الوسم: التشققات

نصائح لشد ترهلات الجلد والتشققات بعد فقدان الوزن:

• يعمل تقشير الجسم على تخليصه من السموم، وفي نفس الوقت تدريب الجلد على التخلص من الخلايا الميتة، وتحسين بنية الجلد. استخدمي منتجات التقشير الموجودة في الأسواق، أو المعدة في المنزل لزيادة تدفق الدم في الجسم، وبالتالي زيادة إنتاج خلايا وأنسجة صحية. كرري هذه العملية من 2-3 في الأسبوع، للحصول على أفضل النتائج.

• يعتبر الماء ضروري جدا في اتزان عملية فقدان الوزن. اشربي حوالي 7-8 أكواب من الماء يوميا؛ للتقلي من جفاف، و ترهل الجلد. تعتبر العضلات من أهم الوسائل لتحسين صحة الجلد؛ لذا يجب إمدادها بالعصائر الصحية، والماء للحفاظ على صحة الجد أثناء عملية فقدان الوزن.

• تلعب المكملات الغذائية دور كبير في الحفاظ على صحة الجلد، ومن أهمها فيتامين A,B,C, Zinc. تناوليها من مصادرها الطبيعية، أو على شكل حبوب.

• تمارين المقاومة(Resistance training) من أهم الطرق لشد الجلد. قومي بممارسة هذا النوع من التمارين على الأقل من 2-3 في الأسبوع.

• تعتبر المواظبة على ترطيب الجلد يوميا قبل الذهاب إلى النوم من الوسائل لعلاج هذه المشكلة؛ حيث توفر هذه المستحضرات ترطيب سطحي، وعميق للبشرة، وتحميها من الجفاف، والترهل. استخدمي "اللوشن" الغني بالفيتامينات لترطيب جسمك كاملا.

ماسك زبدة الكاكاو وزبدة الشيا، زبدة الكاكاو والشيا يُعتبران من أفضل المواد الطبيعية التي تساعد على محاربة الخطوط البيضاء بفضل خصائصهم الفعالة في ترطيب الطبقات العميقة للبشرة وتقوية مرونة البشرة.

المكونات: 2 ملعقة كبيرة زبدة الكاكاو، 2 ملعقة كبيرة زبدة الشيا، ملعقة زيت فيتامين e.

أما خطوات عمل الماسك: أذيبي زبدة الشيا مع زبدة الكاكاو على النار، ثم أضيفي فيتامين e إلى الزبدة المذابة واخلطي المكونات جيدا، بعد ذلك ضعي الخليط في حاوية فارغة وضعي منها على بشرتك مرتين يوميا.

ويفضل استخدام هذا الخليط على البشرة بعد الاستحمام مباشرة مع تدليك المناطق المصابة بأصابع الأيدي في حركات دائرية لمدة عشر دقائق من أجل تنشيط الدورة الدموية للبشرة.

مررررررررررررررررررحبا

وصفة لازالة التشققات والخطوط الحمراء من الجسم

جيبي من عند العطار كيلو لسان البحر بس اطلبي منه انه يطحنلك الكمية ويضيف عليها بخور حتى لا تنزعجي من

الرائحة

واخلطيها مع خل التفاح الطبيعي يفضل شراءها من عند العطار لانه طبيعية اكتر حتى تصبح كالعجينة السائلة نوعا ما

لازم توضع بوعاء عميق ومصنوع من الزجاع خوفا من التفاعل

حتفور وتنتفخ ويتحول لونها من الابيض للرمادي لا تخافي اتركيها لمدة 8 الى 10 ساعات وبعدين ضعيها بعلبة او قنينة

زجاجية محكمة الاغلاق

وكل يوم بعد الشاور ادهني منها على الاماكن الي فيها تشققات بعد الولادة كانت او بعد زيادة للوزن قديمة او جديدة لا يهم

واتركيها على الجسم من نصف الى ساعة كاملة وبعدين اشطفيها والنتيجة تبان بعد 7 ايام

فالتشققات ماهي الا حاله تنتج عن تلف في طبقة الادمه. يحدث هذا التلف في مناطق معينه في الجسم والتي

عانت من التمددات المتكرره لمدة طويله من الزمن.

أكثر السمات المشتركه بين الحالتين أن كلاهما دليل على تلف طبقة الادمه والتي تحتوي على الكولاجين

والايلاستين.

فكري بان معك شريط مطاطي وقمتي بشده لمدة طويله من الوقت ، ستلاحظي انه بدا يفقد قدرته على المطاطيه

كما انه أصبح ضعيفا. هذا أيضا مايحصل في الانسجه الضامه والتي يوجد بها الكولاجين والايلاستين ، فعندما يتلف

جزء منها ، تفقد قدرتها عالمطاطيه وهذا يؤثر ويظهر على الشكل الخارجي أي تشققات واضحه.

تظهر التشققات بسبب تمدد الجلد عند البلوغ التذبذب في وزن الجسم الحمل امراض اخرى.فبالتالي

تتلف الانسجة الليفيه وتظر التشققات على سطح الجلد.

ويسبب هذا التلف في الانسجه تلفا اخر في الخلايا المسؤوله عن اعطاء اللون للجلد.وبحسب لون بشرتك،

تبدأ التشققات كعلامه مرتفعه قليلا عن سطح البشره ذات لون وردي او بني وبعد وقت تتحول الى لون بنفسجي فاتح

وهذا اللون (البنفسجي) يشير الى تلف في الاوعيه الدمويه عند تمدد الانسجه. واخيرا،

تصبح التشققات الورديه

مسطحه عى البشره بعد ان كانت بارزه ويبهت لونها الى لون افتح قليلا من لون بشرتك الاصلي.

الفرق بين السيلولايت والتشققات في نقاط:

السيلولايت:

– مشكله معقده تبدأ بسبب تلف في الاوعيه الدمويه، وسبب تلف الاوعيه الدمويه اما وراثي او بسبب الهرمونات.

– يصاب 80 الى 90 % من النساء بالسيولايت ونادرا جدا أن يصيب الرجال (لان شكل الخلايا الدهنيه في جلد الرجل

غير عن شكلها في المراه وهنا اقصد الخلايا الي ترتفع فوق وتصير سيلولايت)

– تظهر غالبا في الافخاذ الاوراك المؤخره اعلى اليد وهنا لا اقصد الكف لا اقصد اليد ككل البطن

– ممكن يصيب اي امراه على الاطلاق

التشققات:

– تصيب المناطق التي تعرضت للتمدد لفتره طويله

-تصيب 70% من النساء البالغات 40% من الرجال 90% من الحوامل خصوصا في الشهر 6 و 7

-تظهر غالبا في البطن والافخاذو الصدر للنساء و منطقة الابط لدى الرجال

– تصيب البالغين الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام الاشخاص الذين ينمو جسمهم بسرعه(بعض البنات

في فتره المراهقه بسرعه تطول او تسمن) بعض مستخدمي مادة السترويد البدناءالي ينحفون بسرعه

( وهنا انبه البنات الي دايم يسوون رييجم ويبون ينحفو في شهر راح تطلع لكم تشققات بالهبل استانسو الي تبي

تسمن بسرعه من دون تخطيط برضو تبشر بالتشققات الي من قلب بتفز لك في كل منطقة بالجسم)

يحدث تشقق البطن بشكل عام أثناء الحمل والولادة او بسبب السمنة او الاحتكاك بحيث
تتعرض أنسجة الجسم والخيوط الرابــطة بينها إلى قوى
ضغط وشد تتجاوز قدرتها على التحمل مما يؤدي إلى
تمزقها وحدوث تشققات وتغير لون الجلد الي اللون البني .
باستخدامك للخلطة تزول التشققات واللون فورا ويعود الجلد ناعما طريا لسابق عهده
يحتوي على زيوت طبيعية تعمل على إعادة الربط بين خيوط الأنسجة المتشققة مما يؤدي إلى التئامها مع بعض، بالإضافة إلى
أنه يعمل على تنشيط الصــبغيات الملونة من جديد فتعود
منطقة التشقق إلى سابق طبيعتها والجلد ناعما طريا.

المكونات

زيت الشاي 2ملعقة

زيت الفجل 2ملعقة

زيت حبة البركة 20 مل

3 كبسولات زيتية كلامن فتامين E اوa

زيت جنين القمح 2ملعقة

زيت الورد 2 ملعقه

ماء مقطر 2 ملعقة

شمع العسل الطبيعي 2 ملعقة كبار

تحضريها من الصيدليات والعطارين

طريقة التحضير

الكريم مزيج من الماء والدهن أو الزيت يصبح طريا عند مده على الجلد ويندمج معه تبقىالكريمات المصنوعة في البيت صالحة لعد ة أشهر ويمكن إطالة فترة الصلاحية بحفظه في الثلاجة أو بإضافة بضع نقاط من صبغة اللبان

الطريقة:

1- يوضع الدهن (الزيوت) والمادة الشمعية وجميع المواد الاخري في وعاء فوق قدر تحوي ما ء مغلي(حمام مائي) أو في قدر مزدوجة أي لا تضعيه علي النار مباشرة .حتي تذوب كاملا. حسب الكميات الواردة في المكونات اعلاه

2- يضاف الخليط الي علبة كريم من أي نوع مثال كريم نيفيا او دوف او اي كريم عادي تستخدمينة للبشرة او الجلد ويخلط جيدا حتي يتجانس.

4- يعبأ في مرطبان مناسب او في نفس علبة الكريم ويحفظ في الثلاجة.

طريقة الإستعمال :

تدليك منطقة التشقق لمدة 5 دقائق بحيث يبقى الكريم عليها 6 ساعات على الأقل .. مرة يوميا

النتيجة :

عودة بشرة البطن والفخذين والارداف إلى سابق حيويتها ونضارتها ولونها بعد اسبوع من الاستعمال .

هل يمكن أن تحدثنا بداية عن أسباب ظهور التشققات الجلدية أثناء الحمل وبعد إتباع حميات غذائية ؟
تظهر التشققات على الجلد عادة نتيجة عوامل مختلفة هي: الحمل، الوزن الزائد، نمو العضلات الزائد ونموّ الطول. وذلك بسبب تكسّر أنسجة الكولاجين والايلاستين لعدم قدرتها على إستيعاب تمدد الجلد القوي والسريع Overstretch .

ما مدى فعالية المستحضرات المقاومة للتشققات بعد ظهورها على الجلد ؟
تعجز أغلب المستحضرات المتوفرة في الأسواق عن إعادة الجلد الى طبيعته، ولكن يمكن الحصول على بعض التحسّن من خلال إستعمال حمض الريتينويد Retinoid Acid واحماض الفاكهة Glycolic Acids التي يمكن أن تعيد بناء جزء من الكولاجين في سطح التشققات.

وهل إستعمال هذه المستحضرات يعتبر فعالاً للوقاية من ظهورها ؟
لا يمكن لأي مستحضر طبي أن يمنع حدوث التشققات لأن المشكلة ميكانيكية، إنما يمكن التخفيف من آثارها نسبياً في حال إتباع حمية جيدة غنية بالبروتينات والفيتامين C بشكل دائم. وتجدر الإشارة الى أنه يجب الإلتزام بهذه الحمية لمدة سنوات قبل التعرّض لأي سبب من الاسباب التي تؤدي تشقق الجلد وخاصة الحمل.

كيف يتم إختيار المستحضر الملائم؟ ولا سيما أثناء فترة الحمل ؟
تقتصر العلاجات في فترة الحمل على تناول المغذيات وترطيب الجلد.والإبتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المالحة التي تزيد من نسبة المياه في الجسم، فتتفاقم المشكلة.

هل ما زال يعتبر علاج هذه التشققات من الأمور الصعبة ؟
علاج التشقق بات اليوم ممكناً من حيث إمكانية إعادة أنسجة الكولاجين والإيلاستين وذلك من خلال اللجوء الى جلسات الليزر المحفّز لهاتين المادتين مثل ليزر" أن دي ياغ- Nd:YAG " الذي يساهم في إعادة تلك الانسجة فيشتدّ الجلد المتشقق. لكن هذه العلاجات غير قادرة على إعادة اللون في حال كانت التشققات بيضاء، والعلاج يقتصر، في هذه الحالة، على عدم التعرّض لأشعة الشمس. أما إذا كانت التشققات زهرية اللون أو حمراء فيمكن إزالة الاحمرار في أثناء العلاج أيضاً.

وما هي نسبة التحسن التي توفرها هذه العلاجات الجديدة ،وما هو عدد الجلسات المطلوب ؟
في كثير من الحالات يكون التحسن في إستعادة الكولاجين بين 50-60 في المائة.وفي بعض الأحيان يمكن الحصول على نسبة تحسن تفوق ذلك.