التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

العمل لساعات طويلة يزيد خطر الأزمة القلبية

العمل لساعات طويلة يزيد خطر الأزمة القلبية :11_1_123[1]:

قال خبراء بريطانيون في دراسة أعدت مؤخرا إن العمل لمدة 11 ساعة يوميا بدلا من النمط المعتاد (8 ساعات يوميا من التاسعة صباحا إلى الخامسة مساء) يزيد من احتمالات الإصابة بالأزمة القلبية.

وتزيد ساعة العمل الطويلة احتمال الإصابة بنسبة 67 في المئة، كما يقول الخبراء الذين اعتمدوا في استنتاجاتهم على دراسة الحالة الصحية لسبعة آلاف موظف.

وترى الدراسة أن على الأطباء أن يسألوا مرضاهم عن عدد الساعات التي يعملونها.

وقال كبير الباحثين البروفيسور ميكا كيفيماكي:" ان تطرق الطبيب الى ساعات عمل المرض هو عملية بسيطة ومفيدة، ويجب ان يصبح أمرا روتينيا. ولا بد أن تساعد هذه المعلومات الجديدة على اتخاذ قرارات أفضل فيما يتعلق بعلاج مرضى القلب".

كما قد تكون نتائج هذه الدراسة تحذيرا لمن يعملون ساعات طويلة، حسب ما يرى بروفيسور كيفيماكي.

وتشير الدراسة إلى ان 192 شخصا من الذين رصدت اوضاعهم على مدى 11 سنة قد تعرضوا لأزمات قلبية.

وكان الذين يعملون 11 ساعة أو أكثر يوميا معرضين للاصابة أكثر من غيرهم بمرة ونصف.

وحين أضيفت ساعات العمل الطويلة الى عوامل الخطر الأخرى كارتفاع ضغط الدم أمكن الحصول على صورة أكثر وضوحا.

ويرى الخبراء القائمون على الدراسة انه لو أضاف الأطباء سؤالا حول ساعات العمل الى مجمل الأسئلة التي يوجهونها لمرضاهم لربما أمكان انقاذ 6 آلاف شخص من أصل 25 ألفا يصابون بأزمة قلبية سنويا في بريطانيا.

ويضيف الخبراء أن هناك حاجة لإجراء دراسات إضافية للتأكد فيما إذا كان تخفيض عدد ساعات العمل يساهم في تحسين صحة القلب.

وقال بروفيسور ستيفين هولجيت من مجلس الأبحاث الطبية الذي ساهم في تمويل الدراسة المذكورة "هذه الدراسة ستجعلنا نعيد النظر في المقولة الشهيرة: العمل الشاق لن يقتلك".

:11_1_123[1]:




التصنيفات
الحمل و الولادة

كيف تتأقلمي مع الصيام والعمل وأنتِ حامل؟

ان شهر رمضان هو الشهر الذي يشغل ذهن الحامل ، ويطرأ السؤال في عقلها كيف تقضى الشهر خاصة مع انتشار مقولة ان الحامل تأكل لفردين – لها ولجنين الموجود في أحشائها – وكانت أكثر الأسئلة على دار الفتوى تخص الحامل،وأنا أطمئن الحامل أنه ثبت طبيا ان الصيام لا يشكل خطراً على صحة الأم الحامل او الجنين – بل هو رياضة روحية ونفسية ، ومن خلال الشهر الأول حتى موعد الولادة فإن الصيام لا يؤثر على ثبات الجنين أو نموه داخل الرحم . وكل ذلك يتوقف على الحامل وعلى رغبتها وقدرتها على الصيام.

لكن إن العمل والحمل أمران شاقان في حد ذاتهما،وإذا أضفنا إلى هذه المعادلة الصيام، فإنك تطلبين أكثر من الازم من نفسك وأنت حامل "لا يكلّف الله نفساً إلا وسعها"!

قد يتسبب قضاء فترات طويلة متواصلة بدون أي طعام أو شراب بالتعب والإرهاق، لذا كوني رحيمة بنفسك، إذا قررت أن تصومي وكنت تعملين، جربي نفسك لمدة يوم أولاً؛ ولاحظي كيف تشعرين،إذا شعرت بالإعياء (التعب الشديد) أو الدوار (الدوخة) أو عدم وضوح الرؤية أو ضربات قلب غير منتظمة أو أي أعراض سلبية أخرى قد تقلقك، عليك إذاً كسر صيامك والاتصال فوراً بطبيبك أو ممرضة التوليد الخاصة بك،في المراحل الأخيرة من الحمل، لا تتي في الاتصال بطبيبك أو ممرضة التوليد الخاصة بك في حال انتبهت إلى تغيير ملحوظ في حركة طفلك،إذا قررت الصيام قد تحتاجين إلى الحذر أكثر تجاه الأعمال التي قد ترهقك أو تتسبب في شعورك بالحر أو العطش،احرصي على أخذ الأمور بساطة والحصول على عدد أكبر من الإستراحات




الله يعطيك العافية موضوع رائع ومفيد



Thank you dear



تسلمين
يعطيج العافيه
يا حياآآآتوؤوؤ




خليجية




التصنيفات
الازياء العامة

الجينز والعمل كيف تنسقين بينهما؟ شيك

لكي تتمتعي بإطلالة جذابة من خلال ارتداء الجينز في العمل، كل ما عليك هو أن تنسقي الجينز حسب الإطلالات التالية:

• ارتديه مع الحذاء الملوّن: نختار عادة الألوان الأساسيّة كالأبيض أو الأسود أو الرمادي لارتدائها مع الجينز ولكن للحصول على إطلالة حيويّة، ننصحك باختيار الحذاء بالكعب العالي الملوّن مع هكذا إطلالة.

• ارتديه مع البلايزر الملوّنة: احرصي أن ترتدي دائماً القمصان أو التوبات بالألوان الأساسيّة مع الجينز لا سيّما إذا كنتِ ترتدينه في مكان العمل ولكن لإضفاء الحيوية المطلوبة على هذه الإطلالة، نسّقي بلايزر ملوّنة معها وارتدي مثلاً الجينز مع توب Basic أو أساسيّة باللون الأبيض وبلايزر بلون الفوشيا أو الأصفر.

• اختاريه بقصّة الخصر العالي: لمواسم عدّة، سيطرت قصّة الخصر المنخفض على عالم الجينز ولكن إذا أردتِ إطلالة الفاشينيستا، فننصحك باختيار الجينز بقصّة الخصر العالي حيث ترتدين معه القميص بالأزرار وتضعينه تحته.

• ارتديه مع القميص الأبيض الكلاسيكي: لإطلالة مميّزة مع الجينز في مكان العمل، حافظي على كلاسيكيّة هذا اللوك وارتدي مع الجينز القميص الأبيض الكلاسيكي بالأزرار وحاولي إضفاء الحيويّة من خلال الإكسسوارات كالأساور أو الخواتم أو عقد ملفت وكبير.




مشكورة حبيبتي , الله يعطيك العافية



شكرلكم



التصنيفات
منتدى اسلامي

عشر ذى الحجه:فضلها والعمل فيها

عشر ذي الحجة : فضلها والعمل فيها

[CENTER]

انتظر قليلا حتى تظهر البطاقة

خليجية

إن الله سبحانه وتعالى رحيم .. يحب أن يجعل لعباده فرص التوبة .. ويحب أن يرى عباده يتقربون إليه بالطاعات .. لذلك جعل الله لنا كل عام أيام خير وبركة .. يضاعف الله لنا فيها الثواب لترغيبنا في العمل فيها

..
إننا أيام الامتحانات أو تسليم مشاريع العمل نعمل ونجتهد بأقصى ما نستطيع من أجل الحصول على درجات النجاح والتفوق .. فلماذا لا نعمل في هذه الأيام لنحصل على أعلى درجات التفوق في اختبار الآخرة ؟ فالعمل في هذه الأيام هو خير من العمل طوال أيام السنة الأخرى

.

فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم : " ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله منه في هذه الأيام العشر . قالوا ولا الجهاد في سبيل الله !! قال : ولا الجهاد في سبيل الله ، إلا رجل خرج بنفسه وماله ولم يرجع من ذلك بشيء " رواه البخاري

.

إن الإنسان منا في هذه الدنيا إذا أحب شخصا .. يفعل أقصى ما يستطيع من أجل إسعاده .. ويتقرب إليه بما يحب .. وحب الله سبحانه وتعالى ينبغي أن يكون أعظم حب في قلب كل مسلم .. كيف لا .. والله سبحانه وتعالى هو الذي يمن علينا بكل نعمة نحن فيها .. فينبغي علينا إذا أن نتقرب إلى الله بكل ما يحب .. وأن نجتنب كل ما يكره .. حتى ننال حب الله سبحانه وتعالى لنا

.

ماذا أفعل في هذه الأيام ؟

وما هي الخطة التي ينبغي وضعها لاستغلالها خير استغلال ؟

الصيام : يسن للمسلم أن يصوم هذه الأيام أو بعضها إن استطاع لأن الصيام من أفضل الأعمال. فقد قال الله في الحديث القدسي : " كل عمل ابن آدم له إلا الصيام فإنه لي وأنا أجزي به " وكان النبي صلى الله عليه وسلم يحرص على صيام هذه الأيام فصيام يوم واحد تطوعا يبعد المسلم عن النار سبعين سنة كما أخبرنا النبي صلى الله عليه وسلم في حديثه

.
التكبير : يسن التكبير والتحميد والتهليل والتسبيح أيام العشر . ويكفينا أن الله سبحانه وتعالى جليس من يذكره. وصفة التكبير : الله أكبر ، الله أكبر لا إله إلا الله ، والله أكبر ولله الحمد

.
الإكثار من الأعمال الصالحة عموما : لأن العمل الصالح محبوب إلى الله تعالى وذلك مثل الصلاة وقراءة القرآن والذكر والدعاء والصدقة وبر الوالدين وصلة الأرحام والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر وغير ذلك من طرق الخير وسبل الطاعة .. لأن كل هذه الأمور تجعل منك مسلما قدوة وتزيد من إيمانك وحبك لله عز وجل فيزيد الله حبا وتثبيتا لك ويعطيك شعورا بالسعادة القلبية التي يفتقدها كل من لا يحب الله فقد قال الله تعالى ( ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا

).
الأضحية : ومن الأعمال الصالحة في هذا العشر التقرب إلى الله تعالى بذبح الأضاحي والتبرع بثلثها للفقراء والمساكين مشاركة منا لآلامهم ورغبة منا في إسعادهم. والصدقة كما قال النبي تطفئ غضب الرب

.
التوبة إلى الله : ومما يتأكد في هذا العشر التوبة إلى الله تعالى والإقلاع عن المعاصي وجميع الذنوب . والتوبة تتكون من ثلاثة مراحل

:
الأولى : الإقلاع عن الذنب

الثانية : الندم عليه

الثالثة : هي العزم على عدم العودة لهذا الذنب

والتوبة في هذه الأوقات هي أمر عظيم .. لأن الله سبحانه وتعالى ييسر هذه المواسم ليتوب التائبون ويقبلوا على الله سبحانه وتعالى .. فما أعظمه من إله .. أفلا يستحق أن نعبده ونحبه ؟ قال تعالى : ( فأما من تاب وآمن وعمل صالحاً فعسى أن يكون من المفلحين ) القصص : 67 وقال : ( قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا إنه هو الغفور الرحيم ) الزمر : 53

نسأل الله تعالى أن نكون من الأذكياء الذين يحسنون استغلال هذه الفرص العظيمة خير استغلال

..

هذا وما كان من صواب فمن الله .. وما كان من خطأ أو نسيان فمني أو من الشيطان وغفر الله لي ولكم

.

منقول من موقع طريق الإسلام

وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين




شكرلك على موضوعك الرائع جدااا وتقبل الله منا ومنكي



جزاكِ الله خير على مررورك على موضوعى



جزاك الله كل خير حبيبتي



جزاكِ الله خير