التصنيفات
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية

13 تصرف لا يقوم بهم الأشخاص الأذكياء

13 تصرف لا يقوم بهم الأشخاص الأذكياء

يمتلك الأشخاص الأذكياء عادات صحية ، من حيث التحكم في إدارة عواطفهم ،والتفكير والتصرف في الطرق التي تدفعهم للنجاح في الحياة . لذلك لكي تكون شخص ذكي عليك تجنب بعض التصرفات وعدم القيام بها :

1- عدم تضيع الوقت في الشعور بالندم وتأنيب النفس .
الأشخاص الأذكياء لا يضيعون وقتهم في الشعور بالندم حول أوضاعهم أو معاملة الأخرين لهم .وبدلاً من ذلك ، يقوموا بتحمل المسئولية ودورهم في الحياة ويدركون جيداً أن الحياة ليست سهلة وعادلة .
2- لا يسمحوا لأي شئ بالسيطرة عليهم .
لا يسمحوا للأخرين بالسيطرة عليهم ولا يعطوا أي فرد سلطه عليهم . مثل أنهم لا يقولون أن رئيسهم يشعرهم بالضيق ، فهم لديهم القدرة علي التحكم في عواطفهم وكيفية الإستجابة لها .
3- لا يتجنبوا التغير :
لا يحاول الأشخاص الأذكياء تجنب التغير. علي العكس من ذلك ، فهم دائماً علي إستعداد وتقبل للتغير الإيجابي. فهم لديهم مرونة في شخصيتهم وتقبل مفهوم أن التغير أمر حتمي للتكيف مع قدراتهم .

4- لايبذلوا الجهد في الأمور التي لا يسطروا عليها .
فمثلاً لم تسمع من قبل عن شخص ذكي يشتكي بسبب الحقائب المفقود أو زحمة المرور وذلك لأنها أمور خارجة عن إرادتهم ولا يستطيعوا السيطرة عليها ، بل يتعاملوا مع هذه المشاكل بمرونة .
5- لا يحاولون إرضاء الجميع
وذلك لأن أحد مفاتيح الفشل هو محاولة إرضاء الجميع في نفس الوقت . من الصعب أن تحصل علي قبول من الجميع . فلا تنزعج من ذلك ولكن حاول أن تكون معتدل في تصرفاتك .
6- لا يخافوا من الإحتياط من المخاطرة المحسوبة :
لا يعتبر وا المخاطرة مجرد طيش أو غباء أو تهور ولكن لا مانع من أن تجربة المخاطرة المحسوبة . فالشخص الذكي هو الذي يستطيع عند المخاطرة الإستفادة بقدر الإمكان منها قبل إتخاذ أي قرار صعب . وأن يكون ملم تماماً بالسلبيات المحتمل أن تحدث عند المخاطرة .
7- لا يسهبوا في الحديث عن الماضي
لا يضيع الأشخاص الأذكياء وقتهم في الحديث والعيش في الماضي ولكنهم يتمنوا دائماً واقع مختلف .وأن الماضي بالنسبة لهم ليس سوي تجارب يتستفيدوا منها ، سواء كانت تجارب سيئة أو تجارب ناجحة . فهم دائماً مايحلموا بالمستقبل الباهر والتخطيط الجيد لتنفيذ ذلك الحلم .
132 ثقف نفسك

8- لا يرتكبوا نفس الأخطاء مراراً وتكراراً :
يتحمل الشخص الذكي مسئولية أخطائه وتصرفاته والتعلم منها . وهذا لايعني ، تكرار الأخطاء . ولكن عليهم التخطيط الجيد للمستقبل .
9- لا يغاروا من نجاح الأخرين :
الأشخاص الأذكياء لا يشعروا بالغيرة عند تفوق الأخرين عليهم ، ولكنهم يدركون جيداً أن النجاح لايأتي إلامن خلال العمل الجاد. وأنهم علي إستعداد لبذل أقصي مافي وسعهم للتحقيق النجاح .
10- لاييأسوا عند مواجهة محاولة فاشلة :
يعمل الأشخاص الأذكياء علي عدم اليأس عند مواجهة الفشل .ولكن يقوموا بإستغلال هذه الفرص للإستفادة منها جيداً وتحقيق التطور . فهم علي إستعداد للإستمرار في المحاولة حتي يصلوا للطريق الصح .

11- لا يخافوا من قضاء الوقت بمفردهم :
فهم لا يخافوا من البقاء مع أفكارهم بمفردهم والصمت للفترات فالتفكير عند العزلة يساعدك علي فهم مشاكلك جيداً . ولا تنتظر من الأخرين إسعادك ولكن كن أنت مصدر سعادتك .
12- لا يشعرون بأن العالم مدين لهم بأي شئ:
لا يشعر الأشخاص الأذكياء بأن العالم مدين لهم بأي شئ في هذه الحياة . وأنهم لم يولدوا بفكرة أنه يجب علي الأخرين الإعتناء بهم . ولكن هم يقوموا بالبحث عن الفرص علي أساس مميزاتهم الخاصة.
13- لا يتوقعوا حدوث نتائج فورية :
يدرك الأشخاص الأذكياء أنهم يستطيعوا تحقيق النجاح مع مرور الوقت حتي يستطيعوا رؤية التغير الحقيقي .




خليجية



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبوبه زوجها خليجية
خليجية

شكرا لمرورك




التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

لماذا يمتلك بعض الأشخاص غمازات وغيرهم لا يملكون

لماذا يمتلك بعض الأشخاص غمازات وغيرهم لا يملكون

الغمازات هي انبعاج بسيط في الجلد سببه تغيرات في طبقة البشرة السفلية. ولكن لماذا يملك بعض الأشخاص غمازات بينما لا يملكها الآخرون؟

يا ترى ما الذي يجعل الوجه جميلا؟ لا شك بأنها الابتسامة الواثقة. حيث تعد الابتسامة أحد أكثر الأجزاء المميزة في تعابير الوجه. ولكن ما الذي يجعل الابتسامة أكثر جاذبية؟ أنها الغمازات! ولكن ما هي الغمازات؟ أنها انبعاج طبيعي في الجلد، وغالبا ما تظهر على الخدود أو الذقن. وتعتبر الخدود التي تحتوي على غمازات من أجمل الوجوه على الإطلاق في العديد من الثقافات.

وتعتبر الغمازات صفة وراثية مهيمنة. بشكل تشريحي، تظهر الغمازات بسبب اختلاف في تركيب العضلة الوجهيِة (zygomaticus major). وأكثر الناسِ الذين يملكون غمازات يملكونها على الخدين. بينما تعد الغمازة على جهة واحدة من الوجه نادرة. وتظهر الغمازات بسبب العضلات القصيرة. وغالبا ما تظهر للأطفال الرضع غمازات، لَكنها تصبح أقل وضوحا مع التقدم في العمر بسبب تمدد العضلات.

ولكن لماذا يملك الناس غمازات وجهية؟ ببساطة لأن بعض الناسِ لديهم عضلات أقصر. تسحب هذه العضلات الجلد عندما يبتسم الشخص مما يبرز الانبعاج أو الغمازة الكلاسيكية. في أكثر الحالاتِ، لا تظهر الغمازات حتى يبتسم الشخص.ويمكن أن تزول هذه الغمازات أو تختفي مع التقدم في السن بسبب تمدد العضلات.

بعض النسا يملكون غمازات على الذقنِ. أو كما تعرف بالذقن المرصوعِ. وهي مشابهة لغمازات الخدَّ، وتعد غمازة الذقنِ أيضاً موروثة مع درجة مختلفة من الأهميةِ. في حالة الأخير، يمكن أن يصل الانبعاج عميقا بما فيه الكفاية للوصول إلى عظمِ الفكّ. ومن المحتمل أن يسبب انشطارِ بين الجهة اليمنى واليسرى من الفكّ الأسفل أثناء التطور الجيني

:15_4_116[1]:




تسلمي حبيبتي عالمعلومة المفيدة لأني بصراحه ما كنت عارفه وأنا من الأشخاص المعجبين بالغمازات وبتمنى يكون غمازه



والله معلومات مهمة
يسلمو هالأنامل ياروحي



موضوعك جميل وجديد
لكي حبي




بموت بالغمازات

يسلمو عالموضوع الجميل




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الأشخاص الذين ينامون أقل ساعات باليل مهدون بشكل

الأشخاص الذين ينامون أقل ساعات باليل مهدون بشكل متزايد بالسكري

خليجية

أفادت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليل مهدون بشكل متزايد بالإصابة بمرض السكري. وذكرت صحيفة تلغراف البريطانية أن الأبحاث كشفت أن الذين يقل نومهم عن ست ساعات معرضون بنسبة 4.5 أضعاف لنقص مادة الجلوكوز أكثر من نظرائهم الذين ينامون ليلا ست ساعات فأكثر.

ويذكر أن نقص الجلوكوز هو السب الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري من النوع الثاني الأكثر شيوعا. ونقلت الصحيفة عن ليزا رفالسون من جامعة بيفالو في نيويورك التي ترأست فريق البحث قولها " إن النتائج التي توصلنا إليها تبعث على الأمل بتحفيز مزيد من البحث في هذا المجال المعقد جدا من النوم والمرض. " وأضافت أنه في وقت أشارت فيه دراسات سابقة إلى أنه قد تكون هناك العديد من الجينات التي لديها تأثير طفيف لإصابة بمرض السكري، فإن هذه الدراسة كشفت أنه لا يوجد استعداد وراثي لاضطرابات النوم.

وكانت هذه الدراسة قد تبعت 1455 متطوعا على مدى ست سنوات تم خلالها قياس معدلات أوقات نومهم ليلا خلال أسبوع من العمل. ويعاني أكثر من مليوني شخص في بريطانيا من مرض السكري ويتوقع أن تزداد أعدادهم في العقود المقبلة وذلك بسب عوامل خاصة بأسلوب الحياة وحالة الجسم مثل السمنة.




خليجية



مشكوره عزيزتي



يسلمو



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

عشر نصائح تفيدك في التعامل مع الأشخاص الذين يتصفون بأنهم من ذوي الطباع الصعبة

أولاً: إبدأ تعاملك مع الأشخاص ذوي الطباع الصعبة بإدراك أنهم يولونك قدراً ضئيلاً من إهتمامهم،فإنّ كل تركيز هؤلاء الأشخاص على أنفسهم فقط…فما أنت سوى صورة صغيرة على شاشات مخيلتهم،وتبرز أهميتك فقط عندما تقف في طريقهم نحو ما يريدون الوصول إليه،أو عندما يحتاجون إلى خدماتك للحصول على ما يريدون…..فلا تأخذ ما يقولون أو يفعلون على محمل شخصي0
ثانياً: لن يتغير هؤلاء الأشخاص من تلقاء أنفسهم،ومن المؤسف أنك لن تستطيع تغييرهم بسهولة….وقبل أن تسمح لهذه الحقيقة أن تُثَبِّطَ همّتك،فلتأخذ في إعتبارك أن نزعتهم نحو عدم التغيير جعلت من سلوكهم أمراً يمكن التنبؤ به عادة…وما دمت لا تتوقع الكثير من هؤلاء،فبوسعك على الأقل إعداد نفسك لبعض المواجهات معهم0وإذا لم يعمل أُسلوبك معهم على تغيير شخصيتهم الصعبة،فقد يترك أثراً إيجابياً على نتيجة أي مواجهة0
ثالثاً: يمكنك الإقتراب من الشخص صعب المراس لتحاول بكل إصرار وعزم أن تخوض معه تجربة بائسة،أو تحاول أن تكون إيجابياً قدر المستطاع0فلتضع إستراتيجية،ولتحدد مُسبقاً النتائج الرجو إنجازها بدلاً من التركيز على القضايا السلبية أو على مشاعرك السلبية تجاه هذا الشخص0
رابعاً: عَبِّر عن مشاعرك،ولا تكبت مشاعر الغضب أو الضيق0
ولو أهانك شخص ما،فلتخبره بما تشعر به،ولكن تجنب الإتهامات وجه له بدلا منها أسئلة إستيضاحية…كأن تقول لهلستُ متيقناً من فهمي لما ترمي إليه من هذه الملاحظة،فهل لك أن توضح لي؟؟)0
خامساً: إذغ كان ينبغي عليك أن تُعَبِّرَ عن مشاعرك،فلتدع الآخرين يُعبروا عما يجول بخاطرهم،واطلب آراء الآخرين فيما تقوم به…فأنت بحاجة إلى معرفة رأي رئيسك وزملائك ومرؤوسيك وزبائنك فيما يحدث أو فيما تقوم به من أفعال0 ولا تحاول أن تستنتج ما يفكر فيه أي شخص آخر،ولكن إسأله0
سادساً: إستخدم أسئلة مفتوحة لإستبيان المشاعر والآراء،فلا تحدد الإجابة بطرح اختيارات متعددة0 فعلى سبيل المثال،لا تقلأخبرني،هل أعجبتك فكرتي كثيراً أم قليلاً؟)ولكن قل:يا فلان،ما رأيك بفكرتي؟)0
سابعاً: حاول أن تحتفظ بهدوئك،وهذه نصيحة بسيطة ولطيفة واضحة،ومما لا ريب فيه أنها ليست دائماً بالنصيحة التي يسهل إتباعها،ولكن إذا كان بمقدورك أن تظلَّ هادئاًوطيّب الخلق،فمن المحتمل ألا تصعد الموقف العصيب بجعله مستحيلاً0
وسوف يساعدك مثل هذا السلوك على إلتزام حدود الياقة والخلق الرفيع،ولذا ،إذا ما تجاوز سلوك الشخص ذو الطباع الصعبة مرحلة المضايقة وصار غير محتمل،فعليك أن تنسحب من الحديث وتقول لهإني أتحدث إليك بإسلوب هادئ ومتحضر،وأتوقع منك مثل هذا،فمن فضلك قابلني عندما تهدأ،وعندها يمكننا إكمال الحوار)0
ثامناً: عَوِّد نفسك أن تكون كريم الأخلاقسمحاًفيالتعامل،فليس هناك شئ يمنحك السلطان والقوة أكثر من معاملة أعدائك وكأنهم أصدقاؤك..ولتكن حذراً،ولكن مهذباً أيضاً0
تاسعاً: تحامل على نفسك وحاول أن تسأل ذوي الطباع الصعبة عن رأيهم،واطلب منهم يد العون…وإذا جعلتهم يهتمون بك بعض الشئ،فقد يُفضي هذا إلى إشراكهم في مشاريعك ومشاكلك
وقد يكون لهذا أثر ضئيل على تغيير مثل هذه الشخصية،ولكنه سينقل لك بصورة جيدة الطريقة التي ينتهجها هذا الشخص في سلوكه وعمله معك
عاشراً: لا تُعطِ ذوي الطباع الصعبة حجماً أكبر من حجمهم الحقيقي،ولا وزناً أكبر من وزنهم،وذلك بإدراك أنهم قِلّة0ولتركز على أصدقائك وأقربائك والزملاء النافعين والعملاء الذين تسعد بالتعامل معهم…..فلا تدع ذوي الطباع الصعبة يُصبحون ذرة التراب التي تحجب الرؤية عن عينيك0

كيف تبدو طبيعياً أمام أعدائك؟
كل منا له محبون وأعداء .. وكلنا لا نحب أن نُظهِر لأعدائنا ما يفرحهم علينا. أنظر إلى ماقاله الله سبحانه على لسان هارون عليه السلام عندما أخذ أخوه موسى عليه السلام برأسه ولحيته يجره أمام بني إسرائيل: "فلا تشمت بي الأعداء ولا تجعلني مع القوم الظالمين". لهذا السبب فإننا نشعر بالقلق والتوتر وعدم الارتياح عندما يظهر أحدهم أمامنا .. فنضطرب ، ونرتكب بعض الحماقات التي تضعنا في مواقف محرجة.
فيما يلي بعض الخطوات العملية البسيطة التي تجعلك تحتفظ بهدوئك ورزانتك أمام أكبر عدو…
عندما تقع عينك على عدوك قد تشعر مباشرة بالقلق الشديد. لا تفزع ولكن ابدأ العد تنازلياً من عشرة إلى واحد بهدوء ونفس عميق.
تذكر موقفاً محرجاً سبق أن رأيت عدوك فيه ، واستحضر هذا الموقف تماماً لأن ذلك سيشعرك بتفوقك عليه.

أرسم على محياك ابتسامة عريضة ، وأنظر إليه كما تنظر إلى أي شخص آخر. هذه الحركة تربكه ، وتجعله يفكر فيما يجعلك مبتسماً.
إذا كان ذلك ممكناً .. قابله ومدّ يدك مصافحاً له ، واضغط على يده ، واسأله عن صحته وأحواله ، لتزيد من حيرته وإرباكه. ستخف هذه الحركة من شعورك بالقلق منه ، في الوقت الذي تجعلك تشعر بأنك اليد العليا.
كن شهماً في إسداء النصح ، وبذل المساعدة والتوجيه والدعم…الخ. ستشعر أنك اليد العليا فعلاً. وهنا إما أن ينقلب عدوك كأنه ولي حميم لك أو يبقى معادياً فكأنما تسفه الملّ كما جاء في الحديث الشريف.
بعض الأعداء لا يصلح معه إلا أسلوب التجاهل والإهمال ، لذلك استخدم الأساليب السابقة بحكمة.
راقب ردود الفعل ، فإذا شعرت بعدك الارتياح أو التجاوب مع تصرفك الجيد .. توقف ,, وانصرف بهدوء دون أن تضيف كلمة واحدة.
احذر…
لا تجعل عدوك هو شغلك الشاغل ، فتحسب حسابه في كل ما تقوله أو تفعله ، أو ما تسكت عنه أو تتركه. لا تبالغ في التود والمساعدة والسؤال عن الأحوال ، لكي لا تبدو أضحوكة أو يفهم عدوك أنك تتهكم به أو تسخر منه أو تشمت به. . الابتسامات الصفراء ليست دليلاً على حسن النوايا ، فقد لا يعدو الأمر بينكما مجرد مجاملات ، لا مكان فيها للثقة الحقيقية.
لا تسيء لعدوك ، فأنت لست بحاجة لمزيد من العداء معه ، واعلم انه لا يسعى للانتقم إلا ضعفاء النفوس.
إذا كان عدوك مسلماً فتذكر أن له عليك حق الإسلام الذي أوصى به الرسول صلى الله عليه وسلم: "إذا لقيته فسلم عليه ، وإذا دعاك فأجبه ، وإذا استنصحك فانصح له ، وإذا عطس فحمد الله ‏ ‏فشمته ‏ ‏، وإذا مرض فعده ، وإذا مات فاتبعه".

منقول




كتير مفيده النصائح ياقمريه 12 تسلمى ياقمر وفى انتظار المزيد من النصائح



نصائح جدا مفيدة ويا ليت الكل يطبقها

تسلمين غناتي على الطرح المميز

وبانتظار المزيد




ربنا يخليكم حبايبي انشاء الله اجيب لكم الجديد والمفيد




خليجية



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

لماذا يملك بعض الأشخاص غمازات

خليجية

الغمازات هي انبعاج بسيط في الجلد سببه تغيرات في طبقة البشرة السفلية. ولكن لماذا يملك بعض الأشخاص غمازات بينما لا يملكها الآخرون ؟

يا ترى ما الذي يجعل الوجه جميلا ؟ لا شك بأنها الابتسامة الواثقة. حيث تعد الابتسامة أحد أكثر الأجزاء المميزة في تعابير الوجه. ولكن ما الذي يجعل الابتسامة أ…كثر جاذبية ؟ أنها الغمازات ! ولكن ما هي الغمازات ؟ أنها انبعاج طبيعي في الجلد، وغالبا ما تظهر على الخدود أو الذقن. وتعتبر الخدود التي تحتوي على غمازات من أجمل الوجوه على الإطلاق في العديد من الثقافات. وتعتبر الغمازات صفة وراثية مهيمنة. بشكل تشريحي، تظهر الغمازات بسبب اختلاف في تركيب العضلة الوجهيِة (zygomaticus major) . وأكثر الناسِ الذين يملكون غمازات يملكونها على الخدين. بينما تعد الغمازة على جهة واحدة من الوجه نادرة.

وتظهر الغمازات بسبب العضلات القصيرة. وغالبا ما تظهر للأطفال الرضع غمازات، لَكنها تصبح أقل وضوحا مع التقدم في العمر بسبب تمد العضلات. ولكن لماذا يملك الناس غمازات وجهية؟

بساطة لأن بعض الناسِ لديهم عضلات أقصر. تسحب هذه العضلات الجلد عندما يبتسم الشخص مما يبرز الانبعاج أو الغمازة الكلاسيكية. في أكثر الحالاتِ، لا تظهر الغمازات حتى يبتسم الشخص. ويمكن أن تزول هذه الغمازات أو تختفي مع التقدم في السن بسبب تمد العضلات. بعض النسا يملكون غمازات على الذقنِ. أو كما تعرف بالذقن المرصوعِ. وهي مشابهة لغمازات الخدَّ، وتعد غمازة الذقنِ أيضاً موروثة مع درجة مختلفة من الأهميةِ. في حالة الأخير، يمكن أن يصل الانبعاج عميقا بما فيه الكفاية للوصل إلى عظمِ الفكّ. ومن المحتمل أن يسبب انشطارِ بين الجهة اليمنى واليسرى من الفكّ الأسفل أثناء التطور الجيني




يعطيك العافيه حبيبتي



تسلم الايدي وشكر روعة



يسلمو على المعلومه المفيده والجميله

لا تحرمينا ابداعاتك




انا عندي غمازتين وهاي اول مره بعرف السبب هههه
مشكورة يا حلوة



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

الغمازات لماذا يملكها بعض الأشخاص بينما الآخرون ل

الغمازات هي انبعاج بسيط في الجلد سببه تغيرات في طبقة البشرة السفلية.ولكن لماذا يملك بعض الأشخاص غمازات بينما لا يملكها الآخرون؟ يا ترى ما الذي يجعل الوجه جميلا؟

لا شك بأنها الابتسامة الواثقة. حيث تعد الابتسامة أحد أكثر الأجزاء المميزة في تعابير الوجه. ولكن ما الذي يجعل الابتسامة أكثر جاذبية؟ أنها الغمازات! ولكن ما هي الغمازات؟ أنها انبعاج طبيعي في الجلد، وغالبا ما تظهر على الخدود أو الذقن. وتعتبر الخدود التي تحتوي على غمازات من أجمل الوجوه على الإطلاق في العديد من الثقافات.

وتعتبر الغمازات صفة وراثية مهيمنة. بشكل تشريحي، تظهر الغمازات بسبب اختلاف في تركيب العضلة الوجهيِة (zygomaticus major). وأكثر الناسِ الذين يملكون غمازات يملكونها على الخدين. بينما تعد الغمازة على جهة واحدة من الوجه نادرة. وتظهر الغمازات بسبب العضلات القصيرة. وغالبا ما تظهر للأطفال الرضع غمازات، لَكنها تصبح أقل وضوحا مع التقدم في العمر بسبب تمدد العضلات.

ولكن لماذا يملك الناس غمازات وجهية؟ ببساطة لأن بعض الناسِ لديهم عضلات أقصر. تسحب هذه العضلات الجلد عندما يبتسم الشخص مما يبرز الانبعاج أو الغمازة الكلاسيكية. في أكثر الحالاتِ، لا تظهر الغمازات حتى يبتسم الشخص.ويمكن أن تزول هذه الغمازات أو تختفي مع التقدم في السن بسبب تمدد العضلات.

بعض النساء يملكون غمازات على الذقنِ.أو كما تعرف بالذقن المرصوعِ. وهي مشابهة لغمازات الخدَّ، وتعد غمازة الذقنِ أيضاً موروثة مع درجة مختلفة من الأهميةِ. في حالة الأخير، يمكن أن يصل الانبعاج عميقا بما فيه الكفاية للوصول إلى عظمِ الفكّ. ومن المحتمل أن يسبب انشطارِ بين الجهة اليمنى واليسرى من الفكّ الأسفل أثناء التطور




والله انا عندي غمازات هااااااااااااااااا

مشكوره على الموضوع




مشكووره على المعلومه الجديده ..



خليجية



تسلمي ع المعلومه كلامك صح

انا اختي ليها غمازات ف خدودها وبموووووت فيهم

علشان ضحكتها زي السكر اما بيبانو

تقبلي مروري




التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

الجوال يعرض صحة الأشخاص العصبية للخطر

رغم عدم الكشف بشكل نهائي بعد عن حقيقة العلاقة التي تربط بين أجهزة الجوال الهاتف المحمول وأخطار الإصابة بأورام المخ السرطانية الخبيثة، إلا أن دراسة أميركية حديثة حذرت من أن التطور التكنولوجي الكبير الذي تشهده سوق الهواتف المحمولة، قد يعرض الصحة العصبية لمستخدمي هذه الأجهزة للخطر بشكل كبير.

وأظهرت دراسات حديثة أن الهواتف الخلوية "المحمولة" تزيد من أخطار الإصابة بأورام خبيثة في منطقة المخ. وفي الدراسة الحديثة، حذرت الجمعية الأميركية لجراحي الأمراض العصبية بعد الأخذ في الاعتبار نماذج من سيناريوهات الحياة الواقعية، من أن الهواتف الخلوية تشكل خطرا كبيرا علي صحة الأشخاص العصبية. ومن بين توضيحاتها العديدة كان النموذج التي اتخذته لسيدة تبلغ من العمر 50 عاما حيث كانت تعاني من تلف عصبي بسبب الاستخدام الدائم للهواتف المحمولة وتم تشخيصها بسرطان عنق الرحم بعد أن اشتكت من شعورها بآلام في أصابعها وذراعيها أثناء إمساكها بالموبايل.
وكان هناك أيضا أمثلة أخري، مثل حالة هذا الفتي الذي يبلغ من العمر 16 عاما وأصيب بارتجاج لأنه كان يقوم بإرسال رسائل أثناء توجهه إلي أحد الأقطاب التليفونية، وحالة أخري لرجل يبلغ من العمر 29 عام ، الذي كان يتحدث في هاتفه الخلوي أثناء ركوبه المصعد الكهربي وقد سقط إلي الخلف وأصيبت رأسه ببعض التمزقات.

وقد عرض العلماء مجموعة من النصائح الهامة والضرورية الكفيلة باتقاء شرور أخطار الأجهزة المحمولة ومنها : عدم القيام بإرسال رسائل نصية أو استخدام الهواتف المحمولة أثناء ممارسة أي نشاطات بدنية تستدعي الانتباه – التحدث عبر سماعات الأذن بواسطة قطعة أذن أو إعداد الجهاز في وضعية المتكلم حين تكون الأمور ممكنة – في حالة استلام مكالمة هاتفية علي المحمول أثناء القيادة، نلجأ لتحويل المكالمة إلي خدمة البريد الصوتي ثم الرد لاحقا ً عند الوقوف بالمركبة في مكان آمن.




خليجية



يسلمو غلاي



خليجية



التصنيفات
منوعات

عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك

عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك

عشرة أسرار تجذب الأشخاص بإتجاهك

1. الأخلاق : كن خلوقاً تنل ذكراً جميلاً.
يقول الرسول عليه الصلاة والسلام: (أكمل المؤمنين إيماناً أحسنهم خلقاً ، الموطؤون أكتافاً ، الذين يألفون ويؤلفون ، ولا خير فيمن لا يألف ولا يؤلف).

ويقول الشاعر :

وإنما الأمم الأخلاق ما بقيت**** فإن همُ ذهبت أخلاقهم ذهبوا

2. الاهتمام : اظهر اهتمامك بالآخرين. حتى يظهروا الاهتمام بك.

يقول الشاعر :
أحسن إلى الناس تستعبد قلوبهم**** فطالما استعبد الإنسانَ إحسانُ
أحسن إذا ما كان إمكان ومقدرة**** فلن يدوم على الإنسان إمكان.ُ

3. التفاؤل والحماس .
قال الرسول عليه الصلاة والسلام: (تفاءلو بالخير تجدوه).

سئل نابليون بونابرت : كيف استطعت أن تمنح الثقة في أفراد جيشك؟ فقال : كنت أرد بثلاث : من قال : لا أقدر ، قلت له : حاول، ومن قال : لا أعرف ، قلت له : تعلَم، ومن قال : مستحيل ، قلت له : جرِب .

4. التواضع : تواضع لكل الناس.

قال الشاعر :تواضع تكن كالنجم لاح لناظر**** على صفحات الماء وهو رفيع
ولا تك كالدخان يعلو بنفسه**** على طبقات الجو وهو وضيع.

5. الحلم : لاتغضب أبداً.

قال الرسول عليه الصلاة والسلام: (ليس الشديد بالصرعة ، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب).

يقول الإمام الشافعي رحمه الله :
يخاطبني السفيه بكل قبح**** فأكره أن أكون له مجيبا
يزيد سفاهة فأزيد حلما**** كعود زاده الإحراق طيبا
إذا نطق السفيه فلا تجبه**** فخير من إجابته السكوت
فإن كلَمته فرَجت عنه**** وإن خليته كمداً يموت.

6. الابتسامة : وهي ما يسمى أيضاً بالسحر الحلال.

يقول الرسول عليه الصلاة والسلام: (تبسمك في وجه أخيك صدقة)
ويقول جرير بن عبدالله رضي الله عنه : ما حجبني رسول الله عليه الصلاة والسلام منذ أسلمت ولا رآني إلاَ تبسَم في وجهي.

ويقول شواب(وهو مدير أحد مصانع الصلب بالولايات المتحدة الامريكيه ، ويتقاضى مليون دولار سنوياً : لقد أكسبتني ابتسامتي مليون دولار)

اضحك للحياة تضحك لك.

7. التهادي : لا تنسى تقديم الهدايا.(رمز الصداقة)قال الله تعالى :"وإذا حيتم بتحيةٍ فحيوا بأحسن منها أو ردوها" سورة النساء الآية 86.
وقال الرسول عليه الصلاة والسلام: (تهادوا تحابوا).

يقول الشاعر :
إن الهدية حلوة ****كالسحر تجلب القلوبا
تُدني البغيض ****من الهوى حتى تصيّيرهُ قريبا
ويعيد مضغن العداوة**** بعد نُفْرته حبيبا

8. الأناقه: اهتم بشكلك ومظهرك.
يقول الله تعالى في محكم تنزيله :"يا بني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلو واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين"سورة الأعراف الآية 31.

يقول عليه الصلاة والسلام: (أن الله جميل يحب الجمال ، الكبر بطر الحق وغمط الناس).

يقول الشاعر :

إن العيون رمتك إذ فاجأتها**** وعليك من مهن الثياب لباسُ
أما الطعام فكل لنفسك ما اشتهت**** واجعل لباسك ما اشتهته الناسُ

9.. التحدث : أتقن فن الكلام.
يقول عليه الصلاة والسلام (من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت).
ويقول كذلك: (الكلمة الطيبة صدقة).

وصدق الشاعر الذي قال :
وكائن ترى من معجب صامتٍ**** زيادته أو نقصه في التكلُمِ
لسان الفتى نصفٌ ونصف فؤاده**** فلم يبقَ إلا صورةُ اللحم والدم.

ويقول ارسطو : ليست الشجاعة أن تقول كل ما تعتقد ، بل الشجاعة أن تعتقد كل ما تقوله.

10. الإنصات : أتقن فن الإستماع والإصغاء.

يقول أبو تمام :
من لي بإنسان إذا أغضبته**** وجهلتُ كان الحلمُ ردَ جوابه
وإذا صبوت إلى المدام ****شربت من أخلاقه ، وسكرت من آدابه
وتراه يصغي للحديث* بطرفه وبقلبه ، ولعله أدرى به

ذكر عن عطاء بن رباح أحد العلماء أنه قال : إن الشاب ليحدثني حديثاً فاستمع له كأني لم أسمعه وقد سمعته قبل أن يولد.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : من صلى الصبح فهو فى ذمة الله




مشكوؤره ,, تسلمين يالغلاآإ



التصنيفات
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب

مرض ألزهايمر أسرع تفاقما لدى الأشخاص الأكثر تعليما

خلصت دراسات طبية سابقة إلى أن التحصيل التعليمي العالي يقلل احتمالات الإصابة بمرض ألزهايمر، بيد أن دراسة أميركية جديدة نشرت بالعدد الأخير من مجلة "علم وجراحة الأعصاب والطب النفسي"، وجدت أن مستويات التعليم العالي تسرع من تفاقم المرض بعد الإصابة به.

واستندت نتائج الدراسة الجديدة إلى متابعة وتقييم 312 مشاركا من مدينة نيويورك تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر، وتم تشخيص إصابتهم بمرض ألزهايمر، ثم توبعت حالاتهم على مدى 5 سنوات.

وأجريت لجميع المرضى المشاركين في الدراسة نحو أربع عمليات تقييم عصبي، وتشتمل كل منها على اثني عشر اختبارا منفصلا لوظائف الدماغ.

ووجد الباحثون أن سرعة الخاطر الكلية قد تدهورت بشكل سنوي بين جميع المرضى المشاركين. لكنهم وجدوا أن كل سنة إضافية من التحصيل العلمي كانت تقابلها زيادة في هذا التدهور بنسبة 0.3% وفقا لاختبارات وظائف العقل.

وكان مستوى تدهور سرعة الخاطر واضحا –بشكل خاص- في سرعة عمليات التفكير والذاكرة. وكان هذا التدهور مستقلا عن عوامل مثل السن والقدرة العقلية لدى تشخيص الإصابة، وغيرها من العوامل المؤثرة في وظائف الدماغ، كالاكتئاب وأمراض القلب والشرايين.

أحد التفسيرات المحتملة لهذه النتائج هو ما يعرف بـ"نظرية الاحتياط الإدراكي"، كما يقترح الباحثون. وتقول هذه النظرية إن قدرة الدماغ على التكيف مع مرض ألزهايمر تتفاوت من شخص إلى آخر. لكن كمية الوصلات أو الترابطات العصبية (خلايا الأعصاب) ومستودعات المعلومات (المشابك)، تكون أكثر كثافة وعددا -على الأرجح- في ذوي التحصيل العلمي العالي.

من ناحية أخرى، تقترح هذه النظرية أنه حتى لو كان عدد وكثافة الخلايا والمشابك العصبية غير مختلفين بين البشر، فإن المشابك العصبية تكون غالبا أكثر كفاءة لدى أصحاب التحصيل العالي.

بناء على ذلك، فإن التعليم العالي (أو الاحتياط الإدراكي العالي) يعني أن الدماغ يطور أو يفاقم الانخفاض في سرعة البديهة العقلية لدى مرضى ألزهايمر لاحقا، لأنها تسمح بتغيرات في الدماغ على مدى أطول.

بيد أن التأثير اللاحق على قدرات الدماغ سيكون -على الأرجح- أعظم لدى أدمغة أصحاب التعليم العالي منه لدى أدمغة المرضى الأقل تعليما، بسبب المستويات الأعلى للعطب المتراكم في أدمغة الأولين.




يعطيك العافيه



تسلمين



التصنيفات
السيدات و سوالف حريم

أنقذ نفسك من الأشخاص السلبين!

بسم الله الرحمن الرحيم

الكثير ممن حولنا سلبين جداً لدرجة تجعلنا نصاب بالإحباط والتعب النفسي
فنفقد متعة الحياة ولذتها.
لهؤلاء الأشخاص طاقة سلبية تؤثرعلى من حولهم فتجعلهم تعساء
فمثلاً قد تكون راض عن نفسك 95% فيأتيك من يركزعلى ال5% الباقية وينغص عليك أوقاتك فما هوالحل؟
قد يكون هؤلاء الأشخاص مصابين بمرض نفسي ما، وقد يحتاجون لعلاج عند طبيب أمراض نفسية .

أما بالنسبة لك فالأمر بسيط جدا ، أخرجهم من حياتك!

تعلم أن تقول"لا"..بساطة!

هل أنت من أولئك الناس الذين يحبون العطاء لدرجة تجعلك تصاب بالإجهاد والضغوط النفسية ؟

إذا كنت من هؤلاء الرائعين فمن الأفضل أن تتعلم أن تقول كلمة "لا" للآخرين.

طبعاً ليس لكل الناس،فقط لأولئك الذين يحرصون على استغلال عطاءك وتفانيك في خدمتهم ومساعدتهم،قد تكون جملة واحدة تنقذك من الكثيرمن التعب النفسي والإرهاق الجسدي:
أعتذر فلدي عمل أقوم به الآن،سأقدم لك المساعدة عندما تتاح لي الفرصة

تحيتي وتقديري




يسلمو يابطة



يعّطيكّ آآلعّآآفيّه يّآآآ قمّر…………)



خليجية



خليجية