الوسم: الثلج

وجهنميّة لاتلفح سوى الحناجر ..

أقف حتى تنتهي كلّ السبل حطاما

بعرض حائط ملّته حتى عوامل التعرية ..

فاستحالت له الستر .. والدفء .. والحدود ..!

… فكانت هي أكثر الظواهر الطبيعيّة جبروتا .. وزلزلة ..

وبركانيّة ذات حمم .. استوي على فوهة .. وأراني أعتلي قمما ..

هكذا هو الحلم .. الوهم ..

وأشياء تشبه الوسوسة ..!

… لاسعيد .. ولا مكلوم

عضام تكتسي الريح .. والمطر .. وكلّ عامل تعرية

أمامها يأوي إلى الإنهيار .. لاغير ..!

لا أعلم لم لاينطبق على وضع كهذا سوى جهل الكهّان ..

وكذب قديس تملّكته بشريته ذات خلوة ..

وفي الصباح كان مصلوبا على صليبه المصنوع

من ذهب .. فذهب ..!

وبقيت الأرض كتلك – أعلاه – جريحة .. مدمنة للدمع ..

وتقليد الشموع لحظة إنسيابها لأسفل سافلين ..!

… وعلى أعتاب المكان القديم .. وفاتحة اللقاءات ..

توشك أن تسكن الوسط .. في عمق بناني ..

وتكاد أن تمسّ يدي ..

فلا تستطيع هي .. ولا يدي بكلّ بنانها تستطيل يسيرا ..

نحو لحظة لايفصل بين أرواحنا والعيش فيها .. سوى لحظة أخرى ..

إتفقنا على أنّها ضاعت ..

أو صعدت روحها إلى أعلى رفيق ..!

… القلق

كان متمثّلا في يباس وعطش .. يتحسّس البلل ويقسم عليه ..

وكلّ مانراه .. أو يخيّل لنا بأننا نراه ..

لاشئ سوى السراب ..

وتلك الصخرة ترقص في منتصفه ..!

في وجوهنا قذف الواقع بها مرّة

فأيقنت – ولم توقن هي – بأنّنا لم نكن سوى "مشروع أشلاء عارية" ..

حتّى من ذواتها .. وأوّلها الصدق حتّى في لحظة الوقوف على فوهة ..

ولحظة صد العواصف .. ورد المطر .. وكبح الريح ..

وتطيير الطائرات التي كانت تهوي محمّلة بالبشر ..

فلا نكترث بها .. ولا بمن فيها .. فاللحظات الأولى لنا معا ..

كذبنا على أنفسنا بأنّ لا آدميّة ..

ولا بياض إلاّ هاهنا ..

في كلّ صدر منّا ..!

أوهن من بيت العنكبوت

وكلّ خيط منها بلل …! ولكليهما متاهات ..

للبيت .. ولأمواج المياة ..

فبريق الماء لا يكفي كي يتبيّن

كلّ خيط من نقيضه ..!

فمازالنا جميعا نعيش السّحر .!

كم من ذرة رمل ..

وقطرة ماء وزخة من ندف

تعانقت أرواحهم هنالك حيث لاسماء سوى السماء ..

وهم لأرواحهم رواسي .. وأرضا مددها الخالق ليفترشها

الطهر والحب .. في غفلة من جثث لاتجيد

سوى السير في أعقاب المطر ..!

… كم

غصنا أدنى الجذع إنكسر .؟!

وكم هي الأوراق العالقة بكلّ غصن هوى ..؟!

… ربما

كان لفأس لاتمتلك غير قلب من حدّ قاطع

لاتملك القامات أمامه صمودا .. ولا جهودا …

… فتبدأ في تنفيذ

كلّ مشاريع الموت المناطة بها …!

… إهتزت الأرض

وتشقّقت أقدامنا .. من بين أيدينا ..

ومن خلفنا …! وهكذا هي الحياة .. عوامل تعرية

لا تجد ماتقوم بتعريته …! فجميع الفراغات

التي من الممكن أن تسلكها الريح ..

أو المطر ..

أو حتى الرمل ..

… كل تلك الفراغات عارية .!

أيّامنا معارض …

تشكيليّة ونحن لوحات زيتيّة فتحترق ..

أو فحم مصيره فتات وربما غبار أسود ..!

المسافات …

الطويلة والليل والموت

أفضل الطرق لإخفاء

التجاعيد ..

والتشوهّات ..

والسواد ..!

مقادير العجينة

500غ جوز الهند
300 غ سكر بودرة
3 الي 4 بيضات
ملعقة صغيرة برش اليمون
ملعقة صغيرة فنيليا

مقادير القطر

125 غ سكر عادي
2/1 لتر ماء
مقادير الطلي
1 بياض بيض
ملعقة كبيرة ماء الزهر
ملعقة كبيرة ليمون
سكر بودرة حسب الحاجة

طريقة التحضير

العلاج بالثلج
– في حالات اوجاع الظهر يكون تأثير التدليك بالثلج سريع وبسيط ويخلص المريضمن الاوجاع الشديدة واهمها اوجاع الظهر.

– حتى في العالم المتقدم يستعمل الثلج للحصول على نتائج سريعه في التخلص من الاوجاعالشديدة وخاصة عند استعمال الثلج مع الادوية وتحت رعاية فنين متخصصينفي العلاج الطبيعي.

– اغلب اوجاع الظهر ناتجة من سوء استعمال الظهر وذلك يسبب اجهاد العضلاتالجانبية للعمود الفقري وهي التي تقوم بتقويم الظهر والمحافظة على الوضعية القائمة للجسم.
وبدن الاصابة تلتهب هذة العضلات وتقلص وينتج الوجع وتيبس العمود الفقري .

ومن اهم اسباب اجهاد عضلات الظهر

1- حركة مفاجئة .

2- سقوط مفاجئي او هزة قوية للجدع .
3- حمل ثقل كبير مع استعمال عضلات الظهر .
4- الاصابات الرياضية.

بالرغم من ان هذه الاصابات تبدو بسيطة لكن استجابة عضلات الظهر لهذة الاصاباتالبسيطة تكون مضخمة اكثر مما نتوقع بسبب حساسية هذة العضلات وكثرة التغديةالعصبية والدموية .

وعليه تكون الاستجابة بوجع شديد جداً ويعد من اكثر الاسباب لزيارة حجرات الطواري الطبية.

وفي هدة الحالات لايوجد الكثير لعلاج هذة العضلات المجهده الا الراحه لمدة يومينواخذ مسكنات الوجع واستعمال الثلج مع أو التسخين.

كيف يتم التخلص من الوجع باستعمال الثلج

– الثلج يساعد على التخلص من التهاب وتورم مكان الاصابة , وبالتالي يتم التخلصمن الوجع.

– الثلج يسبب تنمل الانسجة المصابة وبهذا يتم تخدير موضع الاصابة.
– الثلج يساعد على التقليل من سرعة الاعصاب في نقل الاحساس بالوجع وعليه يتمكسر دائرة الوجع.
– الثلج يساعد على تخفيض الميتابوليزم وبالتالي يساعد على تقليل الحرارة الناتجةوالتي تزيد من درجة الاصابة في العضلات.

– يكون الثلج مفيد جداً في الفترة الزمنية الاولى بعد الاصابة مباشرة لان الثلج يسببتقلص الاوعية الدموية وبعد ازالة الثلج تتوسع الاوعية الدموية ويتم غسل الانسجةالمصابة وتخلصها من مخلفات الاصابة الكيماوية ويتم تغذية العضلات بالاكسجين والسكر.

– كما هو معروف مع كل العلاجات يوجد هناك حالات يكون فيها الثلجضاراً و منها:

1- يجب عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد او مواضع بروز العظام .
2- يجب ان لا تزيد فترة العلاج اكثر من خمسة عشرة دقيقة للمرة الواحدة ويمكن اعادةالعلاج ثلاث مرات يوميا .
3- يجب عدم استعمال الثلج في حالات الروماتويد او متلازمة الريناودز أو حالات الحساسية للبرد او حلات الشل او خدر الاطراف لاي سبب.

كيفية استعمال الثلج لعلاج اوجاع الظهر

بالرغم من أن وضع الثلج على العضلات المصابة مفيد فان عمل تدليك بالثلج يكون أفيد بكثير حسب نتائج الدراسات.

عمل تدليك الثلج على الظهر

– تستعمل مكعبات الثلج العادية وهي تفي بالغرض ولكن استعمال قطع كبيرة تكون افضل وتعمل هذة القطع بتجميد الماء في صحن صغير ثم يستعمل لتدليك المواضع الموجعه .

–
من المفيد ان يقوم شخص اخر بعملية التدليك ولكن تدليك المريض لظهره صعبةوغير ذات جدوى.

طريقة استعمال الثلج
– يتم التدليك بوضع الثلج على الموضع المؤلم ويبدء تحريك الثلج بشكل دائري .

– يجب تركيز التدليك على الموضع المحدد فقط .
– يجب الابتعاد على البروزات العظمية للعمود الفقري .
– يجب تحديد زمن فترة العلاج بالثلج لمدة لا تزيد عن خمسة دقائق للفترة الواحدةلتفادي الحرق بالثلج.

.. بشكل عام ..

يجب عدم وضع الثلج على الجلد مباشرة لتفادي حروق الجلد بالثلج ولكن مع حركة الثلج والتدليك يتم تجاوز هدة المضاعفات.

كما يجب معرفة ان مفتاح النجاح بالعلاج بالثلج هو الوصول الى مرحلة تنميل المنطقة المؤلمة بدون حصول حرقان , وبمجرد وصول مرحلة التنميل يجب البدء بالحركة اللطيفةوتدليك بسيط لهذة المنطقة الي ان تنتهي حالة التنمل بعدها يبدء في دورة ثانية للثلجوص الي مرحلة التنميل وهكذا . وبهذة الطريقة يمكن ان نحصل على دورتين او ثلاثة.

في حالة عدم امكانية استعمال التدليك بالثلج يمكن ان يستفاد من وضع الثلج بموضع الاصابةلفترة خمسة عشرة دقيقة الي العشرين بشرط وضع حاجز بين الجلد والثلج لتفادي حرقان الجلد.

– هناك الكثير من اكياس الثلج التجارية التي يمكن ان يستفاد منها لهذا الغرض.

– يجب وضع اكياس الثلج في لفافات من القماش بعض الناس يقوم باضافة الماء حتى يكونشكلها مقبول ولتفادي الاطراف المدبة للثلج خاصة في الاكياس المصنوعة بالمنزل .
– يمكن عمل لفافة من القماش وتشبيعها بالماء وضعها بكيس بلاستيك ثم وضعهابالمجمد .
– في الحالات الطارئة والتي يفتقد فيها اكياس الثلج يمكن استعمال اكياس الطعام المجمدعلى موضع الالم ودلك بعد لفها بقطعة من القماش.