الوسم: الحامل
وينصح منصور أنه يجب في هذه الحالات إجراء تحليل دم الطفل للتأكد من إصابته بالانيميا، فهناك أكثر من نوع من الانيميا, لكن أكثرها شيوعاً بين الأطفال هى أنيميا نقص الحديد, فالطفل في الشهر الرابع يبدأ في النمو السريع, ويكون في حاجة إلى المزيد من الحديد لتكوين هيموجلوبين الدم, ولبن الأم لا يحتوي إلا على نسبة ضئيلة من عنصر الحديد, وإذا لم يتم امداد الطفل بانتظام بالأطعمة الغنية بالحديد
بداية من الشهر الرابع, فأنه سوف يكون عرضه للاصابة بالانيميا، طبقاً لما ورد بـ"جريدة الأهرام".كذلك ينصح منصور بضرورة تناول الأم خلال فترة الحمل المكملات الغنية بالحديد إلى جانب الأطعمة الغنية به مثل الكبده, والكلاوي, واللحوم الحمراء والعسل الأسود لضمان حصول الأطفال على كفايتهم من الحديد قبل أن يولدوا. كما ينصح أيضاً بإمداد الطفل بداية من الشهر السابع بالأطعمة الغنية
بالحديد، مثل اللحم المفروم وكبد الدجاج والعسل الأسود والبقوليات، مثل الفول والعدس مع تجنب إعطاء الطفل الشاي لأنه يبطيء عملية امتصاص الحديد وإمداد الطفل بفيتامين "س" و"ب" المركب فهما يساعدان الجسم على الاستفادة من الحديد الموجود في الطعام.الاعشاب الملينة للبطن (تسبب الاجهاض او الولادة المبكرة)
الاكل: الاكثار من الملح و السكر – الجرجير في الاشهر الاولى- الفلفل في الاشهر الاولى- الاناناس- الموز- الكيوي- الاشياء غير المطبوخه مثل المرتديلا والتركي والسالمون والهوت دوج- السوشي- المايونيزممكن يسبب تسمم حمل- الجبن الازرق- المحار- العسل يساعد على انقباض الرحم وفي تسهيل عملية الولادة وذالك لأنه يحتوي مادة (البروستاجلاندين) التي تزيد من قوة انقباضات الرحم التي تساعد على الولادة.
الزنجبيل- الوجبات السريعه- الكمون- البابايا- الهيل- كافيار- التونه بالاشهر الاولى- زعفران- الحبه السوداء- الريدبول ومشروبات الطاقه – مشروبات وسكر الدايت لان فيها مادة الاسبارتيم مضره للحامل- الأكل البايت.
عدم استخدام اي من الاعشاب التالية اثناء الحمل وهي: حشيشة الملاك، الأخيلية ام الف ورقة، قاتل البق، عشبة النساء الزوفاء، النعناع البري، الافدرا السمفوطن المخزني، حشيشة الدود، شجرة مريم، الجنسنج، عرقسوس، خاتم الذهب نظراً لأن هذه الاعشاب تقوم على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الاجهاض المبكر- يجب عدم استخدام المرة اثناء الحمل لأنها منشطة للرحم ويمكن احداث الاجهاض.
أي شي فيه فيتامين مثل الكبده والجزر والمانجو فيه فيتامين مركز كثرته خطر لأن الفيتامين يسبب تشوهات خلقيه للطفل مثل تشوهات القلب وشفة الأرنبه لكن ما يمنع ان تاكلونه في فترة الحمال ولكن ليس باستمرار مثل بعض النساء تاكل الكبده كل يوم من اجل تقوي دمها وما تدري انها تضر نفسها وابنها لكن ممكن تؤكل على فترات متباعده.
التمر بالاشهر الاولى لا تأكلي اكثر من حبتين وفي التاسع معروفه فوائده- الحلبه في الاشهر الاولى للحمل تنشط الرحم وتسبب اجهاض ومفيده في الشهر التاسع لتقوية الظهر وتساعد على الولاده وهي منبهة ومنشطة للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل ويمكن استعمال اوراق الحلبة اثناء الوضع.
الادوية: الادوية بانواعها الا التي يوصفها الدكتور- حبوب اولفن المسكنة للالم (تسبب ثقب في قلب البيبي) – كريمات الخاصة لالم العضلات غير الريلاكسينوفا- الصبغات وخلطات التبييض والتشقير للجسم مضره واي شي فيه كورتيزون.
الحركة: زيادة الحركة في الاشهر الاولى – الفكس والبوفاس ومشتقاتهم- عدم الجلوس الصحيح – القفز – الركض – حمل الاشياء الثقيلة – الجماع لمن سبق لها الاجهاض- الغطس في البانيو..إ هو صحيح مريح للأعصاب بس ناقل سريع للعدوى بالإلتهابات- التعرض للحر الشديد -الزعل والضغوط النفسية- النوم على البطن.
ايضا لا تضعي اللاب توب بحضنك لانه مضر على الجنين لأنه يسبب سليوليت مع مرور الوقت وتجعد الجلد حتى الوايرلس خطر والموبايل.. كل شي يطلع اشعاع تجنبيه بعدي عنه خلي ابعد مسافه بينك وبينه يعني مثل ما ذكرت لا تحطين بحضنك الموبايل أو اللاب توب سواء شابكه أو مو شابكه و اذا شابكه بالايجو و الوايرلس يصير اخطر حاولي تقليل الفترات بدال ما تقعدين مده طويله قسميها على فترات صغيره.
المضاد الحيوي انتبهووووووووو خااصة بالاشهر الاولى والريموت كنترول يسبب تشوهات للجنين..
الأعشاب اللي ممكن تسبب إسقاط لأنها منشطة و محفزة للرحم:
1. مشروب القرفة مشروب النعناع مشروب الزنجبيل الزعفران الحلبة الكمون الريحان الزعتر
2. العسل في أول ثلاثة شهور لأنه قابض للرحم
3. التمر في أول ثلاث شهور لأنه قابض للرحم و يساعد على الولادة
على الحامل تجنب التالي :
– تجنب الاجهاد الشديد.فالجهد الجسدي الشديد يسهل انقباض الرحم ما يؤدي احيانا الى اسقاط النطفه غير المتمكنه جيدا في جدار الرحم.
– تجنب ارهاق العمل.بامكان المراه العمل على دوام جزئي.
– تجنب السفر الطويل في السيارة.
– تجنب الرياضه التي تتطلب حركات عنيفة والسير لمسافات طويلة.
ومن الأشياء الواجب الإنتباه لها التالي :
الشيء الاول ….. الله يعزكم الاسهال ……. لازم الحامل على طول تراجع دكتورتها
الشيء الثاني ….. التهاب المسالك البوليه…… وضروريا لمراجعه باسرع وقت
و تجنبي تناول التالي:
1. عدم تناول اللحوم الجاهزة كالنقانق واللنشون والسلامي.. وغيرها إلا إذا أعيد تسخينها جيداً لدرجة تصاعد البخار منها.
2. تجنب تناول الاجبان الطرية كجبنة الفيتا (Fet) والبري (Brie)، الكممبر (Camembert) الروكفورت (Roquefort) والجبنة الزرقاء المعرقة (Blue – veyned)، اما الاجبان المعالجة اثناء التصنيع والكريمة وجبنة الحلوم (Cot***e) فيمكن تناولها بأمان.
3. تجنب تناول معجون أو رقائق اللحم المبردة “لان الليستيريا تستمر في النمو حتى في درجة حرارة الثلاجة” ولكن يمكن تناول الانواع المعلبة أو المغلفة الجاهزة.
4. تجنب تناول الاطعمة البحرية المدخنة المبردة إلا إذا تم طبخها ويمكن تناول الانواع المعلبة أو المغلفة الجاهزة.
5. عدم شرب الحليب غير المبستر والاطعمة المصنعة منه
6. تجنب تناول البراعم النباتية الطازجة (استنبات لبذور العديد من انواع الخضار والبقوليات وتضاف عادة للسلطات كبراعم البرسيم الحجازي والبرسيم وبراعم الفجل وبراعم الحلبة والماش والقمح والفول وهي الاكثر استخداماً في عالمنا العربي).
7. وتجنب شرب العصائر غير المبسترة
8. البقدونس- “ويعدُّ البقدونس مصدرًا ممتازًا لكل الفيتامينات خصوصًا فيتاميني (أ) و (ج)، ويحتوي على المعادن والحديد والكالسيوم. غير أنه يؤكل بكميات ضئيلة عادة؛ لذا فإن نفعه قليل لصحّة الناس.” من الموسوعة العربية العالمية
9. المرامية- من اخطر الاعشاب على الحوامل وانها تسبب وفاة الاجنة عند الاكثارمنها حتى لو كانت الحامل في الاشهر الاخيرة ..
10. ويجب على الحامل تجنب تناول اللحوم غير الناضجة جيدا مثل الشاورما واللحوم الباردة وكذلك غسل يديها جيدا بعد كل استخدام وتقطيع للحوم النية لانها تسبب لا سمح الله جرثومة التوكسوبلازما وهي جرثومة القطط وهذه الجرثومة تسبب اضعاف الجنين والله يحفظكم من كل شر.
للحد من الحرقة أثناء الحمل والتخلص منها دون إلحاق الضرر بطفلك أو بحملك ككل، إليك هذه النصائح:
-تجنبي الإفراط في تناول الطعام كي لا تشعري بالتخمة، وقسّمي وجباتك إلى 5 وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة في اليوم.
-تناولي طعامك ببطء، لأن السرعة في الأكل تؤدي إلى الحرقة وعسر الهضم. لذلك حاولي الإستمتاع بوجباتك الأمر الذي يساعدك على عدم الإفرط في تناول الطعام أيضاً.
-إمتنعي عن شرب كميات كبيرة من السوائل أثناء تناولك الطعام، وأحرصي دائماً على أن تكون بين الوجبات. والكمية التي يوصي بها للمرأة الحامل من 8 – 10 أكواب في اليوم.
-لا تنامي مباشرةً بعد تناولك الطعام، بل إمشي قليلاً أو إجلسي دون الإستلقاء. كما يمكنك القيام ببعض الاعمال المنزلية لكن إبتعدي عن الاعمال التي تتطلب منك الإنحناء.
-تناولي وجبة العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل. وأحرصي أن تنامي على وسادات عالية أو أي شيء آخر المهم هو رفع الرأس، لأن الجاذبية تعمل على منع إرتجاع حامض المعدة إلى الاتجاه العكسي.
-حاولي إرتداء الملابس الواسعة والفضفاضة، لأن الملابس الضيقة خلال الحمل من شأنها ان تزيد الحرقة.-تجنبي تناول الأطعمة الدسمة، والحارة، والشكولاتة. وإبتعدي نهائياً عن شرب القهوة والمشروبات الحمضية.
في حال إستمرت الحرقة، إستشيري طبيبك فوراً. فهو قد يصف لك الأدوية الآمنة والمناسبة لفترة الحمل.
تسلمين حبيبتى