الوسم: الداخلية

كذلك عليك أن تعرفي تماما ما هي شخصيتك الداخلية ، بمعنى أن ليست كل الأفكار السلبية التي تدور بذهنك متشابهة، فالبشر ليسوا فقط مختلفون بل أيضا معقدون، إليك بعض أهم الشخصيات الداخلية وهي التي يكون أصحابها عادة عرضة للقلق:

• شخصية المحارب: هذه الشخصية تشجع صاحبها وتدفعه إلى الشعور بالقلق. أما أهم الصفات المميزة لهذه الشخصية فهي أن شخصية الشخص المحارب تختلق القلق عن طريق توقع أسوأ سيناريو ممكن لأي موقف يواجهه الإنسان،فهي تخيف صاحبها عن طريق تخيل الكوارث الممكنة الحدوث في حالة واجهت الشخص الذي تخشاه.

الميول الأكثر سيطرة على شخصية المحارب هي توقع الأسوأ في كل ظرف يواجهه الإنسان والمبالغة في توقع حصول الأمور السيئة والمحرجة وخلق صور مكبرة للفشل والكوارث.

• شخصية الناقد: هذه الشخصية تشجع على عدم الثقة بالنفس. واهم الصفات المميزة لهذه الشخصية أن صاحبها يكون في شغل دائم حول تقييم وتقدير سلوكه حيث يميل صاحبها إلى إظهار مواضع الضعف والقدرة المحدودة في كل مناسبة ممكنة. وتدفع صاحبها إلى التفكير في كل خطأ ارتكبه الإنسان للتذكير بفشله.

• شخصية الضحية: هذه الشخصية تشجع على الاكتئاب. هذه الشخصية هي التي تشعر صاحبها بأنه غير ذي فائدة ولا حول ولا قوة له، وهي تولد لديك الشعور بالقلق عن طريق إعطائك الشعور بأنك لا تحرز أي تقدم وان حالتك هذه لا يمكن التخلص منها أو أن الطريق أمامك طويل وانك غير قادر على الاستمرار لفترة أطول، لذلك شخصية الضحية تلعب دورا أساسيا في دفع صاحبها للشعور بالاكتئاب، حيث يصدق الشخص هناك خطأ لا يمكن إصلاحه وان هذا الشخص محروم وغير قادر على الاستمرار وبأنه بلا قيمة.

• الشخصية الساعية للكمال: هذه الشخصية تشجع صاحبها على الإصابة بالإرهاق المزمن. صاحب الشخصية الساعية للكمال يصاب بالقلق بسبب اعتقاده الدائم أن الجهد الذي يقوم ببذله غير كاف وان علية أن يعمل بشكل اكبر وان علية أن يبقي الأمور دائما تحت السيطرة بحيث يبقى دائما في حالة منافسة لا تنتهي. صاحب هذه الشخصية يكون مقتنعا أن قيمته كشخص تعتمد بشكل أساسي على ما يحققه من نجاحات في الحياة كالإنجازات والوضع الاجتماعي بالإضافة إلى الوضع المالي.

كذلك ليس من الضروري أن تكون شخصية الإنسان واحدة من التي ذكرت آنفا بل من الطبيعي أن تحتوي الشخصية الواحدة على مزيج من الشخصيات الأربعة المذكورة بل أن هذا هو الأمر الشائع عادة لذلك استمع جيدا لما تحاول كل من هذه الشخصيات الداخلية قوله لك.

أولا حاول تقييم مدى تأثير هذه الشخصيات عليك وذلك عن طريق كتابة تقييم شخصي ووضع ستة درجات لمدى التأثير يبتدئ (باطلاقا) وينتهي (بشكل كبير) ثم فكر كيف تقوم كل شخصية بالتأثير عليك بحيث تدفعك للشعور بالقلق.

بعد أن تحدد بدقة دوافع القلق لديك والتي تدفعك إلى الشعور بالاكتئاب عليك اتخاذ القرار للمواجهه بإيجابية. قد تلاحظ انك مرتبط بشكل كبير بواحدة من الشخصيات السابقة وهى التي تكون تدفعك إلى الشعور بالاكتئاب بحيث أنها تسيطر عليك منذ سنوات وتجد من الصعوبة عدم التفكير بالطريقة التي التشاؤمية التي تمليها عليك هذه الشخصية وهنا عليك سؤال نفسك بعض الأسئلة لكي تتغلب على تأثير الشخصية من هذه الأسئلة:
• ما هو الدليل الملموس على شعوري بالقلق؟
• هل هو دائما حقيقي؟
• هل كان هذا الشعور صادقا في المرات السابقة؟
• ما هي النسبة الحقيقة لحدوث الأسوأ؟
• ما هو أسوأ احتمال يمكن أن يحدث؟
• هل أنا انظر إلى الصورة كاملة؟
• هل أنا إيجابي في تفكيري؟

الشايا هى الملابس الداخلية للأطفال الرضع و تتكون بعكس الملابس الداخلية التقليدية من قطعة واحدة و يتم إرتدائها من فتحة الرأس مثل الفانيلة و تقفل من الأسفل بأزرار أو فى الأغلب بـ كباسين. و يتم إرتداؤها فوق الحفاضة، و من فوقها قميص النوم أو البيجاما أو الشورت و الفانلة الخارجية أو ملابس الخروج.

يجب التأكد من أن فتحة الرأس للشايا مناسبة لحجم رأس الطفل فى مراحل نموه فى السنة الأولى لكى لا تؤلمة عند إرتدائها. و معظم الشايات جيدة الصنع يوجد بها كبسونة إضافية أو فتحات إضافية لتوسيع الفتحة وغلقها أثناء إرتداء الشايا و بعدها.

يجب التأكد من أن الشايا مصنوعة من القطن الخالص لأن أى مواد أخرى يمكن بسهولة أن تسبب حساسية لجلد الطفل.

يجب الحفاظ على الشايا جافة على الطفل أثناء إرتدائها لكى لا يصاب بالبرد.

ينصح بشطف ملابس الأطفال و الشايات خاصة بالماء جيدا بعد الغسيل لأن وجود أى آثار لمنظفات الغسيل على الملابس الداخلية للطفل يتنج عنها إلتهابات و حساسية لجلد الطفل المرهف.

الملابس الداخلية المثيرة استفزازية ، وجذابة للغاية ، وتحفز جميع الحواس، خصوصا بالنسبة للرجال. فالرجال يشعرون بالإثارة بسهولة عن طريق التحفيز البصري. وإذا كان اختيار الملابس الداخلية المثيرة صحيحا ومناسبا فيمكن أن تثير حتى أبرد الحواس وتدفع الشريك للمبادرة!

لذا فالملابس الداخلية المثيرة هي الطريقة الأفضل والأسرع والأضمن لتسخين الأمور. وهناك أنواع عديدة من الملابس الداخلية في السوق اليوم. أنواع مختلفة من الملابس التي يمكن ارتدائها لمختلف المناسبات. أنا شخصيا أصوت لصالح الملابس الغريبة التي فيها أكثر من مجرد تصميم فريد ، بدلا من تلك الاشياء المعتادة التي يمكنك شرائها من متاجر الملابس التقليدية. أود أن أقترح أن تحاولي اختيار تصاميم خلاقة وجريئة ، بحيث تعطي انطباعا كبيرا للشريك. حولي اللحظات الحميمية إلى ذكريات لا تنسى .

جزاك الله الفردوس الأعلى

عندما تكون العلاقة في مرحلة برود وكنت ترغب في تحريك الأمور فأن اعطاء الملابس الداخلية المثيرة وليس أي ملابس داخلية أخرى بالتأكيد سيجعل علاقتك أكثر متعة وتشويقا. الملابس الداخلية المثيرة استفزازية، وجذابة للغاية ، وتحفز جميع الحواس، خصوصا بالنسبة للرجال.

فالرجال يشعرون بالإثارة بسهولة عن طريق التحفيز البصري. وإذا كان اختيار الملابس الداخلية المثيرة صحيحا ومناسبا فيمكن أن تثير حتى أبرد الحواس وتدفع الشريك للمبادرة!

لذا فالملابس الداخلية المثيرة هي الطريقة الأفضل والأسرع والأضمن لتسخين الأمور. وهناك أنواع عديدة من الملابس الداخلية في السوق اليوم. أنواع مختلفة من الملابس التي يمكن ارتدائها لمختلف المناسبات. أنا شخصيا أصوت لصالح الملابس الغريبة التي فيها أكثر من مجرد تصميم فريد ، بدلا من تلك الاشياء المعتادة التي يمكنك شرائها من متاجر الملابس التقليدية. أود أن أقترح أن تحاولي اختيار تصاميم خلاقة وجريئة ، بحيث تعطي انطباعا كبيرا للشريك. حولي اللحظات الحميمية إلى ذكريات لا تنسى .

أول شيء يجب أن نتذكره هو مسألة الجسم، أبداً لا تشتري أيّ شئ يشدّ على جسمك. إذا كنت بدينة من جهة المعدة مثلا، حاولي أيجاد ملابس داخلية أقل شدّة و أكثر تدفقا لهذه المنطقة، بدلا من استعمال المشدات التي تحجز جزءا وتبرز أجزاء. إذا كنت تحبين شكل صدرك، فنصحك بشراء حمالة صدر ذو دعامة بحيث تركز على رفع الصدر بدلا من حشوه في مقاس أصغر.

إذا كنت قلقة بشأن وزنك، اختاري ألوانا داكنة لأن لها تأثير تنحيل أكثر. (كذلك يفضل الرجال الملابس الداكنة السوداء التي تعني الغموض). يمكنك شراء طقم باللون الاسود والمزركش بالاحمر للمزيد من الإثارة.

بما أن الاقمشة المستعملة في الملابس الداخلية مختلفة فسوف تعطي تأثيرا مختلفا على كل سيدة. (إذا كنت لا تعرفين ما هي الاقمشة التي تناسبك فسوف نساعدك في هذه النصائح التالية على اختيار المناسب لك).