التصنيفات
الحمل و الولادة

الحمل وضرورة شرب الماء

لم يمر على حملك سوى أسابيع قليلة. بمجرد أن تستيقظي، تشعري بالدوار وكأن العالم يدور بك. حلقك جاف وتريدين شرب الماء ولكن بمجرد التفكير في الماء الذي سيروي عطشك، يزيد عليكِ الشعور بالغثيان لشعورك فقط أنه سينزل إلى معدتك.
يجب أن تبتلعي جرعتك من حمض الفوليك صباحا ولكن ثانية، لا تطيقين فكرة نزول الماء إلى جوفك ومن ثم إلى معدتك. ولكنك تضطرين أن تأخذي جرعتك في النهاية.
الماء لا يهديء معدتك بل العكس فهو يزيد من غثيانك حتى يصل إلى ذروته ليصبح غثيان الصباح. إذا رجعنا بعض الخطوات إلى الوراء، أهمية الماء للمرأه الحامل، للحوامل والمقبلات على الحمل.
تقول كريستن كو في مقال لها بعنوان "الماء والحمل: كم الماء الذي تحتاجينه (ولماذا): "يلعب الماء دوراً رئيسيا وهاما لعدد من وظائف الجسم. الماء يساعد على تغذية الخلايا، ويساعد على الهضم، وإزالة السموم من الجسم، ويعطي الجسم درجة حرارة مناسبة. الماء ليس فقط ضروريا ولكنه حيويا"
كم الماء المناسب

ينصح بشرب 8 أكواب يوميا من الماء للمرأه الحامل. أيا كان شكل الماء فلا يهم. ولكن من المهم أن تبقى المرأه جسمها بالقدر المناسب من الماء.
الماء يجري إلى الدم مؤثرا على حجمه بزيادة. ولكما كان حجم الدم الساري أكبر، كانت التغذية للجنين أقوى.
الخوف من الجفاف

الجفاف خطر على أي شخص ولكن خطرا بشكل خاص على المرأه الحامل لأن مضاعفاته قوية. الإستسقاء هو أحد علامات نقص الماء وأحيانا يؤدي إلى الجفاف.
الجفاف قد يسبب الإمساك والإمساك يجب أن تتجنبه المرأه الحامل. قد يؤدي أيضا إلى تشنجات العضلات وأعراض بدنية أخرى تمر بها النساء الحوامل الأن.
أفكار لشرب القدر الكاف من ماء:

يجب أن تجربي عدة أشياء حتى تجدي أفضل طريقة معك.
شرب الماء و العصائر قد يحلوا مكان بعض. وإذا لا تستطيعين شرب أكثر من كوب واحد إيكي بعض النصائح، حرصا منكِ على أن يأخذ جسمك قدره الكاف من الماء:
أضيفي الليمون إلى ماء الشرب: سيضفي الليمون طعم مختلف على الماء وسيسهل نزول الماء للمعدة. مما يخفف شعورك بالغثيان.
إحرصي على أن يكون الماء ساقع: كلما نقصت درجة حرارة الماء كلما كان أيسر لكي أن تشربيها. وفي بعض الأحيان مكعبات الثلج هي الحل.
راقبي السكر في طعامك وشرائك – نحن نفضل العصائر والمياه الغازية على الماء. ولكن راقبي السكريات في طعامك وشرابك لتتجنبي غثيان الصباح.
تناولي الأغذية الغنية بالماء: إذا كنتِ من محبي الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان فهنيئا لك فتلك الأغذية عالية بالماء.
لا تشربي الماء على معدة خاوية. أحيانا شرب الماء على معدة خاوية يسبب الغثيان حتى لو لم تكن المرأه حامل. حاولي تناول أي شيء ولو صغيرا قبل شرب الماء لتعطي جسمك فرصة ليهدأ لأن الماء من محفزات الغثيان.

وأخيرا تذكري أن مع التغيرات التي يمر بها جسمك، جربي ما هي أفضل الوسائل التي تبقيكي بصحة جيدة. جربي، ولا تستسلمي لغثيان الصباح ولا لأي شيء أخر قد يؤدي بك إلى الجفاف.

م
ن
ق
و
ل

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية خليجيةخليجيةخليجيةخليجية




يارب الموضوع يعجبكم



خليجية



التصنيفات
منوعات

لولب جديد بفعالية 99 بالمائة في منع الحمل

هل تريدين منع الحمل لثلاث سنوات على التوالي؟ هناك مانع جديد للحمل في السوق يجب أن تفكري به: فقد صادقت إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية على مانع حمل رحمي جديد (لولب) ذو فعالية تزيد عن 99 بالمائة في منع الحمل، وفقا للشركة المصنعة (Bayer HealthCare Pharmaceuticals).

اللولب الهورموني الجديد، المعروف باسم Skyla، هو الأول من نوعه الذي يطرح في الاسواق الأمريكية منذ أكثر من عقد. مقارنة مع اللولب الهرموني الاخر المتوفر في السوق Mirena، يوفر اللولب الجديد جرعة منخفضة من الهورمونات، أقل بقليل من السابق، وتدوم لمدة أقصاها ثلاث سنوات، بدلا من خمسة. اما حجم Skyla فيجعله الاختيار الأفضل للنساء اللاتي لم يلدن من قبل ولا يردن أن يحملن الآن مثل طلبة الكليات أو المتزوجون حديثا طبقا وفقا للورا كوريو ، طبيبة نسائية من مانهاتن.

كيف يعمل اللولب الجديد؟
أولا، تقوم الاخصائية النسائية بادخال اللولب من خلال العنق وإلى الرحم. (الأداة نفسها لا يتعدى حجمها حجم التامبون، ولكن نعم، إدخالها يمكن أن يسبب بعض الضيق.) وبينما يُصنع اللولب التقليدي غير الهورموني من النحاس، الذي يعمل كمانع طبيعي للحيمن، يطلق اللولب الهورموني مثل Skyla جرع صغيرة بشكل تدريجي من الهورمون الصناعي levonorgestrel – نفس المادة الموجودة في حبوب منع الحمل الطارئة. وكلاهما يعملان على زيادة سماكة مخاط العنق، الأمر الذي يخلق بيئة عدائية لزرع الجنين ومنع الحمل. وبالاستناد الى تجربة طبية شاركت بها أكثر من 1,400 إمرأة، عمل Skyla بشكل احسن: فأقل من 1 في 100 إمرأة حبلن. مع ذلك، لا يوجد هناك أي لولب سيحميك من الامراض المنقولة جنسيا أو الايدز ، لذا يفضل أن تستخدم النساء واقي جنسي أثناء ممارسة الجماع لحماية نفسها من الامراض والحمل معا.

الآثار الجانبية:
الأخبار الجيدة: يعتبر Skyla الأكثر فعالية بنسبة 99 بالمائة في منع الحمل. وفي بعض الحالات، يمكن أن تخفض الهورمونات من Skyla (وMirena) التشنجات، التدفق الدموي، وحتى النزف. أما الأخبار السيئة: الآمان المطلق يأتي بشروط صعبة أحيانا، فوفقا لباير تتضمن الآثار الجانبية الأكثر شيوعا vulvovaginitis (إلتهاب أو عدوى مهبلية)، ألم الحوض، حب الشباب أو seborrhea (حكة وتقشر الجلد)، خراجات المبايض ، الصداع، التشنجات الحيضية، ألم في الصدر، نزف، وغثيان. ولكن قد لا تحدث هذه الاعراض أو قد يحدث بعض منها فقط.

وأخيرا يفضل استشارة الطبيب المختص قبل استخدام اي نوع من اللولب أو مانعات الحمل.




بــووركتــي غاليتــي،،لاتحرمينا تألقــكي



يــثبت عيــوونك



ميرسي ياقمر



التصنيفات
الحمل و الولادة

7 منتجات تساعدك أثناء الحمل

خليجية

.

هذه المنتجات موجودة فى الأسواق،
وقد تساعدك على تخطى الفترات الصعبة وقت الحمل ~

  • أقراص استحلاب لمعالجة الغثيان

إذا كنتِ تعانين من الغثيان، جربى أقراص استحلاب لهذا الغرض، بمواد مهدئة لتقلبات المعدة وعدد من الزيوت العطرية.

  • سماعات النوم

قد يصعب عليكِ النوم أثناء الحمل، وبالرغم من أن سماع الموسيقى قد يخفف من وطأة القلق لديكِ، لكنه قد يشكل إزعاج لزوجك، خاصة فى ساعات الليل، هذه السماعات مختبئة داخل غطاء للرأس ويمكنك توصيلها بمشغلك الموسيقى أو تليفونك الذكى وتنزيل ما يحلو لكِ من الموسيقى والأغانى أو المحتويات الدينية.

  • حزام البطن المنتفخ

حزام لتخفيف وتطويل حزام الأمان فى السيارة، سهل الوضع والإزالة بعد الولادة وعدم الحاجة إليه.

  • وسادة الحمل

مصنوعة من مواد مختلفة لإحكام إسناد رأسك وظهرك بطريقة صحيحة ومريحة فى ذات الوقت.

  • حزام شد البطن

بديل الكورسيه للبطن المنتفخ بعد الولادة، يساعدك على إخفاء البطن، وفى الوقت نفسه يعمل على شدها مع اتباعك وصفات العودة إلى قوامك مرة أخرى بعد الولادة.

  • حمالة البطن للحوامل

إذا كنتِ تعانين من آلام الظهر من جراء الحمل، هذه الحمالات قد تساعدك فى إعادة توزيع وزن جسمك بعد الحمل بطريقة أفضل، مع حماية وإسناد العمود الفقرى بالأخص إذا كنتِ حامل فى توأم.

  • سماعات للجنين

سماعات مخصوصة لجنينك تضعيها على بطنك لتسمعيه الموسيقى لتحفيز حواسه قبل الولادة.




شكرا على المعلومة والله يرزق الجميع



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبوبه زوجها خليجية
شكرا على المعلومة والله يرزق الجميع

آلعفو حبيبتتي ~
آممين خليجية
نورتتي ~




موضوع جميل

تسلم ايدك حبيبتى




التصنيفات
الحمل و الولادة

أسئله شائعه عن الحمل واجاباتها

أنا حامل وأريد نظاماً غذائياً مغذياً لي ولطفلي ولكن دون أن يزيد وزني كثيراً.

إن تناول كمية طعام كبيرة لا يعني دائماً أنّ حملك صحي! لذا عوضاً عن تناول كميات كبيرة من الطعام، أنت بحاجة لأن تهتمي بنوعية طعامك وتختاري أطعمة غنية بالعناصر الغذائية
وبنسبة معتدلة من السعرات الحرارية. وهكذا تضمنين أنّ طفلك بصحة جيّدة ومعدّل الوزن الزائد يتراوح بين 11-16 كلغم.
إليك بعض الإرشادات لغذاءٍ صحي:

قلّلي قدر المستطاع من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، مثل الوجبات السريعة، الحلويات والمقالي لأنها لا تؤمن العناصر المغذية لك ولطفلك.
تناولي 5-6 وجبات خفيفة موزعة خلال اليوم.
كوكتيل الفاكهة بالحليب، محضّر من الفاكهة المفضلة لدى طفلك الممزوجة في الخلاط مع كوب من الحليب أو اللبن الزبادي و1/2 ملعقة صغيرة من العسل. شطيرة بزبدة الفستق
تناولي كل وجبة أطعمة تكون مصدراً جيّداً للبروتينات مثل اللحوم على أنواعها والبيض والألبان ومشتقاتها والبقوليات (فاصوليا، عدس وحمص). فالبروتينات مفيدة لبناء خلايا
جنينك.
أكثري من تناول الفاكهة والخضار الملونة والطازجة، فهي غنية بالمعادن، الألياف الصحية، الفيتامينات ج، أ ومجموعة الفيتامينات "ب". كما أنّها قليلة السعرات الحرارية، تعطي
الإحساس بالشبع وتساهم في الحفاظ على جهاز هضمي سليم.
اشربي كلّ صباح كوباً من الحليب أو اللبن قليل الدسم بالإضافة إلى حصتين أو أكثر من الألبان والأجبان قليلة الدسم. فأنت تحتاجين إليها للحصول على الكالسيوم الذي يحافظ
على صحة عظامك. خففي كمية الملح في طعامك لتفادي ضغط الدم المرتفع والإنتفاخ نتيجة لتجمّع الماء في الجسم.
أكثري من تناول السوائل وخاصة الماء بكمية 2 ليتر يومياً.
لا تتجاوبي دوماً مع رغبتك لتناول المزيد من الطعام، لأن الكمية الكبيرة ستسبب لك زيادة كبيرة في الوزن وقد تزيد نسبة تعرضك لمشاكل خلال الحمل.
استشيري طبيبك بالمواعيد على الدوام لمتابعة زيادة وزنك ونمو جنينك وليصف لك مكمّلات غذائية كالفيتامينات والمعادن التي قد تحتاجينها خلال هذه المرحلة المهمة والرائعة.




موضوع رائع

تسلمين حبيبتى




الله يعطيك العافية

موضوع رائع




رائع اشكرك على الموضوع المفيد



التصنيفات
الحمل و الولادة

كل ما تريدين معرفته عن زلال البول أثناء الحمل

يمكن أن تعاني الحامل من بعض الأعراض والمشاكل الصحية خلال فترة حملها، ومنها وجود الزلال في البول. وهذا الزلال هو نوع من البروتينات، غالباً ما يتواجد في البول بعد النشاط البدني العنيف أو بسبب الجفاف.

أسباب زلال البول أثناء الحمل

خلال الحمل، هناك بعض الأسباب لوجود زلال البول مثل التهابات المثانة والمسالك البولية، أو ارتفاع ضغط الدم. وأحياناً يكون ذلك مرتبطاً بتسمم الحمل، خصوصاً في الاشهر الأخيرة، وهي حالة يضعف فيها تدفق الدم بشكل طبيعي إلى المشيمة، ما يؤدي إلى نقص إمداد الجنين بالأوكسجين، وقد يؤدي إلى ضعف وزن الجنين عند الولادة.

أعراض زلال البول

يتم التعرف على هذه الحالة من خلال تحليل البول الدوري الذي تقوم به المرأة أثناء زيارتها للطبيب، لكن إذا كانت نسبة الزلال مرتفعة جداً قد تظهر بعض الأعراض مثل تورم الكاحلين واليدين وحول العينين، بسبب احتباس الماء في الجسم وظهور الرغاوي في البول.
وإذا كان السبب تسمم الحمل، فتشمل الأعراض الصداع، التقيؤ، عدم وضوح الرؤية، ألم تحت الأضلاع وتورم في اليدين والقدمين والوجه.

العلاج

إذا كان السبب التهاب المسالك البولية والمثانة، يتم العلاج باستخدام بعض المضادات الحيوية. أما إذا كان السبب هو تسمم الحمل، يكون العلاج حسب مرحلة الحمل. فإذا كان عمر الجنين يسمح بالولادة المبكرة، قد يلجأ الأطباء لهذا الحل لحماية كلاً من الأم والجنين. أمّا إذا كانت في مراحل الحمل المبكرة، يتخذ الطبيب عدة تدابير لخفض ضغط الدم، مع التشديد على الراحة التامة، شرب كميات كبيرة من المياه، وتقليل كمية الملح في الطعام بالإضافة إلى بعض الأدوية لعلاج زال البول.
لذلك، يكون الاكتشاف المبكر لهذه الحالة أمر هام جداً، لأنه يضمن العلاج المبكر والفعّال.
منقوووووووووووول




شكرا حبيبتى



يعطيك العافيه حبيبتى



خليجية