التصنيفات
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية

زوجك معصب ؟سوي هالحركه ويهدأ فورا

لنفرض عزيزتي الزوجة إن زوجك جـــاء يوم من العمل وهو في قمة غضبه منك
وثائر الى ابعد درجه وكأنه يريد ان يفترسك وينقض عليك والنـــار تخرج من عينيه
وبدأ بالصراخ والأتهام وينقل اليك خطئك بأسلوب هجومي والصوت يعلو اكثر فأكثر
ولا يدعك تتكلمين ولا حتى تبرين موقفك..
وانتي هنا ينشل عقلك ويتوقف تفكريك والخوف يتسلل الى قلبك وقلقه
لا تعرفين ماذا سيحل بك و..و..و..و..
اختي الكريمه,,,اذا وضعتي في هذ الموقف (لا سمح الله)

لا تتكلمي
لا تدافعي
لا تصرخي
لا تبكي
لا..ولا..ولا..ولا..
فقـــــــــط اتجهي الى زوجك (لا تخافي منه )
واحضنية بقــــــــوة وحنان …
وقولي بهمس في اذنه..
""أسفة حبيبي وحقك علّي""
وبينما انتي في حضنه اطبعي قبله رقيقه
ثم قولي ""سو الي تبي فيني ولا أشوفك زعلان مني"" بنبره حزن وأسف .
يعني ( بنبرة البكاء ) اكـــــــــيد عرفتوها …
هنــــــــــا زوجك سوف يسكت ويهدأ…
عادة يتعرض الزوجان لكثير من المشاكل في حياتهما الزوجيه .
والزوجان العاقلان هما من يتصرفان بحنكة وقت الغضب
فإذا شد الرجل ارخت المرأة والعكس..
قابليه بأبتسامة الرضى وعين المحب …
العناق لحظة الغضب له تأثير قوي على نفس الزوج وهو مجرب للكثير
اتذكر احدى الأخوات اخبرتني عن مشكلة كبيرة وقعت لها تقول :
وصل به الغضب كاد أن يلفظ كلمة ( انتي طالق ) !!
فما كان مني إلا ان ادرت يده إلى صدري وحضنته مباشرة ..
فنفتحت اسارير الرجل وقام وقبلني ..هذه قصة من قصص اخرى سمعتها..
الغضب يحطم كل شئ في حياتكما فلا تستسلما له ..
هل تعرفون البلسم كيف يشفي ويداوي المجروح هكذا هي الحضن والبسمة..
والقبلة في جبين الزوج والزوجة…والكلمه الجميلة
عزيزتـــــي الزوجة..
ارجوك لا تقولي في نفسك :
اني لا استطيع أن أقرب من زوجي وهو ثأئر لاني أخاف منه ..!!
انتي جربي سوف تجدي نتائج رائعه لم تتوقعيها بأذن الله
كلمات بسيطه حبيت اقولها لكم وان شاء تعجبكم وترضيكم …
وتمناياتي لجميع المتزوجين إللي في المنتدى حياة هانئة…..

خليجيةخليجيةخليجية




طرح رائع
جزاك الله عنا كل خير
وأثابك حسن الدارين
ومتعك برؤية وجهه الكريم
شكرا جميلا لقلبك
ورضا ورضوان من الله تعالى



التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

الحركه اكثيره اثناء النوم

الحركة فى أثناء النوم التى لا تشعرين بها هى عبارة عن حركة الأطراف الدورية وهي أحد اضطرابات النوم، وتتميز بنوبات متكررة من حركة الأطراف(عادة الأطراف السفلى) خلال النوم، ينتج عنها عدم استقرار النوم وجعل النوم خفيفاً، الأمر الذي يمنعك من الوصول إلى مراحل النوم العميق المهمة لراحة الجسم.
وأهم خصائص هذه الحركة تتمثل فى الآتى :
وفى العادة تحدث هذه الحركة في إصبع القدم الكبير، في حين يكون الكاحل والركبة والورك في حالة انثناء بسيطة.
ويحدث انقباض العضلات بصورة متكررة كل 20- 40ثانية، ويستمر كل انقباض لمدة نصف إلى خمس ثوان، وقد تكون الحركة بسيطة ولا تستطيع العين غير الخبيرة اكتشافها، ولكنها كفيلة بجعل النوم غير مستقر ومتقطعا.
وأهم أعراض هذه الحالة :
1- الأرق : اذ تبين من احدى الدراسات الطبية أن هذا الاضطراب يتسبب في 17? من حالات الأرق.
2- زيادة النعاس خلال النهار: وجد أيضاً في الدراسة السابقة أن هذا الاضطراب تسبب في 11? من حالات زيادة النعاس خلال النهار.
3- فى بعض الأحيان توقظ هذه الحركة الشخص الذى يشاركه الفراش وفى أحيان أخرى توقظ الشخص نفسه .
وسبب هذا الاضطراب غير معروف بالتحديد. لكن اذا كان يسبب لك مشكلة ما فقد تحتاجى الى بعض الفحوصات لأن الأعراض وحدها لاتكفى للقول بأن هذه الحركة تمثل مرضًا , فقد تكون هناك حاجة لعمل تخطيط للنوم لاختبار مدى تأثير الحركات على استقرار النوم. واذا ثبت وجود هذا التأثير يوصف لك العلاج ، والاستجابة للعلاج تكون عادة جيدة عند أغلب الأشخاص . أما اذا كان النوم طبيعيًا ولا يوجد شىء يعكر استمراره ، فليس هناك من داع لهذا القلق .
د.صلاح السرسي



شكرا على المعلومات



ميرسي معلومات قيمة



العفو حبيباآتي



منورات



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

علاج فرط الحركه وتشت الانتباه عند الاطفال

خليجية

خليجية

السلام عليكم حبيباتي
كيفيه العلاج من ا لمتأخر بالكلام – وعنده تشت انتباه-وفرط حركه -خجل وخوف من الناس.
اليك طرق العلاج وبالصور

اولا:
تدليك المنطقة بين الاصبع الصغير الى مفصل القدم (3)دقائق لكل رجل ..

وهنا الصورة توضح المنطقة بالضبط الخط اللي رسمته باللون الاسود

خليجية

وهنا بعد :

خليجية

ثانيا:
تدليك جانب الساق الايمن والايسر وخلف الساق كل جهه (4 ) دقائق .. والتدليك يكون من جهه وحدة من فوق لتحت..
وطبعا الساق الثانية نفس الشي..

والصور توضح:

ابدأي دلكي جانب واحد 4 دقائق وبعدين الجانب الثاني من فوق لتحت ( الاسهم اللي حطيتها )

خليجية

وبعدين خلف الساق:

خليجية

بعدين انتقلي للساق الثانية ونفس طريقة الساق الاولى ..

…….

ثالثا:
تدليك منطقة اعلى الظهر عكس عقارب الساعة مدة (5) دقائق او ( 7 ) نسيت بالضبط ..خلوها سبع

وهنا الصورة.. المنطقة اللي حطيت عليها دائرة بالاسود.. تدليك عكس عقارب الساعة ..

خليجية

……

رابعا :
قطرة العسل..

خليجية

حطي على السرة قطرة عسل طبيعي بدون اضافات وحطي عليها لاصق من الفجر الى الظهر .. (على فكرة قطرة العسل يذكرها بعد للامساك والاسهال )..

كل هالاشياء سويها مدة شهر وبإذن الله يتحسن ..

ملاحظة: التدليك يكون بزيت الزيتون..

وقراءه الرقية الشرعية لاتنسونها.. الشفاء اولا وآخر بيد الله سبحانه..

اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين يارب العالمين..

اتمنى اني افدتكم خليجية




خليجية



خليجية



خليجية



اشكر كل من مر او قرا الموضوع



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

ضر قلة الحركه على صحة الآنسان

خليجية

لأسف، تحوّل الجلوس وقلّة الحركة إلى نمط حياة شائع في مجتمعاتنا. معظم أعمالنا اليوميّة،

لا تتطلب مجهوداً جسدياً كبيراً، سواءً في المنزل، أو في المكتب، حتى إن خرجنا للتسوّق. في الخلاصة،
نحن نسير أقلّ، ونبذل مجهوداً جسمانياً أقلّ، وهذا ما يسبب لنا مشاكل صحيّة كبيرة.

"قلّة الحركة هي العدوّ الأول للقلب"، يخبرنا طبيب القلب والشرايين بيار الهاشم. "من دون حركة،
تفقد عضلة القلب تدريجاً قدرتها على الإنقباض. هذا يولّد ضعفاً وكسلاً في هذه العضلة، وبالتالي يقلّص قدرتها على ضخّ الدم في الشرايين
والأعضاء"، يضيف. لهذا فإنّ الجلوس طوال الأسبوع أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون لا يعني راحةً لقلبنا على العكس.

"قلّة الحركة تعني أنّ نسبة الأوكسجين التي تصل إلى عضلاتنا، وباقي أعضائنا، ستصير قليلة جداً، بسبب كسل عضلة القلب" يشرح الطبيب.

"لهذا تكون مخاطر الإصابة بجلطات عند قليلي الحركة كبيرة جداً. وإذا أضيفت قلة الحركة إلى عوامل مؤثرة أخرى مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، فهذا يعني كارثة حقيقية على القلب".

ما هو الحلّ؟"الحل الوحيد هو تغيير نمط حياتنا بالكامل"، يقول الطبيب بيار الهاشم. "أثبت دراسة صدرت أخيراً،
أنّ معدلات الوفيات ترتفع بشكل كبير ومخيف، عند الذين يجلسون طيلة النهار. وهذا ما دفع العلماء إلى اعتبار الجلوس أحد أسباب الموت" يقول.

الحياة الصحية ونمط الحياة اليومي السليم للقلب، يقتضيان ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. "
عادةً ما أنصح مرضاي بممارسة رياضة المشي لنصف ساعة يومياً" يقول الطبيب. "الحركة توسّع الشرايين،
وخصوصاً الشرايين التاجية التي تغذّي القلب. الحركة أيضاً تحمي الشرايين من الإنسدادات التي قد تكون ناتجة عن تجمّع
الدهون في الدم، كما تخفض من ضغط الدم".

في الخلاصة، قلّة الحركة تعني قلباً ضعيفاً وعاجزاً عن تحمّل متطلبات دورة دمويّة صحية وحيوية.
في المقابل، فإنّ النشاط الجسماني، والرياضة على أنواعها يسهمان في تخليجية عضلات القلب، وفي جعل إيقاعه أكثر انتظاماً.
وحين يصير عضل القلب أقوى، يصبح قادراً على ضخّ الدم بطريقة سليمة.




جزاك الله خير الجزاء وجعل ماكتبتي في موازين حسناتك تقبلي مروري



خليجية



خليجية