طريقه الا الشقاء والضلال
غدا سيرزقك الله الزوج الصالح
الذي يسعدك , ويثق بك فأنت
العفيفة التي لم تكلم أحدا أما
العشاق الواهمون سيبكون باللقاء
والفراق والقصص عندكم كثيرة

لاااااااا ترضى بغير الله ربا ولا بغير الاسلام
دينا ولا بغير سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم نبيا ورسولا لا ترضى
بشرع غير شرع الله ولا تتعدى
حدود الرحمن فتندم …

عش في جنتك التي بين أيديك ألم يقل الله عز وجل :
"{وَلِمَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ جَنَّتَانِ}"

وأعجبني جدا التفسير وهو كالتالي :

جنة في الدنيا وجنة في الاخرة قال شيخ الإسلام ابن تيمية :
(( إن في الدنيا جنة من لم يدخلها لم يدخل جنة الآخـــرة ))

تلك الجنـــــة هي محبــة الله عز وجل

ومعرفته ودوام ذكره على كل حال فلنعش

جنتنا ولا نخرج عنها فنندم والله في الدنيا

والاخرة اسعد بنهج الحق جل وعلا

عش سعيدا أنت مسلم أعظم نعمة
في هذه الدنيا
عش سعيدا وأنت تعبد الله وأنت
تنعم بالطيبات مما أحل الله لك
وأنت تبني جنتك في الاخرة بيديك
انطلق بالاسلام وقل اللهم
استخدمني ولا تستبدلني

اياك أن تموت دون أن تعز الاسلام
مقامك حيث أقامك :

أنت طالب علم ؟ تفوق في سبيل الله

, نتمنى أن نراك عالما مسلما ملتزما

أنت عامل ؟ا اتقن عملك وكن قدوة
بصدقك وأمانتك وخلقك

أنت أم ؟ فابني جيل الاسلام

أنت فتاه ؟ فعلمي الكون كله
أنك أسعد انسانة على وجه
الكره الأرضية وأنت عفيفة متحجبة
طاهرة صادقة

أنت مسلم ؟ فكن داعية في أي مكان
كنت واسأل الله أن يستخدمك في عز دينه ….

اخرج من وهمك فلا سعادة بالبعد عن دينك

سمعت نصرانية مسلمة يسألونها
ما شعورك بعد الاسلام كيف أحسست
قالت خرجت من الموت الي الحياة …

ختاما أحبتي في الله جعلني الله واياكم من

التائبين قال الله تعالى :

(( قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا

تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ

إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ )) الزمر 53

سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله أكبر

تتعدد وصفات الريجيم والحميات الخاصة بإنقاص الوزن. لكننا في "التفاح الأخضر" إعتدنا أن نقدّم لكِ الأفضل والأكثر فعالية.

واليوم نحمل لك وصفة ريجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع، ولكن يجب إتباع تمارين رياضية يومية مرافقة لهذه الحمية.

اليوم الأول:

الفطور: فاكهة

الغداء: طبق خضار بدون لحم

العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء

اليوم الثاني:

الفطور: موزتان وكوب حليب قليل الدسم

الغداء والعشاء: 3 موزات وكوبان حليب قليل الدسم

اليوم الثالث:

الفطور: بيضتان مسلوقتان

الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي

العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة

اليوم الرابع والخامس مثل اليوم اليوم الثالث:

الفطور: بيضتان مسلوقتان

الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي

العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة

اليوم السادس:

جميع أنواع الفاكهة طوال النهار ماعدا الموز والمانغا

اليوم السابع:

فطور: خيارتين وجزرتين وخستين

الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة مع مرقة الدجاج العشاء: طبق سلطة خضراء

يأمرنا الرسول صلى اللَّـه عليه واله وسلم
أن نصوم الأيام البيض من كل شهر،
ولكن الغريب ليس بكلام رسول الله ( صلى الله عليه وسلم ) .
فالمختبرات الأمريكية أكدت أن القمر
لديه القدرة على امتصاص الماء الراكد من جسم الإنسان .
والغريب في الأمر أنه حسب المختبرات الأمريكية :
لا يمتص القمر الماء الراكد في جسم الإنسان أيام اكتماله أي
أيام ( 13 / 14 / 15 ) من الشهر القمري .
"و الماء الراكد هو الماء الذي لا يطرح في العرق( والبول)"
لذا خرجوا بنتيجة وهي :
"ننصح الشعب الأمريكي بالإنقاص من الأكل والشرب
في الأيام ( 13 و 14 و 15 ) من الشهر القمري .
وهو ما أمرنا به الرسول صلى الله عليه واله وسلم قبل 14 قرناً !!

لتقوية الأظافر :
اخلطي ملعقة زيت لوز مع صفار بيضة وضعيها على الأظافر لمدة ربع ساعة .

•لركب والاكواع:
اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والكوع بهذا المزيج عدة مرات في اليوم إلى أن تتخلصي من الون الأسود ، مع مراعاة دهنها بالكريم المرطب بعد ذلك .

• لصفاء العينين :
قومي بعمل حمام غسيل لعينيك باستخدام مقدار فنجان صغير من الماء مضافاً إليه ملعقة صغيرة من ملح الطعام ، ضعي عينيك كل على حدة في الفنجان مع فتحها وتحويل نظرتها في جميع الاتجاهات الأخرى وسوف تدهشك النتيجة .

• للحبو السوداء :
اختاري ثمرتين كبيرتين من الطماطم الناضجة تماماً وانزعي القشرة الرقيقة منها واهرسيها بالشوكة أضيفي مقدار ملعقة من زيت الزيتون أو القشدة وامزجي الخليط جيداً ، ثم ضعي طبقة منه على بشرة وجهك فيما عدا المنطقة المحيطة بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقة ، فإذا كانت بشرتك دهنية أو بها حب الشباب يفضل أن تستغني عن المادة الدهنية القشدة .

• الأناناس قابض للبشرة :

لفاكهة الأناناس مفعول قابض ، وهي مليئة بالأنزيمات التي تنعم البشرة . فمري قطعة من الأناناس على بشرتك وبحركات سريعة متوازنة وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة .

• التين لصفاء البشرة :

فاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة ، وذلك بوضع قليل من التين على الوجه لمدة دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر .