حبة فلفل احمر حلو ومفروم قطع صغيرة
2 بصل اخضر مفرومين او بصل يابس
3 بندورة حجم صغير مقشرين ومفرومين
3 اسنان توم مدقوقين
2 ملاعق طعام زيت نباتي
100 مل كريماو 50 مل حليب او 150 مل فقط حليب
قطعة جبنة حروزة بيكون مثلا او غير نوع
ملعقة ونصف طعام صلصة بندورة
مرقة خضار او مرقة دجاج
رشة زعتر يابس روزمري او نوع تاني
ملح و فلفل اسود حسب الذوق
حر اختياري
نصف ملعقة صغيرة سكر
180 غ من السبجاتي
ملعقة صغيرة نشا مذوبة بشوية مي لتجميد الصلصة
الطريقة
ندبل الفلفل الاحمر مع البصل الاخضر بالزيت
ملاحظة اذا استعملنا البصل اليابس لازم ندبلو لوحدو اول شي بعدان منضيف الفلفل الاحمر
منضيف باقي المكونات على البصل ومنخليا تغلي حوالي 5 دقائق او حتى تستوي البندورة وتجمد الصلصة
نسلق السبجاتي عادي ومنصفيا ومنخلطا مع الصلصة
وصحه
:05: الله يعطيكي العافيه غلاتي :05:
:05: طبق مشهي جدا :05:
:05: دمتي متميزه ومتالقه دوما :05:
:05: اختكي في الله :05:
:0153: لمار :0153:
اللون الاحمر يعزز ردود الفعل الجسدية لانه يظهر كاشارة للخطر، ويقول الباحثون ان اغلب الناس غير مدركين للاثر القوي للون الاحمر على الاداء الجسدي.
لكن حرق الطاقة بشكل سريع يأتي على حساب الاحساس ، ادراك التهديد الذي يجلبه اللون الاحمر يثير ايضا القلق والارتباك والانشغال الذاتي مما يضعف الاداء
الدراسة اجرت مقارنة بين رد فعل عضلات الطلاب من خلال تجربتين ،في المجموعة الاولى تم اختيار 30 طالب من الصف الرابع الى العاشر قاموا بالضغط على قفل معدني وذلك بعد قراءة ارقامهم مكتوبة يقلم احمر او رمادي.
في التجربة الثانية احضروا 46 طالب من المرحلة الجامعية وقاموا بالضعط على مقبض باكبر قوة لديهم وذلك بعد قراءة كلمة " ضغط " هلى شاشة حاسوب في خلفية حمراء او زرقاء او رمادية.
جميع الالوان في التجربة كانت متطابقة في الشدة والسطوع ودرجة اللون.
النتائج من التجربتين اظهرت ان رؤية اللون الاحمر زاد قوة القبض لدى المشاركين. وفي التجربة الثانية اللون الاحمر زاد من سرعة رد الفعل للمشاركين.
من المتوقع ان رؤية اللون الاحمر قد يكون لديه نتائج عكسية للمهام والمهارات الحركية ، فالرياضيون الذي ينافسون فريق يرتدي احمر لديهم فرصة اكبر للخسارة. كذلك الحال للطلاب الذين يروون اللون الاحمر قبل الاختبارات.
تقبلي مروري
$همسة غلاااا$