ريجيم الكرز من أنواع الريجيم السريعة الذي يمكن أن يخلصك من 5 كغم في الشهر الواحد، بالإضافة إلى ملاحظة الفرق الشاسع في المقاسات عند إتباع هذا الريجيم، كما انه يعمل على حرق الدهون العنيدة منطقة البطن.
أساسيات الرجيم:
المشي ساعة يوميا + القيام بحركات في المنزل .
بعد مرور 15 يوم يجب القيام بالرياضة في أي نادي و هذا لشد البشرة .
الترطيب اليومي للبشرة.
شرب من 2 إلى 3 لتر ماء يوميا.
شرب خلطات التخسيس أفضلها شراب البقدونس .
ممنوعات الرجيم: السكر، الخبز، المشروبات الغازية و العصائر المعلبة.
البرنامج الغذائي:
فطور الصباح، عند الاستيقاظ نصف لتر ماء بارد + ملعقة عسل النحلة
بعد ربع ساعة، 500غرام ( رطل كرز) + قارورة زبادي اكتيفيا + نصف كوب كورن فليكس.
الغداء، أي شيء يوجد في البيت و أن كانت معجنات لا تتعدى 10 ملاعق .
العشاء، رطل كرز + اكتيفيا زبادي علبة واحدة.
