التصنيفات
أزياء مول

الناموسيه الملكيه المربعه متوفره باللون الاحمر والسكري

الناموسيه الملكية المربعه متوفره باللون الأحمر واللون السكري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الناموسية الملكيه المربعه تجيك جاهزه بكل شي من اعمده واضاءه ماعليك الا بس تركبيها
للطلب واتس
والله لن أسامح من تضيع وقتي الرجاااااء الجدية في الطلب
وللتعرف على باقي المنتجات تفضلي بزيارة المتجر من خلال الرابط

التواصل عن طريق الخاص يمنع وضع الارقام الاميلات




بالتوفييييييييييييق لك ياا رب



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

علكة تعوض حقن الأنسولين لمرضى السكري

علكة تعوض حقن الأنسولين لمرضى السكري**************

قال صيدلي أميركي أنه اكتشف طريقة جديدة لادخال مادة الانسولين إلى الجسم عن طريق مضغ علكة بدل الادوية الاخرى ومن بينها الحقن والحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم.

اضغط هنا لمشاهدتة الصورة بالكامل

وقال روبرت دويلي من جامعة سايروكوس في نيويورك لموقع نيوساينتيست "إن لديه حلاً محتملاً لهذه المشكلة، موضحاً أن للجسم آلية معينة لحماية وامتصاص الجزيئات القيمة التي تتعرض للتلف عند وصولها إلى الامعاء، مضيفاً أن العلكة التي اخترعها تساعد الجسم على امتصاص الانسولين بالشكل المطلوب".

وأضاف أنه من المعروف أن فيتامين b12 يمكن حمايته بواسطة بروتين في اللعاب اسمه هابتوكورين الذي يلتصق بالفم ويحمي المعدة، مشيراً إلى أنه عندما تصل هذه المادة، أي هابتوكورين إلى الامعاء يتولى مجرى كيميائي آخر مساعدة هذا الفيتامين وإدخاله إلى مجرى الدم.
ويفضل مرضى كثر استخدام حبة أنسولين عن طريق الفم ولكن دراسات أخرى ذكرت أن الانسولين يمكن أن يتحول بسهولة إلى أجزاء صغيرة بواسطة الجهاز الهضمي وبأن مجرى الدم لا يمتص الانزيمات الحية بسهولة. وقال دويلي إن العلكة التي مضغتها جرذان مختبر أثبتت فعاليتها ولكن ذلك لا يمنع من أن تعطي نتائج مماثلة على البشر.

يشار إلى أنه طرح في الاسواق الاميركية في عام 2022 بخاّخ أنسولين ولكن تم سحبه منها بعد عام على ذلك بسبب عدم فعاليته.

<<مما اعجبني<<

دمتم بصحة وعافية…




مشكوورة ياا الغاالية



العفو



خليجية



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

اطباق لمرضى السكري

اطباق لمرضى السكري
مقدمة
ينشأ مرض السكّر عندما يكون مستوى جلوكوز الدمّ (سكّر) أعلى من المستوى الطبيعي. هناك نوعان رئيسيان من مرض السكّر:
النوع 1 من مرض السكر، أو مرض السكّر المعتمد على أنسيولين. هذا النوع يصاب به الشباب اكثر من غيرهم.
النوع 2 من مرض السكر، أو مرض السكّر غير المعتمد على أنسيولين. هذا النوع يميل إلى التأثير على الناس المسنين أو الزائدي الوزن.
مرض السكّر الحملي: هذا النوع يرتبط بالحمل في أغلب الأحيان و يشفى منه عادة بعد الولادة.
مرض السكّر الثانوي: هذا يحدث عادة كنتيجة لحالة أخرى في الجسم مثل إلتهاب البنكرياس، أو إستعمال بعض الأدوية مثل المنشّطات أو مدرّرات البول.
الأعراض المشتركة لمرض السكّر
1- العطش الزائد
2- زيادة التبول
3- التعب و الارهاق
4- تخفيف الوزن، ولو أنّ الشهية تزيد في أغلب الأحيان (خصوصا في النوع 1 من مرض السكر)
5- الحكّ، خصوصا حول الأعضاء التناسلية
6- الإصابات المتكرّرة على الجلد والأغشية المخاطية
كيف يتم التشخيص؟
تشخيص مرض السكر يتم بفحص مستوى الجلوكوز في الدمّ من الطرق التالية(توصيات منظمة الصحة العالمية 1999):
إختبار الجلوكوز العشوائي: مستوى الجلوكوز فوق 11.1 mmol/l و تؤخذ عينات الدم بطرق عشوائية و لمرتين
إختبار مستوى الجلوكوز في دم الصائم : مستوى جلوكوز فوق 7 mmol/l في دم المريض قبل الأكل
إختبار الجلوكوز Tolerance : إختبار جلوكوز في عينة الدمّ مأخوذة من المريض ساعتين بعد شراب الجلوكوز يعطي له. مستوى فوق 11.1 mmol/l في حالة المرض، بينما مستوى تحت 7.8 طبيعي.
كيكة التمر
المكونات :
1 و 1/4 كوب دقيق
1/4 كوب سكر بني
ملعقة صغيرة بكينج بودر
1/8 ملعقة صغيرة ملح
1/3 كوب زبدة سائحة
1/3 كوب حليب خالي الدسم
بيضة واحدة
ملعقة صغيرة فانيليا
كوب و نصف تمر مهروس
2 ملعقة طعام لوز مطحون
التغطية :
1/4 كوب دقيق
ملقعة و نصف سكر بني
1 ملعقة طعام مارجارين
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
طريقة التحضير :
– سخن الفرن لدرجة حرارة 180 درجة . أدهن الإناء بقليل من الزيت أو مارجارين
– اخلط السكر و الدقيق و البيكينج بودر و الملح
– في وعاء آخر اخلط الزبدة السائحة و الحليب و الفانيلا و البيض و امزجهم حتى تحصل على مزيج متجانس
– اضف الخليط الى خليط الدقيق و السكر و البيكينج بودر و الملح ، اضف التمر و اللوز
– اخبز الكعكة 30 الى 35 دقيقة
– اخلط جميع مكونات التغطية على نار هادئة جدا حتى تحصل على خليط متجانس و غط الكعكة به
تحتوي القطعة الواحدة على :
110 سعرة حرارية
2 جرام بروتين
2 جرام دهون
22 جرام كربوهيدرات (السكريات)
15 جرام كوليسترول
75 جرام صوديوم

فطيرة التفاح
العجينة :
1/2 ملعقة صغيرة سكر
1 كوب دقيق (يستحسن الدقيق الأسمر)
1/2 ملعقة صغير قشرة الليمون المبشورة
4 ملعقة طعام مارجارين
1 ملعقة صغيرة خل التفاح (اختياري)
3 ملعقة طعام ماء بارد
طريقة التحضير :
اخفق السكر و الدقيق و قشرة الليمون و المارجارين في الخلاط الكهربائي لمدة 10 ثواني . اضف الخل و الماء البارد و امزجهم لـمدة 5 ثواني أخرى.
أخرج العجين من الخلاط (حتى اذا لم يكن متجانسا) و ضعه بين قطعتين من بلاستيك التغليف و اضغط عليه حتى يصبح بشكل دائري مع ارتفاع تقريبا 10 سنتيميتر .ضع العجين في الفريزر لمدة ساعة و بعدها أخرج العجين و رقه على سطح نظيف (استخدم الدقيق لمنع الإلتصاق) ليصبح بشكل دائري مع القطر 20 الى 23 سنتيميتر.
الحشوة :
3 حبات تفاح مقطع شرائح خفيفة
1/3 كوب سكر بني
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة طعام مارجارين
1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
ملعقة طعام حليب خالي الدسم
ملعقة صغيرة سكر بودرة
طريقة التحضير :
– سخن الفرن لدرجة حرارة 180 .
– ضع العجين في الوعاء الخاص بالفطيرة
– املأ سطح العجينة بشرائح التفاح و رش عليها من القرفة و السكر البني و المارجارين و اللوز
– ضع قطعة أخرى من العجين على سطح الفطيرة
– أدهن سطح الفطيرة بالحليب (بواسطة فرشاة) و رش عليه السكر البودرة
– اخبز الفطيرة في الفرن لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح السطح ذهبي اللون
تحتوي القطعة الواحدة على:
162 سعرة حرارية (45% من الدهون)
1 جرام بروتين
8 جرام دهون
22 جرام كربوهيدرات
1 جرام الياف
7 جرام كوليسترول
160 ميلي جرام صوديوم

كعكة الكاكاو لمرضى السكر
المقادير :
1/2 كوب مارجارين أو زبدة
1/2 كوب سكر ناعم
بيضة واحدة
ملعقة صغيرة فانيليا
كوب دقيق
3 ملعقة طعام بودرة الكاكاو
1/4 ملعقة صغيرة بيكينج بودر
1/8 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة طعام حليب خالي الدسم
1/3 كوب قطع الشوكولاتة
طريقة التحضير :
– سخن الفرن لدرجة حرارة 180
– اخفق الزبدة و السكر بالخلاط حتى يصبح ككريمة متجانسة
– اضف البيض و الفانيليا و اخلطهم جيدا
– اضف الدقيق و بودرة الكاكاو و البيكينج بودر و الملح
– اضف الحليب و الخلط المزيج جيدا
– اضف قطع الشوكولاتة الى المزيج
– استخدم قالب الخاص لتحضير الكعكة و اخبز الحبات في الفرن لمدة 7 الى 9 دقائق أو حتى تصبح جاهزة للأكل
– تناول الكعكة و هي باردة
تحتوي الكعكة الواحدة على:
50 سعرة حرارية
1 جرام بروتين
2 جرام دهون
5 جرام كربوهيدرات
5 ميلي جرام كوليسترول
50 ميلي جرام صوديوم
شيك الفراولة
المقادير :
– 1/3 كوب آيس كريم (يستحسن الآيس كريم الخاص لمرضى السكر يعني سكر قليل أو بدون سكر )
– 1/4 كوب ثلج
– 1/4 كوب حليب خالي الدسم
– 6 الى 8 حبات فراولة
– 1/4 ملعقة صغيرة فانيليا
طريقة التحضير :
– اخفق الآيس كريم و الثلج و الحليب في الخلاط لمدة تقريبا دقيقة
– اضف الفراولة و الفانيلا و اخفقهم في الخلاط لمدة 30 ثانية أو حتى تصبح الفراولة مهروسة
– قدم الشيك بالكوب مع حبة أو حبتين من الفراولة
يحتوي الكوب الواحد على :
114 سعرة حرارية
5 جرام بروتين
0.1 جرام دهون
23 جرام كربوهيدرات
1 ميلي جرام كوليسترول
66 ميلي جرام صوديوم

الارز بالاعشاب مع قطع اللحم
المقادير
نصف كوب ارز
بصله متوسطه الحجم
3 من اعواد البصل الاخضر
نصف ملعقه صغيره من الملح
2 ملعقه زيت
2 ملعقه بقدونس
فص ثوم مدقوق
ربع ملعقه فلفل مطحون
شريحة مناسبة من اللحم الأحمر أو اللحم الأبيض ويجب بان يكون اللحم بقري او عجل او ماعز وليس لحم خاروف بمعدل 100 جرام
طريقه التحضير:
1- ينقى الرز ويغسل ويصفى جيدا
2- يقشر البصل ويفرم جيدا ويدعك بالفلفل والملح
3- يضاف البصل مع البصل الاخضر وباقي المقادير من ثوم وملح وبهارات وبقدونس الى الزيت ثم يشوح قليلا
4- يضاف اليها الرز المغسول ويشوح ايضا ثم يضاف اليه مقادار 1كوب من الماء ثم يترك على نار هادئه مده لا تتجاوز 15 دقيقه
5- طهي اللحم بعد تتبيلها بالبخار من دون وضع اى ماده دهنيه
السعراااات الحرايه :
نصف كوب ارز : الكميه 100 جرام ..بروتين 2 كربوهيرات 26 .. سعرات حراريه 112
قطعه من اللحم: الكميه 100 جرام .. بروتين 20 …دهون 12 … سعرات حراريه 188
البصل والخضر الورقيه : السعرات الحرايه 20
2 ملعقه زيت : الكميه 30 جرام … السعرات الحراريه 270
المجموع : 590 سعر حراري
مع كوب من اللبن : 240 سعر حراري
وصحن من سلطه الخضار ( خس ـ خيار ـ طماطم) 60 سعر حراري
وفاكهه ( برتقال)=108 سعر
لاكمال الوجبه الغذائيه اذا المجموع هو:
590+ 408= 998سعر حراري
المتبقي من السعرات الحرايه التي وهي على سبيل المثال قد قدرت بي 2000 سعر كما ذكر سابقا
2000-998 = 1002 سعر حراري
تكون مقسمه بين الفطور والعشاء ويمكن ادخال عليه صنف من الحلويات

الخبز بالقرفة
المكونات :
– 3/4 كوب ماء (25 درجة سيليزية)
– 2 كوب دقيق ابيض
– 3 ملعقة طعام زبدة
– 1/4 ملعقة صغيرة بيكينج بودر
– 1 ملعقة صغيرة ملح
– كوب و نصف سكر بودرة
– 3/ ملعقة صغيرة قرفة
– 2 ملعقة صغيرة خميرة
– 1/3 كوب زبيب مجفف
طريقة التحضير :
– استعمل الجهاز الخاص لتحضير العجين و اخفق كل المكونات ماعدا الزبيب حتى تحصل على عجينة متماسكة
– اضف الزبيب
– اخبز الخبزة في الفرن على درجة الحرارة 180 حتى تصبح ذهبية اللون
– تناول الخبزة و هي باردة
تحتوي الحصة الواحدة من الخبز على :
– 105 سعرة حرارية
– 3 جرام بروتين
– 2 جرام دهون
– 18 جرام كربوهيدرات
– 1 جرام الياف
– 227 ميلي جرام صوديوم

موس المانجو
المكونات :
– حبة مانجو كبيرة و ناضجة
– ملعقة طعام ماء
– ملعقة صغيرة عسل
– ملعقة صغيرة نشاء الذرة
– 2 ملعقة طعام عصير البرتقال الطازج
– 1 كوب كريم شانتيه
طريقة التحضير :
– انزع القشرة و البذرة من المانجو
– قطع الفاكهة و ضعه في وعاء على نار خفيفة مع الماء و العسل مع التقليب باستمرار
– ذوب النشاء في عصير البرتقال و اضفه الى المزيج على النار
– اقلب المزيج على النار لمدة دقيقة و من ثم غط الوعاء و ضعه في الثلاجة لمدة ساعة
– امزج الخليط في الخلاط و اضف كريم شانتيه على المزيج
– استمر في تحريك المزيج حتى تحصل على مزيج متماسك
– قدم الموس مع صلصة النعناع حسب الرغبة
تحتوي الحصة الواحدة على :
– 85 سعرة حرارية
– 2 جرام الدهون
– 16 جرام كربوهيدرات
– 1 جرام الياف
– 0 جرام كوليسترول
– 1 ميلي جرام صوديوم

كسترد الشكولاتة
المكونات :
– 2 كوب حليب خالي الدسم
– 1/4 كوب سكر بودرة
– 1/4 بودرة الشكولاتة غير محلية
– 2 ملعقة طعام نشاء الذرة
– 2 بيضة (مخفوقة قليلا)
طريقة التحضير :
– امزج الحليب و السكر و بودرة الشكولاتة و نشاء الذرة و ضع المزيج على النار لمدة 6 الى 8 دقائق أو حتى يأتي لدرجة الغليان (مزيج 1)
– اضف 1/4 كوب من المزيج 1 الى البيض المخفوق و اقلب المزيج لتنجب التخثر (مزيج 2)
– اخلط المزيج 1 و 2 و ضعه على النار لمدة 2 الى 3 دقائق أو حتى يتكثف الكسترد ( تجنب الغليان)
– صب الكسترد في وعاء التقديم و ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين قبل التقديم
تحتوي الحصة الواحدة على :
– 80 سعرة حرارية
– 4 جرام بروتين
– 2 جرام دهون
– 13 جرام كربوهيدرات
– 55 ميلي جرام كوليسترول
– 50 ميلي جرام صوديوم

سلطة القيصر
المقادير :
1/4 كوب زيت الزيتون
4 ملعقة صغيرة خل أحمر
2 حبة ثوم
1 ملعقة طعام عصير الليمون
3/4 ملعقة صغيرة خردل
1/4 كوب جبن بارميجان مبشور
10 ورقات من الخس
2 حبة طماطم
كوب خبز محمص
ملح و فلفل حسب الرغبة
طريقة التحضير :
– في الخلاط ، امزج زيت الزيتون و الخل و الثوم و عصير الليمون و الخردل حتى يصبح مزيجا متجانسا
– اضف الجبنه و امزجهم لـ5 ثواني آخرى
– قطع الخس و الطماطم ، قطع الكبار ، رش عليها الملح و الفلفل ( اذا استخدم )
– أضف الخبز المحمص
– قدم السلطة مع الصلصة و الجبن المبشور
تحتوي الحصة الواحدة على :
60 وحدة حرارية
2 جرام بروتين
4 جرام دهون
4 جرام كربوهيدرات
2 جرام الياف
2 ميلي جرام كوليسترول
2 ميلي جرام صوديوم

كعكة الجزر
المقادير:
– 2 بياض البيض
– 1/2 كوب زبادي خالي الدسم
– 3 ملعقة طعام زيت
– 1/2 كوب عصير التفاح
– 2 ملعقة صغيرة فانيليا
– 5و2 كوب دقيق
– 2 ملعقة صغيرة بيكينج بودر
– 1/4 ملعقة صغيرة ملح
– 1 ملعقة صغيرة قرفة
– 1/2 ملعقة لوز مبشور
– 1 كوب جزر مبشور
– 120 جرام اناناس (غير محلى) مقطع
– 1/4 كوب زبيب
– 1/3 كوب سكر بني
طريقة التحضير :
– سخن الفرن على درجة حرارة 200
– أدهن الإناء بقليل من الزيت أو مارجارين و رش عليه قليلا من الدقيق
– في وعاء كبير أخلط بياض البيض و الزبادي و الزيت و عصير التفاح و السكر و الفانيليا .
– في وعاء آخر اخلط الدقيق و البيكينج باودر و الملح و القرفة و اللوز و اضفهم الى مزيج البيض تدريجيا و امزجهم حتى تحصل على مزيج متماسك
– اضف الجزر و الاناناس و الزبيب
– اخبز الكعكة في الفرن لمدة 40 الى 45 دقيقة
– قدم الكعكة باردة

تحتوي القطعة الواحدة على :
– 103 وحدة حرارية
– 3 جرام بروتين
– 2 جرام الدهون
– 19 جرام كربوهيدرات
– 1 جرام الياف
– 123 ميلي جرام صوديوم

كيكة البرتقال
المقادير
2 ببيضات
2 كاس دقيق
1 كاسة سكر
1 عصير برتقال
بشر 1 حبة برتقال
3 ملاعق صغيره بكينغ بودر
نصف كوب زبدة
نصف ملعقه صغيره فانيليا
الطريقة
ضع البيض بالخلاط و اخلطه لمدة 2 دقيقة
ثم ضع شيئا فشيئا الزبدة الى ان يتجانس الخليط ثم البيض ثم السكر ثم الفانيليا ثم العصير
في زبدية ضع الدقيق والباكيتغ واخلطهما جيدا ثم خذ الخلطة السائلة وضعها على الدقيق و اخلط بالمضرب اليدوي
إلى أن يتجانس الخليط ثم ضعه في قالب مدهون وبالفرن لمدة 50 دقيقة
السعرات الحرارية
2 ببيضات :70 جرام _ 12بروتين _ 12دهون _ 104 سعر حراري
2 كاس دقيق :10 بروتين _ 78 كربوهيدرات _ 330 سعر حراري
1 كاسة سكر:44- 56 كربوهيدرات _ 224 سعر حراري
1 عصير برتقال:88 من الماء _ 2 بروتين _ 26 كربوهيدرات _ 500 فيتامين و.د _ 122 فيتامين ج _ 115 سعرات حراريه
نصف كوب زبدة: 402 سعر حراري
المجموع= 1175 سعر حراري
فاذا قسمنا القالب الى 12 قطعه
اذا القطعه الواحده بالتقريب = 98 سعر حراري

منقول للفائدة




خليجية



:0153: مشكووره يا عسل :0153:



مشكورة اخواتي " ام نورا" و " اصعب دمعة " عالمرور
يسلموا



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

نتائج حديثة : السكري يزيد خطر الموت بمرض السرطان

من المعروف أن المصابين بالسكري هم أكثر عرضة لخطر الوفاة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ولكن بحثاً جديداً أظهر أن المرض يزيد أيضا خطر الموت بأنواع عدة من السرطان وأمراض أخرى.وتسلط هذه النتائج الضوء على العبء المحتمل للإصابة بمرض في المستقبل مع توقع تزايد عدد حالات الإصابة بالسكري بشكل كبير في العقود المقبلة.

وقال أحد المشاركين في الدراسة من جامعة كيمبردج في بريطانيا إيمانويل دي أنجيلانتونيو: “تسلط هذه النتائج الضوء أكثر على الحاجة إلى الوقاية من مرض السكري وفهمه بشكل أفضل”.

وتشير النتائج إلى أن مرض السكري ليس عامل خطر فقط، على القلب والأوعية الدموية، ولكنه مرتبط كذلك بحالات أخرى.

وجمع البحث تحليل بيانات من 97 دراسة سابقة شملت أكثر من 820 الف شخص من كل أنحاء العالم، وتوصل إلى أن الإصابة بالسكري رفعت احتمالات الوفاة بالسرطان بنسبة 25 بالمئة، وأدت أيضا إلى زيادة خطر الموت بسبب العدوى وأمراض الكلى والكبد.

وقالت مراكز أمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، إن ما يصل إلى ثلث البالغين في الولايات المتحدة قد يصابون بمرض السكري بحلول عام 2050، إذا استمروا في زيادة الوزن وتوقفوا عن ممارسة الرياضة.

وكشفت دراسة أخرى أن ملاين من حالات الإصابة بالسكري لا يتم تشخيصها، ومن ثم لا يتلقى المصابون بالمرض الرعاية الطبية اللازمة، مما يزيد من مخاطر تعرضهم للوفاة المبكر بسبب أمراض القلب ومضاعفات خطيرة مثل العمى ومرض الكلى المزمن.

وقال أحد المشاركين في تمويل الدراسة من مجلس البحوث الطبية في بريطانيا ستيفن هولجيت: “الوقاية من السكري تصبح أسهل بكثير عندما يكون لدينا صورة كاملة عن التأثير الضار لها على كل أجزاء الجسم، ونعرف الخطوات التي ينبغي اتخاذها لتخفيف الضر”.

ومن بين أكبر المخاطر التي يتعرض لها مرضى السكري، سرطان الكبد والبنكرياس والقولون والمستقيم والأمعاء وسرطان الرئة.

وتصل الإصابة بالسكري إلى مستويات وبائية، إذ يعاني 280 مليون شخص أو 4.6 بالمئة من سكان العالم من هذا المرض، ومن المتوقع أن يرتفع عدد الإصابات أكثر في ظل ارتفاع معدلات السمنة أيضا.




مشكوره حبيبتي
يعطيك العافيه يَ قمر
لاعدمناك



*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

أنا مريض بالسكري منذ زمن وأثر علي لدرجة أنه قل الإحساس في جلد القدمين ، فبماذا تنصحني

أنا مريض بالسكري منذ زمن وأثر علي لدرجة أنه قل الإحساس في جلد القدمين ، فبماذا تنصحني للوقاية من أي مشاكل في جلد القدمين ؟

‏إن جلد الإنسان المريض بالسكري كثيرا ما يأخذ وقتا أكثر من غيره في التئام الجروح وفي العلاج من الالتهابات الفطرية والبكتيرية لذا الأفضل تقليل احتمالات حدوث ذلك بأن تحرص على تنشيف القدمين بعد غسلهما بالماء والصابون جيدا خاصة ما بين الأصابع لأن الرطوبة تؤدي إلى انتشار البكتيريا والالتهابات والفطريات كما يجب تغيير الجوارب يوميا وقص الأظافر على شكل مستقيم وعدم المشي حافي القدمين ولبس حذاء واسع ومريع ، كما أنصح بالمشي والرياضة لتحسين الدورة الدموية لأن مرضى السكري معرضون للإصابة باعتلال الشرايين الصغيرة والكبيرة .

د. أحمد نشأت هاشم
استشاري الجلدية والتناسلية




مشكووووووورة حبيبتي



جزاكي الله الف الف خير

مشكوووره حبيبتي على الموضوع




مشكوره يا غاليه علي الموضوع يعطيكي الف عافيه



خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

شكوك حول منافع الاسبيرين لمرضى السكري

اظهرت دراسة صدرت حديثا في اسكتلندا انه من غير المستحسن استعمال الاسبرين بشكل دائم لمرضى السكري الذين يريدون تفادي التعرض لنوبة قلبية.
وجاء في التقرير الذي نشر في المجلة الطبية البريطانية انه لدى معاينة 1300 شخص يتناولون الاسبرين ولا يعانون من عوارض امراض القلب، تبين انه ليس لهذا الدواء اي حسنات، بالاضافة الى امكانية ان يتسبب بنزيف في المعدة

ويناقض ما جاء في التقرير ارشادات كثيرة كانت تحث مرضى السكري على تناول الاسبرين لتدارك خطر تعرضهم لنوبات قلبية.

الا ان الخبراء افادوا بأن هناك بعض المعرضين جدا للنوبات القلبية لا يزالون يحتاجون للاسبرين، والمقصود بهؤلاء من سبق وتعرض لنوبات قلبية او من يعاني من امراض القلب، اذ تبين ان الاسبرين يساهم لدى هؤلاء بخفض امكانية اعادة اصابتهم بنوبات بنسبة 25 في المئة.

يذكر ان الاسبرين يستخدم لمنع تخثر الاقراص الدموية.

وكان الاطباء والباحثون قد انكبوا مؤخرا على دراسة وضع المرضى الذين لا يعانون من امراض القلب ولكنهم معرضين للاصابة بها مستقبلا، ومن بين هؤلاء مرضى السكري.

يذكر ان اكثر من 80 بالمئة من المصابين بالسكري يتوفون بنوبات قلبية، ما جعل الاطباء ينصحون هؤلاء المرضى بتناول حبة اسبرين يوميا كاجراء وقائي لخفض احتمال الاصابة بنوبة قلبية.

وتشير الدراسة الاخيرة الى ان التجارب التي اجريت لمدة 7 اعوام على مرضى تخطوا العقد الرابع اظهرت بأن لا فرق في احتمال الاصابة بين الذين تناولوا الاسبرين والذين لم يتناولوه.
الاسبيرين ونزيف المعدة

على صعيد آخر، قالت البروفسور البريطانية جيل بيلش من جامعة داندي البريطانية ان الاسبيرين هو من الاسباب الرئيسية التي تؤدي الى دخول المستشفى بسبب النزيف في المعدة، لذلك، يجب اعادة التفكير في اعتماده كعلاج وقائي اساسي.

الا ان البروفسور اضافت بأن الاسبيرين ينفع الذين سبق وتعرضوا لنوبات قلبية.

من جهته، قال البروفسور بيتر ستيفر وهو خبير في علم الادوية والعقاقير في المعهد الملكي في لندن ان "الدراسة الصادرة بالغة الاهمية لانها تثبت ان استعمال الاسبيرين منتشر جدا وفي بعض الاحيان دون مبرر. فالكثيرين يشترون الاسبيرين ويستعملون هذا العلاج بينما لا يحتاجون اليه".

واضاف الطبيب انه "لطالما استقبل مرضى يعانون من نزيف في المعدة بسبب الاسبيرين الذي لم يجد لهم اي نفع في الاساس".

وتشير التقارير الصادرة مؤخرا ان عدد المصابين بداء السكري والذين يصبحون بالتالي معرضين لنوبات قلبية يزداد ما دعا السلطات الصحية الى التفكير في اعتماد سياسة جديدة تقضي بمعاينة كل من تخطى حديثا عتبة عقده الرابع.

من جهة اخرى، قال البروفسور ستيف فيلد من الجمعية الملكية للاطباء العموميين في بريطانيا ان اعادة النظر بالارشادات الاساسية حيال مسألة الاسبيرين قد تكون مجدية، الا انه اضاف بأن المرضى لا يجب ان ان تنتابهم حالة ذعر، كما يجب عليهم الا يتوقفوا عن تناول الاسبيرين.

بينما قالت جودي او سوبيفان الممرضة المتخصصة في امراض القلب من "منظمة امراض القلب" ان "الدراسة تثبت عدم جدوى وصف الاسبيرين كعلاج وقائي ضد النوبات القلبية للمصابين بالسكري الذين لا يظهرون عوارض امراض القلب".




منقول



خليجية



يسلمؤوؤوؤوؤوؤووؤ



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الإفراط في تناول الأرز يرفع معدلات الإصابة بالسكري

الإفراط في تناول الأرز يرفع معدلات الإصابة بالسكري

خبراء ينصحون باستخدام الرز البني عوضاً عن الأبيض

خليجية

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفرد، أن الإكثار من تناول الأرز يرفع من احتمال الإصابة بداء السكري، ولكن بنسب متفاوتة تعتمد في الأغلب على المعدل العمري للفرد.

ووفق الدراسة التي نشرتها مجلة التايم الأمريكية، "تناول كميات كبيرة من الأرز بأنواعه، وخصوصا الأرز الأبيض، يوميا يرفع من نسبة الإصابة بمرض السكري بنسبة 10% على الأقل".

ونقلت مجلة التايم على لسان رئيس فريق البحث، ومقدم الدراسة، البروفيسور في كلية هارفرد للصحة العامة، كي سن، قوله: "هناك بدائل عديدة ومتاحة للأفراد الذين يحتوي نظامهم الغذائي اليومي على معدلات كبيرة من الأرز الأبيض، وعلى رأسها الاستعاضة بالأرز البني عوضا عن الأبيض."

كما أثبتت الدراسة، التي شملت أشخاصا من الصين واليابان وأستراليا بالإضافة إلى الولايات المتحدة الأمريكية، أن الأفراد من الأصول الآسيوية والذين يحتوي نظامهم الغذائي اليومي على كميات من الأرز، ترتفع عندهم احتمال الإصابة بداء السكري بنسبة 27 %.

ونوهت الدراسة التي بنيت على أربعة أبحاث سابقة في المجال ذاته، شملت أكثر من 352 ألف شخص، بين أعمار 4 و22 عاما، على وجود علاقة قوية بين الكميات المستهلكة من الأرز يوميا وتأثير ذلك على قدرة الجسم على التعامل مع معدلات السكر الإضافية في الدم.

دمتم سالمين




يسلمو حبي ع هالمعلوومة ~/



يسلموووووو



تسلم ايديكي



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

45 ألف متطوع يشاركون في مسيرات حارب السكري


أكثر من 13,000 متطوعاً ارتدوا قمصانهم الزرقاء وانضموا إلى مسيرة "حارب السكري" الرابعة بدولة الإمارات والتي جابت شارع الشيخ زايد صباح اليوم الجمعة (23 نوفمبر). وشهدت المسيرة، التي نظمتها رائدة قطاع الضيافة والتجزئة "مجموعة لاندمارك"، مشاركة أسطورة الكريكيت وسيم أكرم الذي أعطى إشارة البدء انطلاقاً من الواحة سنتر بدبي.
وكان شهر نوفمبر قد شهد أيضاً مسيرات أخرى مماثلة في البحرين وعُمان الكويت وقطر والمملكة العربية السعودية والهند بمشاركة أكثر من 33 ألف متطوع دعماً لجهود التوعية بمرض السكري. وتأتي مسيرات "حارب السكري" في عموم دول مجلس التعاون الخليجي، ختاماً لسنةٍ حافلة بالأنشطة والفعاليات التي أقامتها مجموعة لاندمارك للتوعية بهذا المرض.

وجرى تنظيم المسيرة في الامارات، والتي امتدت على مسافة 3.1 كيلومتر، بمشاركة رينوكا جاجتياني، نائب رئيس مجلس إدارة مجموعة لاندمارك. ووقاد المسيرة كل من عبد الله محمد جمعة من مركز دبي للسكري، ، وناصر الرحمة مدير إدارة المجتمع والقطاع الخاص من مجلس دبي الرياضي، وسعادة طيب الريس، الامين العام لمؤسسة الأوقاف وشؤون القصّر مؤكدين على أهمية هذه المسيرة وضرورة اتباع اسلوب حياة سليم.

وفي إطار التحضيرات للحدث، شهد مركز الواحة مهرجاناً للياقة على مدى أسبوعين لنشر الوعي حول كيفية إدارة مرض السكري، حيث تولى عدد من خبراء الصحة من عيادات آي كير، ذراع الرعاية الصحية في مجموعة لاندمارك، إجراء فحوصات مجانية لمستوى سكر الدم لجميع زوار المركز خلال الأسبوعين وكذلك في يوم المسيرة نفسه. لايف سكان جونسون أند جونسون تدعما مسيرة حملة السكري وفحوصات السكر في الدم منذ 2022.

وقالت رينوكا جاكتياني، نائب رئيس مجلس إدارة مجموعة لاندمارك: "استطاعت مسيرة حارب السكري، التي دخلت عامها الرابع، أن تلامس حياة الملايين من الأشخاص في سبع دول. ويسعدنا القول أن الدعم المقدم من قبل السكان والمؤسسات لدورة هذا العام من المسيرة قد تخطى بالفعل السنوات السابقة. وإن مهمتنا هي الاستفادة من هذا الزخم لتكوين فهم أفضل وأشمل لهذه الحالة، ومساعدة المجتمع على اتباع والتمتع بأنماط حياتية صحية ونشطة".

وبحسب الأرقام الجديدة الصادرة عن الاتحاد الدولي للسكري، ارتفع عدد الذين يعيشون مع مرض السكري على مستوى العالم في 2022 إلى 371 مليون شخص، مقارنة مع 366 مليوناً في عام 2022. وبالنسبة للشرق الأوسط، فإن واحداً من كل 9 أشخاص لديه مرض السكري، ويتوقع لهذا الرقم أن يرتفع مستقبلاً. وتظهر تقديرات الاتحاد الدولي للسكري أيضاً أن نحو 50% من هؤلاء الأفراد لم يتم تشخيص المرض لديهم بعد.

وقال وسيم أكرم: "أصبح مرض السكري يشكل مصدر قلق متزايد في جميع أنحاء العالم. وفي معظم الحالات، يكون مرض السكري ناتجاً عن أنماط الحياة المستقرة والخاملة. وإن التمتع بالوعي يعني امتلاك الدراية الكافية لكيفية التعامل مع المسائل التي قد تؤدي إلى الإصابة بالمرض. وتمثل مبادرة حارب السكري مناسبة مثالية للاطلاع والتعرف على سبل تحقيق هذه الغاية".

وقال وعبد الله محمد جمعة ، مدير الشؤون الادارية مركز دبي للسكري، هيئة الصحة في دبي: "يسعدنا كثيراً أن نشارك في مسيرة لمحاربة السكري لمجموعة لاندمارك ؛ فهذا المرض يؤثر على حياة الكثيرين في دولة الإمارات، ما أوجد ضرورة ملحّة وعاجلة لتثقيف وتوعية السكان من أجل المساعدة على الحد من انتشاره. ونعتقد أن فعاليات مثل مسيرة حارب السكري والفحوصات المجانية لمستوى سكر الدم جديرة بكل التقدير والثناء، لكونها تزود الناس بالمعلومات اللازمة عن مرض السكري وتسلط الضوء على أهمية اتباع الخيارات الصحية في أنماط حياتنا".




يعطيكــ العااافيهــ ♥ ♥

وبارك الله فيهم يارب




يسلمو



التصنيفات
رعاية الاطفال والمواليد

مرض السكري عند الاطفال

خليجية

يعتبر المرض في معظم وجوهه حالة قدرية لا نملك دفعها عن أنفسنا أو عمن حولنا. وداء السكري هو أحد هذه الأمراض التي قد تشكل للمصاب ولمن حوله ما يشبه الأزمة وتجعلهم في حالة استنفار دائم لما يتطلبه هذا المرض من متابعة دورية ومراقبة دقيقة ونظام غذائي صارم.
وإذا كان الحديث عن سكري الأطفال فلابد هنا من الأخذ بجملة من الاحتياطات التي تمكن الأهل من إحكام المراقبة وتنظيم الحياة اليومية للطفل بالشكل الذي يشعره بأنه لا يختلف في شيء عن أبناء جيله، وأن عليه التأقلم مع هذا المرض وتقوية عزيمته للتعايش معه.
ينشأ مرض السكري نتيجة تعرض خلايا البنكرياس لبعض الضرر، فتعجز عن تأدية عملها من إنتاج للأنسولين الذي يحتاج إليه الجسم لإدخال الغلوكوز أو السكر إلى هذه الخلايا ومدها بالطاقة المحولة من الطعام ومن ثم القيام بوظائفها على أكمل وجه.

الداء موجود والأسباب مجهولة

إذا كان داء السكري سواء لدى الكبار أو الأطفال ينشأ بسبب تعرض خلايا البنكرياس للضرر فإن أسباب هذا الضرر لم تعرف بعد، وإن أبدى العلماء العديد من النظريات لتفسير هذا العطل ومنها:
ـ عامل المناعة: عند إصابة الطفل بالتهاب ما، يبدأ الجسم مكافحة هذا الالتهاب عبر المناعة الطبيعية، ولكن عندما تتكون الأجسام المضادة لهذا الالتهاب فإنها تكون مضادة أيضًا لخلايا «بيتا» في البنكرياس فتحطمها كما تحطم الجرثومة المسببة للالتهاب.
ـ عامل الالتهابات: وتقول هذه النظرية إن الجرثومة المسببة للالتهاب، وعادة ما تكون فيروسًا، تذهب عن طريق الدم إلى البنكرياس وتحطم خلايا «بيتا» بطريقة مباشرة.
ـ عامل الوراثة: ويؤدي هذا العامل دورًا ليس كبيرًا، حيث يزداد احتمال إصابة الطفل بالسكري عند وجود أخ أو أخت من أبويه معًا مصاب بالسكر ولكنه لا يزيد على نسبة 10% وتزداد هذه النسبة عند التوائم لتصل إلى 40%.

أهم الأعراض: التبول اللاإرادي

يتراكم السكر في الدم بدرجة كبيرة ويبدأ الخروج مع البول حيث تعجز الكليتان عن الاحتفاظ بالسكر عند بلوغه حدًا معينًا.
وعند خروج البول يكون كالإسفنجة بسحبه قدرًا كبيرًا من الماء، ولذلك تكون أول أعراض داء السكري هو التبول المتكرر وبكميات كبيرة. والملاحظ عند الأطفال أنهم قد يبدأون بالتبول اللاإرادي وهم نائمون. وإذا استمرت هذه العملية دون علاج فإن أعراض الجفاف قد تظهر عند المريض.
وبما أن الخلايا قد حرمت من التغذية وأصيبت بالمجاعة فإنها تبحث عن مصدر آخر للغذاء، وليس أمامها سوى الدهنيات الموجودة داخل الخلية فتقوم باستعمالها، ليشعر الطفل بالإرهاق الشديد والتعب كما يفقد قدرًا من الوزن، وقد يشعر أيضًا بالصداع والدوار ومن ثم القيء، إذ تفرز الخلية بعد استخدامها للدهنيات مواد حامضة «أسيتون» أو «الكيتون» تنتشر في الدم وتسبب زيادة في حموضة الدم وتؤدي إلى القيء ومن ثم الشعور بالنوم المؤدي إلى الغيبوبة إن لم يعالج في الحال.

العلاج بالأنسولين

عند إصابة الطفل بهذا الداء يستوجب إدخاله المستشفى وتنويمه لمدة تراوح ما بين أسبوع وثلاثة أسابيع لمباشرة علاجه، خصوصًا إذا كان الطفل مصابًا بالجفاف والحموضة الشديدة فلا بد عندها من السوائل والأنسولين من خلال الوريد إلى أن يتم التحسن. وهنا لا بد من التعرف على الأنسولين الذي هو عبارة عن هرمون يفرز من البنكرياس وهو المفتاح الذي يساعد على إدخال الغلوكوز إلى جميع خلايا الجسم. كما أنه يؤخد بالحقن تحت الجلد أي بالدم.
ولأهمية الأنسولين لا بد من المحافظة على سلامته من خلال:

ـ التأكد من مدة الصلاحية ونسبة التركيز.
ـ التأكد من ماهيته، فالنوع الصافي ليس له لون، بينما اللون العكر ليس فيه كتل.
ـ إبرة الأنسولين تكون عادة 100 وحدة أو 50 وحدة وبالتركيز نفسه.
ـ التأكد من كيفية حفظه كأن يحفظ في مكان جاف وبارد وألا يحفظ في «الفريزر».
ويمكن حفظ الأنسولين في أثناء السفر في ثلاجة صغيرة والتزود بالإبر المطهرة.
وتجدر الإشارة إلى الآثار الجانبية للأنسولين إذ يحدث هبوط نسبة السكر في الدم وتليف أمكنة الحقن.
أعراض هبوط السكر وأسبابه
انخفاض نسبة السكر في الدم عن المستوى الطبيعي حتى 40 ملج غلوكوز لكل 100 سم3 من الدم، ويشعر المريض عندها بالتعرق الشديد والجوع وارتعاش وشحوب في اللون، يرافقه خفقان في القلب ودوخة وعدم تركيز ومن ثم إغماء أو تشنجات. وبالنسبة للطفل قد يتصرف بحركات غير طبيعية كأن يكسر ما في يديه أو تختل مشيته أو يفقد التركيز في الإجابة عن الأسئلة.
وهنا لا بد من العلم أن غيبوبة نقص السكر في الدم أخطر من غيبوبة زيادة السكر وإذا استمرت لفترة طويلة تؤدي إلى تغيرات في الجهاز العصبي وخصوصًا المخ.

ولهبوط نسبة السكر في الدم أسباب عديدة منها:

ـ عدم أخذ وجبة طعام أو تأخيرها مع أخذ الأنسولين.
ـ أخذ كمية من العلاج أكثر من الكمية المحددة.
ـ ممارسة الرياضة لفترة طويلة دون أخذ وجبة خفيفة قبل ذلك أو بعده.
ـ عدم الاهتمام بالوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.

العلاج

هناك علاج سريع كأن يأخذ المريض عصيرًا محلى أو قطعة من السكر أو ثلاث حبات من التمر أو أخذ وجبة طعام كاملة أو إسعاف المريض إلى أقرب مستشفى لأخذ سائل السكر.
أما العلاج المعتاد فإنه يعتمد على أخذ الوجبات الرئيسية بانتظام دون تأخر وأخذ وجبة خفيفة قبل الرياضة مع عدم ترك الوجبات الخفيفة الثلاث. هذا إلى جانب التأكد من جرعة الدواء قبل تناوله.

إن تغذية مرضى السكر من «النوع الأول» ليس أمرًا صعبًا سواء من حيث استيعاب نوعية الغذاء أو تطبيقها على مريض السكر، فالمريض يستطيع تناول غذاء يتناسب مع احتياجاته وعاداته الغذائية حال حصوله على المعلومات الأساسية التي تجعله قادرًا على اختيار غذائه بنفسه، بعد أن يحدد له الطبيب كمية الأنسولين وكذلك اختصاصي التغذية الغذاء المناسب يوميًا، وهذا لا يعني منع المريض من السكر أو النشويات المعقدة كالبطاطس والموز. فمن حقه تناول الأطعمة المتنوعة بعد تحديد الكمية، وهذا ما يسمى قائمة البدائل. لذا يجب على الأهل ألا يحرموا طفلهم المصاب من الأطعمة الموجودة في قائمة البدائل مع إبعاده عن (الحلويات والفشار والشيبس والمشروبات الغازية) لأنها تضره ولا تفيده.
ولعل مشكلة الطفل مع الحمية الغذائية تبرز واضحة، كأن يأكل أكثر أو أقل من الكمية المحددة. وهنا يأتي دور الأهل في إقناعه. ويجب أن نعرف أن لكل طفل كمية سعرات حرارية خاصة به، تتم ترجمة هذه السعرات إلى أطعمة متناولة، ويعتمد هذا الأمر على عمر الطفل أو وزنه أو طوله وجنسه وكذلك نشاطه. والهدف من هذا منع حالات هبوط السكر والتحكم فيه عند مستوى سكر الدم.

الحمية الغذائية

وهي غذاء متوازن ومعدل، بحيث لا يحتوي على المواد السكرية البسيطة (وهي كل طعام ذي مذاق حلو: الحلويات ـ المشروبات الغازية ـ العصائر غير الطبيعية المحلاة والعلكة وغير ذلك من الحلويات المصنعة غير المفيدة). من هنا يجب أن يهتم الأهل كثيرًا بوجبات طفلهم المريض بأن يعودوه أكل المفيد من فواكه وخضار ووجبات خفيفة لجعل نسبة السكر في الدم دون زيادة أو نقصان. فيمكن إعطاء الطفل (نصف صامولي + جبنة + خيار + جزر) أو (علبة زبادي + خيار + حبة فاكهة) وهذه العناصر أهم بكثير وأنفع من السكاكر صحيًا وغذائيًا.
فالغذاء السليم يجعل المريض ينمو بصورة طبيعية جسمانيًا وعقلانيًا. كما يجب على الأهل تعليم الطفل كيفية تعرضه لأعراض انخفاض السكر وارتفاعه لكي يستطيع اتخاذ الخطوة السليمة ويتفادى الدخول في غيبوبة السكري وتبعاتها.
وأيضًا تأكيدهم أهمية غسل اليدين والشعر وتقليم الأظفار وغيرها من أمور تعنى بالنظافة.

معاملة الوالدين:

يجب أن تكون معاملة الأهل للطفل المصاب بداء السكري طبيعية جدًا، إذ إن الصحة النفسية للطفل تعتمد نوعًا ما على نوعية انفعال الوالدين ومداه وآلية تربيتهم. وعلى الوالدين تجنب الخوف الزائد والإفراط في تدليل الطفل بحجة أنه مريض، لأن هذا يوجد لديه نوعًا من التوتر النفسي. بل على العكس يجب أن نولد فيما بينه وبيننا جوًا من الود والتفاهم. فتعامل الأهل وكذلك الفريق المعالج يعتبر من الأركان الأساسية للتحكم والتعايش بأمان مع السكري.
نصيحة: إن معظم النباتات التي تستعمل لعلاج السكر بواسطة الأطباء الشعبيين والعطارين كالحنظل والمر والزعتر وغيرها تحتوي على مواد تخفض نسبة السكر في الدم وتحتوي كذلك على مضار جانبية كثيرة لذا ننصح بعدم استعمالها وخصوصًا للأطفال.

تحليل السكر في المنزل

تحليل نسبة السكر في المنزل من الأمور المهمة في العلاج حيث يقوم المريض بتدوين النتائج في جدول خاص به.
النسبة الطبيعية للسكر بالدم:
قبل الأكل:
من80 ملج إلى 120 ملج/ دسلتر
من 4 مليمولات إلى 6 مليمولات / لتر
بعد الأكل بساعتين أو خلال الليل:
من140 ملج إلى 200 ملج / دسلتر
من 7 مليمولات إلى 10 مليمولات/ لتر
أهمية هذا التحليل: أنه يقلل المضاعفات المزمنة، والكشف المبكر عند حدوث ارتفاع أو انخفاض في نسبة السكر. وأيضًا المساعدة على استقرار نسبة السكر في الدم، إضافة إلى أنه يساعد على تحديد طرق العلاج وجرعات الأنسولين.




منقول



خليجية



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

المكسرات لأمراض القلب و السكري

المكسرات لأمراض القلب و السكري
اكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز و الفستق الحلبي و البرازيلي و الكاجو و البندق و حب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري و أمراض القلب .
و أظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35% لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا .
و قالت الباحثة الأمريكية (جانيت كنج)التي قادت فريق البحث:إن نسبة عالية من الأمريكين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم .
ودعت إلى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات و الدهون و السكر و استبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات ، لأنها تحتوي على الألياف و تساعد على الاحتفاظ بقلب سليم .
و أكدت دراسات أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب و الشرايين ، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب و الشرايين .
و اعتبر البحث على أن المكسرات لها قدرة على خفض الكلوسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف ، لكنه حذر من الإفراط في تناولها يمكن أن تكون نتيجة سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، مؤكدا أن استخدامها في الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الإصابة بالكولسترول و أمراض القلب .
تحياتي حورية أزياء



تسلمين حبيبتى



يعطيك لعافيه



الله يسلمكم..



يسلمو