الوسم: المفتوحة

وسنتحدث هنا عن العضة المفتوحة وهي تعتبر نتيجة لما ذكر آنفا إضافة إلى شيوعها وبالأخص لدى الصغار.

العضة المفتوحة وهي التي تكون فيها الأسنان الأمامية العلوية والسفلية متباعدة عن بعضها البعض أي لا يوجد هنالك أي تطابق بينهما، حيث أن من الطبيعي أن تغطي الأسنان العلوية (الأمامية) نظيرتها السفلية بمقدار معين (20%-30%).

بالطبع فإن العضة المفتوحة تؤثر في جمال الابتسامة للشخص، أضف إلى ذلك التأثير في نطق بعض من الحروف كالسين والصاد وكذلك أيضا الخلل في وظيفة قضم الطعام، حيث لا يوجد تطابق بين الأسنان الأمامية حتى مع إغلاق الفم.

نشوء العضة المفتوحة

الأسباب المؤدية إلى العضة المفتوحة عديدة وتنشأ في الغالب في سن صغيرة أي في مرحلة تكون الأسنان ونمو الفكين. وتحدث عندما يكون هنالك تأثير خارجي في تناسق الأسنان والفكين ونذكر منها:

– عادة مص الإصبع: وتعتبر هذه من العادات الشائعة لدى الكثير من الصغار. وما يجب معرفته أن هذه العادة تعتبر طبيعية في سن 3-4 سنوات ولكن إذا استمرت هذه العادة إلى مرحلة بزوغ الأسنان الدائمة أو أكثر من ذلك فيكون هنالك بالطبع تأثير بالغ في نمو الفكين وتناسق الأسنان.

وهذا التأثير يكون في صورة بروز الأسنان الأمامية بفعل ضغط الإصبع المستمر ونشوء العضة المفتوحة وضيق في حجم الفك العلوي.

– عادة دفع اللسان للأسنان الأمامية: وهذا يعتبر أيضا شائعا وله تأثير بالغ على الأسنان الأمامية.

ويحدث عند البلع، حيث أنه من الطبيعي أن يكون اللسان ملامسا لسقف الحلق خلف الأسنان الأمامية والذي يحدث عند البعض هو أنه عند البلع يكون اللسان ضاغطا للأسنان الأمامية.

ومع استمرار وضع اللسان بهذه الطريقة فإنه يسبب ضغطا على الأسنان الأمامية ويؤدي إلى تباعدها ونشوء العضة المفتوحة.

وهذه العادة قد تسمى بالبلع الطفلي (tongue thrusting)، إذ من المعروف أن الطفل تكون لديه نفس طريقة البلع ولذا نلاحظ لدى الأطفال الرضع أن ألسنتهم تكون دائما خارج الفم.

ومع النمو ونضوج وظائف الفم تختفي هذه العادة لدى البعض وتبقى لدى البعض الآخر. كما تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة في البلع قد تكون مصاحبة لعادة مص الإصبع أو أي أسباب أخرى مؤدية إلى العضة المفتوحة حيث وجود الفتحة ما بين الأسنان يؤدي إلى دفع اللسان خارجا أثناء البلع بطريقة لا إرادية.

– التنفس الخاطئ: وهو التنفس عن طريق الفم. ومن أسبابه التهابات في المجرى التنفسي والتهاب اللوزتين أو اللحميتين، حيث يلجأ الشخص للتنفس عن طريق الفم وذلك لوجود انسداد في الأنف يمنعه من التنفس عن طريقه.

ونلاحظ في الطفل أو الشخص الذي لديه هذه العادة أنه فاتح لفمه دائما لأنها الطريقة الوحيدة لتزويده بالهواء، وهذه العادة فضلا عن دورها في عدم وجود تنقية للهواء الداخل للرئتين فإن لها تأثيرا على نمو الفكين، حيث أن الفكين العلوي والسفلي يكونان متباعدين طوال الوقت وهذا ما يؤدي إلى نشوء العضة المفتوحة ونمو الأسنان العلوية للأسفل وكذلك السفلية للأعلى، وهذا الوضع أيضا يسبب ضيقا في حجم الفك العلوي.

وهناك دراسات ترى وجود علاقة بين التنفس عن طريق الفم ومشاكل في الفك الصدغي، حيث أن وضع الفك المفتوح لمدة طويلة يؤدي إلى وضع الفك السفلي إلى الأسفل والخلف وبالتالي يؤثر في مفصل الفك الصدغي ومن ثم إلى تشنجات وتعب في عضلات الفك.

العلاج

يعتبر التشخيص الصحيح لمعرفة السبب المؤدي لنشوء العضة المفتوحة هو المفتاح لعلاج هذه المشكلة.

كما أن العلاج في سن مبكرة حين تشخيص الحالة يعتبر أفضل عند البلوغ والكبر حيث تكون طرق العلاج أصعب.

ففي حالتي وجود عادة مص الإصبع أو الدفع اللساني، وعند اكتشاف هذه العادة في سن صغيرة وعلاجها بواسطة الأجهزة، قد ترجع الأسنان إلى وضعها الطبيعي بسرعة وقد لا تحتاج في بعض الأحيان إلى وضع الأجهزة التقويمية الثابتة لتنسيق الأسنان.

ولكن مع تقدم العمر أو في الحالات الشديدة فإن العلاج يكون بواسطة الأجهزة لتقويم الأسنان إضافة إلى الأجهزة المتخصصة لإيقاف تلك العادات.

وهي عبارة عن أجهزة توضع في سقف الحلق مع نهايات معدنية حادة تعمل على التذكير بعدم وضع الإصبع في حالة مص الإصبع وكذلك إبقاء اللسان خلف الأسنان الأمامية عند البلع.

ان الجوع الدائم والشهية المفتوحة من أكبر المشكلات التي تواجه كثير منا، وإذا لم يتم السيطرة عليها سوف تؤدي مع الوقت إلي زيادة في الوزن.
لذا من الضروري إيجاد حلولاً سريعة للتخلص من مشكلة الجوع حفاظاً على وزنك المثالي وشكلك المتألق دوماً.

1-شرب كميات لابأس بها من ‫#‏الماء‬:

يجب دائماً أن تأخذ في إعتبارك أنه إذا كان الجوع هو العدو الأول للحمية الغذائية، فإن الماء هو العدو الأول للجوع، فعليك شرب الماء قدر المستطاع فهو يعمل على ملئ البطن والتالي يجعلك تشعر بالشبع بالإضافة إلى أنها لا تتسبب في زيادة الوزن.

2-تناول 6 ‫#‏وجبات‬ صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة:

ان تناول وجبات صغيرة كل 3 او 4 ساعات، يعمل على كبح الشهية المفتوحة بالإضافة إلى أنه يُساعد على حرق الدهون، مع الأخذ في الإعتبار أن تناول تفاحة واحدة فقط أو شرب كوب من الحليب بمفرده تعد بمثابة وجبة.

3-تناول ‫#‏الوجبات‬ ببطء شديد:

تناولك للطعام ببطء شديد يسمح لعقولنا بالتحليل والتركيز فيما اذا كانت المعده قد امتلئت او لا، مما يعطيها الفرصه لارسال تنبيه بالشبع. كما أن مضع الطعام جيداً يُقلل من غضرابات القولون والإنتفاخ.

4-تناول ‫#‏الأطعمة‬ التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف:

إن الأطعمة التي تحتوي على الألياف تُعطي شعور بالإمتلاء في المعدة لفترة طويلة وبالتالي إحساس بالشبع لإطول فترة ممكنة. ومن أكثر الأطعمة التي تحتوي على الألياف: التفاح، البرتقال، الخوخ وأغلب الخضروات.

5-أبدأ بتناول ‫#‏الشوربة‬ والسلطة في مقدمة الوجبة:

إجعل من أولوياتك في أي وجبة دائماً تناول طبق الشوربة والسلطة فذلك يجعلك تشعُر بالإمتلاء.

6-ممارسة ‫#‏الرياضة‬:

أثبتت العديد من الدراسات أن للرياضة دور حيوي وفعال جداً في الحد من الشهيه المضطربه، حيث ان ممارسه الرياضه تُزيد من افراز الهرمونات المسئوله عن كبح الشهيه.

7-الحصول على قدر كاف من ‫#‏النوم‬:

يا ترا منقدر نمشي على هالنصائح ؟

ومشكلتي انا اني ما بحب الماء ابدا

بس رح حاول امشي على هالنصائح

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سوهندا* الله يعطيكي العافيه فطووم يا ترا منقدر نمشي على هالنصائح ؟ ومشكلتي انا اني ما بحب الماء ابدا بس رح حاول امشي على هالنصائح بشكرك كتيير

لازم تكون عندك ارادة حبيبتي سوسو

الإرادة بتصنع المستحيل

ان شاء الله الله يوفقك حبيبتي