ان التغذية الداخلية لا تقل اهمية اطلاقا عن العناية الخارجية بالشعر من حمامات زيت وكريمات الخ…
و اليك عزيزتي برنامج تغذية للشعر من خبيرة التجميل دينا الجارم
1- السيليكون
و هو موجود فى الشعير المطحون تاخدي منه كوب على 5 اكواب ماء وتقلبيهم على نار هادئةالى ان يصبح سمك القوام وينضج …. تناولي منه 3 اكواب فى اليوم.
2- الحديد
نقصه بيسبب سقوط الشعر وشحوب الوجه و اسهل واسرع حاجة لعلاجه العصائر الخضراء , مثلا اعصري حزمة سبانخ مع عصير برتقال او اعصرى بقدونس او جرجير مع تفاحة وجزرة وبرتقالة وتعصرى معهم فص ثوم منقوع فى خل تفاح لمدة دقيقة …. تناولي منه 2 كوب عصير فى اليوم.
3- فيتامين ب
افضل مصدر له خميرة الخبز التي تستخدم في الافران , قطعيها فى حجم ملعقة صغيرة وتلفى كل واحدة فى كيس بلاستيك وتحطيها فى الفريزر وتاخدى منها 3مرات فى اليوم بعد ما تذوبيها فى عصير برتقال او جوافة .
4- المنجنيز
موجود فى الافوكادو وممكن تطعيه على السلطة
5- الاوميجا 3و6
متوفرة فى زيت كبد الحوت وبرايم روز اويل تجديهم في الصيدلية وزيت بذر الكتان .
قيميني ع الرابط هذا يا قلبووو
http://fashion.azyya.com/76246.html
تسلمين ع الطلللللهــ
الحلوووووووووووهــ
:11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]::11_1_122[1]:
تقبلي مروري احساس مبدعه
