التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

كيفية الحفاظ علي الشعر من السباحة

كثيرا منا يعلم مدى خطورة الماء والشمس فى آن واحد على الشعر , خصوصا اذا كنانمارس رياضة السباحة فى ماء البحر فهو خطر على الشعر مثل ماء البسيم المشبع بالكلور, ونتيجة لوجود الملح بماء البحر وغلبا ماتملى فروة الرأس بحبيبات الرمل الصغيرة ويجف الشعر ويمكن ان يؤدى الى ماهو اخطر من تلف وتقصف للشعر خصوصا لو الامر دائم او استمر للفترة , للذلك حاولنا جمع نصائح الخبراء لتفادى تلك المشكلة او حتى علاج اثارها ان حلت بالشعر..
اذا كان لديك الحل بلبس بونية الشعر اتى لا تقدر من خلالها الماء الوصول للشعر فهى فكرة جيدة ولكن هذا على الا تطيل مدة كتم الشعر بتلك الطريقة .
اذا كنت لاتستغن عن حرية شعرك ينصحك الخبراء، بغسل شعرك بمياه عذبة قبل تعرضه لكلور حمامات السباحة ، حتى لا يمتص كمية كبيرة من المياه المالحة والكلور التي يمتصها عندما يكون جافاً , ويكون خاليا من الزيوت والكريمات تمام حتى لا ينحرق الشعر .
اما فى حالة تعرضة للجفا والتقصف فينصح بقص الاطراف المتقصفة , ومن الافضل لصحة الشعر قص هذه الأطراف مرة كل 45 يوم حتى لو كانت غير متقصفة وهذا على سبيل حمايتة والمحافظة على جماله .
ينصح بعمل حمامات كريم لعلاج شعرك التالف ويفضل الحمامات التى تحتوي على النخاع ويمكن إضافة أي نوع من أنواع الزيوت لها كزيت الزيتون الخروع أو السمسم، الأفوكادوا أو الجوجوبا بغرض إعطاء وجبة دسمة للشعر.
أفضل طريقة لعمل حمام الكريم هي التأكد من وضعه على فروة الرأس مع التدليك ، ثم وضعه على كل خصلة من الشعر على حدي للتأكد من توصيل الكريم لكل شعرة ، ثم الجلوس تحت البخار بالفوطة الساخنة ، ثلث ساعة ثم يغسل الشعر بأي شامبو ويفضل أن يكون شامبو طبيعي ، أو إضافة ماء الكاموميل إلى الشامبو العادي .



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

حكة السباح أو السباحين، حكة السباحة Swimmer itch

حكة السباحة هي طفح جلدي ينجم عن طفيليات معينة تعيش عادة في الطيور المائية والقواقع (حلازين) والمياه العذبة.
في الأيام الدافئة والمشمسة- خصوصا في البحيرات أو برك المياه العذبة الهادئة – قد تطلق هذه الطفيليات في الماء.
‏حين تسبح، قد تعلق الطفيليات على بشرتك، وتسبب طفحا مسبباً للحك أو الهرش. إلا أن البشر ليسوا – لحسن الحظ – مضيفين ملائمين للطفيليات، لذا، سرعان ما تموت. ويمكن السيطرة على الحكة باستخدام الكريمات المتوفرة في الصيدليات مثل لوسيونات الكالامين.

أعراض حكة السباحة
• حكاك قد يبدأ خلال ساعة أو ساعتين، أو بعد يومين من السباحة.
• طفح أحمر ومنتفخ.

سبب الحكة ناتج عن استجابة الجهازالمناعي لهذه الطفيليات، وتحدث حكة السباحين عادة في البشرة المكشوفة فقط، أي البشرة غير المغطاة بسترة السباحة أو البدلات الرطبة أو أحذية التخويض. ورغم أن حكاك السباحة مزعج، إلا أنه قصير الأمد عادة، ويختفي مبدئيا بمفرده خلال أيام قليلة.

علاج حكة السباحين في المنزلحاول قدر الإمكان عدم خدش المساحات المصابة تجنباً للجروح والمضاعفات. لتخفيف الحكة، جرب هذه العلاجات:

• تغطية المساحات المصابة بفوطة نظيفة ورطبة.
• نقع الجسم في مغطس فيه أملاح Epsom أو صودا الخبز أو الشوفان.
• اخلط الماء مع صودا الخبز حتى تحصل على معجون، ثم ضع هذا المعجون على المساحات المصابة.

الوقاية من حكة السباحة‏ما من دليل على أن استعمال الحاجب الشمسي أو المستحضرات أو الكريمات يساعد على منع حكاك السباحة. للتخفيف من خطر الحكاك:

• ‏اختر مواقع السباحة بعناية: تجنب السباحة في الأماكن أو المساحات التي يكون فيها حكة السباح مشكلة أو في المساحات المحتوية على لافتات تحذر من تلوث محتمل. تجنب السباحة أيضا في المستنقعات السبخة حيث توجد القواقع عموما.

• ‏تجنب السباحة عند الشاطئ قدر الإمكان: إذ ا كنت سباحا قويا ، توجه إلى المياه العميقة لكي تسبح لأنه يزداد احتمال تعرضك للحكاك إذا أمضيت الكثير من الوقت في المياه الضحلة.

• اشطف جسمك بعد السباحة: اشطف البشرة المكشوفة بالماء العذب مباشرة بعد ‏السباحة، ثم جفف بشرتك جيدا بمنشفة. اغسل ثوب السباحة دائماً. قد ‏يتوجب عليك أيضا المناوبة بين أثواب سباحة مختلفة.

• اهتم بحوض السباحة: إذا كنت تملك حوض سباحة، ‏حافظ على صيانته وعلى مستوى الكلور

‏متى يجب زيارة الطبيبتحدت إلى طبيبك إذا:
• عانيت من طفح بعد السباحة استمر لأكثر من أسبوع واحد.
• لاحظت قيح أو صديد في موقع الطفح.
• عانيت من حكة شديدة وحادة، فقد تحتاج إلى أدوية موصوفة من قبل الطبيب




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل

أح ـترامى وتقديرى لكـ




شكرلكم



خليجية



التصنيفات
منوعات

دخلن المسجد بملابس السباحة . أنظرو ما فعلة الآمام

دخلن المسجد بملابس السباحة – أنظروا ما فعله الإمام –

السلام عليكم ورحمة الله:

أما القصة يا أعزائي فهي قصة حقيقية بالفعل وقد حدثت في إحدى المدن في الولايات المتحدة الأمريكية ولا يحضر ببالي اسم الولاية الآن وقد حدثت هذه القصة قبل عدة سنوات أما البداية فكانت كالآتي: ثلاث بنات أمريكيات طائشات يظنن أنهن يتمتعن بحياتهن وحريتهن ومراهقتهن ويفعلن كل ما يحلو لهن بدون أي رادع أو وازع سواء أكان ديني أو اجتماعي فبالنهاية هن يعشن في مجتمع غريب الأطوار فاسد إن لم يكن للفتاة صاحب أو إن لم تخرج للملاهي الليلية وتشرب الكحول وترافق الشباب وكل ما هب ودب ، إن لم تكن الفتاة تفعل ذلك فاسمع أقاويل الناس عنها وذمهم لها وبأنها غريبة الأطوار وأنها ليست طبيعية فعلا مجتمع غريب وفي يوم من الأيام كانت هذه الفتيات الثلاث كالعادة —— كانوا يريدون الذهاب القارئ ماذا وجدوا؟ وجدوا مسجدا ولكنهن استغربن ولم يعرفن ما هذا فسألوا من حولهم في الشارع فقالوا لهن هذا مسجد للمسلمين ولكن ذلك لم يكن ليغري فضوللبحر وقد لبسن ملابس السباحة الخليعة(البكيني) وفي طريقهم إلى البحر كانوا يتسكعون في الشوارع من شارع إلى آخر حتى فجأة دخلوا شارعا ووجدوا فيه؟ أحزر يا عزيزي لهن بعد فنزلوا من السيارة وقرروا الدخول إلى داخل المسجد ليروه من الداخل ويروا ماذا يفعل المسلمين داخله وبالفعل فقد دخلن المسجد الآن يا إلهي كانت الناس داخل المسجد تصرخ ! ما هذا ثلاث فتيات بملابس السباحة داخل المسجد! يا للهول وثارت الضجة داخل المسجدأما الفتيات فلم تكترثن فقد كن تربين هكذا على عدم الاكتراث واللا مبالة أما بالنسبة لإمام المسجد فقد اشتظ غيظا فكان يحاول ويحاول أن يطرد الفتيات من المسجد ويهدد بأن يتصل بالشرطة لطردهم ولكن لا حياة لمن تنادي فالفتيات ما زال الفضول يأكلهن ويريدون أن يبقوا في المسجد ليروا المسلمين كيف يصلون ما الحل الآن؟ ماذا يفعل الإمام؟مع العلم بأن الإمام كان من النوع المتزمت جدا لن أطيل عليك أكثر أيها القارئ ، فأنا أعلم أنك صرت متشوقا وتريد أن تصل للنهاية وتعرف ما الذي جرى أما الإمام فقد رفض أداء الخطبة ورفض أن يصلي بالناس ما دامت هذه الفتيات شبه العاريات هنا في المسجد وترك المسجد بالذي فيه بالمصلين الذين لم يؤدوا الصلاة والفتيات الثلاث وذهب إلى البيت
وزادت المشاحنات الآن ما الحل؟الإمام تركهم وذهب ،هل يستطيعون عمل أي شئ فالإمام نفسه لم يستطع حل المشكلة وذهب وتركهم لحلها وفي هذه الأثناء خرج من المصلين رجل عاقل فصار يتحدث مع الفتيات ويريد أن يحل المشكلة لا أن يعقدها أكثر مما هي معقدة فأقنعهن بالرجوع إلى الوراء والجلوس وراء المصلين في آخر المسجد
لأنهن لم يرضين أن يخرجن فهن يريدون أن يشوفوا كيف يصلي المسلمين وماذا يفعلوا وماذا يقولوا وبالفعل رجعن إلى الوراء أما هو فأخذ يخطب بالمصلين ومن ثم أقاموا الصلاة وصلوا أما الفتيات اللواتي ظنن بأنهن سينتهي فضولهن بانتهاء رؤيتهم الصلاة فكن مخطئات فعلى العكس فقد زاد فضولهن وصرن متشوقات ليعرفن المزيد عن الاسلام فكان هذا الرجل العاقل في مكان المناسب وفي الوقت المناسب فتحدثوا مع بعض وكانوا يسألوه ويرد عليهم فإذا بهن يسلمن نعم لقد أسلمن يا سبحان الله لقد أسلمن و من الله عليهن بنعمة الإسلام ويسر في طريقهن ذلك الرجل الذي حل المشكلة بعقله وتفكيره السليم فلم يكن متزمتا عصبيا أما الفتيات بعد أن أسلمن ومن الله عليهن قد أنشئن منظمة كبيرة لنشر الدعوة ونشر الإسلام وأسلم على أيدي الثلاث ومركزهن الكثير الكثير من الناس والمنظمة اللاتي أنشئنها ما شاء الله كبيرة إذ أنها تدعو للإسلام في ولايات أخرى غير ولايتهم.




سبحاان الله الحمد لله اللي هداهم للأسلام

مششكووره يااعسسل ^_^




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

هل هناك علاقة بين السباحة وآلام الظهر؟

السلام عليكم
خليجية
أشارت دراسات طبية حديثة الى أن آلام الظهر تعد من المشاكل العصرية المزمنة التي يعاني منها شريحة كبيرة من الناس لدرجة أنها أصبحت متنوعة من آلام حادة إلى مزمنة, بالإضافة الى وجود علامات لبروز الغضروف وضيق في ممر الأعصاب الظهرية لدى غالبية كبيرة من سكان العالم حيث تم التحقق من ذلك عن طريق الاختبارات الإشعاعية واستخدام أجهزة الرنين المغناطيسي.

وأجمعت الدراسات على أهمية توعية الأفراد لتجنب آلام الظهر وتخفيف عوارضها، من خلال الحرص على الجلوس والوقوف بطريقة سليمة لتفادي إجهاد عضلات الظهر وكي لا يحدث ضغط على نقطة واحدة على الغضاريف الظهرية, ويفضل بين كل ساعتين من الجلوس أن يقف الفرد ويمدد الظهر إلى الخلف والحركة لمدة ثلاثة إلى خمسة دقائق، والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحوض ومفصل الورك، وتجنب رفع الأوزان الثقيلة، ورفع الأجسام عن الأرض بطريقة صحيحة من خلال النزول بكامل الجسم إلى الأرض ورفع الثقل بينما يظل الظهر مستقيما والركبة مثنية حتى تتوزع محصلة القوى على الظهر بالتساوي.
ويشدد الخبراء على أهمية السباحة وفعاليتها في تنشيط الدورة الدموية، كما تساعد في حركة الظهر وليونة العضلات، كما تحرك الذراعين وبالتالي تحفز حركة عضلات الكتفين وعضلات الذراع العلوية سواء الأمامية أو الخلفية، وتطيل كذلك عضلات الكتف وتشد عضلات الخواصر وتقوي الظهر.
وينصح الخبراء بتعلم السباحة في سن صغيرة، إبتداء من خمس سنوات، كي يعتاد الأشخاص عليها لاحقاً، وأن يكون معدل ممارستها ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ساعة في كل مرة.




يعطــيك العآآآفيــة



التصنيفات
منوعات

مع حر الصيف اجمل احواض السباحة في العالم

المسابح افضل وسيلة للتخلص من رطوبة وحرارة الصيف الشديدة وكسر حالة الملل انثاء ارتفاع درجات الحرارة, فالمتعة داخل المسابح لا تضاهيها متعة في فصل الصيف للعب والتسلية و الفائدة الجسمانية مع مراعات قواعد السباحة واتباع وسائل السلامة فيها و خاصة مع الأطفال وذلك بمراقبتهم جيدا و اغلاق مداخل حوض السباحة بسياج عند الانتهاء , و معرفة نسبة الكلور المضافة داخل المسبح حتى لا يؤثر على رئة الطفل او يسبب مشاكل جلدية قد تكون خطيرة .. و المحافظة ايضا على النظافة وذلك بالاستحمام قبل وبعد ممارسة السباحة.. ودهن الجسم بكريم واق في فترة النهار لتجنب تعريض الجلد للحروق والتسلخات..
إن مشاهدة المسابح الجميلة ترتاح بها العين عند النظر إليها لبعض الوقت عندما تكون ايضا المشاهد المصورة الرائعة في المناطق الطبيعية , لذا نقدم لكم اجمل المسابح في العالم لنعيش لحظات بعيدا عن حرارة الصيف داخل احواض السباحة ..

خليجية
حمام سباحة في جزيرة بالي باندونيسيا
خليجية
حوض السباحة في "شانغريلا" في جزيرة ماكتان ، مقاطعة سيبو- الفلبين
خليجية
اوديو في بالي – اندونيسيا
خليجية
ايضا في جزيرة بالي بمندوك.
خليجية
جزيرة بالي , اندونيسيا
خليجية
حوض سباحة على شاطئ جزيرة بورا بورا الفرنسية من اجمل الجزر في العالم .
خليجية
لحظات الغروب مع حوض سباحة يندمج مع المحيط في تاهيتي
خليجية
حوض سباحة في جزيرة بالي ..
خليجية
حوض سباحة في فندق "سانت جون" في جزيرة ميكونوس ، اليونان
خليجية
حوض سباحة ، في أكابولكو بالمكسيك. يقع هذا المسبح على جانب تل شديد الانحدار ، وتحيط بها الأدغال.
خليجية
حوض سباحة في احد فنادق مدينة زهويناتيجو بالمكسيك
خليجية
مسبح و عيادة صحية في بينيدورم ، أسبانيا
خليجية
حوض السباحة في "تاج فيلا" ، تركيا
خليجية
مع الغروب حوض سباحة كبير – قبرص ..
خليجية
حمام السباحة هذا يُدعى الجنة لروعة جماله في المالديف.
خليجية
بركة وحمام سباحة رائع في "هاسيندا ديل ألامو" ، اسبانيا.
خليجية
حوض سباحة في إندونيسيا
خليجية
مع الغسق يظهر هذا المسبح في كاليفورنيا الجنوبية.
خليجية
حوض سباحة في مدينة سانتا باربرا بولاية كاليفورنيا.




روعة تسلمي



خليجية



خليجية



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة لاقسام الصحة والحياة

السباحة اثناء الدورة

السلام و عليكم

ممكن سؤال

كيف اسبح في البحر اثناء الدورة الشهرية و عندي شورت الدي اسبح به في الايام العادية مثل هدا ل في الصورة خاص للسباحة هل يصلح و ممكن عتمد عليه و لا تقولولي لا تسبحين لان دالك مستحيل .
اما السؤال الاخر فهو من منك جربت السباحة في البحر اثناء الدورة و مادا استعملت و لا تقولو لي السدادة القطنية لانني اعرف مخاطره
خليجية




حبيبتي لا مو زين
يدخل فيك هوآء ..
يآقلبي بتتعبي والله



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

غرف نو بحوض السباحة احدث موضة

بسم الله الرحمان الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية




الموضوع مكرر حياتي ينقل



مع اني مش بعرف اعوم بس عاوزة من دا



يسلمو حبيبتي



خليجية



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

اجمل برك السباحة

ارجوا ان تعجبكم :28_1_1[1]:



يسلمووو ايديكِ

رووووووعه برك السباحه




بجد روعه يسلم زوقك شكرا ليكى كتير



وااااااااو تجنن ……

يسلمووووووو قلبي ع الموضوووووووع ….




خليجية

خليجية

يسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو




التصنيفات
الديكور الخارجي للمنازل وتنسيقات الحدائق

باقي حمامات السباحة احدث موضة

حمامات سباحة تاني
يارب تعجبكم




خليجية



خليجية



مشكووووووووورة ياا الغااالية



خليجية



التصنيفات
اللغة الانجليزية - اللغة الفرنسية - اللغة الاسبانية - اللغة الصينية

– تعلم اللغة الايطالية : In piscina / فى حمام السباحة

الجو حار اليوم Oggi fa caldo.

لنذهب إلى المسبح Andiamo in piscina?
هل ترغب فى الذهاب للسباحة؟ Hai voglia di andare a nuotare?
هل معك فوطة؟ Hai un asciugamano?
هل معك سروال سباحة؟ Hai un costume da bagno? (da uomo)
هل معك بيكينى؟ Hai un costume da bagno? (da donna)
هل تستطيع السباحة؟ Sai nuotare?
هل تستطيع الغطس؟ Sai andare sott’acqua?
هل تستطيع القفز فى الماء؟ Sai tuffarti in acqua?
أين الدُش؟ Dov’è la doccia?
أين آابينة تغيير الملابس؟ Dov’è lo spogliatoio?
أين نظارة السباحة؟ Dove sono gli occhialini?
هل الماء عميق؟ È fonda l’acqua?
هل الماء نظيف؟ È pulita l’acqua?
هل الماء دافئ؟ È calda l’acqua?
أرتعش برداً Ho freddo.
الماء بارد للغاية L’acqua è troppo fredda.
سأخرج الآن من الماء Io ora esco dall’acqua.




م/ن