الرهاب الاجتماعي هو خوف غير عقلاني من الحالات الاجتماعية، بما في ذلك أنه يحكم عليهم أو يمكن تمحيصهم من قبل الآخرين.
المكتبة الوطنية الأمريكية للطب تقترح هذه العلاجات و الحلول المحتملة للتعامل مع الرهاب الاجتماعي :
– تلقي علاج سلوكي إدراكي للمساعدة في تحديد أسباب هذه المخاوف و تعلم طرق للسيطرة عليهم .
-البدء بشكل تمهيدي بحضور حفلات و مناسبات اجتماعية أخرى ، بالتدريج .
– ممارسة المهارات الاجتماعية في إطار مجموع العلاجات و الحلول .
– الحصول على الكثير من النوم وممارسة الرياضة، وتناول وجبات الطعام حسب جدول منتظم.
– تجنب الكافيين أو الحد منه، إضافة الى الحد من الادوية التي تستعمل لتخفيف أعراض البرد التي تأخذ دون وصفة طبية والأدوية المنشطة الأخرى.
مشكوؤوؤرة حوبي
