الوسم: الازياء

طبعا هي كمان مجموعة اخرى حبيبت نزلها و اكيد رح تعجبكم >>

يعطيكِ العافيه

كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".

بعدها بساعة الإفطار:

مكون من 2 توست + جبن سلوفايد
أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)

الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاوق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.

العشاء: