الوسم: الاعصاب

اذا اردتي حماما مهدئا للاعصاب فعليكي بتحضير كميه من نبات الزعتر واكليل الجبل (البابونج) والشنان

وشلونكم اعضاء

معلومتي آليوم تخص [ آلدموع ] . .

توصل الباحثون في علم النفس أخيراً إلى أن البكاء الشديد مفيد
لأنه يريح الأعصاب ، ويجعلنا نشعر بأننا أفضل ؛

لأن الدموع تحتوي على هورمونات معينة تزيد من الحالة المزاجية للشخص الحزين ،
فعندما تدخل الدموع تجويف الأنف يحملها عصب الشم

إلى المخ الذي من شأنه بث الطمأنينة والراحة النفسية لدى
الشخص المتألم كما أن عملية البكاء الشديد تخرج معها تنهدات

عملية تقلل من وطأة الحزن الداخلي ، حتى إن البعض يقول إن
الدموع تغسل الأحزان ، وإن كتم البكاء يصيب البعض بأزمات

صحية ، وهذا يفسر أن النساء أقل عرضة من الرجال للإصابة
بالأزمات القلبية نظراَ لقدرتهن التلقائية على البكاء في أوقات

يقول الدكتور "لوتر" :إن مفعول الغناء والموسيقى في تخدير الأعصاب أقوى من مفعول المخدرات.

الدكتور "ولف آدلر" الاستاذ بجامعة كولومبيا يقول:

"إن أحلى وأجمل الأنغام والألحان الموسيقية تعكس آثاراً سيئة على أعصاب الانسان, وعلى ضغط دمه, وإذا كان ذلك في الصيف كان الاثر التخريبي أكثر.

"إن الموسيقى تتعب وتجهد أعصاب الانسان على أثر تكهربها بها, وعلاوة على ذلك فإن الارتعاش الصوتي في الموسيقى يولد في جسم الانسان عرقاً كثيراً – خارجاً عن المتعارف – ومن الممكن ان يكون هذا العرق الخارج من الحد مبدءاً لأمراض اخرى.

الى غيرها من الإعترافات والتصريحات التي أدلى بها الأخصائيون والأطباء, بشأن الغناء وتأثيره على الأعصاب, وإتعابه للنفس والروح, وغير ذلك.

وإذا استمر الانسان في هذه التجربة المقيتة, وواصل استماعه الى الموسيقى والغناء, هل تعرف اين يؤول أمره ومصيره؟

…الى مستشفى الامراض العقلية.

وابتلاع الاقراص المخدرة للأعصاب.

وتحطيم الجسم.

أما البرفسور "هنري اوكدن" الاستاذ بجامعة "لويزيانا" والمتخصص في علم النفس, والذي قضى 25 سنة في دراسته, كتب مقالاً في مجلة "نيوزويك" قال فيه :"إن "آدنولد" الدكتور في مستشفى نيويورك قام بواسطة الأجهزة الالكترونية – الخاصة بتعيين أمواج المخ والدماغ – بإجراء بعض التجارب على الالوف من المرضى الذين يشكون من الأتعاب الروحية والعصبية والصداع, وبعد ذلك ثبت لديه أن من أهم عوامل ضعف الأعصاب والأتعاب النفسية الروحية والصداع هو :الاستماع الى الموسيقى والغناء ,وخصوصاً اذا كان الاستماع بتوجه وإمعان.

فسبحان الله العظيم ماحرم شيء الا لحكمة

ودمتم بخير

البطيخ هذه الثمرة ربما لا يعرف الكثيرون أنها ذات فوائد طبية لا حصر لها خاصة وان اكثر من 95% من محتوى البطيخة عبارة عن ماء ونشويات وقليل من البروتين والدهون واملاح معدنية وفيتامين أ وج كما يحتوي على السكر بنسب متباينة. ومن فوائد البطيخ انه ملطف للسعال وملين قوي للامعاء ومنشط قوي للكبد ومن مميزاتها

1. فاكهة مرطبة وقليلة السعرات الحرارية

يجب أن تكون تلك الفاكهة المفضلة لديك كل صيف فكل 100 جرام من تلك الفاكهة فى مقابلها 30 سعرة حرارية فقط وكمية الماء التى توجد بها تجعلك أكثر ترطيبًا لباقى اليوم وهذا سيقلل من كمية الطعام أو الشراب الذى ستتناوله وحتى سيخفض الأشياء التى لا يجوز أن تتناولها من قائمة طعامك مثل الشوكولاتة.

2. فاكهة غنية بالمواد المضادة للأكسدة

3. رائع للقلب

ومن خلال الفوائد التى تم ذكرها فى الفقرات السابقة هذا يجعل من تناول البطيخ استراتيجية ناجحة ورائعة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة على تنشيط الخلايا والجذور المتطرفة وتمنع كثيرًا من الأمراض قد تحدث وهذا ما يجعل البطيخ رائعًا من كل الجوانب.

4. مزيد من الطاقة

فيتامينات B1,B6 يضافان إلى قائمة الفيتامينات التي تتكون منها تلك الفاكهة فهي ستساعدك على التزود بالطاقة وبناء عضلات جديدة وستجعل جسدك فى حالة انتباه وستبقيك نشيطًا عندما تتابع التمارين الرياضية.

5. مصدر ثمين للماغنيسيوم والبوتاسيوم

الفائدة التالية للبطيخ ان له قدرة هائلة على إعادة بناء مستويات البوتاسيوم والتى تكون مهمة جدًا وخصوصًا فى الصيف عندما يكون التعرق غزيرًا نفقد كثيرًا من الملح من أجسامنا والبطيخ غني أيضًا بالمغنيسيوم سيكون الأمثل لك إذا واجهتك تشنجات عضلية.

6. يخفض ضغط الدم

حذر باحثون مختصون فى مستشفى تيميس أند ديستريكت بكندا أن بنطونات الجينز

الضيقة ذات الخصر المنخفض والتي تعتبر موضة سائدة الان لدى السيدات تضغط على

العصب الحسى الواقع تحت عظمة الورك و تسبب إحساساً بوخز خفيف فى الأفخاذ

يُعرف بالتنمل أو تشوش الحس يؤدي الى تلف الاعصاب ويزداد الامر سوءا في

حالةالبدانة اوارتداء المشدات الضيقة

و من جانب آخر ، أثبتت دراسات ادبية حديثة أن ارتداء الملابس الضيقة فى فترات

المراهقة قد تسبب ما يُعرف بالتهاب بطانة الرحم و هى حالة مؤلمة قد تسبب العقم و

نقصان الخصوبة عند السيدات و أوضح البروفيسور جون ديسكون الخبير فى ضغط الدم

فى معهد وولفسون للطب الوقائى أن الضغط المتسبب عن إرتداء الملابس الضيقة قد

يؤدى إلى تجمع و تراكم الخلايا من بطانة الرحم فى منطقة أخرى فى الجسم مسبباً الإلتهاب .

و أفاد أن تغييرات الضغط المتسببة عن الملابس الضيقة تكسب هذه الخلايا قوة دفع

تسمح لها بالخروج من الرحم و تجمعها فى مكان آخر منوهاً إلى أن مثل هذه الملابس

تسبب ضغطاً كبيراً حول الرحم و قنوات فالوب القريبة من المبيض و حتى عند خلع هذه

الملابس فإن الضغط يبقى لبعض الوقت فى جدران الرحم السميكة بالرغم من انخفاضه

حول قنوات فالوب و هذا يتسبب بدوره فى توجه الخلايا إلى الخارج لتصل إلى المبايض

و يرى أن أثر هذا الضغط الرجعى الناتج عن تكرار هذه العملية لعدة سنوات بعد البلوغ

يؤدى إلى تجمع الخلايا و إحداث الإلتهاب

ونوه الخبراء إلى أنه إذا كان تفسير ضغط الملابس صحيحاً فان التهاب بطانة الرحم يجب

أن يكون نسبياً فى الدول التى ترتدى فيها النساء ملابس واسعة و فضفاضة و من

جانبها قالت أنجلا برنارد الرئيسة التنفيذية لجمعية التهاب بطانة الرحم الوطنية الأمريكية

أن إرتداء الملابس الضيقة لفترات زمنية طويلة هى سبب ارتفاع معدلات الإصابة بهذه

الحالة و أكدت على السيدات و الفتيات ضرورة تجنب ارتداء هذه الملابس

قمه في الروعه