التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

كيف تجعل الشخص يحبك في 90 ثانية؟؟

خليجية

كيف تجعل الشخص يحبك في 90 ثانية؟؟

1- تعود ان تنظر الى الناس مباشرة الى اعينهم
————————————–
2-يجب ان تعرف وتحدد مالذي تريده من الآخرين بالضبط ليتم
تحديد رسالتك التي تود ايصالها الى الناس
——————————————–
3-جسدك لايعرف كيف يكذب فبطريقة غير واعية يقوم
جسدك بنقل افكارك ومشاعرك من خلال الحركات التي تقوم بها
———————————————
4-عندما تقابل شخصا لأول مرة لاتبذل مجهودا فوق المعتاد
.في دراسة قام بها الباحثون في جامعة بريستون تم سؤال
الطلبة عن الطرق التي يستحوذون بها على اهتمام الناس
الذين يقابلونهم اول مرة كانت المبالغة في الحماس احد اسباب
الفشل.
لاتحاول ان تبتسم رغما عنك ولاتحاول ان تتذاكى او ان
تكون مؤدبا اكثر من اللازم واو ان تتعامل مع الطرف الاخر باحترام
زائد يكون على حساب احترامك لنفسك
———————————————-
5- من خلال بحث قام به البروفيسور البرت مبهديان
بعنوان (حل شفرة التفاعل غير المنسجم) وجد ان الرسائل
التي نعبر عنها في حياتنا تمثل بالنسب التالية:55%
لغة الجسد.38%نبرة الصوت.7% كلمات
——————————————-

6- ان القدرة على اجراء اتصال بالعينين تعني انك واثق
من نفسك اما خفض العين فيبدو مذعنا حسب السياق
———————————————
7-الابتسامة تعكس الدفء وتظهر الثقة وتنشئ الالفة لكن
حذار الابتسامة في الوقت غير الملائم فانها تعكس الضعف وفقدان الثقة
——————————————
8- رفع الحاجبين للاعلى مدة ثانية هو علامة للصداقة
——————————————
9- المظهر المثالي للثياب ان تكون
جذابة
مريحة
تعطي الثقة بالنفس
تعكس القانون الاجتماعي في الثياب
تعكس الشخصيه




يسلمو ايديكي …… عن جد الموضوع بجنن



مشكوره معلومات قيمه



مشكوره على هذا الموضوع القيم

والمعلومات المفيده لك كل الشكر مني

تقبلي مروري ياقلبي

ام خالد
خليجية




حبيبتي ما قصرتي
موضوعك مميز جداً ومثير للاهتمام
تقبلي مروري يالغالية



التصنيفات
الجادة و النقاش

هل الشخص الطيب بنظر الناس ضعيف شخصية ؟؟


?°هل الانسان الطيب ضعيف الشخصية ?°

في زماننا هذا اصبح الناس ينظرون الى الشخص الطيب نظرة الضعف وانه المسكين فهو طيب..

من الممكن فعل اي شيء بحقه لانه في الاخير مهما كان سيسامح ويصفح ..

لسانه لين لايقوى على الجرح والاهانه والسب واحراج الاخرين , وجهه بشوش دائما

لايعرف العبس, لايهتم بمصالحه مثل اهتمامه بمصالح الاخرين

يضحي بكل شيء لاجل سعادتهم ورضاهم .. لان ادخال السرور على الناس اما يعتبرها

صدقه او رحمه منه..

ورغم كل هذه الصفات يقولون عنه ضعيف الشخصيه

البعض يقول القوي يأكل الضعيف

ويمتثلون مواصفات ملك الغابه الاسد

ويقولون ان كنت تستحي لافائدة لك في هذه الحياة

والامثال تتراكم

واقول كل ماعندي واترك الباقي لآرائكم ..

هل الشخص الطيب ضعيف الشخصية ؟؟؟

مما راق لي:0149:

دمتم بحفظ الرحمن

أذا أعجبكم موضوعي لا تنسون تقيموني :067:

المسك




السلام عليكم
والله يا أختي أنا أعاني من هذه المشكلة
مع زوجي ،أنا أعتبرها مشكلة في نظري
لانه طيب بشكل كبير مع جميع الناس صغيرهم
و كبيرهم،وهذامايجعل العديد من الناس يستغلون
طيبته،و خصوصا من طرف عائلته الذين يستغلونه
ماديا،لكن والشهادة لله عنده شخصية قوية و يغار
على دينه و أهله ورجل بكل معنى الكلمة:icon_razz:



بجد انا لاحظت هالشيء ان الشخص الطيب

بنظر الاخرين ضعيف الشخصيه ,,

مشكوؤوؤوره عسلز

يعطيك العافيه ,,




والله انا دائما بسمع هاي الكلمة

عشان مابحب زعل حدا مني وبسامح الكل دغري

صرت ضعيفة بنظرهن

بس هلء صرت العكس




الطيب اهبل وعلى البركة وخدي من هالحكي والناس طمعانة بطيبة قلبو



التصنيفات
إجابات , اسئلة و اجوبة, ساعدوني

ماهي الأعراض التي يعاني منها الشخص المنعزل عن المجتمع؟

الأعراض المعنى المقصود/ أخلاقه حركاته طبيعته الشخصية…إلخ

منعزل عن المجتمع مثال/ شخص منعزل عن المجتمع ليس لديه أصدقاء ولايخرج من البيت كثيراً ولايعاني من الرهاب الإجتماعي

السؤال الثاني:-
ماهي الطريقة الصحيحة لإخراجه من هذه العزلة؟

صباحكم عسل^_^

:0136:




السلام عليكم
اتمنى تكونوا بكل صحه وسلامه يا بنات
هون احنا متل الاخوات انشاء الله انا حابه اقولكم نصائح على لسان الرسول صلى الله عليه وسلم للمراة

وجدت أن الرسول عليه أفضل الصلاة والتسليم قد بين لنا ذلكلمات من ذهب سطرها الرسول صلى الله عليه وسلم لكل امرأة تريد الحفاظ على جمالها

قال الله تعالى‎:
(لقد جاءكم رسول من أنفسكم عزيز عليه ما عنتم حريص عليكم بالمؤمنين رؤوف رحيم)

ومما لا شك فيه أن كل امرأة تحب أن تكون جميلة دائما
وتمتع بشرة وجسد جميل خالي من العيوب و المشاكل ك بكل دقة
وهذه كلمات من ذهب سطرها النبي عليه أفضل الصلاة والسلام صاحب الرسالة المعظم

"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع‎"
يعني أن لا تأكلي إلا إذا شعرتي بالجوع ‎..
لا تأكلي لتسلية أوقاتك
أو لأن هناك من يشجعك على الأكل لا تأكلي إلا
إذا شعرتي فعلا بالرغبة في الأكل وإذا أكلتي لا تأكلين حتى تملأين معدتك تماما.
وقد قيل ‎" إذا أكلت كثيرا نمت كثيرا فندمت كثيرا‎".

لماذا ؟؟ ..
لأن النوم الكثير بدوره يأكل من ساعات اليوم التي تحتاجينها لتعملين في بيتك وتسعين على أولادك وزوجك وبيتك…

منزلك بحاجة لابداعاتك… زوجك بحاجة لإبداعاتك ولوقوفك بجانبه… أولادك بحاجة إلى أم تكن معهم على مدار اليوم

تهتم بهم، ترعاهم، تشد من أزرهم، تأمرهم بالخير وتنهاهم عن الشر والأذى.. أتعلمين أن كل عمل تقومين به لبيتك

وأسرتك وزوجك فهو أجر محتسب لك…

لكنك تشقى وأنت ترى أمهات ضيعن الأمانة، استغنوا عن كل الخير الذي يمكن أن يأتي لبيوتهن، فنقلوا كل ابداعاتهم

إلى خارج بيوتهم…. فاستفاد منهم كل شيء عدا أولادهم….

لكن الزمن كفيل بأن يبين للمرأة مدى الخسارة التي منيت بها حينما تكتشف أن أولادها كبروا بتعب غيرها، أو مع

مرور الزمن، وقد أثر في أخلاقهم كل من: الخادمة، والتلفاز، والمدرسة، وأصدقاء من ثقافات شتى،بينما هي تمر يومياً

وكأنها نسمات عابرة، ولم يكن لها كثير من نصيب لا في التربيةولا في الأجر….

قال تعالى: (كل امرئ بما كسب رهين)

وقال أخرى: (بل الإنسان على نفسه بصيرة ولو ألقى معاذيره)

أي لا تقدمي الأعذار فغداً نقف مكشوفي الحيلة والباطن أمام الذي لا تخفى عليه خافية، فيحاسبنا على كل تقصير أو

تضييع…. إذن لا تقدمي الأعذار فأنت أدرى الناس بما فعلت وما قدمت، والله تعالى يقول:

(يوم لا ينفع نفس ايمانها لم تكن آمنت من قبل أو كسبت في إيمانها خير)

نعود لحديثنا عن الرشاقة…. لكن كان هذا بريك ضروري للأمهات والفتيات اللواتي لا يريدون ضياع أعمارهن سدى

قال الصادق المصدوق عليه أفضل الصلاة والتسليم"ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه‎"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه‎" "ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه‎"

نضارة البشرة وتأخير الشيخوخة :

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم

‎"من تصبح بسبع تمرات عجوه لم يصبه سم ولا سحر‎"

فكل السموم التي نتناولها في غذائنا كفيل بالقضاء على ضرها التمر بمعجزة عرفها الرسول صلى الله عليه وسلم قبل

ألف وربعمائة سنةفقد أثبت العلم الحديث أن التمر مفيد جدا للبشرة والقولون ويؤخر الشيخوخة

وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم

‎" ياعائشة بيت ليس فيه تمر جياع أهله يا عائشة بيت ليس فيه تمر جياع أهله‎"

قالها مرتين أو ثلاثاً وهذا لأن التمر فيه

معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والمخ والبشرة.

فهو غذاء يمدك بكثير مما تحتاجينه لبشرتك وجسمك وعقلك أيضا لأن المخ يتغذى على السكريات والسكريات التي في

التمر سريعة الهضم وليس لها أضرار جانبية مثل بقية السكريات التي نتناولها وكوب من الحليب مع ‎100 جرام من التمر
:icon_evil:

يساوي وجبة غذائية كاملة فيها كل العناصر الغذائية التي تحتاجينها .

نضارة الجسم والشعر ‎:

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عن زيت الزيتون‎:

"كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة‎"

وقد أثبت العلم الحديث الفوائد اللا نهائية لزيت الزيتون سواء للشعر أو للبشرة يوقف التساقط‎ -يغزر الشعر‎- يقضي على

الفطريات‎-يساعد على التئام الجروح والقروح بسرعة‎- يعطي نضارة وطراوة للبشرة وينعمها ‎-و يبيض البشرة.

‎"وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يدهن غبّا ويكتحل وترا‎"يعني

يدهن يوما بعد يوم ويكتحل ثلاث مرات.

وقد أثبت العلم الحديث أيضا أن الإدهان كل يوم يؤدي إلى انسداد مسام البشرة ويؤذيها.

سبحان الله‎!

جمال العين وإطالة الرموش:

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم‎

:"خير أكحالكم الإثمد فإنه يجلو البصر وينبت الشعر‎" قبل نومك وأثناء نهارك لا

تنسين الإثمدفإنه خير أكحالنا التي نكتحل بها كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لقد جاء

لي حساسيةفي عيني

لم أكن أستطيع الإكتحال بأي شيء غير الإثمد هو الوحيد الذي أضعه ولا يسبب لي أي حساسية.

سبحان الله‎!

(F)

إن رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ينطق عن الهوى بل هو وحي يوحى فكل ما يقوله لنا يجب

علينا تصديقه واتباعه حتى تنالنا بركته صلى الله عليه وسلم

هذه الوصفات النبوية التي ذكرتها ما هي إلا نقطة من بحر علم النبي صلى الله عليه وسلم

بينها لنا وأوضحها منذ قرون

وسهل لنا عناء البحث ومشقة التجريبآمنا به رسولا نبيا بشيرا ونذيرا .

فإذا أحبتي أن تحصلي على شيئين في وقت واحد ‎:

أن تكوني جميلة وأن تؤجري على هذا الجمال اتبعي هديه صلى الله عليه وسلم

تأخذي أجر اتباعك له واقتدائك بسنته وسمته صلى الله عليه وسلم وتحصلي على الجمال اللذي ابتغيتيه بأقل التكاليف

وأسهل الطرق ولن أقول أخف الأضرار ولكن بدون أي أضرار جانبية أو مضاعفات أو حساسية بقي أمر تأبى يدي إلا

وأن تكتبه وهو حديث الرسول صلى الله عليه وسلم عندما قال (( اشتقت لأحبابي ، قالوا‎: أو لسنا أحبابك ؟ قال ‎: لا ،

أنتم أصحابي ، أحبابي أناس يأتون في آخر الزمان القابض منهم على دينه كالقابض على الجمر، أجره سبعين،

قالوا ‎: منا أم منهم ؟ قال ‎: بل منكم ، لأنكم تجدون على الخير معواناً ولا يجدون ‎)

وهاد كل شى باعرفه ومشكورين حبيباتى واذا عجبكم الموضوع ارجوكم تقيمونى
:428::icon_evil:
شكرا




شكرا ليكي موضوعك حلو مع اني مش متجوزة بس معلومات حلوة



ماعندي هديك الخبره بس ع فكره العزله تسبب حاله نفسيه ولازم يخرج منها عشان بكره لاتصير حاله مستعصيه



مشكورة حبيبتى على ردك الله يخليكى



التصنيفات
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة

هل تعلم أن الوقت يمر حسب نفسية الشخص

الوقت ..
بطـــــــــــيء .. عندما تنتظر
ســــــــــريـع .. عندما تخاف
طـــــــــــويـل .. عندما تحزن
قصــــــــــــير .. عندما تفرح
…… لا ينتـــــــهي .. عندما تتألم
لا تشــــعر به .. عندما تسعد
قــاتـــــــــــل .. عندما تكون في حالة فراغ
يـتـوقـــــــــف .. عندما تــحـــب ؟؟
" الوقت "
لا تحدده عقارب الساعة ..
بل يتغير
حسب نبضات قلبك و حالتك النفسية



كلاااام رااااااااااااااائع جدا كل الشكر والتقدير لك اختي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور الكرز خليجية
كلاااام رااااااااااااااائع جدا كل الشكر والتقدير لك اختي

تسلمي حبيبتي




التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

حقائق و أسرار لا تعرفها عن الانطواء و الشخص الانطوائي

حقائق و أسرار لا تعرفها عن الانطواء و الشخص الانطوائي

إذا قمنا بعمل احصائية عن مفهوم الانطواء في المجتمع فمن المؤكد أننا سوف نحصل على عدد كبير من الإجابات المتشابهة والخاطئة في نفس الوقت، فعندما نذكر كلمة انطواء فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك هو أن الانطواء مرض نفسي، ولكن دعنا نخبرك بإن هذا تفسير خاطئ تماما، فالانطواء هو أحد سمات بعض الشخصيات التي تميل دائما إلى الوحدة وعدم الاختلاط على عكس المنفتحون الذين يكونون اكثر تجاوبا وتعاملا مع المجتمع المحيط واكثر ميولا إلى الثرثرة وكثرة الحديث .

ومن الناحية البيولوجية فإن الناقلات العصبية في الشخص الانطوائي يتبع مسارا مختلفا في المخ على عكس المنفتحين وهذا يجعل اللانطوائي أكثر حساسية بالنسبة للدوبامين ولذلك فهم لا يتجاوبون مع المؤثرات الخارجية والاجتماعية بشكل سليم، كما أنه يكون مؤمن بدرجة عالية بأفكاره الخاصة ومقتنع بها مما يجعل المجتمع ينظر إليه على إنه مريض نفسي وهذا أسوأ ما يقابله الشخص الانطوائي ومن ثم فإنه كثيرا ما يتلقى نصائح من المحيطين به كي يخرج من البوتقة التي يحيا بها وأن يتفاعل ويصبح منفتح اجتماعيا . ونحن من خلال موقع ثقف نفسك سوف نوضح أهم المفاهيم الخاطئة عن الشخص الانطوائي 1-

الانطوائي شخص منعزل في الحقيقة أن الشخص الانطوائي يميل دائما إلى عدم الصخب في التعبير عن ذاته فهو دائما ما يحب أن تتحدث عنه أعماله وأفعاله دون أن يتكلم وهذا لا يعني أنه يحب الانعزال ولكنه له طريقته الخاصة في التعبير وهو بذلك يختلف عن الشخص المنفتح والذي يجيد التعبير عن نفسه من خلال سلوكه وأقواله.

2- الانطوائي يكره الظهور قد يظن البعض أن الشخص الانطوائي لا يحب الظهور العلني أبدا ويكرهه ولكن في الحقيقة أنه لا يكره الظهور العلني عموما ولكنه يحبذ ذلك في كثير من الحيان عندما يريد أن يعمل في صمت ولا يجد ضرورة للخروج والتحدث إلى الجمهور لأنه يظن أنه لديه وسيلة أهم ليصل ما يريد توضيحه للناس وهو جودة العمل الذي يقدمه وهو عكس الشخص المنفتح والذي يحب الظهور الدائم وجذب الأنظار إليه.

3- الانطوائي لا يعرف كيفية الاسترخاء والاستمتاع يظن البعض أن الشخص الانطوائي لا يحب الاسترخاء أو التنزه والاستمتاع ولكن في الحقيقة أن تنزه واستمتاع هذا الشخص أن يقضي وقتا في مكان هادئ وجميل بمفرده أو بصحبته كتاب يقرأه بدون إزعاج ولكن الرقص والملاهي وغيرها من الماكن الصاخبة لا تروق له، وقد يقوم الشخص الانطوائي بعمل اليوجه أيضا كنوع من الاسترخاء بالنسبه له.

4- الانطوائي شخص فظ وغليظ الشخص الانطوائي لا يميل دائما إلى المجاملات ولا إضاعة الوقت في شيئ غير مفيد كما يفعل الأشخاص المنفتحون اجتماعيا، ودائما ما يكون صادقا وصريحا ومباشرا وهو يتوفع نفس درجة الصدق والصراحة من الآخرين ولذلك قد يعتقد البعض بالخطأ أنه شخص غليظ ولكن عليك أن تغير هذه النظرة وأن تنظر إليه على أنه شخص واضح وصريح وأن تتقبل وجهة نظره.

5- الإنطوائي له أفعال غريبة وغير مألوفة الكثير من الناس يعتقدون أن الشخص الانطوائي هو شخص غريب الأطوار ولكن هذا اعتقاد خاطئ تماما، حيث أن الشخص الانطوائي يحب أن يكون له شخصية مستقبة لا تنجرف وراء آراء أو أفكار أخرى فهو يصنع قراراته بنفسه وحتى إذا استمع إلى آراء ووجهات نظر أخرى فهو يقدرها ومع ذلك يصنع القرار ووجهة النظر الخاصة به وهذا راجع أيضا إلى حبه في أن يكون إنسان متميز يضيف شيئ جديد بدل من أن يكون نسخة مكررة من الاخرين.

6- الإنطوائي شخص خجول الخجل ليس له أي علاقة بالانطواء ولكن حقيقة الأمر أن الشخص الانطوائي يميل دائما إلى التفاعل بسبب فقط ويتجنب التفاعل الغير مفيد فهو لا يتفاعل لمجرد التفاعل فعندما يجد السبب المناسب للتفاعل فسوف تجد شخصية أخرى تماما تتحدث معك بدون أي خجل إذاً فالشخص الذي يتجنب التفاعل بدون سبب والخجل هما شيئين مختلفين تماما.

7- يمكن للشخص الانطوائي إصلاح نفسه ليصبح شخص اجتماعي قد يخونك ذكائك وتظن أن الشخص الإنطوائي يمكن أن يتحول لشخص اجتماعي، فهذا تفكير غير سليم على الإطلاق، فكيف تظن أن شخصا ولد بسمة معينة يمكنه أن يغيرها بكل سهولة فالشخص الانطوائي يولد هكذا ويظل هكذا وإذا حاول أن يخرج من الانطواء وأن يصبح اجتماعيا فإنه سوف يواجه عقبات وصعوبات بالغة لأنه من الصعب أن يتقبل شخصيته الجديدة، وكما هو شائع أن الطبع يغلب التطبع أي أنه لن يستطيع أن يغير من طبعه الذي ولد ونشأ عليه، كما أن كلمة إصلاح تعني أن الانطواء مرض وهذا ما ننفيه جملتا وتفصيلا فالانطواء كما ذكرنا سابقا ليس مرضا وإنما هو سمة شخصية.

8- الانطوائي لا يحب الناس الشخص الانطوائي هو اولا وأخيرا إنسان وكل إنسان يحتاج لإنسان آخر يتحدث إليه ويشاركه أفراحه وأحزانه، والشخص الانطوائي ليس كما يقال أنه لا يحب الناس ولكنه يكون مجموعة من الأشخاص الذين يشعر بالأمان والثقة بهم ويكونوا قريبين منهم في كل الأوقات، فالمجتمع يصور الشخص الاجتماعي على أنه غير محب للناس ولكن الحقيقة أنه يأخذ بعض الوقت قبل أن يصبح منفتحا مع أي شخص ولكنه عندما يثق بأحد الأشخاص فإنه يصبح قريبا منه فإذا كان لديك صديق انطوائي بطبعه إذاً فأنت إنسان محظوظ ونضمن لك استمرار صداقتكما للأبد.

9- الانطوائي يحب دائما أن يكون وحيدا يحب الشخص الانطوائي أن يقضي بعض الوقت منفردا بنفسه ولكن هذا لا يعني أنه لا يحب أن يجتمع بالآخرين، فإنه مثل الشخص الاجتماعي تماما في هذه النقطة يحب أن يحيط بع بعض الأشخاص وأن يشاركونه في مشاعره وأفكاره، فهم يفضلون البقاء مع شخص أو اثنين وقضاء وقت ممتع في مكان العمل مثلا بدلا من الوقوف على رصيف في الشارع مثلا في جوب من الضوضاء والإزعاج لأن ذلك يكون غير مريح أبدا بالنسبة لهم، وهم كذلك يحبون أن يكونوا مع الأشخاص الذين يفهمونهم جيدا ويزيدون من تقديرهم لذاتهم.

10- الانطوائي لا يحب التحدث دائما ما يكون الشخص الاجتماعي ثرثارا ويكثر من الحديث بسبب وبدون سبب وهذا ما لا يحدث في حالة الشخص الانطوائي، فالشخص الانطوائي ليس كما يقال أنه لا يحب التحدث ولكنه فقط لايتحدث بدون سبب ولا يتحدث كذلك بأي حديث خارج عن سياق الموقف أو العمل الذي يقوم به، وهو يكره الحوارات الجانبية عديمة الفائدة التي تجرى بين الأشخاص الاجتماعيين في معظم الحيسان ولكنه يحب أن يشترك في محادثة طويلة شرط أن تكون مثمرة وذات قيمة مع الأشخاص المقربين له، فقط حاول أن تتحدث في موضوع مهم مع أي شخص ترى أنه انطوائي وسوف تتغير فكرتك الأولى التي رسمتها له تماما.

والآن بعد أن قمنا بتوضيح معنى الانطواء وأنه ليس مرضا أبدا بل أنه حالة وسمة شخصية تختلف ميولها واتجاهاتها عن الشخصية الاجتماعية وبعد أن عددنا أهم صفات واهتمامات وطبيعة الشخص الانطوائي فمن المؤكد أن كل من قرأ هذه المقالة الآن يتمنى أن يصبح شخصا إنطوائيا ^_^




مشكووووووووووووووووووووووورة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة الليل الشقراء خليجية
مشكووووووووووووووووووووووورة

شكرا لمرورك حبيبتي




تسلمى على الموضوع الرائع



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الندى خليجية
تسلمى على الموضوع الرائع

الله يسلمك حبيبتي