لتجنب الاسوداد الذي يحدث بين الفخذين نتيجة الاحتكاك
1.عليك بانقاص الوزن لانه هو اكبر مسبب لهذه المشكله.
2.ارتداء الملابس القطنيه والابتعاد عن الملابس الذي يدخل النايلون في نسجها.
3.استخدمي عصير الليمون لدهن هذه المنطقه يومياً .
4.اذا اردت المشي كثيرا او ممارسة اي من انواع الرياضه فعليك بدهن المنطقه ببودرة تلك.
5.تجنبي ارتداء بنطلون الجينز الضيق فهو يساعد كثيرا في استفحال هذه المشكله.
6.احرصي على ارتداء الفوط الصحيه اليوميه لمنع الرطوبه والبلل في هذه المنطقه
يسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووو
الله يعطيكي العافية
جزاك الله خير
يسلموووووووووو
يسلمو حبيبتى