التصنيفات
منوعات

الاخطاء التي قد تدمر ابنائك

انتبه !!!هذه الاخطاء قد تدمر ابنائك أولاً : الصرامة والشدة : يعتبر علماء التربية والنفسانيون هذا الأسلوب أخطر ما يكون على الطفل إذا استخدم بكثرة … فالحزم مطلوب في المواقف التي تتطلب ذلك ، .. أما العنف والصرامة فيزيدان تعقيد المشكلة وتفاقمها ؛ حيث ينفعل المربي فيفقد صوابه وينسى الحِلْم وسعة الصدر فينهال على الطفل معنفا وشاتما له بأقبح وأقسى الألفاظ ، وقد يزداد الأمر سوءاً إذا قرن العنف والصرامة بالضرب … وهذا ما يحدث في حالة العقاب الانفعالي للطفل الذي يُفِقْدُ الطفل الشعور بالأمان والثقة بالنفس كما أن الصرامة والشدة تجعل الطفل يخاف ويحترم المربي في وقت حدوث المشكلة فقط ( خوف مؤقت ) ولكنها لا تمنعه من تكرار السلوك مستقبلا . وقد يعلل الكبار قسوتهم على أطفالهم بأنهم يحاولون دفعهم إلى المثالية في السلوك والمعاملة والدراسة .. ولكن هذه القسوة قد تأتي برد فعل عكسي فيكره الطفل الدراسة أو يمتنع عن تحمل المسؤوليات أو يصاب بنوع من البلادة ، كما أنه سيمتص قسوة انفعالات عصبية الكبار فيختزنها ثم تبدأ آثارها تظهر عليه مستقبلاً من خلال أعراض ( العصاب ) الذي ينتج عن صراع انفعالي داخل الطفل .. وقد يؤدي هذا الصراع إلى الكبت والتصرف المخل ( السيئ ) والعدوانية تجاه الآخرين أو انفجارات الغضب الحادة التي قد تحدث لأسباب ظاهرها تافه . ثانيا : الدلال الزائد والتسامح : هذا الأسلوب في التعامل لا يقل خطورة عن القسوة والصرامة .. فالمغالاة في الرعاية والدلال سيجعل الطفل غير قادر على تكوين علاقات اجتماعية ناجحة مع الآخرين ، أو تحمل المسؤولية ومواجهة الحياة … لأنه لم يمر بتجارب كافية ليتعلم منها كيف يواجه الأحداث التي قد يتعرض لها … ولا نقصد أن يفقد الأبوان التعاطف مع الطفل ورحمته ، وهذا لا يمكن أن يحدث لأن قلبيهما مفطوران على محبة أولادهما ، ومتأصلان بالعواطف الأبوية الفطرية لحمايته، والرحمة به والشفقة عليه والاهتمام بأمره … ولكن هذه العاطفة تصبح أحيانا سببا في تدمير الأبناء ، حيث يتعامل الوالدان مع الطفل بدلال زائد وتساهل بحجة رقة قلبيهما وحبهما لطفلهما مما يجعل الطفل يعتقد أن كل شيء مسموح ولا يوجد شيء ممنوع ، لأن هذا ما يجده في بيئته الصغيرة ( البيت ) ولكن إذا ما كبر وخرج إلى بيئته الكبيرة ( المجتمع ) وواجه القوانين والأنظمة التي تمنعه من ارتكاب بعض التصرفات ، ثار في وجهها وقد يخالفها دون مبالاة … ضاربا بالنتائج السلبية المخالفته عرض الحائط . إننا لا نطالب بأن ينزع الوالدان من قلبيهما الرحمة بل على العكس فالرحمة مطلوبة ، ولكن بتوازن وحذر. قال صلى الله عليه وسلم : " ليس منا من لم يرحم صغيرنا ويعرف حق كبيرنا " أفلا يكون لنا برسول الله صلى عليه وسلم أسوة ؟ ثالثا: عدم الثبات في المعاملة : فالطفل يحتاج أن يعرف ما هو متوقع منه ، لذلك على الكبار أن يضعوا الأنظمة البسيطة واللوائح المنطقية ويشرحوها للطفل ، و عندما يقتنع فإنه سيصبح من السهل عليه اتباعها … ويجب مراجعة الأنظمة مع الطفل كل فترة ومناقشتها ، فلا ينبغي أن نتساهل يوما في تطبيق قانون ما ونتجاهله ثم نعود اليوم التالي للتأكيد على ضرورة تطبيق نفس القانون لأن هذا التصرف قد يسبب الإرباك للطفل ويجعله غير قادر على تحديد ما هو مقبول منه وما هو مرفوض وفي بعض الحالات تكون الأم ثابتة في جميع الأوقات بينما يكون الأب عكس ذلك ، وهذا التذبذب والاختلاف بين الأبوين يجعل الطفل يقع تحت ضغط نفسي شديد يدفعه لارتكاب الخطأ . رابعا : عدم العدل بين الإخوة : يتعامل الكبار أحيانا مع الإخوة بدون عدل فيفضلون طفلا على طفل ، لذكائه أو جماله أو حسن خلقه الفطري ، أو لأنه ذكر ، مما يزرع في نفس الطفل الإحساس بالغيرة تجاه إخوته ، ويعبر عن هذه الغيرة بالسلوك الخاطئ والعدوانية تجاه الأخ المدلل بهدف الانتقام من الكبار، وهذا الأمر حذرنا منه الرسول صلى الله عليه وسلم حيث قال : عليه الصلاة السلام " اتقوا الله واعدلوا في أولادكم". الموضوع



خليجية



خليجية



التصنيفات
منتدى الرشاقة

اعرفوا الاخطاء اولا لرشاقتك

:7_1_110v[1]::7_5_122[1]:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي عضوات منتدى ازياء
انا اليوم عندي موضوع ابي اطرحوا عليكم وهو من تجربتي الشخصيه

وقبل مابدا ابي اقلكم اني اول مره اكتب موضوع في منتدى
مو لاني ما اعرف بس يمكن لاني كسوله وكمان ما كنت متعلقه بالمنتى لهذا الحد
بس الان صايره اموت فيكم

المهم طولت عليكم

انا جربت انواع الرجيمات من كان عمري 14سنه وانا اسوي رجيم

والان صايره ام ومازلت لم استسلم

وبنهايه اكتشفت ان الرجيم مو هو الحل المناسب

اول شي لازم نتفهم ماسالة الهرمونات لان في بعض الناس السمنه عندهم هرمونيه

والبعض ناتجه من الحاله النفسيه
والبعض من ادويه ياخدها

انا وصل وزني لين 85كيلو وكان السب منع الحمل
والاكن بتوفيق من الله قدرت انزله لين 60
وبعدين حملت ورجع لين 75
والان تقريبا 70
اهم ما في الموضوع هو
نتبع كلام سيد الانام
سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لهوائك00
بدون رياضه ولا وجع قلب مافي احسن من المشي صدقوني

وتقبلو تحياتي
لا تنسوا الردود




شكل موضوعي ماعجب احد
وين ردودكم ياعسولات



صحيح كلامك مشكورة



[COLOR="Magenta"]جميل والله ياقمر[/CخليجيةOLOR]



والله انتي القمر ياملكه ايمو



التصنيفات
اثاث و ديكور ديكورات جديدة

تجنبى هذه الاخطاء فى الديكور

بسم الله الرحمن الرحيم

ينصح المتخصصون في مجال الديكور بتجنب الأخطاء التي من الممكن أن تقع فيها عندما تصبح مهندساً لمنزلك وتتلخص في عشرة أخطاء شائع حدوثها:

الخطأ الأول.-
لا تضع الأعمال الفنية في مستوى أعلي من مستوي العين بالنسبة للشخص المتوسط الطول.
الارتفاع المثالي لأي قطعة فنية تعلق علي الحائط 60 سم بعيداً عن الأرض، وهذه قاعدة عامة تستخدم في تعليق أي نوع من الأعمال الفنية. أما إذا كانت هناك مجموعة وليست قطعة واحدة ترغب في تزيين الحجرة بها، توضع أولاً القطعة الكبيرة علي نفس المسافة المحددة في الأسطر السابقة، ثم ترتب باقي القطع علي أساسها.

الخطأ الثاني
– لا تستخدم قطعة فنية صغيرة بمفردها لتزيين حائط مساحته كبيرة، فكأنك تضع طابع بريد علي هذه الحائط.
وايضا..لابد من تغطية ثلثي عرض الحائط إذا كانت مساحتها كبيرة بالعناصر الفنية أو الصور علي أن يكون ذلك في مجموعات. وتنطبق هذه القاعدة علي الحوائط سواء التي يوجد أو لا يوجد أمامها قطع من الأثاث، ويمكن استخدام قطعة فنية واحدة فقط إذا كان حجمها كبيراً لتغطية المساحة الخالية التي توجد لديك.

الخطأ الثالث
– لا تبالغ في وضع قطع من الأثاث كبيرة أو كثيرة في المساحات الصغيرة.
الواقعية مطلوبة عند عقد المقارنة بين حجم الأثاث ومساحة الحجرة، والحل بسيط للغاية بقياس المساحة المتوافرة لديك ثم اختيار قطع الأثاث التي تلائمها بوضع رسم كروكي في مخيلتك أو علي الورق بوصفه أحد الطرق الفعالة لحل أزمة من المحتمل أن تقع فيها عند اختيارك لديكور منزلك. وهناك طريقة فعالة لزيادة مساحة الحجرة الصغيرة لديك وهي إبعاد قطع الأثاث بعيداً عن الحائط تعطي نتيجة إيجابية، بجانب عدم الإكثار منها داخل جنبات الحجرة أو المساحة المتوفرة لديك.

الخطأ الرابع
– لا تقم بطلاء الحوائط كلية قبل اختيار عينة من اللون الذي سيقع اختيارك عليه علي الحائط.
قبل أن تتسرع وتندم علي ما ستنفقه من أموال ومن ضياع للوقت علي اختيارك الذي قد تتراجع عنه من لون الطلاء الذي سيكسو حوائط حجرتك، وقبل أن تنتابك حالة من الإحباط لأنك تعيش بين جدران لا يروق لونها لك بالرغم من أنه من اختيارك سواء أكان هذا اللون فاتحاً أو داكناً أو مختلف كلية – يمكنك حل هذه المشكلة قبل وقوعها بالطريقة التالية:
1- دهان الحائط التي لا يصلها ضوء الشمس والتي تكون بمحاذاة النوافذ، بمساحة 10سم 10x سم.
2- دهان الحائط التي يصلها ضوء الشمس والتي تواجه النوافذ بنفس المساحة السابقة.
3- اترك الطلاء لمدة يومين للتأكد من أنه اللون الذي وقع اختيارك عليه، ورؤية مدى تطابقه.
4- أما في حالة عدم رضائك وارتياحك للون، عليك باختيار عينة أخرى واختبارها بنفس الطرق السابقة.
5- أما الحوائط الخارجية مثل البلكونات، فتستخدم نفس الطرق السابقة لكن مع الوضع في الاعتبار أن ضوء الشمس متوافر في جنبات هذه الحوائط الخارجية لكن هذا الضوء تتغير درجات حدته علي مدار اليوم حتى غروب الشمس لذلك ينبغي عمل عينة لاكتشاف مدى تأثير هذه التغيرات الضوئية من كافة الزوايا للحصول علي أفضل النتائج.

الخطأ الخامس
– لا تضع الإكسسورات علي الأرفف أو علي الموائد أو أية عناصر مرتفعة علي هذه الأسطح، لأنها ستبدو وكأنك تضع الجنود التي تستعد لخوض المعركة.
عليك أن توازن بين الأحجام والارتفاع، والمفتاح في نجاح الشكل الإجمالي لما تستخدمه من اكسسورات هو التنويع في ارتفاع الأشياء المستخدمة في الديكور والاستعانة بالأعداد الفردية. كما أن وضع النباتات والزرع يتغلب علي مشكلة الارتفاعات غير المتناسقة، والاستعانة بالكتب بالحل السليم لتزيين الأرفف المرتفعة.

الخطأ السادس
– لا تستخدم "أباجورة صغيرة" مهما تنوع شكلها أو أية أداة للإضاءة لمنضدة كبيرة أو مرتفعة أو للمزينة (التسريحة).
الارتفاع المثالي لأي عنصر إضاءة يتراوح ما بين 60 – 80 سم للمنضدة ذات الحجم الكبير، وتوجد استثناءات لهذه القاعدة ويعتمد علي شكل عنصر الإضاءة لكن عليك استخدامها كقاعدة عامة. علي أن يكون الارتفاع المثالي لها في غرف النوم للكبار(مثلا) أقل من النسب السابقة قليلاً 50 – 60 سم، ويختلف عنها الإضاءة المستخدمة بالشموع والتي ستكون بالطبع أطول. ويقصر هذا الارتفاع مع غرف الصغار، وكلما قصر الارتفاع بشكل عام كلما كان ذلك أفضل.

الخطأ السابع
– لا تنسي عمل موازنة بين المنسوجات والألوان التي سيقع اختيارك عليها.
وستجد الألوان في كل شيء في ديكور الحجرة: الأثاث – ورق الحائط – القطع الفنية – السجاجيد – الأرضيات. فالتناسق مطلوب في المكان الذي تعيش فيه بالضبط مثل حرصك علي التأنق في ملابسك ومدى ملاءمتها لبعضها. لابد وأن يكون هناك لوناً سائداً في ديكور الحجرة ثم تأتي باقي الألوان في المرتبة الثانية لتدعيم اللون الأصلي علي أن تستخدم هذه الألوان في كل ركن من أركان الحجرة بدون المغالاة فيها والقاعدة العامة: 60% للون المهيمن الأساسي و20% لباقي الألوان، ويمكنك تحويل هذه النسب أي تغييرها للعكس في الحجرات الأخرى حتى تجد أمامك أن جميع الألوان سائدة في كل ركن من أركان المنزل.

الخطأ الثامن
– ضرورة إضافة لمسات الأسرة لديكور المنزل وذلك للخصوصية.
حيث يتم إضافة الصور أو بعض المقتنيات الشخصية لكل فرد فيهم، وهذا لن يعكس الخصوصية فحسب وإنما أيضاً يعكس الاهتمامات والهوايات والذوق. ضع الصور علي الحوائط وفي أركان منزلك، ولا مانع من أن تزينه بأعمال أطفالك من الرسومات ووضعها في إطار جيد لديكور حوائط غرفهم وإذا كنت من هواة السفر وجمع الهدايا التذكارية من الأماكن التي قمت بزيارتها فلا مانع من استخدامها أيضاً ليصبح منزلك قصراً يحتوي علي التحف البسيطة غير المكلفة.

الخطأ التاسع
– لا تتجاهل الملامح المعمارية في ديكور منزلك.
والملامح المعمارية هي تلك الحيل التي يستعان بها في بناء بعض الحوائط بزاوية أو بناء معين، مدفأة، أرفف، أشكال مختلفة للنوافذ، أرضيات، منسوجات الأثاث. وتراعي الملامح المعمارية أيضاً في كيفية ترتيب الأثاث للحصول علي أكبر قدر من المساحات، وستجد النتيجة رائعة.

الخطأ العاشر
– لا تتردد في تنسيق منزلك! لأن تركه بدون ديكور لعدم جرأتك علي اتخاذ مثل هذا القرار سيجعلك تشعر باليأس والإحباط.
عدم الثقة يأتي من عدم المعرفة، وبما أن للديكور أسرار عديدة اطرق كافة الأبواب المختلفة التي ستفشي لك معظم هذه الأسرار، فبوسعك أن تحصل علي معلومة بسيطة وغير باهظة التكاليف (أي بدون الاستعانة بمهندسي الديكور) من خلال الكتب والمجلات وقد تكون هذه الوسيلة متعبة في بعض الأحيان أو حتى مجرد التفكير فيها . ومن أبسط هذه الوسائل البحث في المواقع الثرية عبر شبكة الانترنت.




شكرا لك



معلومات مفيده
شكرا لك

ننتظر جديدك




صمت القمر

تشرفت بمرورك حبيبتى




salloma

مشكورة لمرورك حبيبتى




التصنيفات
منتدى الرشاقة

ابتعدي عن هذه الاخطاء اثناء برنامج الريجيم لرشاقتك

هل تشعرين بأنك في مرحلة محبطة من الرجيم الغذائي؟ هل تشعري…ن بالانزعاج من عدم قدرتك على خسارة الوزن؟ قد تشعرين بأنك تقومين بكل الامور الصحيحة ولكن هل من الممكن ان يكون ما تقومين به يسيئ لحميتك الغذائية. تعالي نتعرف على الاخطاء العشرة التي تمنعك من خسارة الوزن وتوهمك بأنك تقومين بالمطلوب.
1. ا…لحمية بدون تمارين رياضية ما هي اسهل طريقة لخسارة الوزن؟ قد يقولون لك السر يكمن في اختيار الحمية المناسبة. ولكن بصراحة كم حمية جربتي قبل أن تصابي بالاحباط! الحمية الغذائية الصارمة تبطئ من الايض أي حرق السعرات الحرارية، مما يعني بأنك لا تفقد الوزن بل تخفض من الايض وتحبط عملية خسارة الوزن. الامر الاخر الهام هو أن خسارة الوزن تأتي على شكل نسيج عضلي، مما يعني بأن وزنك الذي ستخسريه سيتحول إلى جلد متهدل ومترهل. الحمية الغذائية الصحية يجب أن يتبعها نظام رياضي لشد العضلات وتحريك جهاز حرق السعرات الحرارية.
2. التركيز على الميزان ماذا تشاهدين في المرآة وماذا يرى العالم على الشاطئِ؟ هل يرون جسمك كما يبدو اما رقما على الميزان؟ تركز الكثير من النساء على الرقم المذكور على الميزان وينسين بأن توزيع الوزن على الجسم يمكن أن يكون متناسقا بالرغم من أن الميزان يقول بأنك لم تخسري الوزن.
3. التركيز على التمرين القلبية عندما تقري القيام بالتمرين لا تتجاهلي التمارين القلبية. تتجاهل الكثير من السيدات التمارين التي تعتمد على المقاومة وضخ الدم أو ما يعرف بالتمارين القلبية مثل الجري. للتخلص من السعرات الحرارية يجب أن تقومي بالتمارين لأنها ترفع من نسبة الايض.
4. عدم تناول وجبة الفطور لا بد أنك سمعتها من قبل، تعد وجبة الفطور أهم وجبة خلال النهار. ولكن هل اخبرك احدهما لماذا؟ عندما تستيقظي في الصباحِ، فأنت قد صمتي ثمانية ساعات أو أكثر. وجسمك بحاجة للمواد المغذية. وعندما لا تعطيه أي غذاء، يبدأُ بتحطيم العضلة للحصول على الطاقة. وهذا سيء لان عضلتك هي أيضك. لذا فأنت تقومين حرفيا بتحطيم سلاحك للتخلُّص من السعرات الحرارية.
5. الاعتماد على ادوية التخسيس يعد استعمال أدوية التخسيس أمر شائعا بين النساء لخسارة الوزن بسرعة ودون تعب. ولكن هناك العديد من الفئات المختلفة لحبوب التخسيس، ولكن القليل منها يعمل. لأن النساء الجذابات على عبوات ادوية التخسيس لم يستعملن الدواء. الطريقة الصحية والمنطقية لخسارة الوزن بسهولة وفعالية هي باتباع الاسلوب الصحي والطبيعي.
6. تناول وجبات صغيرة تناولوجبات صغيرة لن يأخذك لجسم صحّي ولائق. يجب أن تتناولي ثلاثة وجبات خلال اليوم مع وجبتين خفيفتين. أكثر النساء لا يأكلن 3 وجبات، وإذا حصل وأكلن فهن يأكلن أقل كمية ممكنة مما يجعلهن يشعرن بالجوع قبل موعد الوجبة التالية وبالتالي يشعرن بالاحباط والجوع والعصبية. مما يجعلهن يأكلن أكبر وجبة في المساء عندما يكون الايض في ادنى نشاطه.
7. تناول الطعام خارج المنزل إذا كان جدول اعمالك أو رغبتك في تناول الطعام الجاهز خارج المنزل كبيرة فهذا يعني بأنك لا تملكين سيطرة كافية على ما تتناوليه من أغذية. إذا اردت أن تشعري بالحيوية والسيطرة على ما تتناوليه – فيجب أن تقومي بإعداد طعامك بنفسك. استعمال المواد الصحية المناسبة قليلة الدسم ستجعلك مسيطرة وتقل من فرصك للاصابة بالسمنة والامراض.
8. الأكل العاطفي الغذاء يمكن ان يستفز العواطف السلبية والايجابية، هناك نساء يأكلن عندما يشعرن بالحزن والكآبة وآخريات يأكلن عندما يشعرن بالفرح والسعادة. ولان النساء يختبرن مشاعر متضاربة وكثيرة خلال حياتهن يصبح الاكل جزءا من المزاجية. لا تربطي بين الاكل ومشاعرك. حاولي السيطرة على شهوتك للطعام واستبدلي الرغبة بالاكل بنشاط أخر مثل الرسم، الركض، السباحة، وحتى النوم.
9. قلة النوم في أغلب الأحيان تعد قلة النومِ من العوامل المسببة للسمنة. إذا كنت تقومين بكل شيء لخسارة الوزن ولكنك لا تخسرين الوزن فهذا لانك لا تحصلين على نوم كافي. يجب أن تنامي على الاقل 8 ساعات في الليل. النوم يقل من التوتر ويخفض من هرمون الكورتيزول الذي يساعد على زيادة الوزن ويجعل خسارة الوزن أمرا صعبا جدا



خليجية



خليجية



بارك الله فيك



||¦•. يسلمو ع المرور الجميل~ .•||

مانحرم من طلتكم..

تحياتي..




التصنيفات
تصاميم و ديكورات غرف نوم و مفارش

تجنبي الاخطاء التالية عند اختيار ديكور غرفة النوم شيك

لكل ركن في منزل الزوجية أهميته وتميزه ، ولكل غرفة شخصيتها التي تفرضها بديكور مختلف وغرض لا تؤديه غرفة سواها ، وتبقى غرفة النوم مستودع الأسرار ، وواحة السكون والهدوء .
وتتعدد ديكورات غرفة النوم ، التصميمات المميزة لكل ركن فيها ، وتنشغل العروس عند تأثيث منزلها باختيار ما يناسب شخصيتها ، ويساعدها على بدء حياة جديدة هادئة .
لكن هناك أخطاء قد تقعين فيها عند تأثيث غرفة نومك ، وتؤدي – دون أن تشعري – إلى توتر علاقتك بزوجك .
تعرفي على تلك الأخطاء ؛ لكي يمكنك تجنبها ، وبدء حياتك الجديدة بالبهجة والسكون :
انفرادك باختيار غرفة النوم
قد يترك زوجك لكِ مهمة اختيار الديكور والتصميم والألوان ؛ لتختاري ما يناسبك ويسعدك ، لكن انفرادك التام بالاختيار قد يضايقه ، ويشعره أنكِ لا تهتمين لآرائه ، أو لا تثقين بها .
يمكنك موازنة الأمر بذكاء ؛ لكي يشعر زوجك باهتمامك برأيه ، وثقتك في اختياراته ، وذلك عن طريق استشارته قبل اتخاذ القرار النهائي في أي شيء ، وإيجاد نقطة مشتركة تجمع بين ذوقك وذوقه ، ولا تحاولي فرض رأيك عليه .
تلك الطريقة الذكية ستجعله يختار ما يظن أنه يرضيكِ ، فقط لأنه شعر بحرصك على إرضائه وعدم تجاهله .
سيطرة الألوان الأنثوية على الغرفة
تفضل معظم السيدات الألوان الأنثوية الرقيقة ، كالوردي والبنفسجي الفاتح والفوشيا ، وقد تقعين في خطأ اختيار تلك الألوان لغرفة الزوجية .
لا تنسي أن تلك الغرفة لن تكون لكِ وحدكِ ، بل غرفتك المشتركة مع شريك حياتك ، ولأنه رجل ، فسيزعجه أن تسيطر الألوان الأنثوية على غرفتكما ، وقد يشعر أن الغرفة ليست غرفته ، ويترككِ تنامين فيها بمفردك .
لتفادي تلك التطورات المزعجة ، يمكنك منذ البداية اختيار ديكور بألوان محايدة ، كالبيج والعاجي والأبيض ، مع إضافة الألوان الأنثوية في الإكسسوارات الصغيرة الرقيقة ، كوسادة بألوان زاهية ، أو وشاح فوشيا تعلقيته على مقبض خزانتك .
عدم مراعاة وجود زوجك في تنسيق الأثاث والمرايا
تذكري دائمًا أن غرفة النوم لكما معًا ، وليست لطرف دون الآخر ، فلا تجعلي خزانة الثياب مثلاً لكِ وحدك ، وملابسه في زاوية مهملة منها .
بل حاولي توزيع الأثاث والمرايا في الغرفة ، بشكل يتيح لزوجك حرية الحركة ، ويمنحه مساحة كافية لتوزيع وترتيب أغراضه ، دون أن يشعر أنه فرد هامشي.




يسلمووووووووو



شككرآآ حبي



ميررررررررررررسي يا حببتي علي الموضوع الحلو دا



ميررررررررررررسي يا حببتي علي الموضوع الحلو دا



التصنيفات
منتدى الرشاقة

من الاخطاء الشائعة للرشاقة

البعض يتساءل
هل احسن طريقة لنزول الوزن هو عدم تناول اي شي بعد ممارسة التمارين ؟؟؟؟؟

[color="rgb(75, 0, 130)"]طبعا لا[/color]

من المهم جدا تناول بعض الطعام بعد 60 دقيقة من ممارستك للتمارين خصوصا ان كانت لمدة ساعة كاملة
وذلك لان الجسم يحتاج الى بعض الطاقة لكي تساعده على استعادة ما فقده وما بناه من عضلات
اذا لم تاكلي بعد التمارين فاستعادة طاقتك ونشاطك سيكون ابطا وستشعرين بالتعب
احسن انواع الغذاء بعد التمارين هو
الموز والفاكهة الطازجة و قطعة من الخبز الاسمر او الكورن فليكس او ملعقة من الفول السوداني الغني بالبوتاسيوم




خليجية
:05:مشكووووووووووووووووووووووو وووووووووورة:05: على الطرح المميز ….. وابداع

وتستحقين التقييم 10/10

ولا تحرمينا من جديدك المميز وبانتظارة دوماَ

تقبلي مروري

$<< جوجو >>$

خليجية

خليجية




مشكوووووورة حبيبتي على الطرح

يعطيكي العافية




يعطيكي العافيه



التصنيفات
اللغة الانجليزية - اللغة الفرنسية - اللغة الاسبانية - اللغة الصينية

اكثر الاخطاء شيوعا فى اللغة الانجليزية

اكثر الاخطاء شيوعا فى اللغة الانجليزية

1- We say: Accuse of, not accuse for

بمعنى : اتهم بـ

Example: He accused the man of stealing

NOT: He accused the man for stealing

2- We say: Aim at not Aim on or against

بمعنى صوب على

Example: He aimed at the bird

NOT : He aimed on (against) the bird

3- We say: Anxious about not Anxious for

بمعنى قلق على

Example : They are anxious about his health

NOT : They are anxious for his health

4- We say: Benefit by, not Benefit from

بمعنى استفاد من

Example: She has benefited by the change

NOT: She has benefited from the change

5- We say: Accustomed to not Accustomed with

بمعنى معتاد على

Example: I am accustomed to hot weather

NOT: I am accustomed with hot weather

6- We say: Congratulate on not Congratulate for

بمعنى يهنئ على

Example: I congratulate you on your success

NOT: I congratulate you for your success

7-We say: Different from , not Different than

بمعنى يختلف عن

Example: My book is different from yours

NOT: My book is different than yours

8- We say: Depend on or upon , not Depend from

بمعنى يعتمد على

Example: It depends on (upon) himself

NOT: It depends from himself

9- Disappointed in , not Disappointed from

بمعنى احبط بسبب

Example: I was disappointed in his work

NOT : I was disappointed from

10- We say : Covered with, not Covered by

بمعنى مغطى بـ

Example : The mountains are covered with snow

NOT: The mountains are covered by snow

و دمتم فى حفظ الله




خليجية



خليجية



خليجية



مشكورة ياعسل



التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

الحقيقه والاخطاء حول العنايه بصحة الشعر صحية

بسم الله الرحمن الرحيم

الاعتناء بصحة شعرك أمرضرورى لتجنب الإصابة بفقدان الشعر، كما أنه من أهم وأول الخطوات التى عليك مراعاتها عندما تعانين من مشاكل الشعر، وتذكرى أن تخصيص القليل من وقتك يومياً للعناية بشعرك، سيمنحك شعراً صحياً لامعاً خالياً من المشاكل ليتوج جمالك.
إلا أن العناية ليست وحدها الحل بل أن المشكلة تتصل بسلسلة من العوامل مثل علم الوراثة والنظام الغذائى السليم للمحافظة على صحة شعرك لأطول وقت ممكن.

يشير الدكتور وجدى الطيار، استشارى الأمراض الجلدية، إلى أن مشكلة تساقط الشعر تصيب الكثير من الناس وهى غالباً ما تكون متقلبة فى أوقات كثيرة من السنة. وتعود أسباب هذه المشكلة إلى عدة عوامل قد يعرفها البعض ويتجاهلها البعض الآخر.

وترتبط عادة بعدة أسباب وعوامل من أهمها التقدم فى السن والأمراض المصاحبة له مثل مرض (السكرى) كذلك طبيعة المياه (بالأخص المياه الكلسية والمالحة) التى تختلف عند السفر من بلد ذى مناخ معتدل إلى بلد آخر ذى مناخ مختلف، بالإضافة إلى الحالة النفسية (كالإجهاد والتوتر والقلق والعصبية الزائدة ..الخ) كذلك يسبب الحمل والرضاعة اختلالا فى توازن الهرمونات (قد يكون وراثياً، أو نتيجة تعاطى أدوية معينة أو الخضوع لعلاج كيمياوى).

كما أن الشعر قد يتساقط بسبب نقص فى بعض البروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم والأحماض الأساسية (أوميغا 3 وأميغا 6)، وتصفيف الشعر بصورة مستمرة بالإضافة إلى استعمال الصبغات ومستحضرات العناية الكيميائية بشكل مستمر.

مستخلصات النبات والزيوت
إليك سيدتى بعض أسماء مستخلصات النبات والزيوت، الأكثر شيوعاً واستخداماً فى مستحضرات الشعر:
الليمون: للمحافظة على نظافة وبرودة وانتعاش الشعر
الشاى الأخضر: مضاد للفطريات ويعالج مشكلة تساقط الشعر بسبب الإجهاد
البرتقال: مضاد لتقصف الشعر ومنظف جيد ومضاد للإجهاد
المريمية: لنظافة ولزيادة نمو الشعر
البابونج: يمنح المزيد من الحيوية ويكسب الشعر لمعاناً براقاً
عشبة ذيل الحصان: تحافظ على رطوبة الشعر وتمنحه القوة
لحاء الصفصاف: ضد القشرة الدهنية ويحمى من الإصابة بالطفيليات وحكة فروة الرأس
السفرجل: لتكثيف الشعر وترطيبه

15 حقيقة وكذبة حول العناية بصحة الشعر
يشير دكتور محمود خلف استشارى الأمراض الجلدية بجامعة القاهرة إلى أن كل شخص يملك وصفة مفضلة للعناية بالشعر ، وسنحاول فى هذه السطور أن نجمع أهم ما قيل عن العناية بالشعر ونبين الحقائق من الاكاذيب..

1.الغسيل المفرط للشعر يسبب جفاف الشعر وفقدانه
خطأ: الغسيل المتكرر للشعر لا يضعف الشعر، إغسليه كما تشائين، بالرغم من أن ثلاثة مرات فى الأسبوع كافية. وأعلمى ان استعمال الشامبو المناسب لنوع الشعر سيضيف الرطوبة والجمال إلى شعرك.

2.الكثير من الشامبو يعنى شعراً أنظف
خطأ: القليل من الشامبو كاف لتنظيف الشعر متوسط الطول، وقد يحتاج الشعر الأطول إلى كمية أكبر من الشامبو

3.ملطف الشعر يصلح الأطراف المنقسمة
خطأ: لا يوجد ملطف للشعر يمكنه اصلاح الشعر المتضرر، بل يمكنه أن يجعل الشعر أنعم، وأملس، ويمكن للملطف الجيد أن يمنع الشعر من التعرض للضرر.

4.تجفيف الشعر بالسشوار يسبب فقدان الشعر
خطأ: يمكن أن يسبب التجفيف المتكرر الضرر للشعر أو حرقه، أو جفافه، الأمر الذى يسبب فقدان الشعر، ولكن سرعان ما ينمو الشعر من جديد. ولا يعتبر هذا فقداناً دائماً للشعر.

5.النوم والشعر مبلل يسبب تكون الفطريات
خطأ: لا يمكن الاصابة بفطريات فروة الرأس بهذه الطريقة، بل تتطلب إصابة فروة الرأس بالفطريات تدخلاً مسبقاً مع مصادر مصابة مثل البشر، ادوات أو حيوانات مصابة، ويؤثر فطر فروة الرأس ( tinea capitis) بشكل رئيسى على الأطفال. حيث يسمح نظام مناعتهم الضعيف بالتعرض أكثر لإصابات الجلد.

6.لينمو الشعر أسرع، قومى بتسريحه 100 مرة
خطأ: لا يوصى بتمشيط الشعر باستمرار خصوصاً بأستعمال الفرشاة، ويمكن الاستعانة بالمشط، ولكن ليس بهذا العدد من المرات.

7.المشاركة فى استعمال أدوات العناية بالشعر يسبب انتقال أمراض فروة الرأس.
صح: يمكن أن ينتقل القمل والطفيليات الأخرى من فروة الرأس المصابة إلى فروة رأس أخرى من خلال المشاركة فى استعمال الأمشاط والفرشاة وأدوات العناية بالشعر الأخرى.

8.قص الشعر يقوية ويجعله ينمو بشكل أطول وأسمك
خطأ: هذا الأعتقاد الشائع خطأ، وياتى من فكرة أن الشعر يكون أسمك عند المنبت لذا فقص الشعر قصيراً جداً يجعله ينمو بشكل أقوى، ولكن قص الشعر لا يغير بيولوجية نموه أو نوعيته، يمكنك تعزيز الشعر الناعم والدقيق باستعمال كريمات خاصة. أو قصه بطريقة تجعله يبدو أسمك أو صباغته بلون قوى.

9.صباغة الشعر تسبب فقدانه
خطأ: تحتوى أكثر أصباغ الشعر على مواد كيماوية تسبب خطراً على الشعر إذ تم استعمالها بشكل خاطىء، أو متكرر ولكنها لن تسبب سقوط الشعر.

10.منتجات صالون الشعر مماثلة للمنتجات المتوفرة فى الصيدلية
خطأ: بالرغم من أن هناك استثناءات، إلا أن منتجات الصالون تحتوى على مكونات أغلى وذات نوعية أفضل صممت لزيادة نظافة الشعر، وهى ذات تركيز أعلى، بالإضافة إلى الترطيب والتكييف، وعادة تتوفر المنتجات الأفضل فى صالونات الشعر. إذا كنت تشكين يمكنك قراءة الملصقات.

11.التعرض المستمر للشمس يسبب فقدان الشعر
خطأ: يعمل الشعر كدرع أمام الشمس، ويبدأ فقدان الشعر على مستوى البصيلات ولهذا يجب أن تخترق الشمس هذا العمق لاحداث الضرر للشعر.

12.الحمية تؤثر على فقدان الشعر
صح: من المهم تناول غذاء متنوع وصحى بشكل عام للحصول على شعر قوى وسليم، ولكن لا يمكن لنوع واحد من الغذاء فقط أن يغذى الشعر.

13.التوتر يسبب فقدان الشعر
صح: التوتر الحاد (ومثال على ذلك:الخضوع للجراحة أو الوفاة) يمكن أن يوقف إنتاج الشعر، ويسبب فقدان الشعر المؤقت (داء الثعلبة areata) وعادة ما تتعافى فروة الرأس من ذلك ويعود الشعر للنمو من جديد.

14.تضفير الشعر، أو شده للخلف يسبب فقدانه
صح: يعتبر داء الثعلبة حالة شائعة من فقدان الشعر بين النساء الأمريكيات الأفريقيات الأكبر سناً، وينتج بشكل أساسى عن المعاملة الخاطئة للشعر طيلة سنوات عديدة من الشد والتضفير بشكل قوى، إذ مع مرور الوقت تتكسر الشعرة أو تفقد نتيجة لشد الشعر، لذا ينصح بعدم شد شعر الفتيات الأصغر سناً بالمطاط.

15.التدخين يسبب بياض الشعر
صح: يعانى المدخنون من أبيضاض الشعر فى وقت أبكر من غير الندخنين بنسبة أربعة إلى واحد وأسوأ من ذلك أيضاّ..

الموضوع طويل اشوي بس يارب يعجبكم وتستفيدون منه




تسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمين يا قلبي



خليجية



يسلمو حبيبتي



مرسي يا عســــــــل



التصنيفات
منوعات

Français Oral exercice Tous les niveaux لا يفوتكم صبايا شوفو كيف الكل يساعد ويصح الاخطاء

Français Oral exercice (Tous les niveaux)

Cours 201, Unité 7, Leçon 1
Faire les courses

Instructions : Veuillez réciter le paragraphe suivant. Appuyez sur le bouton ‘ajouter une soumission audio’ pour enregistrer et soumettre cet exercice.
J’ai besoin d’acheter quelques pommes et de la salade au supermarché ce soir. Mon panier était si lourd que j’ai pris un panier à provisions. L’employé pèse quelques bananes pour le client. S’il te plaît achète deux cartons de lait pour moi au supermarché demain. J’ai fait tomber une douzaine d’œufs et un carton de lait par terre. L’employé m’a aidé à nettoyer le désordre et à prendre des œufs et du lait à nouveau.

Soumettez le votre | Rapporter un abus

خليجية

خليجية abdou_morinhou soumission:Evaluation moyenne:Soumis il y a un jour

Revoir cette soumission

Commentaires:
Les membres adorent les commentaires audio! خليجية Ajoutez un commentaire audio

Prononciation:خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية

Compétence:خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية خليجية

Laisser un commentaire

Corrections

  • خليجية

    خليجية Jabism
    Mochapoints: 4019 | score d’enseignant: 428 (91%) | Ajouter un ami

    Les oeufs
    On ne doit pas prononcer la lettre F au pluriel
    _ Au singulier on écrit F et on la prononce
    mais au pluriel on écrit F mais on la prononce pas
    comme le boeuf et les boeufs .

    Soumis il y a un jour
    Prononciation:
    Compétence:

    1 réponseTraduire

    | Répondre

    • خليجية

      خليجية abdou_morinhou
      Mochapoints: 12086 | score d’enseignant: 1973 (100%)

      Merci pour votre evaluation.

      Soumis il y a un jour
      Traduire

  • خليجية

    خليجية Moon Light
    Mochapoints: 6069 | score d’enseignant: 1457 (100%) | Ajouter un ami

    J’ai besoin d’acheter quelques pommes et de la salade au supermarché ce soir. Mon panier était si lourd que j’ai pris un panier à provisions. L’employé pèse quelques bananes pour le client. S’il te plaît achète deux cartons de lait pour moi au supermarché demain. J’ai fait tomber une douzaine d’œufs et un carton de lait par terre. L’employé m’a aidé à nettoyer le désordre et à prendre des œufs et du lait à nouveau.
    Bonne lecture mais des petites erreurs
    du =doo
    douzaine= do zen
    nouveau:nuvo
    http://www.wordreference.com/fren/nouveau

    Soumis il y a un jour
    Prononciation:
    Compétence:

    1 réponseTraduire

    | Répondre

    • خليجية

      خليجية sara
      Mochapoints: 1124 | score d’enseignant: 0 (0%)

      nouveau _____جديد


      = noovo _____فقط
      Soumis 4 il y a quelques heures




انا وضعت الفقرات في المترجم ونقلته لعيونكم الحلوين في منتدي ازياء

_____________
Cours 201, Unité 7, Leçon 1
Faire les courses

Instructions : Veuillez réciter le paragraphe suivant. Appuyez sur le bouton ‘ajouter une soumission audio’ pour enregistrer et soumettre cet exercice.
J’ai besoin d’acheter quelques pommes et de la salade au supermarché ce soir. Mon panier était si lourd que j’ai pris un panier à provisions. L’employé pèse quelques bananes pour le client. S’il te plaît achète deux cartons de lait pour moi au supermarché demain. J’ai fait tomber une douzaine d’œufs et un carton de lait par terre. L’employé m’a aidé à nettoyer le désordre et à prendre des œufs et du lait à nouveau.

Soumettez le votre | Rapporter un abus

بالطبع 201، وحدة 7، الدرس 1
التسوق

التعليمات: الرجاء قراءة الفقرة التالية. اضغط على "تقديم أغنية أضف ‘لتسجيل وتقديم هذا التمرين.
لست بحاجة لشراء بعض التفاح وسلطة في السوبر ماركت هذه الليلة. وكان بلدي سلة ثقيلة بحيث أخذت السلة. الموظف يزن بعض الموز للعملاء. يرجى شراء اثنين كرتون من الحليب بالنسبة لي في السوبر ماركت غدا. لقد تركت دستة بيض وعلبة من الحليب على الأرض. ساعد الموظف لي تنظيف الفوضى واتخاذ البيض والحليب مرة أخرى.

تقدم المطابق | أبلغ عن شكوى

______________________________ ____________

Les oeufs
On ne doit pas prononcer la lettre F au pluriel
_ Au singulier on écrit F et on la prononce
mais au pluriel on écrit F mais on la prononce pas
comme le boeuf et les boeufs .

بيض

لا ينبغي أن نطق حرف F في صيغة الجمع

هو مكتوب _ F في صيغة المفرد ويلفظ

ولكن يتم كتابة الجمع F ولكن ليس هو واضح

مثل الثور والحصان.

____________________________


J’ai besoin d’acheter quelques pommes et de la salade au supermarché ce soir. Mon panier était si lourd que j’ai pris un panier à provisions. L’employé pèse quelques bananes pour le client. S’il te plaît achète deux cartons de lait pour moi au supermarché demain. J’ai fait tomber une douzaine d’œufs et un carton de lait par terre. L’employé m’a aidé à nettoyer le désordre et à prendre des œufs et du lait à nouveau.
Bonne lecture mais des petites erreurs
du =doo
douzaine= do zen
nouveau:nuvo

Traduction

لست بحاجة لشراء بعض التفاح وسلطة في السوبر ماركت هذه الليلة. وكان بلدي سلة ثقيلة بحيث أخذت السلة. الموظف يزن بعض الموز للعملاء. يرجى شراء اثنين كرتون من الحليب بالنسبة لي في السوبر ماركت غدا. لقد تركت دستة بيض وعلبة من الحليب على الأرض. ساعد الموظف لي تنظيف الفوضى واتخاذ البيض والحليب مرة أخرى.
قراءة جيدة ولكن الأخطاء الصغيرة
ودو =
= عشرات القيام زن
جديد: نوفو




التصنيفات
العناية بالبشرة و الجسم

اهم الاخطاء التي تقع فيها كل مستخدمة مكياج

تتنوع طرق وضع المكياج من امرأة الى أخرى ومن مركز تجميل إلى آخر، لكن هناك بعض الأخطاء التى لا تلتفت إليها النساء عند وضع المكياج، وتظهر أكبر من عمرها، لذلك اتبعى النصائح الآتية حتى تتجنبى هذه الأخطاء، وحتى تساعدك على الظهور بمظهر دائم الشباب والحيوية مهما كان عمرك الحقيقى.

– الأساس السميك:
اعلمى سيدتى أن المكياج الثقيل من أهم العوامل التى تزيد من عدد سنوات عمرك، وهذا ما أعلنه خبير التجميلChrianne Davis، وينصح بأن تحرص على اختيار أساس رقيق أو مرطب ملون، وبعد استخدامه يتم الضغط على المناطق التى تظهر بها التجاعيد باستخدام إسفنجة مكياج رطبة لتغطية وترطيب أى ظهور ملحوظ فى التجاعيد.

وهذه طريقة ذكية لوضع الأساس فكلما كان الأساس رقيقا، كلما ازداد الوجه جمالا، وكلما أظهرت البشرة كلما كان أفضل لمظهرك، حيث أن الترطيب من أهم العوامل التى تضفى على البشرة الشباب والانتعاشة.

– استخدام الأساس الفاتح عن الون الطبيعى للبشرة:
الأساس ذو الون الفاتح بدرجة أكبر من لون بشرتك الطبيعى، يبدو مبالغا فيه حتى لو كانت بشرتك تبدو مثل العاج، انتبهى إلى استخدام ظلال تميل إلى الون الداكن بدرجة أو درجتين عن لون بشرتك الطبيعى، وتميز بعض الإضافات التى تمنحك بريقا وذلك لأن هذه الطريقة تظهر البشرة براقة ومضيئة.

– استخدام المستحضر الذى يخفى المناطق الداكنة بكمية سميكة:
من المعروف أن البشرة تصبح أكثر رقة وحساسية مع تقدم العمر، لذلك فإن وضع طبقة سميكة فوق تلك المناطق تظهر البشرة بشكل مادى غير طبيعى، لذا اتبعى نصيحة الخبراء وضعى طبقة خفيفة من مفتح البشرة باستخدام فرشاة، حيت تقوم الفرشاة بتوزيع الون بشكل متساو، ومنتظم كما يجب استخدام هذا المستحضر فى المناطق الداكنة فقط دون أن تغطى به منطقة تحت العين بالكامل.

– وضع الحمرة على تفاحة الخدين:
هذه الطريقة تلفت الانتباه إلى مناطق الضعف فى البشرة، لذلك بدلا من وضع الحمرة على تفاحة الخدين ضعى لونا فى أعلى نقطة على منطقة عظم الخدين، ولا تقربيه من الأنف، وحاولى أن ترتفعى بالون باستخدام فرشاة كبيرة بدرجة كافية لتغطية منطقة الخد بالكامل.

اتركى طريقة المكياج التقليدية للظلا، وذلك لأن استخدام الألوان التقليدية مثل لون العنب والقرفة تظهر ال

بشرة بشكل نحيف كما تضفى عليها مظهر البهلوان، واستخدمى الون الوردى المحايد ليضفى الأناقة والبريق الجميل على البشرة.

كيف يمكن تجنب أخطاء الماكياج؟
مجموعة من الأخطاء ترتكبيها في تعاملك اليومي مع بشرتك و شعرك

لمتابعة جديد البشرة و المكياج على بريدك اشتركي هنا

– استخدام البودرة على الخطوط الأساسية للوجه:
بالرغم من أن البودرة تقل المعان الزائد على الأنف والذقن، إلا أن وضعها على أجزاء الوجه الأساسية، يظهر التجاعيد بشكل مبالغ فيه كما يظهر البشرة بشكل جاف،
وتجنبي سيدتى وضع البودرة على منطقة العين.

– استخدام أحمر شفاه غير ثابت:
من المعروف أن الون الطبيعى للشفاه يبهت مع التقدم فى العمر، وهذا يجعل استخدام أحمر الشفاه يبدو دموى الون، ومبالغ فيه، لذلك يجب أن تحدى أحمر الشفاه بأحد المحدات الجديدة التى تساعد لون أحمر الشفاه على الثبات.

– أحمر الشفاه الرئيسى:
استخدام الألوان البراقة مع الظلال الداكنة أو استخدام أى نوع من الميتاليك أو الألوان القزحية، تعتبر ثقيلة بالنسبة للشفاه الرفيعة، وبدلا من هذه الألوان استخدمى ظل الون الوردى المحايد، واهتمى بوضع ملمع رقيق ليظهر الشفاه بمظهر ممتلىء.

– المسكرة فى الرموش السفلية:
استخدام المسكرة فى الرموش السفلية يظهرها بمظهر سىء يشبه أقدام الغراب ويوضح الهالات السوداء حول العين، وينصحك الخبراء سيدتى بتغطية الرموش …




مشكوؤوؤرة




شكرا كتير لالك حبيبتى يا عسل انتى