التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الضوء الأزرق يساعد على زيادة التيقظ في الصباح والتركيز خلال التعلم

كشفت دراسة هولندية حديثة، أن الضوء الأزرق يساعد على زيادة تركيز التلاميذ خلال التعلم، وأعلن باحثون، أن التلاميذ الذين جلسوا في فصل مضاء بالون الأزرق ارتفعت نتائجهم في اختبارات التركيز بنسبة 8.7%، مقارنة بتلاميذ ثلاثة فصول مضاءة بضوء عادي.
وتبين من خلال الدراسة، أن نتائج تلاميذ الفصل التجريبي تحسنت في اختبارات التركيز عقب جلوسهم على مدار شهر في الضوء الأزرق بنسبة 13.7% مقارنة بأقرانهم في الفصول العادية.
وتحدث خبراء التعليم عن دراسات موسعة تهدف إلى معرفة كيف يمكن التأثير على الحالة المزاجية والدافع للتعلم لدى التلاميذ بشكل إيجابي بمساعدة الألوان وتركيز إضاءة الفصل.
وكانت تقوم المدرسة مع تلاميذ الفصل التجريبي بتقرير لون إضاءة الفصل سواء كان أبيض أو أزرق أو أصفر.
وذكر الباحثون أن الضوء الأزرق كان أكثر الأضواء التي يتم اختيارها لزيادة التيقظ في الصباح أو خلال الأنشطة التعليمية في الفصل أو في فترات أخرى تتطلب تركيزا مرتفعا.



خليجية



مشكورة يا قمر
موضوع روعه
تسلم ايدك
يعطيك العافيه



خليجية



خليجية



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

العلاج بالضوء هو افضل حل لنقاء البشرة لتعتني بشعرك

http://up.graaam.com/img/c12e161ced3…f8ea8a.gifظˆطµظˆظ„ رواد الفضاء إلى الأرض كانت بداية علاج بشرتك.إنه علاج الأحدث لعلاج ضعف العضلات الذي يبدوا واضحا عند الشعور بارتخاء في عضلات الوجه وانجذابه إلى أسفل مع فقدان المرونة والإحساس المطاطي للبشرة عند الضغط علي هذه علامات انخفاض إنتاج الكولاجين وضعف التدريجي للأنسجة والأربطة نتيجة تقدم السن وهي نفس الأعراض التي يشكو منها رواد الفضاء بعد عودتهم من الرحلات الفضائية مما جعل العلماء في وكالة [Nasa] يبحثون عن علاج علمي، وجدوه في الأشعة تحت الحمراء.

يمكن تطويع الجلسة لعلاج مشاكل أخري خاصة بالبشرة بجانب ضعف العضلات والأنسجة مثلا لعلاج البقع الداكنة في مناطق مختلفة في البشرة عن طريق إضافة مادة خاصة لتفتيح البقع مع استخدام الضوء.
عدد الجلسات يعتمد على حالة البشرة والمشكلة التي تريد علاجها وقد يتراوح بين ثلاثة إلى عشرة جلسات العلاج بالضوء.
ليس للكبار فقط إذ يستخدم في بعض الحالات لعلاج الشباب من ضعف العضلات والأنسجة نتيجة الضغوط النفسية والعصبية التي لها تأثير سلبي على ليونة البشرة.

نصيحة مهمة:

– طرق العلاج بالضوء أو أي وسيلة أخري يحتاج لبعض الوقت للوصول إلى النتائج المطلوبة فلا تتوقع المعجزات من أول جلسة.. كما يجب المتابعة الدورية للحفاظ على النتائج.

– إن المرأة الحامل بطبيعة الحال تتمتع ببشرة جميلة ونضرة ولكن في بعض الحالات يظهر بعض البقع التي يجب علاجها بطرق أخري طبيعية وليس عن طريق أجهزة كهربائية طبقا لقوانين الصحة الأمريكية والأوروبية.

نصائح عامة

تقدمها خبيرة التجميل انجي نجم لنجاح أي طريقة لعلاج البشرة يجب:
القراءة والإطلاع على الطريقة واستشارة المتخصص قبل البدء، فالاقتناع والمعرفة يساعدان على تقبل سبل العلاج.

الإكثار من الشرب المياه التي تساعد على ليونة ونضارتها ويساهم في تحقيق النتائج المطلوبة.

تقليل نسبة الدهون في الأكل حتى نتحكم في كمية إفراز البشرة للدهون.

التحكم قدر المستطاع في أعصابنا والضغوط النفسية التي قد تفسد علاج البشرة.

في أمان الله




,,,يعطيك العافــــــــــــــ يالغلا ـــــــــــــــــــــيه ,,,



يسلموا حبيبتي



خليجية



شكرا على المعلومات القيمه



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

علاقة الاكتئاب بالضوء


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يؤكد الأطباء والباحثون على أهميه تعرض جسم الإنسان إلى نور الشمس لأنه ينظم التوازن الداخلي والصحة الضروريين لقوى النفس كافه كما انه يساهم في جعل الناس يشعرون بالاسترخاء والنشاط والانشراح وذلك بحصره وتحليله لهرمون الميلاتونين .

وأكد بحث كامبل التي نشرتها مجلة ساينس الأمريكية أن للضوء تأثيرا كبيراً ومهماً على دورة الجسم وراحته وانشراح النفسية حيث تمر الأشعة الضوئية عبر شبكة العين مثيره خلايا المشاشة (إيبيفايس) وهي غدة هرمونيه تفرز الميلاتونين ,وهي قريبه من تحليلها إلى الملانين المسؤولة عن تلوين البشرة والاسمراروكلتاهما مرتبطان بالضوء إلا أن الميلاتونين يلعب دورا مميزا في تنبيه الجسم بالوقت.

حتى ألان ما من دراسة تشرح لماذا بعض الأشخاص يتأثرون أكثر من غيرهم من فوائد الضوء؟

لكننا نعلم أن بعض الأشخاص يعانون من حالات اكتئاب سببها قله الضوء وبالذات لفترة من نوفمبر وفبراير وبعض الأبحاث الحديثة تربط بين الاكتئاب والميلاتونين .

وتشير الأبحاث إلى وجود صله بين ارتفاع معدلات الانتحار وقله الضوء في بعض بلدان أوروبا الشمالية الباردة ولكن يمكن استخدام علاجات الضوء عند الاكتئاب الفصلي أو عند مشاكل النوم.

منقول




الله يعطيك الصحه حبيبتي



مشكورة بالغلا



خليجية




يسلمواااااااااااااااا قلبي