التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

اسألي و استفسري و ناقشي معه التالي ايام الخطوبة

من المهم مناقشة الكثير من المواضيع قبل الشروع بالزواج، حيث أنه من الأفضل أن تكون جميع المواضيع الجوهرية قد تم بحثها وبصراحة متناهية من قبل الشريكين قبل الإقدام على خطوة الزواج، فعند

ارتباطك بشخص تحبينه يجب أن تعرفي الكثير عنه بحيث يمكنك أن تعيشي معه طوال سنوات الزواج الطويلة.

1- اسأليه لماذا يريد الارتباط بك؟
إذا كان يريد أن ينجب أطفال أو كان جوابه أنه مقدم على الزواج بسبب الوحدة أو أنه يسعى للاستقلال عن عائلته أو أنه يسعى للرخاء المادي فإن تلك الأسباب لا تعد كافية للزواج، يجب أن تعرفي منه ماذا تريدان من الحياة كزوجين معا؟

2- استفسري أكثر عن حياته الأسرية، هل عائلته مسيطرة؟
بمعنى هل يتعين عليك أن تتواجدي كثيرا في منزل العائلة؟ ولا تنسي أن تتعرفي ما هي التقاليد والعادات التي سيجلبها إلى منزل الزوجية؟ استفسري بالضبط عن أولوياته بالحياة وما هي نظرته في موضوع إنشاء العائلة؟

3- موضوع الأولاد
استفسري عن عدد الأطفال الذين يرغب بإنجابهم، وما هي طريقته في تربيتهم؟ اعرفي أكثر عن مدى الحرية التي سيسمح بها في منزله.

4- اعرفي منه مدى ميوله الدينية.
أي هل سيكون متزمتا في موضوع فرض طقوس العبادة عليك وعلى أطفاله، من المهم جدا التكلم بصراحة وانفتاح لأنك قد تكتشفين بعد فترة أنك غير قادرة على التعامل معه لمجرد اختلاف في المعتقد أو وجهة النظر للدين.

فمثلا قد تكونين تمارسين طقوس العبادة ويكون هو غير ملتزم بأي ديانة أو العكس، هذا الأمر قد لا يبدو في البداية موضوع خلاف والسبب بسيط وهو أنك تحبينه جدا ولا ترين إلا نقاط الاتفاق بينكما.

5- موضوع اتخاذ القرارات
هل سيقوم هو باتخاذ القرارات الحاسمة في الحياة أم أنها ستكون ثمرة نقاش مشترك بينكما؟ هل بإمكانكما أن تديرا نوعا من الحوار الجدي دون أن ينتهي الموضوع بمشكلة؟

جميع هذه الأمور والكثير غيرها هي الأساس لعلاقة صحيحة بين أي شخصين يفكران بالارتباط، لذلك خصصي بعض الوقت أثناء الخطبة لمناقشة مثل هذه المواضيع، ولا تحاولي الحصول على سعادة مؤقتة، فمعرفتك لزوج المستقبل قد تعني سعادة تدوم طوال حياتك الزوجية.




مشكوره عزيزتي



مشكورة يا قلبي



خليجية



خليجية



التصنيفات
منوعات

جاوبوني على السؤال التالي

مين فيكم قرات كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة؟ارجو ان تتفاعلو معي يا حلوات
لان هذا الكتاب كنز راح اخبركم عنه
انتظر ردودكم



بصراحه انا اول مره اسمع عنه

منتظره خبريتك

تقبلي مروري




لم اسمع عنه
ننتظر منك ان تعطينا لمحة سريعة عن محتواه ومشكورة يالغالية



الرجال من المريخ والنساء من الزهرة كتاب من تأليف الطبيب النفسي الأمريكي جون غراي صدر في مايو 1992 وفيه يتناول المشاكل التي قد تحدث بين الرجل والمرأة نتيجة الاختلافات بينهم. وترجم إلى عدد كبير من اللغات، وبيعت منه ملايين النسخ. يتكون الكتاب من 13 فصلا كتبت بأسلوب بسيط ومناسب لكافة أنواع القراء.
فصول الكتاب الرجال من المريخ، النساء من الزهرة.
السيد الخبير ولجنة تحسين البيت.
يذهب الرجال إلى كهوفهم وتتحدث النساء.
كيف تحفز الجنس الآخر؟
التحدث بلغات مختلفة.
الرجال مثل الأحزمة المطاطية.
النساء مثل الأمواج.
استكشاف حاجاتنا العاطفية المختلفة.
كيف تتفادى المجاملات؟
إحراز النقاط مع الجنس الآخر.
كيف تنقل للآخرين مشاعر سيئة؟
كيف تطلب الدعم وتحصل عليه؟
الإبقاء على سحر الحب حيا.
واليكن هذه المقتطفات من مواضيعه

أيتها النساء .. الرجال مثل "الأحزمة المطاطية"!!.
أيتها النساء حاولوا ان تفهموا الرجال .. الرجال مثل الأحزمة المطاطية عندما ينسحبون يستطيعون الابتعاد بمقدار معين فقط قبل أن يرتدوا إلى الخلف ، إن الحزام المطاطي هو المجاز المثالي لفهم دورة المحبة الذكرية!

وإن هذه الدورة تقتضي الاقتراب ثم الانسحاب ثم الاقتراب مرة أخرى ، انها دورة طبيعية وعلى النساء أن يدركن أنها الفطرة وعندما يحب رجل امرأة فإنه يحتاج دورياً إلى أن ينسحب قبل أن يتمكن من الاقتراب.

تسئ النساء تفسير انسحاب الرجل لأن المرأة تنسحب عادةً لأسباب مختلفة ,إنها تنسحب عندما لا تثق به في فهم مشاعرها , وعندما تكون مجروحة وتخشى أن تجرح مرة أخرى, أو عندما يرتكب خطأ ويخيِب ظنها.

ويمكن الرجل أن ينسحب لنفس الأسباب , ولكنه ينسحب أيضاً حتى ولو لم ترتكب هي أى خطأ,ربما يحبها ويثق بها,,ثم يبدأ فجأة بالانسحاب إنه يشبه الحزام المطاطي المشدود,حيث ينأى بنفسه ثم يعود بنفسه.

والرجل ينسحب لإشباع حاجته للحرية أو الاستقلال ثم بعدها سيشعر فجأة بعد ذلك بحاجته إلى الحب والمودة مرة أخرى وسيكون بصورة آلية محفزأ أكثر لبذل محبته وتلقي الحب الذي يحتاج إليه.

كيف تسئ النساء فهم الرجال؟؟

عندما تتفهم النساء بأن الرجال مثل الأحزمة المطاطية يكون من السهل على النساء أن يسئن تأويل ردود أفعال الرجال ، وينشأ ارتباك شائع عندما تقول هي "دعنا نتحدث" وينأى مباشرة بنفسه عاطفياً ، تماماً حينما تريد هي أن تفتح قلبها وتتقرب يريد هو أن ينسحب فتقول: "أشعر كأن أمرى لا يهمه" ، إنها تستنتج خطأ أنه لا يريد أبداً أن يتحدث إليها .

هذا التشبيه بالحزام المطاطي يفسر كيف يمكن للرجل أن يهتم للغاية بشريكته ولكنه ينسحب فجأة؛؛؛ وعندما ينسحب فهذا ليس بسبب أنه لا يريد أن يتكلم, إنه يحتاج إلى بعض الوقت ليكون بمفرده حتى يكون مع نفسه حيث لا يكون مسئولاً عن أي شخص آخر .

إنه يأخذ وقته ليعتني بنفسه, وعندما يعود يكون متواجداً للحديث.

وبدرجة معينه يفقد الرجل ذاته عن طريق اتصاله بشريكته وبإحساسه بمشاعرها,وحاجاتها,ومشكلاتها,ور غباتها,وعواطفها ربما يفقد هو الصلة بإحساسه بذاته..والانسحاب يمكنه من إعادة ترسيخ حدوده الشخصية وإشباع حاجته إلى الشعور بالاستقلال.

متى تتحدثين مع الرجل؟؟

عندما ينسحب الرجل لا يكون الوقت مناسباً لأن تتحدثي أو تحاولي التقرب. دعيه ينسحب .بعد قليل, سيعود,,سيبدو محباً ومشجعاً وسيتصرف كأن شيئاً لم يكن…هذا الوقت المناسب للتحدث,,في هذه الفرصة الذهبية, عندما يرغب الرجل في المحبة ويكون في الواقع متواجداً للحديث,لا تبدأ النساء عموماً بالأحاديث ,هذا يحدث لهذه الأسباب الثلاثة الشائعة:
1- تخشى المرأة أن تتكلم لأنه انسحب في آخر مرة أرادت التحدث إليه.فتفترض خطأ أنه لا يهتم بها.
2- تخشى المرأة من أن يكون الرجل غاضباً عليها وتنتظر منه أن يبدا الحديث عن مشاعره.انها تعرف لو انسحبت منه فجأة فلا تستطيع ان تتواصل معه لتتحدث عما حدث..تريده ان يبدأ ويتحدث عما يضايقه,,لكنه لا يحتاج لذلك لأنه غير متضايق.
3- لدى المرأة الكثير لتقوله إلى حد انها لا تريد أن تكون غير مهذبة وتبدأ فقط بالتحدث,,ولتكون مهذبة عوضاً , عن التحدث عن مشاعرها وأفكارها الخاصة ترتكب خطأ بطرح أسئلة حول مشاعره وأفكاره ,,وحينما لا يكون لديه ما يقوله,تستنتج هي أنه لا يريد أن يعقد محادثة معها.

ومع كل هذه الأفكار الخاطئة المتعلقة بإحجام الرجل عن الكلام , فلا غرابة في أن تكون النساء محبطات من الرجال.

كيف تجعلين الرجل يتحدث؟؟

عندما ترغب المرأة في التحدث أو تشعر بالحاجة إلى التقرب , يجب عليها أن تقوم بالتحدث ولا تتوقع من الرجل أن يستهل المحادثة ,ولبدء المحادثة فمن الضروري أن تكون هي البادئة بالمشاركة ,حتى ولو كان لدى شريكها القليل ليقوله, وعندما تقدر له انصاته,سيكون لديه بالتدريج ما يقوله يمكن ان يكون الرجل متفتحاً للحديث مع المرأة لكن ..!!

لا يكون لديه ما يقول في البداية ..والذي لا تعرفه النساء عن الرجال,,هو أنهم يحتاجون إلى سبب لكي يتكلموا,,وانه سيبدأ بالانفتاح ويبين كيف يتواصل هو مع ما تحدثت هي به.

كيف تضغط النساء على الرجال لكي يتكلموا؟؟

المرأة التي تبوح بمشاعرها تحفز الرجل طبيعياً لكي يتكلم..ولكن حين يشعر هو أنه مطالب بالتحدث,,يصبح ذهنه فارغاً ولا يكون لديه ما يقوله.

وحتى لو كان لديه ما يقوله فإنه سيقاوم لأنه يشعر بمطالبتها ، فيصعب عليه ذلك ,لأنها من دون علم تضعف حماسه عن طريق استجوابه,, وخصوصاً عندما لا يشعر بالحاجة إلى أن يتحدث ..والمرأة تفترض خطأ أن الرجل "يحتاج إلى أن يتحدث" وبالتالي" يجب أن يتحدث " إنها تنسى أنه لا يحتاج إلى الحديث بدرجة كبيرة.

(( إذاً ,,, فلتترك المرأة ..للرجل الفرصة للإنسحاب ,حتى يجد حظه في الشعور برغبته القوية في الاقتراب ، وعندما يمتد الرجل بعيداً كامل مسافته,فسيعود بالكثير من القوة والارتداد))

وسافيدكن بالمزيد لاحقا




انا بصراحة سامعة عن الكتاب بس مو قاريته وهلاء مشكورة عطيتيني لمحة عنه .جزاكي الله الخير.



التصنيفات
منوعات

اكتئاب التالي للولادة Postpartum depression ؟؟

الاكتئاب التالي للولادة .. Postpartum depression .. ؟؟

وصف :

قد تشكل عملية الإنجاب (الولادة) تجربةً مبهجة لا تنسى. إن الجهد البدني والنفسي الذي يرافق الولادة، أو العملية القيصرية، يظهر بشكل خاص في الأيام الأولى ما بعد الولادة، وبالإضافة إلى المشاعر التي تصاحب الولادة نفسها، قد تشعر الأم الوالدة بأن جسمها يتغير، بأن أفكارها تتغير وبأن حالتها المزاجية، أيضا، تتغير، تغييرا ينعكس في البكاء، القلق، الانفعال المفرط وغيرها. هذه الظواهر تعرف باسم الاكتئاب التالي للولادة (Postpartum depression) أو "سوداوية (كدر) الأمومة" (Maternity blues).

حدة هذه المشاعر متغيرة، وهي تزول، و 50٪ – 70٪ من النساء الوالدات تشعر بها في الفترة ما بين اليوم الرابع واليوم العاشر ما بعد الولادة. وتعتبر هذه ظاهرة طبيعية، ومن السهل نسبياً التعامل معها. وثمة أعراض أخرى منها: التململ وعدم الراحة، الصداع، البلبلة، النسيان، الانفعال الزائد، اضطراب في النوم وأفكار سلبية تجاه المولود الجديد. ونظرا لأن الحالة تعتبر مؤقتة وعابرة، فلا حاجة إلى العلاج، بل إلى الراحة والدعم من جانب الأسرة والأصدقاء.

8٪ – 12٪ من النساء الوالدات يصبن بحالة أكثر صعوبةً من مجرد الكدر والسوداوية، وهي الحالة التي تسمى اكتئاب ما بعد الولادة، والتي تتميز بهبوط الحالة المزاجية، اللامبالاة وعدم الاكتراث، انعدام المتعة، اضطرابات في الشهية وفي النوم، فرط الانفعال أو البطء، التعب أو انعدام النشاط، عدم التقدير الذاتي أو الشعور بالذنب، صعوبات في التركيز أو في اتخاذ القرارات. وفي الحالات الأكثر حدة قد تظهر أعراض أخرى للاكتئاب.

ويعتبر ذهان ما بعد الولادة (Postpartum psychosis) الصورة الأكثر خطورة لهذا الاضطراب، إذ يظهر الذهان بصورة مرض الفصام (الانفصام العقلي -(Schizophrenia أو مرض الذهان الهَوَسي الاكتئابي (Manic Depressive Psychosis- وهو الذي يعرف، حديثا، باسم "الاضطراب ذو التجاهين"/ "الاضطراب ثنائي القطب" -Bipolar disorder).

عند ظهور مؤشرات على أفكار انتحارية أو محاولات لإيذاء المولود، من الضروري جدا الحصول على استشارة فورية من طبيب نفسيّ. كما تحتاج إلى هذه الاستشارة الطارئة، أيضا، النساء اللاتي تعانين من اكتئاب حاد يتصف بصعوبة الاتصال مع الناس، المحافظة على النظافة الشخصية ورعاية الطفل. ومن الشائع أن اكتئاب ما بعد الولادة يعاود الظهور بعد الحمل التالي (بنسبة 50٪ – 100٪ من الحالات)، والنساء اللواتي تعانين منه قد يصبن باكتئاب لا علاقة له بالولادة (20٪ – 30٪).

النساء اللواتي أًصبن، في الولايات المتحدة، باكتئاب حاد بعد الولادة هن نساء شابات، تحت سن 20 عاما، غير متزوجات ولا يتلقين علاجاً طبياً بشكل منتظم، نساء من عائلات ذوات 6 أولاد أو أكثر، واللواتي فصلن عن عائلاتهن في سن مبكرة ولم يتلقين الدعم في فترة المراهقة. وهؤلاء النسوة يفشلن في إنشاء علاقات سليمة مع أزواجهن، مثقلات بالمشاكل الاقتصادية، غير راضيات عن تعليمهن، وتعانين من اضطرابات عاطفية وعدم الثقة بالنفس.

الأعراض :

الحالة المزاجية المتردية، اللامبالاة وعدم الاستمتاع، اضطرابات في الشهية وفي النوم، ميل إلى الانفعال الزائد، البطء، التعب والخمول، انعدام التقدير الذاتي، الشعور بالذنب، صعوبات في التركيز أو في اتخاذ القرارات. وإذا ما كان الاكتئاب عميقاً فقد تظهر مؤشرات على أفكار انتحارية. وتظهر هذه الأعراض خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، عادة. ويشبه هذا الاكتئاب، في أعراضه ومميزاته، حالات الاكتئاب الأخرى التي لا علاقة لها بالحمل والولادة.

أعراض الحالة الأكثر حدة وصعوبة، وهي الذهان ما بعد الولادة، فتشمل البلبلة، التَوَهان (Disorientation) وفقدان الصلة مع الواقع، إلى درجة أن المرأة في هذه الحالة قد تقدم على إيذاء نفسها أو طفلها.

الأسباب وعوامل الخطر :

يرتبط ظهور أعراض هذا الاكتئاب بانخفاض ملحوظ في مستويات الهرمونات، وخاصةً لدى النساء اللواتي عانين من الاكتئاب في الماضي. وثمة ظواهر أخرى يمكن اعتبارها مسببات محتملة للاكتئاب هي: القلق والتوتر، اكتئاب سابق (حصل في الماضي) وتغيرات في الحالة المزاجية في الأسرة.

قصور الدرقية (Hypothyroidism)، أو فرط الدرقية (Hyperthyroidism)، في فترة ما بعد الولادة يمكن أن يؤديا إلى تغييرات في الحالة المزاجية تدل على حالة الاكتئاب ما بعد الولادة.

ليست هنالك أية علاقة بين اكتئاب ما بعد الولادة وبين المستوى التعليمي أو الثقافي، جنس المولود، الإرضاع، طريقة الولادة أو كون الحمل مخططا/ مقصودا أم لا.




ربي يبعدها عن الاكتئاب

مشكوووره ياعسل على الموضوع المفيد




خليجية


يسلمو حبوبه

يعطيك 1000 عافيه

خليجية




الله شافينا وابعد عنا الغم والكابة والمرض.يسلمووووو



يعطيكي العافيه