2- – ضرورة تغيير الملابس الداخليه على الاقل مرتين او ثلات مرات باليوم _ وان تكون قطنيه 100 % عشان تمتص العرق وتكون مريحه – موضيقه – عشان تتهواء المنطقه .
3- ازالة الشعر من المنطقه باستمــــــرار – وخصوصا – بعد الدورة الشهرية ………. لان البكتيريا تعلق في الشعر وخصوصا ان المنطقه مكتومه فتؤدي الى الالتهابات .
4- ابدأ ابدا لاتفكررررررررين تستخدمين الصاااااااابون لهالمنطقه لانه ضاااااااااااااار
وبتقولين ليه ؟؟ انا اقولك ليه …….. لان المنطقه هذي فيها نوعين من البكتيريا .. نافعه – وضاره
والصابون يقتل البكتيريا النافعه من المنطقه الي المفروض تكون متواجده اساسا … وبذالك الصابون العادي يسبب لك التهااااااااااابات وجفاف فضيع ومقرف للمنطقه …انتبهي .
5- استخدام الغسول النسائي او غسول الماي والملح … لتعقيم المنطقه وتنظيفها وقتل البكتيريا الضاره والتقليل من الافرازات .
وافضل الغسولات الطبيه – عن تجربه – كيرفري وسيباميد ( ومتوفره بكل الصيدليات والسوبرماركات )
وتنفع للبنات والمتزوجات آمنه ومامنها ضرر . وتستخدم مره باليوم .
6 – استخدام المسك بعد الدورة لانه (( سنه )) .. وبتحسين بعد استخدامه ان المنطقه منتعشه والريحه حلووووه تبقى طول اليوم …. المسك المكعبات من عند عبدالصمد القرشي عن تجربة يجنن وبـ 10 ريال بس .
7- ضرورة ترطيب المنطقه بأي كريم مرطب أو بيبي اويل جونسون – لان السواد يأتي نتيجة الجفاف
8- الي تعاني من السواد انصحها بلبس الشورتات القطنيه وخصوصا الي عند نعومي ممتازه ومريحه
9- استخدام الفوط الصحية القطنيه وقت الدورة _ حطوا تحت قطنية خطين _ لان الالويز يجيب الحساسية .
10- اغسلي ملابسك الداخليه بماء حار عشان تقضين على البكتيريا .
11 – ملابسك الداخليه اغسليها بنفسك ….. ولاتخلين الشغاله او اي احد يغسلها عنك لانها ممكن تخلطها مع ملابس اخواتك او اخوانك او زوجك او اي احد .. واعرف وحده جاتها التهابات وبلاوي والسبب ان الشغاله تغسل ملابسها الداخليه مع ملابس اخوانها .
12- لما تغسلينها نقعيها عددددل بالماااي عشان تروح بقايا الصابون العالقه فيها .
13- الاكثار من شرب الماء .
شكرا شكرا شكرا الموضوع رائع ويستاهل االتقييم
تسلم ايديكي
يسلموووو سوهندا ع التقييم
